Jinsi ya Kuzuia Saratani ya Shingo ya Kizazi: Njia 7 za Kupunguza Hatari Yako

Saratani ya shingo ya kizazi ni a aina ya saratani ambayo huathiri seviksi, sehemu ya chini ya uterasi inayoungana na uke. Ni tatizo kubwa la kiafya kwa wanawake duniani kote, na ingawa linaweza kusababisha kifo, pia linaweza kuzuilika na kutibika iwapo litagunduliwa mapema. India inachangia zaidi ya 21% ya visa vya saratani ya shingo ya kizazi ulimwenguni. Kulingana na Utafiti wa hivi punde wa Lancet, India ndiyo inayoongoza kwa idadi kubwa ya visa vya saratani ya mlango wa kizazi barani Asia ikifuatiwa na Uchina. Kati ya 40% ya vifo vyote vinavyotokana na saratani ya shingo ya kizazi India ni 23% huku China ikichukua 17%.

Ukweli wa Saratani ya Shingo ya Kizazi

• Aina za seli:
  • Seviksi ina aina mbili kuu za seli: seli za squamous na seli za tezi.
  • Saratani nyingi za shingo ya kizazi (80-90%) hukua katika seli za squamous (squamous cell carcinoma).
  • Kesi zilizobaki huanza kwenye seli za tezi (adenocarcinoma).
• Kuchunguza mapema:
  • Saratani ya kizazi ya mapema mara nyingi haina dalili.
  • Dalili kama vile kutokwa na damu bila mpangilio, kutokwa na uchafu, au maumivu wakati wa kujamiiana zinaweza kuonekana kadiri saratani inavyoendelea.
• HPV na Uchunguzi:
  • Virusi vya HPV ndio chanzo kikuu cha saratani ya shingo ya kizazi.
  • Saratani ya shingo ya kizazi hukua polepole, ikichukua miaka kwa seli za kabla ya saratani kuwa saratani.
  • Vipimo vya uchunguzi wa mara kwa mara kama vile Pap smears na vipimo vya HPV vinaweza kugundua seli za kabla ya saratani mapema, hivyo kuruhusu kuzuia au matibabu ya mapema.
• Pole muhimu:
  • Utambuzi wa mapema ni muhimu kwa matibabu ya mafanikio na kuzuia.
  • Uchunguzi wa mara kwa mara ni muhimu, hata bila dalili.
  • Kuna aina zote mbili za seli za squamous na tezi.
  • HPV ndio sababu kuu, lakini maendeleo ya saratani ni polepole.

Njia 7 za Kuzuia Saratani ya Mlango wa Kizazi 

Kwa kuzingatia uzito wa ugonjwa huo na idadi kubwa ya walioathirika, ni muhimu kufahamu hatua zinazoweza kuchukuliwa ili kupunguza hatari ya saratani ya shingo ya kizazi.

1. Chanjo dhidi ya HPV: Ni muhimu kupata chanjo dhidi ya HPV. HPV (human papillomavirus) ni virusi vya kawaida vinavyoweza kusababisha saratani ya shingo ya kizazi. Chanjo ya HPV inaweza kulinda dhidi ya aina za HPV ambazo zina uwezekano mkubwa wa kusababisha saratani ya shingo ya kizazi. Inapendekezwa kuwa wasichana na wavulana wapate chanjo ya HPV wakiwa na umri wa miaka 11 au 12, lakini inaweza kutolewa hadi miaka 26. Hii ni hatua ambayo inaweza kuchukuliwa ili kupunguza hatari ya saratani ya shingo ya kizazi. Chanjo hii inaweza kusaidia kuwaepusha wavulana kuambukizwa na aina za HPV ambazo zinaweza kusababisha saratani ya mdomo/koo, uume, mkundu pamoja na sehemu za siri.
2. Ngono Salama: Utumiaji wa kondomu wakati wa kujamiiana unaweza kupunguza hatari ya kuambukizwa HPV na magonjwa mengine ya zinaa. HPV huenezwa kwa njia ya kujamiiana, hivyo kufanya ngono salama kwa kutumia kondomu kunaweza kupunguza hatari ya kupata HPV na kupata saratani ya shingo ya kizazi. Ni muhimu kufahamu hatari na kuchukua tahadhari muhimu.
3. Pata vipimo vya Pap mara kwa mara: Kufanya vipimo vya Pap mara kwa mara kutasaidia katika kutambua mapema matatizo na matibabu inakuwa rahisi. Vipimo vya Pap vinaweza kugundua mabadiliko katika seli za shingo ya kizazi kabla ya kuwa saratani. Inapendekezwa kuwa wanawake waanze kupima Pap wakiwa na umri wa miaka 21 au mara tu wanapoanza kujamiiana na waendelee kufanyiwa kila baada ya miaka mitatu hadi umri wa miaka 65.
4. Acha kuvuta sigara: Acha kuvuta sigara kwa afya njema kwa ujumla na pia kupunguza hatari ya saratani ya shingo ya kizazi. Uvutaji sigara unaweza kuongeza hatari ya saratani ya shingo ya kizazi na kuifanya iwe ngumu kutibu. 
5. Badilisha kwa lishe yenye afya: Wewe ni kile unachokula. Kupitisha lishe yenye afya kunaweza kusaidia kuboresha viwango vya kinga mwilini. A lishe yenye matunda mengi, mboga mboga, na nafaka zisizokobolewa zinaweza kupunguza hatari ya kupata saratani ya shingo ya kizazi.
6. Kupunguza fetma: Kudumisha uzito wenye afya ni muhimu kwa afya njema kwa ujumla. Uzito mkubwa au unene unaweza kuongeza hatari ya saratani ya shingo ya kizazi.
7. Fanya mazoezi ya usafi: Usafi mzuri unaweza kuwa na jukumu muhimu katika kuzuia kuenea kwa HPV. Kuweka sehemu za siri katika hali ya usafi kunaweza kupunguza hatari ya kupata maambukizi ambayo yanaweza kusababisha saratani ya shingo ya kizazi.

Hitimisho

Saratani ya shingo ya kizazi ni tatizo kubwa la kiafya kwa wanawake duniani kote, lakini inaweza kuzuilika sana. Ni muhimu kuzungumza na wako www.carehospital.com/ kuhusu uchunguzi na uzuiaji wa saratani ya shingo ya kizazi ili kusaidia kudumisha afya na ustawi wako. Fuata hatua rahisi zilizoorodheshwa hapo juu ili kupunguza hatari ya saratani ya shingo ya kizazi. Iwapo ungependa kuzungumza na mtaalamu, unaweza kutembelea www.carehospitals.com ili kupanga miadi.