Tiba 12 Za Nyumbani Kwa Kikohozi Kikavu

Kikohozi ni reflex ya asili ya miili yetu ili kuondoa uchochezi na kamasi kutoka kwa njia ya hewa. Tunapovuta pumzi kitu ambacho kinakera koo au mapafu, husababisha kikohozi kujaribu kukitoa na kuweka njia za hewa wazi.

Kuna aina mbili kuu za kikohozi: 

1. Kikohozi chenye tija: Ina maana kwamba mgonjwa anakohoa phlegm au kamasi kutoka kwenye mapafu yake pamoja na mirija ya bronchi. 
2. Kikohozi kisichozalisha: Kikohozi kavu ni jina lingine la kikohozi kisichozalisha, kwa kawaida husababishwa na hasira au kuvimba. Haileti phlegm au kamasi wakati wa kukohoa. Vichochezi vinaweza kujumuisha maambukizi, pumu, mzio, kuvuta sigara, na uchafuzi wa mazingira.

Hebu tuchunguze tiba za nyumbani ambazo zinaweza kusaidia kutoa ahueni kwa kikohozi kigumu na kikavu.

Nini Husababisha Kikohozi Kikavu?

Baadhi ya wahalifu wa kawaida nyuma ya kikohozi kikavu, kisichozaa:

• Usikivu kwa njia ya hewa: Mashirika ya ndege huitikia kupita kiasi kwa vichochezi mbalimbali, alama mahususi ya pumu
• GERD: Kuunga na asidi ya tumbo husababisha muwasho wa koo na kukohoa
• Matone ya Baada ya Pua: Kamasi nyingi kutoka kwa sinuses hudondoka chini ya koo na kuchochea kikohozi kikavu.
• Maambukizi ya virusi
• Viwasho vya mazingira kama vile moshi, vumbi, na uchafuzi wa mazingira huchochea kukohoa
• Vizuizi vya ACE: Dawa hizi za shinikizo la damu zinaweza kusababisha kikohozi kwa wengine

Sababu chache za kawaida ni pamoja na saratani ya mapafu, kushindwa kwa moyo, na kikohozi cha mvua. Muone daktari ikiwa kikohozi kikavu kitaendelea kutibu tatizo la msingi kwa ufanisi.

Tiba za Nyumbani Kwa Kikohozi Kikavu

Tiba nyingi za nyumbani zinaweza kusaidia kutuliza kutoka kwa kikohozi kavu. Hapa ni jinsi ya kutibu kikohozi kavu nyumbani.

1. Asali: Asali ina mali asili ya kuzuia vijidudu na kuponya majeraha ambayo inaweza kusaidia kutuliza koo.

• Umbile lake nene, la mnato pia huunda mipako ya kinga juu ya tishu zilizowaka kwenye koo. 
• Ili kupunguza kikohozi kikavu, chukua vijiko 1-2 vya asali mbichi, ambayo haijasafishwa kama inavyohitajika ili kufunika koo na kutuliza kuwasha. 
• Epuka tu kutoa asali kwa watoto wachanga chini ya miezi 12 kutokana na hatari ya botulism ya watoto wachanga.

2. Gargle ya Maji ya Chumvi yenye joto: Gargling na maji ya joto chumvi ni rahisi na ufanisi dawa nyumbani kwa kikohozi kavu. 

• Chumvi husaidia kuvuta kamasi na maji kutoka kwa tishu za koo zilizovimba, kusafisha vitu vya kuwasha na kutoa misaada ya kutuliza. 
• Ili kutumia dawa hii, futa kijiko cha nne cha chumvi katika kikombe 1 cha maji ya joto. 
• Suuza na suluhisho mara kadhaa kwa siku ili kusafisha koo, suuza vitu vinavyokera, na uondoe kukohoa kwa muda.

3. Steam: Kuvuta hewa yenye joto na unyevunyevu kunaweza kusaidia kulegeza ute wa kamasi kwenye njia ya hewa ili uweze kuisafisha kwa kukohoa. 

• Mvuke pia hupunguza hasira. 
• Vuta mvuke kutoka kwenye bafu ya moto inayoendelea, au keti juu ya bakuli la maji ya moto yenye mvuke na kitambaa kilichofunikwa juu ya kichwa chako ili kuzuia mvuke. 
• Kinyunyizio baridi cha ukungu kinaweza pia kutumika kulainisha hewa. 
• Unyevu ulioongezeka unaweza kusaidia maji na kutuliza vifungu vya njia ya hewa kavu.

4. Tangawizi: Tangawizi ina misombo inayoitwa gingerols ambayo inajulikana kupumzika misuli ya njia ya hewa. Hii inaweza kukuwezesha kutoa usiri wa kamasi kwa urahisi zaidi wakati wa kukohoa. 

