hurdo

Daaweynta Hurdo la'aanta ugu Fiican Hyderabad, India

Hurdo la'aantu waa hurdo la'aan caadi ah oo qofka ku adkeynaysa inuu seexdo, seexdo, ama ku keeno inaad goor hore soo toosto oo aad awoodi kari weydo inaad mar kale seexato. Qofku wuxuu dareemi karaa daal inkastoo hurdo habeen ah. Hurdo la'aantu waxay dhimi kartaa tamartaada, waxayna saameyn kartaa caafimaadkaaga, waxqabadka shaqada, iyo tayada guud ee nolosha.

Hurdo la'aantu waxay dhacdaa marka qofku la kulmo dhibaato xagga helitaanka tirada ama tayada hurdo ee lagama maarmaanka ah, taasoo keenta hurdo la'aan ama khalkhal. Xaaladdan ayaa laga yaabaa inay u muuqato mid hurdo aan ku filnayn, tayada hurdo xumo, ama caqabadaha bilawga iyo ilaalinta hurdada. Halka shakhsiyaadka qaarkood ay u arki karaan hurdo la'aanta inay tahay dhib yar, kuwa kale, waxay si weyn u carqaladayn kartaa nolol maalmeedka.

Sababaha asaasiga ah ee hurdo la'aanta aad bay u kala duwanaan karaan, cilmi-baarayaashuna waxay si joogto ah u baarayaan sababaha qallafsan ee ka dambeeya doorka muhiimka ah ee hurdada ee jirka. In kasta oo fahamka guud ee muhiimadda hurdadu uu weli kobcayo, haddana khubaradu waxa ay qireen in hurdo la’aantu ay sababi karto hurdo la’aan, taas oo guud ahaan ah waayo-aragnimo aan fiicneyn oo hor istaagi karta in ay si fiican u shaqeyso.

Noocyada hurdo la'aanta

Hurdo la'aanta caadi ahaan khubaradu waxay u kala saaraan laba siyaabood oo waaweyn:

• Duration: Hurdo la'aanta waxaa loo kala saaraa mid ba'an, taasoo muujinaysa dhacdo gaaban, ama daba-dheer, oo ka dhigan xaalad waqti dheer oo inta badan loo yaqaan cillad hurdo la'aan.
• Sababta: Kala soocida ku salaysan sababta waxay kala saartaa hurdo la'aanta aasaasiga ah, taas oo si madaxbanaan u dhacda, iyo hurdo la'aanta labaad, halkaas oo ay u shaqeyso sida calaamad xaalad kale oo hoose.

Sababaha hurdo la'aanta

Dhammaanteen waxaan leenahay qaabab hurdo oo kala duwan. Qofka caafimaadka qaba wuxuu u baahan yahay 7 ilaa 8 saacadood oo hurdo ah. Dadku waxay yeelan karaan hurdo la'aan ba'an. Tan waxa u sabab ah isbeddellada hab nololeedka qaarkood ama daawooyinka. Xaaladda waxaa si fudud loo daweyn karaa iyadoo la kaashanayo xirfadlayaal caafimaad.

Haddii hurdo la'aantaadu ay kaa dhammaan weydo bilo; waxay u badan tahay inay sabab u tahay cillado daba-dheeraaday. Waxay noqon kartaa xaalado nololeed oo la xidhiidha walbahaarka ama walbahaarka. Daawooyin badan, ku xadgudubka khamriga iyo sigaarka ayaa ah sababaha ugu horreeya ee hurdo la'aanta.

Inkasta oo ay jiraan xaalado badan oo ka masuul ah hurdo la'aanta, haddana waa la daweyn karaa. Wax ka bedel sahlan oo lagu sameeyo hawl maalmeedkaaga ayaa faa'iido leh. Tilmaanta saxda ah ee khubarada caafimaadka ee cusbitaalada CARE ee Hindiya waxay bedeli kartaa qaab nololeedkaaga.

Iyadoo sababaha dhabta ah ee ka dambeeya hurdo la'aanta weli aan la fahmin, aqoonta hadda jirta waxay soo jeedinaysaa in xaaladdan ay ku lug leedahay isdhexgalka kakan ee arrimo kala duwan. Arrimahan ayaa laga yaabaa inay u adeegaan sababaha suurtagalka ah ama waxay gacan ka geystaan ​​horumarinta hurdo la'aanta. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo daah furo hababka saxda ah iyo sababaha hurdo la'aanta.

