Lishe Bora kwa Kuzuia Saratani ya Kinywa

Saratani ya kinywa ni aina ya saratani ambayo inaweza kuathiri mdomo, koo, ulimi na midomo. Ingawa hakuna lishe maalum ambayo inaweza kuzuia saratani ya mdomo, baadhi ya vyakula na virutubisho vimeonyeshwa kupunguza hatari ya kupata ugonjwa huu.

Je, ni Lishe ipi Bora kwa Mtu aliye na Saratani ya Kinywa?

Watu wengi ulimwenguni kote wanaugua aina mbalimbali za saratani na saratani ya kinywa ni mojawapo. Watu hupokea matibabu tofauti kama vile Tiba ya mionzi, kidini, na upasuaji wa aina tofauti za saratani. Wakati wa chemotherapy na tiba ya mionzi seli nyingi za afya za mwili pia huharibiwa. Mwili unapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kupigana na seli za saratani na kukabiliana na uharibifu wa seli zenye afya zinazosababishwa na mionzi au chemotherapy. Kwa hiyo, mwili wako unahitaji lishe bora ili kufanya kazi mbalimbali za mwili. Virutubisho sio tu kusaidia kufanya kazi za mwili, lakini pia kusaidia kurekebisha seli zilizoharibiwa.

Inakuwa vigumu kwa watu kula vitu muhimu vya chakula wakati wanaugua saratani ya mdomo. Katika makala haya, tutajadili lishe bora ya saratani ya mdomo, kwa mtu anayeugua saratani ya mdomo ili kinga iweze kudumishwa. Mtu yeyote anayeugua saratani ya mdomo anaweza kufuata miongozo ya lishe ili kupona haraka.

1. Kula milo midogo midogo kwa vipindi vidogo

Lazima ule milo ndogo wakati wa mchana kwa vipindi vidogo vya wakati. Unaweza kugawanya milo yako mara sita hadi nane na kula vyakula vyenye thamani ya juu ya kalori. Unaweza kula vyakula kama parachichi, mayai yaliyotengenezwa kwa mizeituni au mafuta ya canola, nk.

2. Ongeza vyakula vya rangi kwenye sahani yako

Unaweza kujaribu smoothies kwa sababu ni matajiri katika protini na itakupa kalori zinazohitajika. Watu ambao hawawezi kumeza vizuri wanaweza kutumia smoothies ili kuongeza nguvu zao na kuongeza ulaji wa kalori. Smoothies inaweza kusaidia kutimiza mahitaji yako ya protini. Unaweza pia kula matunda ya rangi kama vile tikiti maji, karoti, n.k ili kuongeza kinga yako. Ikiwa unahisi ugumu wa kumeza vyakula vikali au vikali kwa sababu ya vidonda vya mdomo, unaweza kujaribu supu, vyakula vilivyopondwa, na purees. Unaweza pia kutumia maziwa ya skimmed au juisi ya matunda yasiyo ya tindikali ili kufanya smoothie yako na msimamo mwembamba.

3. Kula vyakula vyenye vizuia vioksidishaji vingi

Watu wanaougua saratani wanapaswa kujaribu kujumuisha vyakula vyenye vioksidishaji kwa wingi katika lishe yao kwani vizuia vioksidishaji husaidia kupigana dhidi ya viini vya bure na seli zinazozalisha saratani mwilini. Vitamini A na antioxidants pia husaidia kukabiliana na athari mbaya zinazozalishwa na mionzi na chemotherapy katika mwili.

4. Epuka ulaji wa mafuta, sukari na pombe

Watu wanaougua saratani ya kinywa lazima waepuke ulaji wa mafuta, sukari, na pombe. Vyakula hivi vina kalori tupu na kwa baadhi ya watu pia huwajibika kwa kuzalisha seli nyingi za saratani mwilini. Wakati mwingine harufu kali za chakula zinaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika kwa watu wanaosumbuliwa na saratani ya mdomo. Wagonjwa hao wanaweza kuepuka kula vyakula vya moto na wanaweza kutumia vyakula baridi. Epuka kula samaki, mayai, kuku, na jibini na unaweza kuchukua nafasi ya nyama nyekundu. Vitu vingine unavyoweza kula ili kutimiza mahitaji yako ni pamoja na maziwa, ice cream, na puddings. Mtu yeyote ambaye ana mabadiliko ya ladha anaweza kujaribu kutumia vinywaji vya limao ambavyo vitachochea mate na ladha.

5. Kunywa maji zaidi

Watu wanaofanyiwa chemotherapy wanapaswa kunywa maji zaidi. Ni muhimu kwa watu walio na vidonda vya kuzuia saratani ya kinywa kunywa maji zaidi. Wanaweza kunywa maji, supu, maziwa, chai, nk. Ikiwa daktari wako hatakuuliza uzuie unywaji wa maji, lazima ujaribu na kunywa angalau glasi 8-10 za maji kwa siku. Unaweza kunywa maji polepole badala ya kunywa sehemu kamili kwa wakati mmoja. Unaweza kufanya shakes zako kwa kutumia blender na inaweza kujumuisha matunda mapya, maziwa ya mtindi, unga wa protini, na juisi za matunda.

6. Jumuisha matunda ya kila aina

Wagonjwa wa saratani ya kinywa lazima wajumuishe aina tofauti za matunda kama vile jordgubbar, blueberries, blackberries, na raspberries katika mlo wao. Ni matajiri katika antioxidants na virutubisho vingine na husaidia katika kupambana na seli za saratani. Viungo vilivyomo kwenye matunda pia hupunguza kasi ya ukuaji wa seli za saratani

7. Samaki

Unaweza kuingiza samaki matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3 katika mlo wako. Samaki ni matajiri katika protini na husaidia kupona haraka.
Ongeza mboga za majani kwenye mlo wako
Watu wanaougua saratani ya kinywa lazima wajumuishe mboga za majani au cruciferous katika mlo wao kwani ni chanzo kikubwa cha viambajengo vinavyosaidia kupambana na saratani. Viungo vinavyopatikana katika mboga hizi pia husaidia katika kupunguza kasi ya ukuaji wa seli za saratani mwilini.

8. Ongeza matunda ya machungwa

Matunda ya machungwa yana vitamini C nyingi na hupunguza hatari ya saratani ya mdomo. Vitamini C pia husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Matunda kama vile machungwa, zabibu, na limao yana vitamini C nyingi. Matunda haya pia yana sifa zingine zinazosaidia kupambana na saratani. Unaweza kula matunda ya machungwa kwa kuongeza kwenye desserts kwa sababu hiyo husaidia kupunguza athari zao za asidi.

9. Mafuta ya Mizeituni

Imebainika kuwa mafuta ya mzeituni pia yanafaa katika kuzuia ukuaji wa seli za saratani. Kwa hivyo, watu wanaougua saratani ya mdomo lazima watumie mafuta ya mzeituni katika kuandaa vyakula. Inaweza kusaidia katika kuongeza kinga pia. Tumia mbinu za mvuke na kuoka kutengeneza chakula na epuka kukaanga na kukaanga.

Wagonjwa wa saratani ya kinywa lazima wawe na mtazamo mzuri na wanapaswa kujaribu kudhibiti lishe yao iwezekanavyo. Kubadilisha lishe inaweza kuwa njia rahisi ya kupambana na saratani na dalili zake. Watu wanaokula chakula bora wanaweza kuboresha afya zao na wanaweza kuchangia matokeo mazuri kutokana na matibabu. Kwa msaada zaidi, weka miadi katika hospitali ya saratani ya mdomo.