• Tengeneza chai ya tangawizi yenye viungo kwa kuimimina mizizi ya tangawizi iliyosagwa kwenye maji moto, au ongeza tangawizi kwenye michanganyiko mingine ya chai ya mitishamba kwa manufaa yake ya kukandamiza kikohozi. 
• Sifa za kuzuia uchochezi za tangawizi pia zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa koo na usumbufu.

5. Thyme: Thyme ina kiwanja hai kinachoitwa thymol, ambayo husaidia kupumzika misuli ya koo. 

• Inafanya kama antispasmodic, inazuia kukohoa. 
• Ili kutumia thyme kwa misaada ya kikohozi kavu, fanya chai ya thyme kwa kuimarisha vijiko 3-4 vya majani ya thyme kavu au poda katika maji ya moto kwa dakika 5-10. 
• Chai ya thyme hutoa utulivu wa upole inapotumiwa mara kwa mara kwa kukohoa. 
• Jihadharini usitumie thyme kupita kiasi, kwa kuwa kiasi kikubwa kinaweza kusababisha tumbo.

6. Mizizi ya Marshmallow: Mizizi ya marshmallow ina ute, ambayo ni dutu inayofanana na jeli ambayo hutengeneza mipako ya kutuliza, ya kinga juu ya utando unaowaka kwenye koo. 

• Hii husaidia kupunguza hasira kutoka kwa kikohozi kavu. 
• Mizizi ya Marshmallow inapatikana kama chai, katika mfumo wa tone la kikohozi au lozenge, au kama nyongeza. 
• Mucilage huunda filamu juu ya koo, wakati mizizi yenyewe ina mali ya antibacterial kusaidia kupambana na maambukizi.

7. Peppermint: Peppermint ina menthol, ambayo husaidia kufa ganzi miisho ya ujasiri iliyokasirika kwenye koo ambayo husababisha kukohoa. 

• Inatoa misaada ya maumivu kwa koo na kupunguza hamu ya kukohoa. 
• Peppermint pia hufanya kazi ya kuondoa ute kwa kupunguza ute wa kamasi. 
• Kwa kikohozi kavu, kunywa chai ya peremende iliyotengenezwa kutoka kwa majani safi au kavu, hasa kabla ya kulala, ili kuzuia kikohozi cha usiku. 

8. Mzizi wa Liquorice: Glycyrrhizin, ambayo ni dutu ya kupinga uchochezi, ni moja ya vipengele vya mizizi ya liquorice. 

• Inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na usumbufu kwenye koo unaosababishwa na kukohoa. 
• Unaweza kunywa chai ya mizizi ya liquorice kwa kuimarisha mizizi iliyokauka au kutumia dondoo za mizizi ya liquorice.
• Hata hivyo, epuka unywaji wa pombe kupita kiasi, kwani unaweza kusababisha madhara kama vile shinikizo la damu kwa matumizi ya muda mrefu.

9. Elm yenye utelezi: Gome la ndani la mti wa elm unaoteleza lina ute, sawa na mzizi wa marshmallow. 

• Inapochanganywa na maji, huunda dutu inayofanana na gel ambayo huvaa na kulinda koo.
• Elm inayoteleza pia inaweza kusaidia kupunguza ute wa kamasi.
• Ili kuitumia, gome la elm yenye utelezi mwinuko katika maji ya moto ili kutengeneza chai. 
• Kunywa vikombe vichache kwa siku ili kutuliza kikohozi kavu.

10. Kijivu: Turmeric ina curcumin, ambayo ina anti-uchochezi, antiviral, na antibacterial mali. Inaweza kusaidia kutuliza kikohozi kavu.

• Curcumin ni hasa kufyonzwa wakati pamoja na pilipili nyeusi. 
• Changanya kijiko kimoja cha chai cha poda ya manjano na kijiko cha 1/8 cha pilipili nyeusi kwenye maji baridi ya machungwa au chai ya joto ya kunywa.
• Turmeric imekuwa ikitumika katika dawa ya Ayurvedic kwa karne nyingi kutibu hali ya juu ya kupumua kama bronchitis, pumu, na kikohozi. 
• Athari zake za kuzuia uchochezi husaidia kupunguza kuwasha na uvimbe kwenye njia za hewa. 
• Turmeric inaweza kupatikana kama viungo au katika fomu ya kapsuli kwa kutuliza kikohozi kavu.

