Jukumu la homoni katika kila awamu ya mzunguko wa hedhi

Q: Je, ni homoni 4 muhimu katika mzunguko wa hedhi?

Homoni nne zinazodhibiti mzunguko wa hedhi ni: Follicle stimulating Hormone Estrogen Progesterone Luteinizing hormone

Ilisasishwa tarehe 10 Oktoba 2022

Mzunguko wa hedhi ni mzunguko muhimu zaidi unaofafanua jinsi mwili wa kike unavyofanya kazi. Mzunguko huanza na siku ya kwanza ya kipindi chako na huisha wakati hedhi inayofuata inapoanza. Inaweza kudumu kwa wastani kutoka siku 25-36. Urefu huu unaweza kutofautiana kutoka kwa mwanamke hadi mwanamke hata kama wanapata hedhi mara kwa mara. Mzunguko huu huathiri kila nyanja ya ustawi wa mwanamke na ni muhimu kuelewa sawa. Homoni hubadilika katika kila awamu mzunguko wa hedhi na zinaweza kuathiri mwili na akili yako kwa njia kadhaa.

Awamu nne za mzunguko wa hedhi

Kuna awamu 4 za mzunguko wa hedhi zinazohusishwa na kutolewa kwa homoni fulani ambayo hufanya kazi fulani.

Awamu ya Follicular: Awamu hii huanza Siku ya 1 ya kipindi na inaendelea hadi mwisho wa ovulation na hudumu kwa siku 13-15. Inahusisha kutolewa kwa homoni ya kuchochea follicle na Tezi ya Pituitary ambayo husaidia kuzalisha na kushikilia yai. Pia hutoa Estrojeni kusaidia katika kujenga upya ukuta wa uterasi.
Awamu ya hedhi: Awamu ya hedhi huanza Siku ya 1 na inaendelea hadi kutokwa na damu kunakoma, mwili huacha ukuta wa uterasi na viwango vya estrojeni na progesterone huwa chini na kuwaacha wanawake na nguvu kidogo na mabadiliko ya hisia. Wanawake huwa wanahisi hatari katika awamu hii. Hii inafuatwa na awamu ya kuenea wakati kipindi kinaisha na safu ya uterasi hujengwa tena. Ovari hufanya kazi ya kujenga follicles iliyo na yai wakati uterasi humenyuka kwa estrojeni iliyotolewa na follicles kwa kujenga upya bitana.
Awamu ya Ovulation: Hii ni takribani katikati ya mzunguko karibu na siku ya 13-15 wakati yai linatolewa kutoka kwa ovari, tayari kwa kurutubishwa. Viwango vya estrojeni hufikia kilele kabla ya yai kutolewa kuashiria ongezeko la homoni ya luteinizing ambayo huhakikisha kutolewa kwa yai. Hiki ni kipindi kifupi ambapo wanawake wanahisi kuwa na nguvu zaidi, uchangamfu na chanya.
Awamu ya Luteal: Hii ni awamu ya baada ya ovulation na inaendelea hadi kipindi kinachofuata huanza.Mara tu yai linapotolewa follicle iliyokuwa na yai hubadilika na kuwa Corpus Luteum. Wakati wa awamu hii, estrojeni na progesterone huzalishwa na viwango vya progesterone hufikia kilele karibu na wiki hadi awamu ya luteal. Ikiwa yai limerutubishwa, progesterone inasaidia mimba. Ikiwa sivyo, safu ya uterasi huanza kuvunjika ikiwa tayari kumwaga wakati wa kipindi kijacho na mzunguko unajirudia.

Umuhimu wa Homoni katika Mwili wa Mwanamke

Kutolewa kwa homoni katika mwili wa kike kama vile Follicle Stimulating Hormone, Oestrogen, Progesterone na Luteinizing Homoni ni muhimu kwa kuwa zina jukumu muhimu katika kufanya kazi kwa afya ya mwili wa kike.

Homoni ya Kuchochea Follicle: Hii ni homoni inayohusika na kuundwa kwa yai yenye afya. Hii inatolewa na Tezi ya Pituitary. Inasimamia ufanyaji kazi wa viungo vya uzazi vya mwanaume na mwanamke- ovari na korodani. Ukosefu wowote wa kawaida unaweza kusababisha utasa wa kiume au wa kike.

Oestrogen: Hii ni homoni ya ngono ya kike ambayo inadhibiti kubalehe na kuimarisha mifupa. Kuna aina tatu za Oestrogen.

Oestradiol huzalishwa na ovari katika wanawake wa umri wa kuzaa.
Oestriol ni estrojeni kuu inayozalishwa wakati wa ujauzito, hasa katika placenta
Oestrone ambayo huzalishwa na tezi za adrenal na tishu za mafuta ni estrojeni pekee inayozalishwa baada ya kukoma kwa hedhi.

