PCOD (Polycystic Ovarian Disease) - Sababu, Dalili, na Matibabu

Kulingana na tafiti na tafiti mbalimbali, inasemekana kuwa 20% ya wanawake wa India wanaugua PCOD au Polycystic Ovarian Disease. Hiyo ina maana kwamba kila mwanamke mmoja kati ya watano anaugua PCOD kote ulimwenguni. Wanawake waliogunduliwa na PCOS hutoa viwango vya juu vya homoni za kiume ikilinganishwa na wale walio na PCOD. Usawa huu wa homoni husababisha kutofautiana mizunguko ya hedhi na kupungua kwa uzazi. Zaidi ya hayo, PCOS inaweza kusababisha hali kama vile kisukari, utasa, chunusi, na ukuaji wa nywele nyingi kutokana na athari zake za homoni zisizotabirika. Katika nakala hii, tutaelewa dalili za PCOD na Matibabu na Sababu.

PCOD (Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic) ni nini?

PCOD inawakilisha Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic, hali ya kiafya ambapo, ovari za wanawake huzalisha mayai kabla ya wakati. The mayai zaidi kuendeleza wenyewe katika cysts. Jambo muhimu kukumbuka hapa ni kwamba ongezeko la homoni ya kiume (androgen) husababisha kuundwa kwa cysts ya follicular. Hii husababisha kutolewa kwa kawaida kwa mayai kwenye ovari.

Dalili za kawaida za PCOD ni zipi?

PCOD kimsingi huathiri ovari kwa njia mbaya. Kila mwanamke ana ovari mbili zinazofanya uzalishaji wa estrojeni na progesterone. Ovari pia hutoa Androgen, ambayo ni homoni ya kiume. PCOD husawazisha mchakato huu, na hivyo kusababisha utolewaji usio wa kawaida wa androjeni. Hapa kuna dalili za kawaida za PCOD na dalili za PCOD zinazofanana. 

• Vipindi Visivyokuwa vya Kawaida vya Hedhi
• Kutokwa na damu Nzito katika Mizunguko ya Hedhi
• Acne
• Ukuaji mwingi wa nywele kwenye mwili
• Nywele Kupoteza
• Umwagaji
• Fetma
• Nywele
• Shida ya Kulala
• Unyogovu

Ikiwa unakabiliwa na mojawapo ya ishara hizi, basi una PCOD. Inashauriwa kushauriana na daktari ikiwa unaonyesha yoyote ya dalili hizi. Sasa hebu tuangalie sababu za PCOD.

Ni Nini Husababisha PCOD (Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic)?

Sababu halisi za PCOD haziko wazi kwa mtu yeyote. Madaktari wengi wana maoni kwamba PCOD inaweza kuwa ya kijeni au kimazingira. PCOD husababishwa na sababu zifuatazo. 

• Mlo usio na afya
• Maisha yasiyotumika
• Uchafuzi
• Dawa zinazobadilisha homoni
• Dawa na virutubisho kadhaa vya OTC

Katika hali nyingi za PCOD, hali hiyo inaendeshwa katika familia, na mara nyingi ni ya kijeni. Lakini kuna sababu zingine kadhaa za kisaikolojia. Kwa hivyo, wacha tuwaangalie! 

1. Uzalishaji wa insulini: Insulini hutolewa na kongosho. Ni homoni ya asili ambayo husaidia katika kudhibiti kazi za kimetaboliki na viwango vya sukari ya damu mwilini. Kulingana na tafiti, kiwango cha kuongezeka kwa insulini husababisha PCOD. Insulini nyingi katika mwili huchochea uzalishaji wa androjeni, na hivyo kusababisha PCOD. 
2. Kuvimba: Kuvimba kwa kiwango cha chini kunaweza pia kusababisha PCOD katika mwili. Kuna aina kadhaa za magonjwa ya autoimmune ambayo yanaweza pia kusababisha kuvimba kwa tishu za mwili. Hii huongeza homoni ya kiume mwilini ambayo hupelekea PCOD. 
3. Viwango vya juu vya Androjeni: Homoni ya kiume inayoitwa Androgen ni sawa na nywele nyingi za mwili, kuzuka kwa uso, magonjwa ya ngozi, nk Ikiwa homoni hii itaongezeka, kuna ongezeko la masuala haya pia. Masuala haya ya mwili hatimaye husababisha PCOD. 
4. Heredity: PCOS katika wanawake inahusishwa na sababu maalum za maumbile.
5. Maisha: Ili kudhibiti PCOD, dumisha lishe bora na vyakula vizima, fanya mazoezi mara kwa mara, dhibiti mfadhaiko, pata usingizi wa kutosha, na ubaki na maji mwilini. Uchunguzi wa mara kwa mara na daktari pia ni muhimu.

