Qorshaha Cuntada 7 Maalmood ee Soonka Joogtada ah

Maalinta 1

Ukun la tumay oo leh isbinaaj, salad digaag la dubay, salmon la dubay oo leh quinoa.

Maalinta 2

Yogurt Giriig oo leh miro, turki iyo duuduub avokado, tofu la shiilay oo khudaar leh.

Maalinta 3

Boorash leh laws, maraq lentil, hilib la dubay oo baradho macaan leh.

Maalinta 4

Isbinaaj muuska muuska, saladh chickpea, digaag la dubay oo la dubay.

Maalinta 5

Rootiga hadhuudhka oo dhan oo ay ku jiraan avokado, saladh tuna, basbaaska gambalelka ka buuxaan oo leh turki dhulka.

Maalinta 6

Cheese Cottage leh cananaaska, salad quinoa leh khudradda, haley la dubay oo bariis bunni leh.

Maalinta 7

Shiilan digaaga iyo khudaarta, cod la dubay oo leh sprouts Brussels.

Wixii macluumaad dheeraad ah, la tasho khabiirkayaga

La tasho Hadda