Arrimaha keeni kara hurdo la'aanta ama hurdo la'aanta waxaa ka mid ah, laakiin kuma koobna:

• Hidaha (Taariikhda Qoyska): Waxaa muuqata in qoyska uu u janjeero sifooyinka hurdada iyo xaaladaha, oo ay ku jirto hurdo la'aan.
• Farqiga u dhexeeya Hawlaha Maskaxda: Shakhsiyaadka qaba hurdo la'aantu waxay soo bandhigi karaan qaabab maskaxeed oo firfircoon ama kala duwanaansho kimistari maskaxda ah oo saameeya awooddooda hurdo.
• Xaaladaha Caafimaadka: Caafimaadka jirku waxa uu door ka ciyaaraa hurdada, iyada oo labadaba xanuuno ku meel gaar ah (sida infekshannada fudud ama dhaawacyada) iyo xaaladaha daba-dheeraada (sida reflux acid ama cudurka Parkinson) ay saameeyaan hurdada. Xaaladaha saameynaya laxanka wareegga, wareegga hurdada/soojeedka dabiiciga ah ee jirka, ayaa sidoo kale ah arrimo gacan ka geysta.
• Xaaladaha Caafimaadka Maskaxda: Ku dhawaad ​​kala badh shakhsiyaadka qaba hurdo la'aan dabadheeraad ah ayaa sidoo kale la kulma ugu yaraan hal xaalad kale oo caafimaadka maskaxda ah, sida walwalka ama niyad-jabka.
• Duruufaha Nolosha: Iyadoo duruufaha nolosha ee walaaca leh aysan si toos ah u keenin hurdo la'aan, waxay caadi ahaan gacan ka geystaan ​​​​horumarkeeda.
• Isbeddelka Nolosha: Labada isbeddelada gaaban ama kuwa ku meel gaadhka ahba (tusaale, jet lag, seexashada meel aan la garanayn) iyo isbeddelada muddada dheer (tusaale, u guurista guri cusub) waxay saamayn ku yeelan karaan qaabka hurdada.
• Caadooyinka iyo Joogtada: Caadooyinka hurdada, oo sidoo kale loo yaqaan nadaafadda hurdada, waxay door ka qaadan kartaa hurdo la'aanta. Waxyaalaha ay ka mid yihiin hurdo-hurda, wakhtiga jiifka, isticmaalka kafeega, iyo caadooyinka kale ayaa gacan ka geysta hab-nololeedka hurdada.

Calaamadaha hurdo la'aanta

Calaamadaha soo socdaa waxa taxay dhakhaatiirtu si ay u sheegaan in aad hurdo la'aan hayso iyo in kale. Calaamadahaan, haddii ay soo noqnoqdaan, waa in aan la iska indha tirin:

• Hurdo la'aan 

• Inta badan kac habeenkii 

• Horay u kac 

• Dareen degenaansho la'aan inkastoo hurdo habeen ah

• Hurdo maalintii 

• Cadho

• Depression

• Walaaca 

• Ma dhugan karo 

• Ma diiradda saari karo shaqada 

• Wax ma xasuusan karo 

• Shilalka 

• Walwalka hurdada ka hor iyo walbahaarka

Cilad-

Cisbitaalada CARE waxay sameeyaan baadhitaan sax ah ka hor inta aan daawaynta la siin bukaanka. Cilad-sheegiddu waxa lagu sameeyaa hab-dhaqan iyo hab-dhaqan sax ah, kooxda Cisbitaallada CARE-na waxa ay higsanaysaa in ay sida ugu fiican u siiyaan bukaanka. Waxay raacaan talaabooyin taxane ah-

• Baaritaanka jirka - Haddii sababta hurdo la'aantaada aan la garanayn, dhakhaatiirtayadu waxay sameeyaan baaritaan jireed si ay u eegaan caddaynta arrimaha caafimaadka ee lala xiriirinayo hurdo la'aan. Xanuunada tayroodhka iyo xanuunada kale waxay sidoo kale keeni karaan hurdo la'aan. Si loo ogaado heerka qanjirka tayroodh, waxaa la samayn karaa shaybaar dhiiga.

• Dib u eegista caadooyinka hurdada- Dhakhaatiirtayadu waxay ku waydiin karaan inaad buuxiso su'aalo-waraysi si loo go'aamiyo qaabka hurdadaada iyo heerka hurdo maalmeedka. Waxay kaloo weydiin karaan su'aalo la xiriira hurdada. Waa in qofku sidoo kale ilaaliyaa joornaalka hurdada.

• Barashada hurdada- Haddii sababta hurdo la'aantaada aysan muuqan, ama aad muujinayso calaamado dhibaato kale oo hurdo ah sida hurdo la'aan ama cillad lugaha nasasho la'aan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad habeenkii ku seexato xarunta daryeelka hurdada ee Cisbitaalada CARE. Tiro ka mid ah hawlaha jidhka, oo ay ku jiraan mowjadaha maskaxda, neefsiga, garaaca wadnaha, dhaqdhaqaaqa indhaha, iyo dhaqdhaqaaqa jidhka, ayaa la kormeeraa oo la diiwaangeliyaa markaad seexanayso.

Waa maxay arrimaha halista u ah hurdo la'aanta?

Hurdo la'aantu waxay aad ugu badan tahay shakhsiyaadka muujiya sifooyin gaar ah ama isku arka xaalado gaar ah:

• Shakhsiyaadka u janjeera inay si fudud u seexdaan.
• Kuwa khamriga isticmaala.
• Dadka ay la kulmaan dareemo ammaan darro gudaha deegaankooda, gaar ahaan xaaladaha ku lug leh rabshadaha soo noqnoqda ama xadgudubka.
• Shakhsiyaadka qaba cabsida ama walaaca la xidhiidha hurdada, sida kuwa la tacaalaya dhibaatooyinka hurdada ee carqaladeeya sida weerarrada argagaxa ee habeenkii ama khalkhalka qarowga.