PCOD inaweza kusababishwa kutokana na mojawapo ya sababu hizi. Lakini mara tu unapojua sababu, ni muhimu kuwatibu pia. Hivi ndivyo mtu anaweza kutibu PCOD.

Je, ni chaguzi gani za Matibabu zinazopatikana kwa PCOD?

Matibabu ya PCOD inahusisha mabadiliko ya mtindo wa maisha pamoja na dawa. Hakuna tiba nyingine ya hali hii lakini kusimamia maisha yako kunaweza kuchangia kwa kiasi kikubwa. Hivi ndivyo jinsi! 

• Lishe yenye afya - Kuwa na mlo unaofaa kunaweza kukusaidia kudhibiti PCOD. Ikiwa unazingatia chakula kidogo, inaweza kukusaidia kuondoa dalili kabisa. Ondoa sukari, vyakula vya mafuta na vyakula vya mafuta kutoka kwa lishe yako. Hii itapunguza viwango vyako vya cholesterol na kukusaidia kupata unafuu kutoka kwa magonjwa ya moyo na mishipa. 
• Panga Mtindo Wako wa Maisha - Wanawake wanaoishi maisha ya kukaa chini lazima wapange na kufanya mazoezi mara kwa mara ili kuondokana na hali ya PCOD. 
• Matibabu ya homoni - Ikiwa mtu atagunduliwa na PCOD, ni bora kupata matibabu ya mzunguko wa homoni na dawa zingine ili kudhibiti mzunguko wa mara kwa mara. 
• Matibabu ya ngozi - Kwa matibabu sahihi ya ngozi, mtu anaweza kuondokana na mizio ya ngozi, chunusi, mabaka, madoa meusi n.k. 
• Infertility - Wanawake wanaougua PCOD pia hupata utasa. Ili kuondokana na hali hiyo, matibabu ya utasa hutolewa kwa wanawake ili waweze kupata mimba katika siku zijazo. 

Walakini, kuna chaguzi za Dawa na Upasuaji pia. Hebu tuwaangalie. 

1. Projestini – Projestini ni projestojeni sintetiki ambayo inapendekezwa ili kukamilisha amenorrhea. 
2. Vidonge/Vidonge vya Kuzuia Mimba – Vidonge vya uzazi wa mpango vina estrogen na projestini ambayo husaidia katika kupunguza homoni za kiume mwilini. Hii pia husaidia katika kupambana na anovulation. 
3. Metformin - Unene ni moja ya sababu kuu za PCOD. Kwa hili, Metformin hutumiwa. Ni dawa ambayo hupunguza insulini mwilini, na hivyo kusaidia katika kupunguza uzito.
4. Laparoscopy Laparoscopy ni upasuaji mdogo unaotumiwa kupunguza viwango vya testosterone mwilini. Hii itasaidia katika kutibu PCOD kwa kiwango kikubwa. 

Kwa hivyo, hivi ndivyo mtu anaweza kutibu PCOD. PCOD ni ugonjwa usiotibika. Kwa kiwango kikubwa, inaweza kutibiwa kwa njia zilizotajwa hapo juu.

Utambuzi wa PCOD / PCOS

Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic (PCOS) hutambuliwa kwa kawaida kulingana na mchanganyiko wa dalili za kimatibabu, uchunguzi wa kimwili, na vigezo maalum. Ili kugundua PCOS, hatua zifuatazo kawaida huchukuliwa:

