Madhara 4 ya Wimbi la Joto kwenye mwili

Joto hufanya nini kwa miili yetu?

Mishipa ya damu hupanuka mwili unapopata joto. Hii hupunguza shinikizo la damu na kuulazimisha moyo kufanya kazi kwa bidii ili kusambaza damu katika mwili wote. Hii inaweza kusababisha dalili ndogo kama vile upele wa joto kuwasha au miguu kuvimba. Kutokwa na jasho, kwa upande mwingine, husababisha upotezaji wa maji na chumvi, pamoja na mabadiliko katika usawa wa maji na chumvi ya mwili. Uchovu wa joto unaweza kusababisha kutokana na hili, hasa wakati unaongozana na shinikizo la chini la damu.
Dalili ni pamoja na:

• Kizunguzungu
• Kichefuchefu
• Kupoteza
• Kuchanganyikiwa
• misuli ya tumbo
• Kuumwa na kichwa
• Jasho zito
• Uchovu

Ikiwa shinikizo la damu hupungua sana, basi hatari ya mashambulizi ya moyo huinuka.

Kwa nini miili yetu inajibu hivi?

Iwe ni majira ya kiangazi au majira ya baridi kali, miili yetu hutafuta kudumisha halijoto kuu ya karibu 37.5°C. Miili yetu imebadilika kufanya kazi kwa joto hili.

Hata hivyo, hali ya hewa inavyozidi kuwa moto, mwili lazima ufanye kazi zaidi ili kudumisha halijoto yake ya msingi. Huanza kutokwa na jasho na kufungua mishipa ya ziada ya damu karibu na ngozi ili kupoteza joto kwenye mazingira yetu. Upotezaji wa joto kutoka kwa ngozi huongezeka sana wakati jasho huvukiza.

Madhara ya joto kwenye mwili

Baadhi ya athari za mawimbi ya joto kwa wanadamu:

1. Kizunguzungu na hisia dhaifu kutokana na kutokunywa maji ya kutosha
2. Mapigo ya Moyo huongezeka kadri mwili unavyofanya kazi kwa bidii
3. Vipele vya joto mwili hupoteza joto kutoka kwa ngozi
4. Vifundo vya mguu vinaweza kuvimba kutokana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu

Nifanye nini nikiona mtu ana uchovu wa joto?

Hatua zifuatazo zinashauriwa kuchukuliwa wakati wa kukutana na mtu mwenye uchovu wa joto

• Wahamishe mahali pa baridi.
• Wafanye walale chini na kuinua miguu yao kidogo
• Wafanye wanywe maji mengi - vinywaji vya michezo au vya kuongeza maji mwilini pia ni sawa
• Cool ngozi zao - dawa au sifongo yao na maji baridi na kuwapeperusha. Pakiti za baridi kwenye makwapa au shingo ni nzuri pia

Walakini, ikiwa hawatapona ndani ya dakika 30, basi kinachofuata ni kiharusi cha joto.
Watu walio na kiharusi cha joto wanaweza kuacha kutokwa na jasho ingawa ni joto sana, joto lao linaweza kupita 40C na wanaweza kupata kifafa au kupoteza fahamu.

Vikundi vya hatari kubwa

• Wagonjwa wa Geriatric- Watu walio na uzee au magonjwa ya muda mrefu kama ugonjwa wa moyo wanaweza kuwa na uwezo mdogo wa kustahimili mkazo ambao joto huweka kwenye mwili.
• Wagonjwa wa Kisukari- Kisukari kinaweza kusababisha mwili kupoteza maji kwa haraka zaidi, na baadhi ya matatizo yanaweza kuathiri mishipa ya damu na uwezo wa kutokwa na jasho.
• Watu wenye mahitaji maalum Watoto na watu binafsi walio na uwezo mdogo wa uhamaji wanaweza kuathirika zaidi. Watu walio na magonjwa ya ubongo kama shida ya akili wanaweza kutojali joto au wasiweze kufanya chochote kuihusu.
• Masharti ya Makazi- Watu wasio na makazi wana uwezekano mkubwa wa kupigwa na jua.
• Watu wanaoishi katika vyumba vya ghorofa ya juu pia wanakabiliwa na joto la juu.

Vidokezo vya kukaa baridi na salama wakati wa kiangazi

• Kunywa maji na kula vyakula vyenye maji mengi
• Pombe kupita kiasi haipaswi kutumiwa kwani inaweza kuongeza hatari ya upungufu wa maji mwilini.
• Vaa nguo za rangi zisizo na rangi nyembamba katika vitambaa vinavyoweza kupumua na kofia
• Kaa kivulini na upunguze usafiri na mazoezi
• Tumia feni, barafu na mvua za baridi ili kupunguza joto la mwili

Je, joto linaua?

Kiharusi cha joto kinaweza kuua. Kawaida hujidhihirisha kama mashambulizi ya moyo na viboko na husababishwa na jitihada za mwili kudumisha joto la mwili. Mara tu halijoto inapofikia 25C-26C, kiwango cha juu cha vifo huanza. Halijoto ya juu katika majira ya kuchipua au mwanzoni mwa kiangazi, badala ya "msimu wa juu wa kiangazi," inaonekana kuwa sababu ya kifo, kulingana na matokeo. Hii inaweza kuwa kwa sababu majira ya kiangazi yanapoendelea na tunakuwa na mazoea zaidi ya kushughulika na joto, tunaanza kurekebisha tabia zetu za kila siku. Mawimbi ya joto ya hapo awali yameonyesha kuwa ongezeko la vifo hutokea haraka - ndani ya saa 24 za kwanza za joto.