Homoni ya Luteinising: Hii ni homoni nyingine ya gonadotrofiki inayozalishwa na tezi ya Pituitary. Inatolewa baada ya awamu ya ovulation. Katika siku ya 14 ya mzunguko, kuna ongezeko la homoni ya luteinising ambayo huchochea ukuta wa follicular na kutoa yai kukomaa kutoka kwa ovari. Kisha homoni hiyo huchochea Corpus Luteum (iliyoundwa kutoka kwa mabaki ya ukuta wa folikoli) ili kutoa progesterone ambayo inahitajika kulinda kiinitete katika tukio la kurutubisha.

Progesterone: Progesterone hutolewa kutoka Corpus Luteum katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi. Hutayarisha mwili wa kike kwa mimba ikiwa yai linarutubishwa. Inachochea ukuaji wa mishipa ya damu ambayo hutoa endometriamu na huchochea tezi kutoa virutubisho ili kulisha kiinitete kidogo. Wakati wa ujauzito, husaidia katika ukuaji wa fetasi na husaidia kuimarisha misuli ya ukuta wa pelvic katika kujiandaa kwa leba.

Kila homoni ina jukumu lake katika kudumisha mzunguko mzuri wa hedhi, hivyo ni muhimu kwa mwanamke kuongoza maisha ya afya. Wanachangia ustawi wa kimwili na kiakili wa wanawake na ni muhimu kuhakikisha kuwa mzunguko wa hedhi ni wa kawaida.

Ikiwa unakabiliwa na matatizo na mzunguko wako wa hedhi, unaweza kushauriana na mmoja wa wataalam katika hospitali bora za magonjwa ya wanawake huko Hyderabad na tutafurahi kukusaidia.

Je, homoni hufanya kazi pamoja?

Homoni ni kemikali zinazosaidia kudhibiti kazi nyingi katika mwili wako. Hivi ndivyo wanavyofanya kazi pamoja:

Kutuma Ujumbe: Homoni hutolewa na tezi (kama vile tezi au tezi za adrenal) ndani ya damu, ambapo husafiri kwa viungo na tishu tofauti ili kutoa ujumbe.
Kurekebisha Viwango: Kiwango kimoja cha homoni kinapopanda au kushuka sana, mwili hurekebisha homoni nyingine ili kusawazisha mambo. Kwa mfano, ikiwa unahitaji nishati zaidi, mwili wako unaweza kutoa homoni ili kuongeza mapigo ya moyo wako.
Kufanya kazi kwa Jozi: Baadhi ya homoni hufanya kazi pamoja ili kudhibiti michakato changamano. Kwa mfano, wakati wa mfadhaiko, homoni moja huongeza kiwango cha moyo wako wakati nyingine husaidia kudhibiti viwango vyako vya nishati.
Kudhibiti Kazi za Mwili: Homoni husaidia kudhibiti mambo kama vile ukuaji, kimetaboliki na hisia. Kwa mfano, homoni tofauti hudhibiti mzunguko wako wa hedhi au kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu.
Kudumisha Mizani: Mwili hujaribu kuweka viwango vya homoni sawa. Ikiwa wanapata juu sana au chini sana, inaweza kusababisha matatizo, hivyo mwili hurekebisha kwa kubadilisha viwango vya homoni nyingine.

Kwa hivyo kimsingi, homoni huwasiliana na kurekebishana ili kuweka mwili wako ufanye kazi vizuri na kwa usawa.

Umuhimu wa Kufuatilia Mzunguko Wako wa Hedhi

Kufuatilia mzunguko wako wa hedhi ni njia nzuri ya kudhibiti afya yako ya uzazi na ustawi kwa ujumla. Hii ndio sababu unapaswa kufuatilia:

Tabiri Vipindi Vyako: Kufuatilia mzunguko wako hukuruhusu kutarajia ni lini kipindi chako kijacho kitaanza.
Elewa Mwili Wako: Mzunguko wako unatoa maarifa muhimu katika afya yako. Kufuatilia hukusaidia kutambua hitilafu au mabadiliko yoyote, kama vile maumivu yasiyotarajiwa au hedhi isiyo ya kawaida.
Tambua Siku za Kuzaa: Ikiwa unapanga kushika mimba au kuepuka mimba, kufuatilia mzunguko wako kunaweza kukusaidia kubainisha siku zako za rutuba zaidi. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa ujauzito unaweza kutokea wakati wowote wa mzunguko.
Dhibiti Dalili za PMS: Kwa kutambua mzunguko wako, unaweza kutabiri na kujiandaa kwa dalili za PMS kama vile mabadiliko ya hisia na tumbo, kukuwezesha kupanga na kujitunza vyema nyakati hizi.
Tambua Miundo: Baada ya muda, utaona mifumo katika mzunguko wako, kama vile mabadiliko ya nishati, hisia, au tamaa. Kuelewa mifumo hii hukusaidia kupanga shughuli, kujitunza, na kufanya mazoezi kwa ufanisi zaidi.

Iwe unatumia programu ya kufuatilia kipindi, kalenda, au jarida, kufuatilia mzunguko wako wa hedhi hutoa maarifa muhimu kuhusu mwili na afya yako.