Daaweynta hurdo la'aanta

Dad badan ayaa hurdo nabad ah ku heli kara iyagoo beddela caadooyinkooda hurdada oo wax ka qabta welwelka keeni kara hurdo la'aan, sida walbahaarka, xanuunnada caafimaadka, ama daroogada. Haddi hababkani ay shaqayn waayaan, khabiirkayaga caafimaadka ayaa laga yaabaa inuu soo jeediyo daaweynta dabeecadda garashada, daawooyinka, ama isku-darka. Tani waxay kaa caawin kartaa hurdada. Dhakhaatiirtu waxay kugula talin karaan daaweyn kasta oo ku saleysan raaxadaada, dhaqankaaga iyo darnaantaada. 

Daaweynta dabeecadda fahamka

Daaweynta dabeecadda garashada waxay caawisaa in meesha laga saaro fikradaha xun xun iyo maaraynta walbahaarka. Badanaa waxaa loo soo jeediyaa inay tahay khadka koowaad ee daaweynta hurdo la'aanta. Way ka waxtar badan tahay daawooyinka. Xeeladaha waxaa ka mid ah:

• Daaweynta xakamaynta kicinta- Istaraatiijiyadani waxay caawisaa in meesha laga saaro doorsoomayaasha maskaxdaada ku keena inay ka soo horjeedaan hurdada. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in lagugula taliyo inaad ku dhegganaato wakhtiga hurdada iyo wakhtiga hurdada, iska ilaali hurdo la'aanta, oo ka bax qolka jiifka haddii aadan ku seexan karin 20 daqiiqo gudahood.

• Farsamooyinka nasashada- Walaaca waxaa lagu yarayn karaa wakhtiga hurdada iyadoo la isticmaalayo nasashada murqaha oo horumarsan, biofeedback, iyo farsamooyinka neefsashada. Xeeladahani waxay kaa caawin karaan inaad is dejiso iyagoo kuu oggolaanaya inaad xakamayso neefsashadaada, garaaca wadnahaaga, kacsanaanta murqaha, iyo niyaddaada.

• Xayiraadda hurdada- Daawayntani waxay yaraynaysaa wakhtiga sariirta la seexdo. Waxa kale oo ay niyad jabisaa hurdo la'aanta maalintii, taas oo keenta hurdo la'aan iyo daal badan habeenkii xiga. Waqtigaaga sariirta ayaa si tartiib tartiib ah u kordheysa marka hurdadu kuu fiicnaato.

• Si quman- Daaweyntan hurdo la'aanta la bartay, oo sidoo kale loo yaqaan ujeedo is-daba-marin ah, ayaa ujeeddadeedu tahay in la dhimo welwelka iyo welwelka ku aaddan hurdo la'aanta adigoo sariirta jiifa.

• Daaweynta iftiinka- Iftiin waxa loo dejin karaa sidii saacad gudaha ah si ay kaaga caawiso hurdo fiican habeenkii. Dhakhaatiirtayada cisbitaalada CARE waxa laga yaabaa inay soo jeediyaan daawaynta iftiinka sida ugu fiican!

Daawooyinka

Kaniiniyada hurdada ee laguu soo qoray waxay kaa caawin karaan inaad seexato, huruddo, ama labadaba samayso. Dhakhaatiirtu kuma taliyaan qaadashada kaniiniyada hurdada in ka badan hal usbuuc, laakiin waxaa jira daawooyin yar oo la oggolaaday. 

Baaritaanada iyo baarista saxda ah, takhaatiirtayadu waxay kuu qori karaan daawada loo baahan yahay. Waxaa loo sameeyaa si aysan wax saameyn ah uga yeelan daawooyinka iyo daawooyinka. Haddii aad wali dareento cillado gaar ah, la tasho xirfadlayaashayada caafimaadka. Cisbitaalada CARE ayaa ku farxi doona inay ku caawiyaan. 

Ka hel Daryeelka Caawinta Dhakhaatiirta ugu Fiican Hindiya

Waxaan ka shaqaynaa daawaynta heerka iyo caalamka la aqoonsan yahay. Ujeeddadeenna ugu weyn waa inaan u adeegno bukaannada sidda ugu wanaagsan ee cudurka loo ogaado iyo daawaynta. Hurdo la'aantu waxay noqon kartaa mid adag. Haddii aad qabto arrin joogto ah ama jirro degdeg ah, waxaa jira isbeddello hab-nololeed iyo daawooyin kuwaas oo kaa qaadi kara. Xirfadlayaasha caafimaadka ee Cisbitaalada CARE waxay bixiyaan daawaynta hurdo la'aanta Hyderabad oo ay la socdaan khabiiro ku takhasusay aagagga polysomnography, daahitaanka marxaladda hurdada, aragtiyaha REM, iyo wax ka badan.