Njia 5 Za Kusaidia Wazee Wenye Magonjwa Ya Muda Mrefu Wakati Wa Janga

Janga la COVID-19 limesababisha usumbufu mwingi kwa maisha kama tulivyojua. Mojawapo ya vikundi vilivyo hatarini zaidi, vilivyoathiriwa na janga hili na kufuli inayofuata, ni ile ya wazee. Wakati kinga dhaifu kutokana na umri inawaweka katika hatari kubwa ya kuambukizwa, wale walio na magonjwa sugu wameteseka sana kutokana na kukosa huduma ya kutosha na kutokana na viwango vya juu vya msongo wa mawazo na wasiwasi. Kuna mengi ambayo yanaweza na yanapaswa kufanywa kusaidia wazee walio na magonjwa sugu wakati wa janga.

Hatua za Kuzuia Wakati wa Janga

Hapa kuna vidokezo ambavyo unaweza kufuata kama hatua za kuzuia wakati wa janga:

1. Dumisha ratiba ya huduma ya afya - Wazee walio na magonjwa ya kudumu mara nyingi huhitaji kushikamana na ratiba kuhusu ziara za daktari au hospitali, vipimo vya uchunguzi na ufuatiliaji, na mifumo ya matibabu. Hizi zinaweza kutatizwa na shambulio la janga hili. Kushikamana na ratiba ni muhimu lakini mabadiliko fulani yanahitajika kufanywa. Tumia mifumo ya telemedicine na njia za mashauriano mtandaoni inapowezekana. Weka miadi na hospitali kuu nchini India au daktari kabla ya kutembelea. Tumia usafiri wa kibinafsi na gia za kinga. Haya yatasaidia kwa ufuatiliaji wa mara kwa mara wa masuala ya afya wakati ambapo wako hatarini zaidi.
2. Kuzingatia mazoezi na lishe - Chakula na lishe ni vipengele muhimu zaidi vya kudumisha afya njema. Wakati wa janga hili, ni rahisi sana kurudi kwenye tabia mbaya ya kula kwa sababu ya kukaa kwa muda mrefu nyumbani na kupunguza shughuli za mwili. Ni muhimu kuzingatia chakula na lishe ya wazee, kufanya posho sahihi kwa magonjwa yao ya muda mrefu. Pia ni muhimu kwao kukaa hai kwa kiwango kinachowezekana. Unaweza kutaka kushauriana na daktari wao kuhusu ratiba ya mazoezi na njia inayofaa zaidi mahitaji yao na kubadilika.
3. Mambo ya afya ya akili - Ugonjwa huo umetufungua kwa hitaji la kuzingatia afya ya akili. Kunyimwa shughuli za kijamii ambazo tulikuwa tukijishughulisha nazo, kukaa nyumbani bila mengi ya kutufanya tuwe na shughuli nyingi, na kutengwa huleta madhara kwa afya ya akili, zaidi kwa wazee. Mojawapo ya njia bora zaidi za kuwatunza ni kuwapigia simu mara kwa mara, kuwafundisha matumizi ya simu za video na kutumia teknolojia ili kuwasiliana.
4. Utayarishaji wa dharura - Hofu na wasiwasi wakati wa janga ni uzoefu mbaya zaidi kwa raia mwandamizi. Walinde wazee wako kwa kuweka akiba ya vitu muhimu kama vile vifaa vya kujikinga, dawa na mboga. Teua mtu wa dharura ambaye wanaweza kumfikia wakati wowote wa siku. Jifunze zaidi kuhusu sayansi ya moyo na hali yao ya afya na ujue kile kinachohitajika kufanywa wakati wa dharura. Kujua kwamba watatunzwa ni zawadi bora zaidi ambayo mzee wako anaweza kupokea.
5. Ufahamu wa janga - Ni muhimu kuwaelimisha wazee wetu kuhusu hitaji la taratibu za usalama na mbinu bora zaidi linapokuja suala la ulinzi dhidi ya janga la COVID-19. Hii inapaswa kufanyika bila kusababisha hofu au wasiwasi. Wafundishe matumizi ya teknolojia ili waendelee kusasishwa kuhusu kanuni na miongozo katika ujirani au jimboni. Unaweza pia kutaka kuwasaidia na benki za mtandaoni na mifumo ya malipo bila fedha taslimu, na hivyo kupunguza hitaji lao la kutembelea benki na kufanya miamala ya pesa taslimu.

Hospitali za CARE, moja ya hospitali bora za magonjwa ya moyo na sugu huko Hyderabad, ni hospitali ya wataalamu wengi nchini India na ina vituo bora vya utunzaji wa wazee na itifaki za matibabu ya watoto. Tunawasaidia wazee wetu kwa kila njia iwezekanavyo.