Homoni zinazohusika katika mzunguko wa hedhi

Mzunguko wa hedhi umewekwa na mwingiliano mgumu wa homoni zinazoratibu awamu mbalimbali za mzunguko. Homoni hizi ni pamoja na:

Homoni ya Kuchochea Follicle (FSH): Inatolewa na tezi ya anterior pituitari, FSH huchochea ukuaji na kukomaa kwa follicles ya ovari katika nusu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi.
Homoni ya Luteinizing (LH): Pia hutolewa na tezi ya nje ya pituitari, LH huchochea ovulation (kutolewa kwa yai kutoka kwa ovari) na kuchochea uzalishaji wa progesterone.
Estrojeni: Hutolewa hasa na ovari, estrojeni inawajibika kwa ukuaji na ukarabati wa safu ya uterasi (endometrium) na ukuzaji wa sifa za sekondari za ngono. Viwango vya estrojeni huongezeka katika nusu ya kwanza ya mzunguko, kilele kabla ya ovulation.
Progesterone: Baada ya ovulation, corpus luteum (muundo unaoundwa kutoka kwenye follicle) hutoa progesterone. Homoni hii huandaa endometriamu kwa uwezekano wa kupandikizwa kwa yai lililorutubishwa na husaidia kudumisha utando wa uterasi. Ikiwa mimba haitokea, viwango vya progesterone hupungua, na kusababisha hedhi.
Gonadotropini-Inayotoa Homoni (GnRH): Hutolewa na hypothalamus, GnRH huchochea tezi ya nje ya pituitari kutoa FSH na LH. Usiri wake ni wa pulsatile na hutofautiana katika mzunguko mzima.
Inhibin: Imefichwa na ovari, inhibin husaidia kudhibiti viwango vya FSH kwa kutoa maoni hasi kwa tezi ya pituitari.
Gonadotropini ya Chorionic ya Binadamu (hCG): Hutolewa na kondo la nyuma wakati wa ujauzito, hCG hudumisha corpus luteum na utengenezaji wake wa projesteroni.

Wakati wa kuona daktari wako

Ikiwa una wasiwasi kuhusu kipindi chako cha hedhi, zungumza na daktari wako:

Mitindo yako ya kipindi hubadilika sana.
Hedhi yako huwa nzito, na hivyo kukuhitaji kubadilisha pedi au kisodo mara nyingi zaidi kuliko kila saa 2.
Muda wako wa hedhi ni zaidi ya siku 8.
Hedhi yako hutokea mara chache kuliko kila siku 21.
Muda wako wa hedhi ni zaidi ya miezi 2 hadi 3 tofauti.
Dalili zako ni chungu sana ambazo zinaathiri maisha yako ya kila siku.
Unapata damu kati ya hedhi.
Unatokwa na damu baada ya kujamiiana.

Maswali ya

1. Je, ni muda gani wa mzunguko wa hedhi?

Mzunguko wa hedhi huanza siku ya kwanza ya hedhi ya mwanamke. Vipindi huanzia siku 2 hadi 7. Muda wa wastani wa hedhi ni siku 28. Hata hivyo, mizunguko inayodumu kidogo kama siku 21 au muda mrefu kama siku 35 ni ya kawaida.

2. Je, ni homoni 4 muhimu katika mzunguko wa hedhi?

Homoni nne zinazodhibiti mzunguko wa hedhi ni:

Homoni ya kuchochea follicle
Estrogen
Progesterone
Luteinizing homoni

3. Je, ni jukumu gani la estrojeni na progesterone katika mzunguko wa hedhi?

Kila mwezi, safu ya uterasi, inayojulikana pia kama endometriamu, hujitayarisha kwa upandikizaji wa kiinitete. Ovari hutoa estrojeni na progesterone, ambayo huathiri maandalizi haya. Ikiwa hakuna mimba inayoendelea, endometriamu hutoka wakati wa hedhi, ambayo hutokea karibu siku kumi na nne baada ya ovulation.

4. Ni homoni gani zinazohusika katika mzunguko wa hedhi?

Homoni kuu zinazohusika katika mzunguko wa hedhi ni estrojeni, progesterone, homoni ya kuchochea follicle (FSH), na homoni ya luteinizing (LH).

5. Ni homoni gani huwa juu wakati wa hedhi?

Wakati wa hedhi, viwango vya estrojeni na progesterone ni vya chini. Ni baada ya kipindi chako kuisha ndipo viwango vya estrojeni huanza kupanda tena.

6. Je, msongo wa mawazo unaweza kuathiri viwango vya homoni na mifumo ya mzunguko wa hedhi?

Ndiyo, msongo wa mawazo unaweza kuathiri viwango vyako vya homoni, jambo ambalo linaweza kusababisha mabadiliko katika mzunguko wako wa hedhi, kama vile hedhi isiyo ya kawaida au kukosa mzunguko wa hedhi.