Maalinta Wadnaha Adduunka

Sanad walba 29-ka Sebtembar ayaa dunidu isugu timaadaa si loo xuso maalinta wadnaha adduunka oo ah hindise caalami ah oo ay daah-furtay Xiriirka Wadnaha Adduunka oo lagu wacyigelinayo cudurrada ku dhaca wadnaha iyo xididdada dhiigga (CVD). Hindisaha sanadka 2025, oo leh mawduuciisa xoogga badan "Ha seegin garaac", waa baaq degdeg ah oo ficil ah. Waxay u adeegtaa xasuusin ah in tiro naxdin leh oo dad ah ay luminayaan waqti qaali ah kuwa ay jecel yihiin sababtoo ah dhimashada hore ee cudurrada wadnaha. Dadaalkan wacyigelinta ahi waxa uu qof walba ku dhiirigelinayaa in uu masuul ka noqdo caafimaadka qalbigiisa, ma aha naftiisa oo keliya balse dadka uu jecel yahay.

Mawduucan waa ka badan yahay xasuusin caafimaad oo keliya; Waa codsi qalbi furan in la hormariyo caafimaadka wadnaha lagana fogaado musiibooyinka laga hortagi karo. Marka loo eego hindisaha, tillaabooyin fudud oo nafo lagu badbaadinayo ayaa ka hortagi kara ilaa 80% dhimashada hore ee cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga (CVD).

Maalintan Wadnaha Adduunka, waxaan qaadan karnaa daqiiqad:

Si aan kor ugu qaadno muhimadda ay leedahay dhageysiga quluubtayada iyo kuwa nagu xeeran
Si loo xoojiyo baahida loo qabo baaritaanno caafimaad oo joogto ah
Si loo dhiirigaliyo qaadashada dhaqamada caafimaadka-wadnaha, oo ay ku jiraan cunto dheeli tiran iyo dhaqdhaqaaq jireed
Si loo adkeeyo muhiimadda ay leedahay raadinta daryeel caafimaad oo waqtigeeda ku habboon
Si loo muujiyo in isbeddellada yaryar ay si weyn kor ugu qaadi karaan caafimaadka guud

Ha ka maqnaan garaac

Wadnaha garaac kastaa waa muhiim—ka ilaali maanta

Ha ku seegin garaaca adiga oo iska indhatiraya wanaagga wadnahaaga. Mudnaanta sii baaritaannada joogtada ah si aad u hesho nolol dheer oo caafimaad leh.

Garaacistaadu mid joogto ah u ilaali

Cadaadiska nafsiga ah iyo doorashada qaab nololeedka liidata ayaa wadnahaaga u geysan kara dhaawac culus. Ilaali daryeelka firfircoon adiga oo maareynaya walbahaarka iyo qaadashada caadooyinka caafimaadka qaba si aad u ilaaliso xoogga wadnahaaga.

Si sax ah u dhaqan si aad uga hortagto garaaca—nafta aad badbaadiso waxa laga yaabaa in ay tahay adiga

Dagaalka caalamiga ah ee ka dhanka ah cudurrada wadnaha iyo xididada ayaa adiga kugu bilaabmaya. Ha ku seegin garaaca adigoo samaynaya doorashooyin xog ogaal ah iyo go'aamo sax ah si aad u ilaaliso wadnahaaga.

Maalinta Wadnaha Adduunka: Ka wada-hortagga Dilaaga Hormuudka ah ee Adduunka, CVD

Maalinta Wadnaha Adduunka oo sanad walba la xuso 29-ka Sebtembar, waa fursad muhiim ah oo lagu xasuusinayo caalamka halganka caalamiga ah ee lagula jiro cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga (CVD). CVD, oo ay ku jiraan wadna qabad, istaroog, arrhythmia iyo wadne hawlgab, ayaa weli ah sababta keliya ee keentay dhimashada adduunka oo dhan. Waxyaalaha ugu badan ee CVD-yadan ka mid ah kuwa badan waa atherosclerosis, ama huurada muhiimka ah oo ku soo ururta gidaarada halbowlayaasha halbowlayaasha, taas oo cidhiidhi karta halbawlayaasha oo wadnuhu geliyo cadaadis si uu dhiig u shubo. Cadaadiskaani waxa uu u horseedi karaa xinjiro weyn oo dhiig ah oo ka dib u horseedi kara istaroog nafta halis gelisa ama wadne qabad.

