Dawa za Asili za Kuboresha Utendaji wa Ini

Ni jambo lisilofikiri kwamba ini lenye afya ni siri ya afya njema wakati lile lisilo na afya linaweza kusababisha masuala mengi ya afya yanayobadilisha maisha. Ini lako lina jukumu la kusafisha mwili wako na kuukomboa kutoka kwa kemikali hatari. Pia hutoa bile ambayo huvunja mafuta kutoka kwa chakula. Glucose pia huhifadhiwa kwenye ini ili kukupa dozi ya papo hapo ya nishati kila inapohitajika. Kuweka ini kuwa na afya ni juu ya kuishi maisha yenye afya.

Hata hivyo, katika ulimwengu wa kisasa wa kasi wa vyakula na vinywaji visivyo na afya, ni vigumu sana kukaa mbali na vitu hivi ambavyo vinaweza kuathiri vibaya viungo vyako, hasa ini. Kila kitu unachotumia pamoja na dawa hupitia ini. Kwa hiyo, ni muhimu kutibu ini lako kwa haki ili liendelee kuwa na afya na kufanya kazi yake kwa usahihi. Pia, kuna baadhi ya tiba asilia za kuboresha utendaji kazi wa ini ambazo huwasaidia kuwa na afya njema. Ili kuhakikisha ini lako ni nzuri, weka miadi kwenye hospitali bora zaidi ya matibabu ya ini nchini India. 

Vidokezo vya Kuboresha Afya ya Ini Lako

Vidokezo vilivyotajwa hapa chini ni baadhi ya mabadiliko muhimu zaidi ya mtindo wa maisha ambayo yatasaidia kwa afya ya ini - baadhi ya njia za kuimarisha ini, na kuepuka kulipa. upandaji wa ini gharama katika Hyderabad au mji mwingine wowote. Angalia:

• Epuka Unywaji wa Pombe Kupindukia: Pombe ni adui mbaya zaidi wa ini. Inaweza kuharibu seli za ini na kusababisha hali ya kutishia maisha kama vile cirrhosis.
• Dumisha Lishe Bora: Kudumisha uzito wenye afya kunaweza kusaidia kuzuia uwezekano wa NAFLD ambayo ni ugonjwa wa ini usio na ulevi ambao unaweza kusababisha ugonjwa wa cirrhosis. Kutoa mwili wako na lishe sahihi tu na kuepuka takataka ni muhimu hapa.
• Jihadharini na Dawa Unazotumia: Dawa fulani zinaweza kuumiza ini lako ikiwa wewe ni mnywaji wa kawaida na kuchukua dawa hizo bila kuacha pombe. Baadhi ni hatari wakati zinatumiwa na dawa zingine. Kwa hiyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari na kujadili maisha yako / historia ya matibabu pamoja naye kwa kina.
• Dawa za Cholesterol Inaweza Kuwa na Madhara kwa Ini Lako: Dawa fulani za kolesteroli zinaweza kusababisha madhara mara kwa mara, na kusababisha matatizo ya ini. Kwa hiyo, ni muhimu kuchukua wale kwa kiasi na kujadili masuala yako na daktari.
• Kula Matunda na Mboga za Rangi: Jumuisha aina mbalimbali za matunda na mboga katika mlo wako, zinazowakilisha rangi zote za upinde wa mvua, ili kuhakikisha ulaji wa kina wa virutubisho muhimu na fiber. Chagua vyakula mbadala vya nafaka nzima kama vile mchele, mkate na nafaka badala ya kabohaidreti iliyosafishwa kama vile donati na mkate mweupe. Jumuisha kiasi cha wastani cha nyama, maziwa na mafuta kwenye mlo wako, ukizingatia mafuta "nzuri" kama vile mafuta ya monounsaturated na polyunsaturated yanayopatikana katika mbegu, karanga, samaki na mafuta ya mboga.
• Epuka Tiba za Asili za Ini: Tiba maarufu za ini kama vile mbigili ya maziwa, manjano, na astragalus hazina utafiti mkubwa wa kisayansi unaounga mkono ufanisi wao. Colloidal silver, inayotumiwa mara kwa mara licha ya ufadhili mdogo wa kisayansi kwa hepatitis C, inaweza kusababisha madhara yasiyoweza kutenduliwa, ikiwa ni pamoja na kubadilika rangi kwa ngozi. Ni muhimu kumjulisha mtoa huduma wako wa afya kuhusu vidonge, mitishamba na virutubisho vyote unavyotumia. Hii ni muhimu sio tu kutathmini usalama wa kila kitu kibinafsi lakini pia kuelewa mwingiliano unaowezekana kati yao.
• Epuka Kugusa Au Kupumua Sumu Zinazodhuru: Baadhi ya bidhaa kama vile dawa za kuua wadudu, erosoli na bidhaa za kusafisha zina kemikali hatari zinazoweza kuharibu ini lako. Epuka kuwasiliana moja kwa moja na bidhaa kama hizo. Usivute sigara pia kwani ina viambajengo vinavyoweza kuharibu ini lako.
• Zoezi Mara kwa Mara: Sawa na viungo vingine vyote, ini pia hufaidika unapofanya mazoezi mara kwa mara. Mazoezi hupunguza hatari ya mkusanyiko wa mafuta karibu na ini. Ini yenye mafuta inaweza kusababisha kuvimba, makovu, cirrhosis, au hata saratani ya ini. Kwa hivyo, hakikisha kuwa unafanya mazoezi mara kwa mara.
• Nawa mikono yako: Kudumisha usafi wa mikono ni njia moja kwa moja na madhubuti ya kuzuia kuenea kwa vijidudu ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo ya ini. Inatosha kutumia kiasi kidogo cha sabuni na maji ya joto. Ni muhimu sana kabla ya kushika chakula na baada ya shughuli kama vile kubadilisha nepi au kutumia bafuni. Hepatitis A, haswa, inaweza kupitishwa wakati mikono iliyochafuliwa inapogusana na chakula au maji.
• Jifunze Jinsi ya Kuzuia Hepatitis ya Virusi: Kwa kuwa hakuna dalili, unaweza kuwa na Hepatitis kwa miaka na usijue. Ni bora kupima ugonjwa huo. Hepatitis inaweza kuwa ya aina nyingi na kusababisha madhara makubwa kwa ini.

Kwa ini yenye afya na mwili wenye afya, hakikisha kufuata vidokezo hapo juu na tembelea yoyote ya hospitali bora za matibabu ya ini nchini India kupata ushauri wa kina kutoka kwa mtaalamu.