11. Masala Chai (Chai): Masala chai imekuwa maarufu sana kwa ladha yake ya kupendeza. 

• Nchini India, chai (chai) hutumiwa jadi kutibu koo na kikohozi kavu. 
• Inajumuisha vioksidishaji kutoka kwa viungo kama vile karafuu, iliki, na mdalasini.
• Karafuu inaweza kufanya kama expectorant, ambayo hupunguza ute wa kamasi.
• Mdalasini ina mali ya kuzuia uchochezi, ambayo husaidia kupunguza uvimbe kwenye koo na njia ya hewa.
• Chai yenye viungo kama vile masala chai pia inaweza kusaidia kupunguza hali ya kukohoa kwa athari yake ya kutuliza.
• Vile vile, hutoa hisia bora ya joto.

12. Aromatherapy ya Eucalyptus: Mafuta muhimu ya Eucalyptus yanaweza kusaidia kupunguza kikohozi kavu yanapotumiwa katika aromatherapy. 

• Vipengele vilivyopatikana ndani ya dawa za kuondoa msongamano husaidia kusafisha ute ute.
• Tumia kinyunyizio, kinyunyizio, au kivuta pumzi chenye mafuta ya mikaratusi na vuta moshi.
• Kwa kuongeza, unaweza pia kuweka matone machache ndani ya maji ya moto na kuvuta pumzi ya mvuke.
• Unaweza kunusa mvuke kwani hii itasaidia kufungua njia za hewa, kukuwezesha kupumua vizuri.
• Inawezekana kutumia eucalyptus iliyoenea wakati wa kulala ili kuimarisha usingizi wako ikiwa kikohozi cha usiku kimekuwa kikisumbua.

Tofauti kati ya Kikohozi Kikavu na Kinyevu

Kikohozi kavu haizai, bila kamasi, mara nyingi husababishwa na hasira au kuvimba. Haiondoi mfumo wa kupumua kwa ufanisi. Kwa hiyo, kikohozi cha mvua hutoa kamasi, kusaidia katika kusafisha mapafu na njia za hewa, kawaida katika kupumua. maambukizi. Inasaidia katika kuondolewa kwa hasira, na kuboresha kupumua.

Wakati wa kuona daktari

Ni vyema kuwasiliana na daktari wako mara moja ikiwa utapata mojawapo ya dalili zifuatazo: kukohoa kwa damu, Mapigo moyo, uchovu mwingi, homa na baridi, au papo hapo maumivu ya kifua. Ishara hizi zinaweza kuonyesha masuala ya msingi ya afya ambayo yanahitaji kushughulikiwa na daktari.

Hitimisho

Kikohozi kavu, haswa, kinaweza kuwa hasira sana. Mara nyingi, utumiaji wa tiba rahisi za nyumbani kama vile asali, mvuke, na mimea ya kutuliza inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo. Baadhi ya dawa za kukandamiza kikohozi za dukani (OTC) pia zinaweza kusaidia kupunguza kikohozi. 

Hata hivyo, ikiwa kikohozi chako kavu hakiondoki au unakabiliwa na dalili mbaya, daima wasiliana na daktari. Kushughulikia na kutibu sababu kuu, ambayo inaweza kuwa maambukizi, pumu, GERD, au kitu kikubwa zaidi, hupunguza kikohozi kikavu cha muda mrefu.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Ni njia gani ya haraka ya kupunguza kikohozi kavu?

Kutumia dawa za kukandamiza kikohozi au lozenji, kukaa na maji, na kutumia viyoyozi ni njia bora za kupunguza kikohozi kikavu haraka.

2. Ni wakati gani ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu kikohozi changu kikavu?

Ikiwa kikohozi chako kikavu kitaendelea kwa zaidi ya wiki chache, na kikiambatana na dalili nyingine kali kama vile ugumu wa kupumua au kukohoa damu, ni muhimu kutafuta ushauri wa matibabu mara moja.

3. Je, kikohozi kikavu kinaonyesha suala kali zaidi la msingi?

Ndio, kikohozi kikavu kinachoendelea wakati mwingine kinaweza kuonyesha shida za kiafya kama vile pumu, mizio, au hata maendeleo magonjwa kama vile bronchitis au nimonia. 

4. Ni nini husababisha maumivu ya kifua wakati wa kukohoa?

Maumivu ya kifua wakati wa kukohoa yanaweza kutokana na sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na mkazo wa misuli kutokana na kukohoa mara kwa mara, kuvimba kwa ukuta wa kifua, au hali ya msingi kama vile nimonia au bronchitis. Kushauriana na mtoa huduma za afya kunaweza kusaidia kujua sababu na matibabu sahihi.

Dkt. Mohammed Abdullah Saleem
Mshauri wa Daktari wa Mapafu, Hospitali za CARE