Diet ya Multiple Sclerosis: Vyakula vya Kuepuka

Wakati wa kusimamia sclerosis nyingi, vyakula ambavyo unapaswa kuepuka ni muhimu kama vile vyakula unavyokula. Kando na kukuza afya kwa ujumla, kula afya pia kunaweza kusaidia kuongeza muda kati ya ugonjwa wa sclerosis nyingi (MS) kurudi tena na kuimarisha afya ya mwili na akili ya mgonjwa. Kwa wagonjwa walio na sclerosis nyingi, ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa lishe juu ya lishe ya ugonjwa wa sclerosis nyingi na mazoezi ambayo yanafanya kazi vizuri na matibabu. 

Multiple Sclerosis (MS) ni nini?

Multiple sclerosis (MS) ni hali ya autoimmune ambayo polepole hudhoofisha tabaka za kinga zinazozunguka nyuzi zako za neva, zinazojulikana kama sheath za myelin. Kwa wakati, ugonjwa huu unaweza kusababisha uharibifu wa ujasiri wa kudumu, kuharibu mawasiliano kati ya ubongo na mwili.

Dalili za dalili za MS:

• Uchovu
• Hisia za kupiga na kufa ganzi
• Matatizo ya udhibiti wa kibofu na matumbo
• Changamoto za harakati na ugumu wa misuli
• Uharibifu wa kuona
• Ugumu katika kujifunza na kumbukumbu.

Diet ya Multiple Sclerosis: Vyakula ambavyo mtu lazima aepuke kutoka kwa lishe

Hapa, tumeorodhesha baadhi ya vyakula vya kuepuka wakati wa kula:

• Mafuta Yaliyojaa

Inajulikana kuongeza LDL au kolesteroli mbaya, mafuta yaliyoshiba hutoka hasa kutoka kwa bidhaa za wanyama na bidhaa nyinginezo kama vile maziwa yenye mafuta mengi na nyama nyekundu. Vyakula vyenye mafuta ya mawese na mafuta ya nazi ni vyanzo vingine. Cholesterol nyingi inaweza kubadilika kuwa hali inayoitwa atherosclerosis ambayo huongeza hatari ya mtu kupata mshtuko wa moyo na kiharusi. Shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo na mishipa inaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Kwa hiyo, inakuwa muhimu kuepuka mafuta yasiyofaa.

• Mafuta ya Trans

Haijalishi jinsi vidakuzi vilivyookwa, mikate, mikate na bidhaa zingine za vifurushi vinavyovutia vinaweza kuonekana, bidhaa hizi zenye mafuta mengi lazima ziepukwe. Ili kutambua bidhaa kama hizo zenye mafuta mengi, tafuta maneno muhimu kama vile "kufupisha" au "mafuta ya hidrojeni kwa sehemu". Mafuta ya Trans yanaweza kuongeza uvimbe ndani ya mishipa ya damu na kusababisha matatizo ya moyo na mishipa. Kutafuta mwongozo kutoka kwa a hospitali ya neuro nchini India itakusaidia kujua zaidi kuhusu matokeo ambayo hufanya mafuta ya trans kuepukwa sana.

• Gluten

Kulingana na utafiti uliochapishwa katika BMC Neurology, wale wanaougua MS wana matukio ya juu ya ugonjwa wa celiac ikilinganishwa na idadi ya watu kwa ujumla. Gluten ni aina ya protini inayopatikana katika shayiri, ngano, na rye. Ni lazima iepukwe na watu wenye ugonjwa wa celiac. Kufanya hivyo husaidia kuepuka uharibifu wa matumbo! Wale ambao hawana ugonjwa wa celiac wanahisi kuboreka kwa afya yao kwa ujumla juu ya kuondoa gluten kutoka kwa lishe yao.

• Sodium

Kulingana na tafiti, sodiamu kwa wingi inaweza kuchangia kurudi tena au kuongezeka kwa dalili. Mbali na hilo, sodiamu ya ziada inaweza pia kuinua shinikizo la damu na imehusishwa na kupungua kwa muda wa kuishi kwa watu wenye MS. Inaweza pia kusababisha uhifadhi wa maji, na kukufanya uhisi uvimbe. Isipokuwa kama wewe ni mzima wa afya, inashauriwa kushikamana na sodiamu chini ya miligramu 2,300 kila siku.

Multiple sclerosis huathiri mfumo wa neva na inaweza kusababisha masuala kadhaa ya afya. Ikiwa una shaka kuhusu hali yako, wasiliana na daktari wa upasuaji wa neva nchini India ambaye atakusaidia kutambua dalili. Kumbuka, chaguo la lishe bora linaweza kufaidisha watu walio na ugonjwa wa sclerosis nyingi na kukuza ustawi wa jumla.

Hospitali ya CARE inachukuliwa kuwa hospitali bora zaidi ya sclerosis nyingi nchini India, ikiwa na timu ya wataalam wa juu wa sclerosis nyingi ambao hutoa matibabu bora na utunzaji uliohitaji.