CVD waxa ay ka dhigan tahay ku dhawaad kala badh dhimashada dhimashada ay sababeen cudurrada aan la kala qaadin, xaqiiqo ah oo muujinaysa sida degdegga ah ee loogu baahan yahay waxqabad wadajir ah. Dhanka wanaagsan ayaa ah in qaar badan oo ka mid ah khataraha ugu weyn ay ku jiraan meel gaar ah oo shakhsi ahaaneed. Cuntooyinka nafaqooyinka ku yar iyo dhaqdhaqaaqa la'aanta, oo ay weheliso tubaakada, ayaa ka mid ah sababaha ugu sarreeya ee cudurrada wadnaha - beddelidda caadooyinkaas waxay hoos u dhigtaa khatarta siyaabo la qiyaasi karo. Maalinta Wadnaha Adduunka, waxaan ka codsaneynaa qof walba inuu qaato dhaqamo taageera wadnaha iyo inuu ka qeyb qaato olole caalami ah oo ka dhan ah dilaaga aamusan, ilaalinta caafimaadka shaqsiyeed iyo caafimaadka qoyska iyo asxaabta.

Ha moogaanin garaac: Wicitaan Ficil ee Caafimaadka Wadnaha

Marka aan soo gabagabeyno Maalinta Wadnaha Adduunka ee sanadkan, fariintu waa qaylo dheer oo cad: marnaba ma awoodno inaan "Ha seegin garaac." Cudurka wadnaha iyo xididada (CVD) wuxuu soo bandhigaa caqabad caalami ah iyadoo 18.6 milyan ay u dhintaan sanadkii. Maalinta Wadnaha Adduunka waa xasuusin muhiim ah in iyadoo tirakoobyadu ay naxdin yihiin, ay jiraan wax badan oo aan sameyn karno si aan uga jawaabno. Kor u qaadista wacyiga, waxaan ka caawineynaa dadka inay masuul ka noqdaan caafimaadkooda. Waxay aad uga badan tahay 80% dhimashada hore ee cudurrada wadnaha iyo istaroogga taasoo aan ka hortagi karno gebi ahaanba isbeddellada qaab nololeedka. Waa hadal sheegaya in awooddu nala jirto iyo doorashadayada.

Hindisahani waa codsi loogu talagalay bulshooyinka dhammaan qaybaha kala duwan ee nolosha si ay u qaataan doorashooyinka caafimaadka-wadnaha, oo ay ku jiraan cunto cunid caafimaad leh, dhaqdhaqaaq jireed, iyo maaraynta walbahaarka. Joojinta sigaarka, yaraynta khamriga, iyo ilaalinta miisaanka caafimaadka leh, waxaad si firfircoon ula dagaallantaa dilaaga koowaad ee adduunka. Ha ku seegin garaacid safarkaaga caafimaad; la tashado dhakhaatiirteena wadnaha si aad sawir cad uga hesho xaalada wadnahaaga. Markaad samayso doorasho firfircoon, waxaad maalgelin ku samaynaysaa fayo-qabkaaga oo aad hubinaysaa caafimaad iyo nolol dheer. Maalin kasta ha ahaato Maalinta Wadnaha Adduunka anagoo qaadanayna lahaanshaha caafimaadka wadnaha oo aan ku dhiirigelinayno qoysaskeena iyo asxaabteena inay sidaas oo kale sameeyaan.