Kikohozi na Phlegm: Sababu, Matibabu na Tiba za Nyumbani

Kukohoa kohozi, au kikohozi chenye tija, kunahusisha kutoa kamasi kutoka kwa njia ya upumuaji. Ni jambo la kawaida dalili ya maambukizi ya kupumua, na kulingana na hali ya msingi, phlegm inaweza kutofautiana kwa rangi na uthabiti. Kikohozi chenye tija kinaweza kuvuruga utaratibu wako wa kila siku, kuingilia usingizi, na hata kusababisha aibu katika hali za kijamii. Hata hivyo, kuelewa sababu, dalili, na chaguzi za matibabu ya kikohozi na phlegm inaweza kukusaidia kupata nafuu na kupumua kwa urahisi.

Kukohoa phlegm ni nini?

Kukohoa kohozi, pia inajulikana kama kikohozi cha uzalishaji au kikohozi cha mvua, ni dalili ya kawaida ya hali mbalimbali za kupumua. Kohozi, au kamasi, ni dutu nata ambayo mfumo wa upumuaji hutoa ili kunasa na kufukuza viwasho, kama vile vumbi, bakteria, au virusi. Wakati mwili hutoa phlegm nyingi, inaweza kujilimbikiza kwenye mapafu na njia ya hewa, na kusababisha kikohozi cha kudumu.

Sababu za Kukohoa Phlegm

Hali kadhaa zinaweza kuchangia uzalishaji wa phlegm ya ziada na kikohozi na phlegm, ikiwa ni pamoja na:

• Maambukizi ya mfumo wa kupumua:
  • Maambukizi ya virusi (kwa mfano, mafua, mafua) yanaweza kuongeza uzalishaji wa kamasi
  • Maambukizi ya bakteria (kwa mfano, bronchitis); kifua kikuu, au pneumonia) inaweza kusababisha unene wa kamasi
• Masharti Sugu ya Kupumua:
  • Pumu inaweza kusababisha kuvimba kwa njia ya hewa na kuongezeka kwa uzalishaji wa kamasi
  • Sugu pingamizi ya mapafu (COPD) husababisha kikohozi cha kudumu na kamasi
  • Cystic fibrosis husababisha ukuaji wa kamasi nene, nata kwenye mapafu
• Mambo ya Mazingira:
  • Uchafuzi wa hewa unaweza kusababisha phlegm
  • Moshi inaweza kuwashawishi mucosa ya njia ya upumuaji na kuongeza uzalishaji wa kamasi
  • Allergens (kwa mfano, vumbi, poleni) inaweza kuongeza uzalishaji wa kamasi
• Matone ya Posta ya pua:
  • Maambukizi ya sinus inaweza kusababisha matone baada ya pua na phlegm
  • Mzio unaweza kusababisha utokwaji wa kamasi na kikohozi

Dalili za Kukohoa Juu ya Kohozi

Mbali na kikohozi kinachoendelea na uzalishaji wa phlegm, watu wanaweza kupata dalili zifuatazo:

• Kukaza kwa kifua au usumbufu
• Kupumua au kupiga mluzi wakati wa kupumua
• Upungufu wa kupumua
• Uchovu
• Koo
• Homa (katika kesi ya maambukizo)

Rangi na uthabiti wa phlegm pia inaweza kutofautiana na kutegemea sababu kuu, kama vile:

• Kohozi ya manjano au kijani inaweza kuonyesha maambukizi ya bakteria
• Kukohoa kohozi nyeupe kwa vipovu au bila mapovu kunafahamika zaidi na maambukizi ya virusi au mizio.
• Kohozi ya kahawia au yenye kutu inaweza kuonyesha damu kwenye kamasi
• Kohozi nyeusi inamaanisha maambukizi ya fangasi, nimonia au kuvuta pumzi ya moshi mwingi.

Utambuzi

Ikiwa unakabiliwa na kikohozi cha kudumu na phlegm, ni muhimu kushauriana na daktari kwa uchunguzi sahihi. Daktari wako anaweza kufanya vipimo vifuatavyo:

• Tathmini ya Kimwili: Daktari wako atasikiliza kupumua kwako na kuchunguza koo na kifua chako kwa upungufu.
• X-ray ya kifua: Kipimo hiki cha picha kinaweza kusaidia kugundua hali yoyote ya msingi ya mapafu au maambukizi.
• Vipimo vya Kazi ya Mapafu (PFTs): Vipimo hivi husaidia kupima jinsi mapafu yako yanavyofanya kazi vizuri na vinaweza kutambua magonjwa kama vile pumu au COPD.
• Uchambuzi wa Makohozi: Daktari wako anaweza kuchambua sampuli ya kohozi ili kuangalia uwepo wa bakteria au vijidudu vingine.

Matibabu

Matibabu ya kikohozi na phlegm inategemea sababu ya msingi na ukali wa dalili. Hapa kuna chaguzi za kawaida za matibabu:

• Dawa za madukani:
  • Vizuia kikohozi vinaweza kusaidia kukandamiza reflex ya kikohozi.
  • Expectorants inaweza kusaidia kupunguza kamasi, na kuifanya iwe rahisi kukohoa.
  • Dawa za kuondoa msongamano zinaweza kusaidia kupunguza msongamano na matone ya baada ya pua.
• Dawa za Kuagiza:
  • Madaktari wanaweza kupendekeza antibiotics ikiwa maambukizi ya bakteria ni sababu ya kikohozi na phlegm.
  • Corticosteroids ya kuvuta pumzi au bronchodilators kwa watu walio na pumu au COPD.
• Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha:
  • Kuacha kuvuta sigara na kujiepusha na moshi wa sigara kunaweza kuboresha afya ya upumuaji kwa kiasi kikubwa.
  • Kupunguza mfiduo wa viunzi vya mazingira, kama vile uchafuzi wa hewa au vizio, kunaweza kusaidia kuzuia kuzidisha.