• Historia ya Matibabu: Daktari atajadili historia yako ya hedhi, dalili kama vile hedhi isiyo ya kawaida, ziada nywele ukuaji, chunusi, kupata uzito, na hali zingine zozote za kiafya.
• Uchunguzi wa kimwili: Uchunguzi wa kimwili unaweza kufanywa ili kutathmini ishara za PCOS, kama vile kuongezeka kwa nywele za mwili, chunusi, na mabadiliko ya ngozi yanayohusiana na kutofautiana kwa homoni.
• Majaribio ya Damu: Vipimo vya damu hufanywa ili kupima viwango vya homoni, ikijumuisha viwango vya androjeni (homoni za kiume kama testosterone), pamoja na viwango vya insulini na viashirio vingine vya kimetaboliki.
• Ultrasound ya pelvic: Ultrasound ya pelvic inafanywa ili kuibua ovari. Ovari ya PCOS kwa kawaida huwa na mwonekano wa tabia na vivimbe vidogo vingi.
• Vigezo vya Utambuzi: PCOS hugunduliwa kwa kutumia vigezo maalum. Vigezo vinavyotumika zaidi ni vile vilivyowekwa na vigezo vya Rotterdam, ambavyo vinahitaji kuwepo kwa angalau viwili kati ya vifuatavyo: hedhi isiyo ya kawaida, dalili za viwango vya juu vya androjeni (kama vile nywele nyingi za mwili au chunusi), na ovari za polycystic zinazoonekana kwenye ultrasound.
• Uchunguzi wa Wasiwasi na Unyogovu: Kwa kuzingatia athari za kihemko za PCOD, uchunguzi wa afya ya akili ni muhimu. Zana kama dodoso zinaweza kusaidia kutathmini viwango vya wasiwasi na unyogovu, ikiongoza msaada zaidi ikiwa inahitajika.
• Uchunguzi wa Apnea ya Kuzuia Usingizi: Tathmini hii hukagua ubora wa usingizi na matatizo ya kupumua wakati wa usingizi. Apnea ya usingizi hutokea zaidi kwa watu walio na PCOD, na kuishughulikia kunaweza kuboresha afya na ubora wa maisha kwa ujumla.

Daktari wa magonjwa ya wanawake anaweza kupendekeza vipimo zaidi ili kutathmini matatizo yanayoweza kutokea. Hizi zinaweza kuhusisha:

• ukaguzi wa mara kwa mara wa shinikizo la damu, uvumilivu wa sukari, cholesterol, na viwango vya triglyceride 
• Tathmini ya wasiwasi na unyogovu 
• Upimaji wa kizuizi usingizi apnea (OSA)

Matatizo ya tatizo la PCOS/PCOD

Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic (PCOS) na Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic (PCOD) ni matatizo changamano ya mfumo wa endocrine ambayo yanaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa afya na ustawi wa mwanamke. Hali zote mbili zina sifa ya kutofautiana kwa homoni, ikiwa ni pamoja na viwango vya androjeni vya juu kuliko vya kawaida, ambavyo vinaweza kusababisha matatizo mbalimbali yanayohitaji matibabu.

