Dalili 5 Mfumo Wako wa Usagaji chakula haufanyi kazi Vizuri

Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula ni sehemu ngumu na pana ya mwili. Inaenea kutoka kwa midomo yetu hadi kwenye rectum. Kazi kuu ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula ni kuondoa taka na kusaidia mwili kuchukua virutubishi na madini muhimu. Baadhi dalili za matatizo ya utumbo inaweza kujumuisha kutovumilia kwa chakula, tumbo lililokasirika, na mabadiliko ya uzito.

Utumbo wetu ni muhimu kwa afya yetu kwa ujumla na unahusishwa na mfumo wetu wa kinga, hisia, afya ya akili, magonjwa ya autoimmune, magonjwa ya endocrine, hali ya ngozi, na saratani kati ya mambo mengine. Madaktari katika Hospitali za CARE, mojawapo ya hospitali bora zaidi za magonjwa ya tumbo huko Hyderabad, wanasisitiza umuhimu wa kutunza utumbo, kwani ndio lango la afya yako. Wengi wa magonjwa na magonjwa hujitokeza kwenye utumbo, ambayo ni sehemu muhimu ya mfumo wa utumbo. Ukiukwaji katika utendaji wake ni sigh ya kawaida ya mfumo wetu wa usagaji chakula kutofanya kazi ipasavyo.

Dalili na Dalili za Matatizo ya Usagaji chakula

Kwa kuzingatia viungo mbalimbali vinavyohusika na majukumu mengi yanayotekelezwa na mfumo wetu wa usagaji chakula, kudumisha afya yake ni muhimu. Baadhi ya ishara zinazoonyesha utumbo usio na afya na haupaswi kupuuzwa ni:

1. Usumbufu wa tumbo: Matatizo ya tumbo kama vile gesi, kuvimbiwa, kuvimbiwa, kuhara, na kiungulia ni dalili za mfumo mbaya wa usagaji chakula. Ishara hizi zinatosha kupanga miadi katika hospitali bora zaidi ya magonjwa ya tumbo nchini India. Yote haya huleta ugumu katika usagaji chakula na kuondoa taka kutoka kwa miili yetu. Mfumo wako wa usagaji chakula unapokuwa na afya, hakuna kati ya hizi kitakachoweza kuvuruga utendaji wako wa kila siku.
2. Mabadiliko ya uzito bila kukusudia: Kupata au kupunguza uzito bila hiari inaweza kuwa ishara ya mfumo mbovu wa usagaji chakula. Mfumo usiofaa wa usagaji chakula unaweza kuharibu uwezo wa mwili wako wa kunyonya virutubisho, kuhifadhi mafuta na kurekebisha sukari ya damu. Upinzani wa insulini au hamu ya kula kupita kiasi kwa sababu ya kupungua kwa unyonyaji wa virutubishi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito. Kwa upande mwingine, kupoteza uzito kunaweza kuwa matokeo ya kuzidisha kwa bakteria kwenye utumbo mdogo.
3. Usumbufu wa kulala au uchovu wa kila wakati: Shida za kulala kama vile kukosa usingizi au kulala vibaya kunaweza kusababisha uchovu sugu. Sehemu kubwa ya serotonini ya mwili, homoni inayoathiri usingizi na hisia zako, huzalishwa kwenye utumbo. Uharibifu wowote wa utumbo unaweza kuharibu uwezo wako wa kulala vizuri.
4. Kuwasha kwa ngozi: Hali ya ngozi kama vile eczema inaweza kuwa matokeo ya mfumo usiofaa wa usagaji chakula. Mzio wa chakula au uvimbe mbaya wa utumbo unaohusiana na lishe unaweza kusababisha kuvuja kwa protini fulani mwilini. Protini hizi huwasha ngozi na kusababisha mzio wa ngozi au magonjwa.
5. Uvumilivu wa chakula: Ikiwa mwili wako unaonekana kuwa wa ajabu baada ya kula vyakula fulani, utumbo wako unaweza kuwa na uvumilivu wa kile unachoweka tumboni mwako. Ugonjwa wa Celiac ni aina ya kutovumilia kwa chakula ambayo husababisha shida ya usagaji chakula wakati unakula gluten.

Ukiona ishara hizo, mara moja wasiliana na daktari wako au daktari wa gastroenterologist huko Hyderabad. Kadiri ugunduzi wa mapema wa ukiukwaji katika mfumo wako, ndivyo urejeshaji unavyoharakisha.

FAQs 

1. Ni nini hutokea wakati chakula hakijayeyushwa vizuri?

Jibu. Chakula kisipoyeyushwa ipasavyo, kinaweza kusababisha usumbufu wa tumbo kama vile uvimbe na maumivu ya tumbo, kusababisha upungufu wa virutubishi na kutoweza kufyonzwa, kusababisha kuhara au kuvimbiwa, mabadiliko ya uzito, kukosekana kwa usawa wa lishe, kuvuruga microbiome ya utumbo, na kuathiri afya na utendaji wa kinga kwa ujumla. Kutafuta ushauri wa matibabu ni muhimu kushughulikia shida sugu za kusaga chakula.

2. Nini kinatokea wakati mfumo wa usagaji chakula haufanyi kazi ipasavyo?

Jibu. Mfumo wa usagaji chakula usipofanya kazi ipasavyo, inaweza kusababisha usumbufu wa njia ya utumbo, choo kisicho kawaida, kutovumilia kwa chakula, na kudhoofika kwa mfumo wa kinga. Ni muhimu kuona daktari kwa uchunguzi sahihi na matibabu ya tatizo la msingi.

3. Je, ni njia gani za kuzuia matatizo ya usagaji chakula?

Jibu. Zifuatazo ni njia za kuzuia matatizo ya utumbo:

• Kula mlo kamili na matunda, mboga mboga, nafaka nzima, protini konda, na mafuta yenye afya.
• Kaa na maji kwa kunywa maji ya kutosha.
• Tafuna chakula vizuri kabla ya kumeza.
• Punguza vyakula vilivyosindikwa na mafuta.
• Dhibiti mafadhaiko kupitia mazoezi na mbinu za kupumzika.
• Shiriki katika mazoezi ya kawaida ya mwili.
• Epuka kuvuta sigara na unywaji pombe kupita kiasi.
• Tafuta ushauri wa daktari kwa matatizo yanayoendelea au makali ya usagaji chakula.

4. Je, ni dalili za mfumo wa usagaji chakula kutofanya kazi?

Jibu. Dalili za mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kutofanya kazi vizuri ni:

• Bloating
• Constipation
• Kuhara
• Heartburn
• udhaifu
• Nausea na kutapika
• Maumivu ndani ya tumbo