Kukaza kwa Kifua: Sababu, Dalili, na Tiba za Nyumbani

Kukaza kwa kifua kunamaanisha hisia ya shinikizo, kujaa, au kufinya kwa kifua. Inaweza kuhisi kama shinikizo la uzani linawekwa kwenye kifua. Watu wengine wanaweza kuelezea kama ugumu wa kupumua kwa undani. Inaweza kuwa tukio la kutisha kwa wengine kwani wanaweza kulihusisha na a dalili ya mshtuko wa moyo; hata hivyo, kwa bahati nzuri, idadi kubwa ya sababu zinazochangia kukaza kwa kifua haziwezi kuwa na uhusiano na masuala yoyote ya moyo. Inaweza kutokea ghafla au kuendeleza hatua kwa hatua. Kunaweza pia kuwa na dalili zinazoongozana ambazo zinaweza kuonyesha sababu maalum za upungufu wa kifua.

Watu mara nyingi huuliza, "jinsi ya kupunguza kifua". Kuna tiba chache za nyumbani ambazo zinaweza kujaribu kupata unafuu kutoka kwake. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa dalili na sababu za kifua kifua kutafuta matibabu ya kufaa.

Kukaza kwa Kifua ni nini?

Kukaza kwa kifua ni hisia ya jumla ya kubana au usumbufu. Kunaweza kuwa na maumivu, shinikizo, au kubana katika eneo kati ya tumbo na chini ya shingo. Inaweza kusababishwa na idadi ya hali za msingi ambazo haziwezi kuwa mbaya hata kidogo.

Dalili za upungufu wa kifua cha chini na sababu zinaweza kutofautiana na usumbufu huo katika sehemu nyingine za kifua. Kwa hivyo, inakuwa muhimu kuelewa ni nini kinachoweza kuwa sababu zinazowezekana na dalili zinazoambatana za kukazwa.

Sababu za Kukaza kwa Kifua

Sababu zinazowezekana za kukazwa kwa kifua zinaweza kuhusishwa na:

• Pumu
• Pneumonia 
• Ugonjwa wa Sugu wa Kuzuia Mapafu (COPD)
• Embolism ya uhamisho 
• Maambukizi ya kupumua 
• Ugonjwa wa shinikizo la damu 
• Allergy
• Reflux ya asidi au GERD (ugonjwa wa reflux ya utumbo)
• Ugonjwa wa artery ya coronary (CAD)
• Kuenea kwa valve ya Mitral 
• Ugonjwa wa Pericarditis
• Mawe ya nyongo 
• Shingles
• Kidonda cha Peptic

Mbali na sababu zilizotajwa hapo juu, sababu nyingine inayowezekana ya kukazwa kwa kifua ni wasiwasi au matatizo ya mashambulizi ya hofu.

Dalili za Kukaza kwa Kifua

Mtu anayepata kifua kubana anaweza kuwa na dalili za ziada zifuatazo:

• Matatizo ya kupumua
• Kichefuchefu
• Ufafanuzi
• Jasho
• Kizunguzungu au kizunguzungu
• Kuongezeka kwa mapigo ya moyo au palpitations  

Sababu za Hatari za Kukaza kwa Kifua

Baadhi ya sababu za kawaida za hatari ambazo zinaweza kusababisha mkazo katika kifua zinaweza kujumuisha zifuatazo.

• Uzito kupita kiasi au uzito kupita kiasi
• Kuwa na historia ya familia ya pulmonary au hali ya moyo
• sigara
• Mfiduo wa mzio
• Kuongoza maisha ya kukaa chini 

Tiba za Nyumbani Kwa Kukaza Kifua

Hapa kuna tiba mahususi za nyumbani za kubana kifuani ili kuelewa "ninawezaje kupunguza kukaza kwa kifua".

1. Matatizo ya Kupumua: Kukumbana au uzito kwenye kifua kunaweza kutokea kwa kawaida kutokana na maambukizo katika mfumo wa upumuaji, ambayo yanaweza kuwa rahisi kama mafua ya kawaida na kusababisha msongamano katika mapafu na njia ya hewa kutokana na mkusanyiko wa kamasi.

• Kukaa na maji husaidia kupunguza ute na kusaidia katika kukohoa kamasi kwa urahisi zaidi. Vimiminika vya joto kama vile supu na vinywaji vya moto vinaweza kuwa na manufaa sawa.
• Kutumia dawa za kupunguza msongamano kunaweza pia kusaidia kusafisha njia ya pua na kupunguza msongamano wa kifua.
• Kutumia kiyoyozi wakati wa usiku kunaweza pia kusaidia katika kulegeza ute na kusaidia kupata usingizi mzuri wa usiku kwa kuondoa shinikizo fulani kwenye kifua.
• Kujaribu kusugua mvuke au krimu zilizo na methanoli pia kunaweza kutoa hisia ya kupoa ambayo inaweza kupunguza mkazo wa kifua.