• Kutokwa na damu kwa njia isiyo ya kawaida ya uterasi: Wanawake walio na PCOS au PCOD wanaweza kupata mizunguko ya hedhi isiyo ya kawaida, ambayo inaweza kusababisha kutokwa na damu nyingi, kwa muda mrefu, au kutotabirika. Hii isiyo ya kawaida uterasi kutokwa na damu kunaweza kusababisha usumbufu wa mwili na kunaweza kuhitaji uingiliaji wa matibabu ili kudhibiti.
• Utasa au Shinikizo la damu: PCOS na PCOD zinaweza kusababisha ugumu wa kushika mimba kutokana na ovulation isiyo ya kawaida au kutokuwepo. Ugumba unaweza kuhuzunisha kihisia kwa wanawake walioathiriwa na inaweza kuhitaji matibabu ya uzazi. Zaidi ya hayo, PCOS na PCOD zimehusishwa na ongezeko la hatari ya shinikizo la damu (shinikizo la damu), ambayo inahitaji ufuatiliaji na usimamizi ili kuzuia matatizo.
• Aina ya 2 Kisukari: Upinzani wa insulini, kipengele cha kawaida cha PCOS na PCOD, unaweza kusababisha viwango vya juu vya sukari ya damu na hatari kubwa ya kuendeleza Weka kisukari cha 2. Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa viwango vya sukari ya damu na mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuhitajika ili kudhibiti na kuzuia ugonjwa wa kisukari.
• Leba kabla ya wakati na kuzaliwa kabla ya wakati: Wanawake wajawazito walio na PCOS au PCOD wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya uchungu wa kabla ya wakati na kuzaliwa kabla ya wakati, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya mama na mtoto. Ufuatiliaji wa karibu wakati wa ujauzito na utunzaji sahihi wa matibabu ni muhimu ili kupunguza hatari hizi.
• Ugonjwa wa Kimetaboliki: PCOS na PCOD zinahusishwa na usumbufu wa kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na fetma, upinzani wa insulini, shinikizo la damu, na viwango vya lipid visivyo vya kawaida. Kundi hili la hali, linalojulikana kama ugonjwa wa kimetaboliki, huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, na kiharusi, kuhakikisha usimamizi wa kina.
• Huzuni: Changamoto za kimwili na kihisia za PCOS au PCOD, kama vile ukuaji wa nywele zisizohitajika na masuala ya uzazi, zinaweza kusababisha dhiki ya kisaikolojia. Wanawake wengi walio na hali hizi hupata mfadhaiko na wasiwasi, ikisisitiza umuhimu wa msaada wa kihisia na utunzaji wa afya ya akili.
• Apnea ya Usingizi: PCOS na PCOD, haswa kwa wanawake walio na uzito kupita kiasi, zimehusishwa na hatari ya kuongezeka kwa apnea ya kulala. Apnea ya usingizi husababisha kukatika kwa kupumua wakati wa usingizi, na kusababisha ubora duni wa usingizi na uchovu wa mchana.
• Saratani ya Endometrial: Wanawake walio na PCOS au PCOD wako katika hatari kubwa ya kupata saratani ya endometrial kutokana na kufichuliwa kwa muda mrefu kwa safu ya uterasi. estrogen bila athari ya kusawazisha ya progesterone. Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa matibabu na usimamizi unaweza kusaidia kupunguza hatari hii.
• Kuharibika kwa mimba: PCOS na PCOD zimehusishwa na hatari kubwa ya kuharibika kwa mimba au kupoteza mimba moja kwa moja, hivyo kuhitaji ufuatiliaji wa makini na huduma ya matibabu wakati wa ujauzito.

Tiba za nyumbani kwa PCOD / PCOS

Ingawa hakuna tiba ya PCOS kuna baadhi ya tiba za nyumbani na mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kusaidia kudhibiti dalili na kuboresha ustawi wa jumla. Wasiliana na mtaalamu wa afya kabla ya kujaribu tiba yoyote. Hapa kuna baadhi ya mabadiliko ya mtindo wa maisha na tiba za nyumbani ambazo zinaweza kusaidia:

• Chakula cha Afya: Zingatia lishe bora iliyojaa vyakula vyote, mboga mboga, matunda, protini konda, na nafaka nzima. Punguza vyakula vilivyosindikwa, vitafunio vya sukari, na wanga iliyosafishwa. Zingatia lishe yenye index ya chini ya glycemic ili kusaidia kudhibiti viwango vya insulini.
• Zoezi la kawaida: Fanya mazoezi ya kawaida ya mwili, kama vile kutembea haraka, kukimbia, kuendesha baiskeli au kuogelea. Mazoezi yanaweza kusaidia kuboresha usikivu wa insulini, kudhibiti uzito, na kupunguza mfadhaiko.
• Udhibiti wa Stress: Jifunze mbinu za kupumzika kama vile yoga, kutafakari, kupumua kwa kina, na kuzingatia ili kupunguza mkazo, ambayo inaweza kuathiri usawa wa homoni.
• Hydration: Kaa na maji ya kutosha kwa kunywa maji mengi siku nzima.
• Chai za mitishamba: Baadhi ya chai ya mitishamba, kama vile chai ya spearmint, inaweza kusaidia kupunguza ukuaji wa nywele nyingi na viwango vya androjeni.
• Mdalasini: Mdalasini inaweza kusaidia kuboresha insulin usikivu. Ongeza kinyunyizio cha mdalasini kwenye vyakula au vinywaji vyako.
• Ulaji wa Fiber: Kuongeza matumizi ya nyuzinyuzi kusaidia usagaji chakula na kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Jumuisha nafaka nzima, kunde, na matunda na mboga za nyuzi.
• Asidi ya mafuta ya Omega-3: Vyakula vyenye utajiri mwingi omega-3 asidi ya mafuta, kama samaki wa mafuta (lax, makrill, sardini), flaxseeds, na walnuts, inaweza kusaidia kupunguza kuvimba na kuboresha usawa wa homoni.
• Apple Cider Vinegar: Watu wengine wanaona kwamba kuongeza kijiko cha siki ya apple cider kwenye maji kabla ya chakula husaidia kwa digestion na udhibiti wa sukari ya damu.
• Probiotics: Kutumia vyakula vyenye probiotics, kama vile mgando au vyakula vilivyochacha, vinaweza kusaidia afya ya utumbo na udhibiti wa homoni.
• Usingizi wa Kawaida: Kutanguliza usingizi wa ubora ili kusaidia udhibiti wa homoni na ustawi wa jumla.
• Steatohepatitis isiyo ya kileo (NASH): NASH inarejelea kuvimba kwa ini na uharibifu unaosababishwa na kuongezeka kwa mafuta kwenye ini. Inaweza kutokea pamoja na PCOD kutokana na sababu za pamoja za kimetaboliki kama vile upinzani wa insulini na kutofautiana kwa homoni.
• Kisukari cha ujauzito: Kisukari wakati wa ujauzito kinaweza kutokea kwa wanawake walio na PCOD wakati wa ujauzito. Ni hali ambapo viwango vya sukari kwenye damu huongezeka wakati wa ujauzito kutokana na mabadiliko ya homoni. Hali hii kwa kawaida huisha baada ya kujifungua lakini inahitaji usimamizi makini ili kuzuia matatizo kwa mama na mtoto.
• Kudumisha uzito wa mwili wenye afya: Kudumisha uzito wa mwili wenye afya ni muhimu. Kwa wanawake, BMI kati ya 18.5 na 24.9 inachukuliwa kuwa bora, wakati zaidi ya 30 inaainishwa kama feta na isiyofaa. Kudhibiti uzito au kupunguza uzito kunaweza kuboresha kwa ujumla cholesterol viwango, kupunguza hatari ya shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, na kisukari. Inasaidia kudumisha viwango vya juu vya insulini na androgen, ambayo inaweza kurejesha ovulation mara kwa mara katika mzunguko wa hedhi. Kushauriana na mtaalamu wa lishe kwa mpango wa kupunguza uzito ili kufikia BMI yenye afya inashauriwa.
• Kupunguza matumizi ya wanga: Kupunguza ulaji wa wanga ni muhimu kwa wale walio na PCOD au PCOS. Kufuatia lishe ya chini ya carb au changamano ya kabohaidreti husaidia kudumisha viwango vya insulini imara. Zingatia vyakula kama samaki, nyama, mayai, mboga za juu, na mafuta yenye afya (kama vile alizeti, mbegu za maboga, ufuta na siagi). Epuka vyakula vya sukari na wanga kama viazi, mkate, wali, pasta na maharagwe.

Tatizo la PCOS/PCOD Katika Wakati Ujao

Wanawake waliogunduliwa na PCOD au PCOS wanapaswa kufuatilia afya zao mara kwa mara ili kuzuia matatizo ya baadaye. Ikiwa haitatibiwa, PCOD inaweza kuchangia hali kama vile kisukari cha Aina ya 2, kunenepa kupita kiasi, na masuala mbalimbali ya afya ya akili kutokana na kutofautiana kwa homoni. Kwa upande mwingine, kwa wale walio na PCOS, matatizo makubwa yanaweza kutokea, kama vile shinikizo la damu, hyperglycemia, saratani ya endometriamu, na matatizo yanayohusiana na ujauzito kama vile kuzaliwa mapema, preeclampsia, na kuharibika kwa mimba. Kwa hivyo, ufuatiliaji wa mara kwa mara wa afya na usimamizi ufaao wa matibabu ni muhimu ili kupunguza hatari zinazohusiana na hali hizi na kuhakikisha maisha bora ya baadaye kwa wanawake walioathiriwa.

Sasa, ni muhimu kutambua hilo PCOD haigeuki kuwa saratani ya ovari. Unahitaji kufuata mlo sahihi, kufanya mazoezi, na kuwa na dawa ili kusawazisha homoni katika mwili. Mamilioni ya wanawake wanaugua PCOD. Ikiwa wewe ni mmoja wao, basi ni muhimu kuchukua hatua za kuzuia kutoka sasa!

Tofauti kati ya PCOD na PCOS

Mimba na PCOS

PCOS huvuruga mzunguko wa kawaida wa hedhi na kutatiza uwezo wa uzazi, na kuathiri asilimia 70 hadi 80 ya wanawake walio na hali hiyo (Chanzo: 18). Pia huongeza uwezekano wa matatizo ya ujauzito. Wanawake walio na PCOS wanakabiliwa na hatari maradufu ya kuzaa kabla ya wakati ikilinganishwa na wale wasio na hali hiyo. Zaidi ya hayo, wako katika hatari kubwa ya kuharibika kwa mimba, juu shinikizo la damu, na ujauzito ugonjwa wa kisukari (Chanzo: 19).