Wakati wa Kumwita Daktari?

Ingawa kikohozi na phlegm mara nyingi ni hali ya kujizuia, tafuta matibabu ikiwa:

• Kikohozi cha kudumu hudumu zaidi ya wiki tatu
• Kunyunyiza damu au phlegm yenye rangi au harufu isiyo ya kawaida
• Upungufu mkubwa wa kupumua au kupumua
• Homa kali au baridi
• Maumivu ya kifua au kukazwa

Dawa ya nyumbani kwa kikohozi na phlegm

Matibabu kadhaa ya nyumbani yanaweza kusaidia kupunguza kikohozi na phlegm na kutoa misaada. Hapa kuna chaguzi zenye ufanisi:

• Asali: Asali inasifika kwa sifa zake za asili za antibacterial na anti-uchochezi ambazo zinaweza kutuliza koo na kuachia kamasi. Jaribu kuchanganya kijiko cha asali na maji ya joto au chai ya mitishamba.
• Tangawizi: Tangawizi inajulikana kwa sifa zake za kupambana na uchochezi na expectorant, ambayo inaweza kusaidia kuvunja kamasi na kupunguza kikohozi. Ongeza tangawizi iliyokunwa kwenye maji moto au chai au tengeneza sharubati ya asali ya tangawizi.
• Gargle ya Maji ya Chumvi: Kuvaa na maji ya chumvi vuguvugu kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kulegea kamasi kwenye koo. Mimina nusu ya kijiko cha kijiko cha chumvi yako ya chakula katika glasi ya maji ya uvuguvugu na kusugua kwa dakika chache.
• Vinyunyuzi vya Mvuke au Vinyunyuzishaji: Kupumua hewa yenye joto na unyevu kunaweza kusaidia kulegea na kutoa kamasi nyembamba, na kufanya kukohoa kuwa rahisi. Osha mvua zenye mvuke au tumia unyevu kwenye nafasi yako ya kuishi.
• Chai za Mimea: Chai fulani za mitishamba, kama vile mizizi ya liquorice, mizizi ya marshmallow, au elm inayoteleza, inaweza kuwa na athari ya kutuliza koo na kusaidia kufungua kamasi.
• Kaa Ukiwa Umejaa Maji: Vimiminika vya kunywa, kama vile maji, broths, au chai ya mitishamba, kwa kiwango kinachofaa zaidi kunaweza kusaidia kupunguza ute na kuweka mfumo wa upumuaji kuwa na maji.

Hitimisho

Kitambaa cha upumuaji hutoa kamasi ambayo unyevu na kulinda njia ya upumuaji. Kamasi au kohozi kupita kiasi inaweza kuwa uzoefu wa kufadhaisha na usio na raha, lakini kuelewa sababu, dalili, na mbinu za matibabu kunaweza kukusaidia kupata nafuu na kupumua kwa urahisi. Kufuatia yako mapendekezo ya daktari, kujumuisha tiba za nyumbani, na kufanya marekebisho ya mtindo wa maisha kunaweza kukusaidia kudhibiti kikohozi kwa ufanisi na kohozi na kuboresha afya yako kwa ujumla ya kupumua.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Je, kikohozi na phlegm huchukua muda gani?

Muda wa kikohozi na phlegm inaweza kutofautiana na inategemea sababu ya msingi. Maambukizi ya virusi, kama vile mafua, kawaida huisha ndani ya siku 7 hadi 10, wakati maambukizo ya bakteria kama vile kurithi inaweza kudumu kwa wiki kadhaa. Magonjwa sugu ya kupumua kama vile pumu au COPD yanaweza kusababisha matukio ya mara kwa mara ya kukohoa kohozi.

2. Je, kikohozi na phlegm kinaonyesha nini?

Kikohozi chenye kohozi kinaweza kuonyesha hali mbalimbali za upumuaji, kuanzia maambukizi madogo ya virusi hadi hali mbaya zaidi kama vile nimonia, mkamba, au magonjwa ya muda mrefu ya mapafu. Rangi na msimamo wa phlegm inaweza kutoa dalili kuhusu sababu ya msingi.

3. Je, unawezaje kusafisha phlegm kutoka kwa kikohozi?

Kuna njia kadhaa za kusaidia kusafisha phlegm kutoka kwa kikohozi:

• Kaa na maji kwa kunywa maji mengi
• Tumia humidifier au kuoga kwa mvuke
• Jaribu dawa za expectorant au tiba za nyumbani kama asali au tangawizi
• Fanya mazoezi ya kudhibiti kikohozi au mbinu za tiba ya mwili ya kifua
• Fanya mazoezi mepesi ili kulegeza kamasi

4. Ni dawa gani bora ya kikohozi na phlegm?

Kikohozi bora na tiba ya phlegm inategemea ugonjwa wa msingi na ukali wa dalili. Dawa za kukandamiza kikohozi, dawa za kutarajia, na dawa za kupunguza msongamano zinaweza kutoa ahueni, ilhali dawa zinazotolewa na daktari kama vile viuavijasumu, kotikosteroidi za kuvuta pumzi, au bronchodilators zinaweza kuhitajika kwa hali mbaya zaidi au sugu.