2. Matatizo ya Mfumo wa Utumbo: Kupata uzito katika kifua kutokana na matatizo ya gastroenterological ni ya kawaida na inaweza kutulizwa kwa kujaribu moja au zaidi ya tiba zifuatazo za nyumbani.

• Kula sehemu ndogo za chakula lakini kwa vipindi vya mara kwa mara 
• Kuepuka uvutaji sigara 
• Epuka vinywaji vyenye kaboni, kafeini au vileo. Vyakula vya kukaanga, vyakula vya mafuta, chokoleti, nyanya na vitunguu ni miongoni mwa vyakula vinavyoweza kuzidisha hali hiyo.

3. Magonjwa ya mapafu: Matatizo ya mapafu, kama vile COPD, yanaweza kusababisha mateso katika kifua, na kusababisha dalili za maumivu na kubana. Kujaribu tiba zifuatazo za nyumbani kunaweza kusaidia kupata ahueni kutokana na kubana kwa kifua kutokana na matatizo ya mapafu.

• Ni muhimu kupumzika vya kutosha na kujiepusha na shughuli ngumu. Bado inaweza kupendekezwa kuchukua matembezi mepesi lakini bila kuweka mkazo mwingi kwenye mwili.
• Pia ni muhimu kuelewa na kuepuka vichochezi fulani ambavyo vinaweza kuzidisha hali ya mapafu.
• Ongea na mtaalamu na unywe dawa ili kudhibiti dalili.

4. Matatizo ya wasiwasi: Ikiwa mtu hupitia mashambulizi ya wasiwasi au hofu, anaweza kupata uzito katika kifua kama mojawapo ya dalili zinazofuata. Kufuatia vidokezo hivi kunaweza kusaidia kudhibiti dalili na shida za wasiwasi pia.

• Kutafakari na kuzingatia kunaweza kusaidia kubadili mwelekeo kutoka kwa mawazo ya wasiwasi na kurejesha sasa. Zingatia kila sehemu ya mwili na jinsi wanavyohisi, au zingatia kutafuta vitu vitano vinavyoonekana, na ongeza tano zaidi na kadhalika hadi shida za kupumua zipungue na uzito wa kifua kutoweka.
• Mbinu za kupumua zinazozingatia pia zinaweza kusaidia kudhibiti kupumua. Hesabu hadi tano unapovuta pumzi, shikilia kwa sekunde nne, na uachilie katika sekunde tatu zinazofuata. Endelea hivyo hadi kupumua kuwa kawaida tena.
• Kufanya mazoezi mara kwa mara pia ni njia inayohusika ya kudhibiti dalili za wasiwasi.

5. Majeraha ya misuli: Mbali na sababu hizi, mtu anaweza kupata mkazo wa kifua kutokana na majeraha ya misuli. Katika hali kama hizo, ni muhimu sana kutafuta huduma za matibabu zinazofaa na kutunza nyumbani wakati huo huo. Kupumzika ni muhimu kwa kupona, na watu binafsi wanaweza kupendekezwa kuweka bandeji ya kukandamiza au kupaka barafu kwenye eneo lililoathiriwa. 

Wakati wa Kushauriana na Daktari?

Ni muhimu kutafuta matibabu ya haraka ikiwa kifua kinaambatana na dalili zifuatazo:

• Maumivu ya kifua au kubana ambayo hutoka kwenye shingo, mkono wa kushoto na taya
• Ukosefu wa kupumua unaoendelea au ugumu wa kupumua 
• Kizunguzungu au kizunguzungu 

Kukaza kwa kifua kunaweza pia kudumu na kunaweza kuambatana na dalili kadhaa ambazo zinaweza kuhitaji kutembelea daktari, pamoja na:

• Homa
• Kupoteza uzito
• Palpitations au mapigo ya moyo ya haraka
• Historia ya matatizo ya mapafu kama pumu, COPD, nk.

Hitimisho

Kukaza kwa kifua kunaweza kuwa kwa muda na hakuna cha kuwa na wasiwasi ikiwa sababu ya msingi inaweza kudhibitiwa kwa urahisi. Hata hivyo, inaweza kuwa na manufaa kuchunguza sababu ya kuendelea au kubana sana kwa kifua kabla ya kujaribu kutibu dalili zozote. Ikiwa dalili zinafanya mtu kupumua kuwa ngumu, ni muhimu kutafuta matibabu mapema iwezekanavyo.