Licha ya changamoto hizi, wanawake walio na PCOS wanaweza kuongeza nafasi zao za kupata mimba kupitia matibabu ya uzazi ambayo huchochea udondoshaji wa yai. Kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha kama vile kupunguza uzito na kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu kunaweza pia kuboresha matarajio ya ujauzito wenye afya.

Wakati wa kuwasiliana na daktari?

Inashauriwa kutafuta matibabu ikiwa:

• Mizunguko yako ya hedhi si ya kawaida, na wewe si mjamzito.
• Unaona dalili za PCOS, kama vile nywele nyingi za uso au mwili.
• Umekuwa ukijaribu kupata ujauzito kwa zaidi ya mwaka mmoja bila mafanikio.
• Dalili za ugonjwa wa kisukari, kama kiu kuongezeka au hamu, uoni hafifu, au zisizotarajiwa kupungua uzito, kuonekana.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara 

1. Je, PCOD Inaweza Kutibiwa?

PCOD haiwezi kuponywa kabisa, lakini dalili zake zinaweza kudhibitiwa ipasavyo kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa, na matibabu ili kuboresha maisha na kupunguza dalili.

2. Je, PCOD Inasababishwa na Stress?

Mfadhaiko hausababishi PCOD moja kwa moja, lakini unaweza kuzidisha dalili au kuchangia kutofautiana kwa homoni, na hivyo kusababisha dalili za PCOD kuwa mbaya zaidi.

3. PCOD Inaanza Lini?

PCOD inaweza kuanza baada ya msichana kupata hedhi ya kwanza (hedhi), kwa kawaida wakati wa kubalehe, lakini dalili zinaweza kuonekana baadaye maishani.

4. Je, Wanawake Wanaweza Kupata Mimba Wakati Ana PCOD?

Ndiyo, wanawake walio na PCOD bado wanaweza kushika mimba, lakini wanaweza kukabiliana na changamoto kutokana na kutokuwa na utaratibu ovulation. Matibabu ya uzazi na mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuongeza nafasi za ujauzito.

5. Je, Unaweza Kuongeza Uzito katika PCOD/PCOS?

Kuongezeka uzito ni dalili ya kawaida ya PCOD/PCOS kutokana na kutofautiana kwa homoni. Walakini, sio watu wote walio na PCOD/PCOS watapata kupata uzito.

6. Je, PCOD na PCOS ni sawa?

PCOD (Polycystic Ovarian Disease) na PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) mara nyingi hutumiwa kwa kubadilishana, lakini si sawa kabisa. PCOS ni aina kali zaidi ya hali hiyo, inayohusisha usawa wa homoni na matatizo ya kimetaboliki pamoja na uvimbe wa ovari.

7. Je, tunapata hedhi na PCOD?

Ndio, bado unaweza kupata vipindi na PCOD, lakini huenda zisiwe za kawaida au chache sana.

8. Je, PCOD inaweza kuponywa kabisa?

PCOD haiwezi kuponywa kabisa, lakini dalili zake zinaweza kudhibitiwa kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa, na matibabu ya kawaida.

9. Je, PCOD huathiri hedhi?

Ndiyo, PCOD inaweza kuathiri hedhi, na kusababisha ziwe za kawaida, zisizo za kawaida, au wakati mwingine zito kuliko kawaida.

10. Je, PCOD husababishwa na msongo wa mawazo?

Mkazo sio sababu ya moja kwa moja ya PCOD, lakini inaweza kuzidisha hali hiyo kwa kuathiri usawa wa homoni na afya kwa ujumla.

11. Ni chakula gani kinafaa kwa PCOD?

Vyakula vinavyofaa kwa PCOD ni pamoja na nafaka, protini zisizo na mafuta, matunda, mboga mboga na vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi. Epuka vyakula vya kusindika na sukari iliyosafishwa.

12. Je, ni homoni gani zinazoathiri PCOD?

PCOD huathiriwa na homoni kama vile insulin, androjeni (homoni za kiume), na wakati mwingine, usawa katika estrojeni na progesterone.