Jukumu la Tiba ya Viungo katika Upasuaji wa Pamoja

Physiotherapy inahusisha nini?

Tiba ya viungo, pia inajulikana kama tiba ya mwili, ni matibabu ambayo hutumia mazoezi na vifaa kurejesha na kudumisha uhamaji wa juu wa mgonjwa na uwezo wake wa kufanya kazi. Ubadilishaji wa pamoja ni operesheni kuu ambayo kwa kawaida inachukuliwa kuwa suluhisho la mwisho wakati matibabu mengine yameshindwa. Uingizwaji wa pamoja ni mzuri sana kwa kupunguza maumivu ya pamoja, kurekebisha ulemavu au kusaidia kuboresha uhamaji; pia inafanywa kwa ajili ya kutibu arthritis ya juu. Ubadilishaji wa viungo ambao hufanywa kwa kawaida ni uingizwaji wa goti na nyonga, lakini upasuaji unaweza kufanywa kwenye viungo vingine vinavyojumuisha kifundo cha mkono, kiwiko cha mkono, bega na kifundo cha mguu.

Matibabu ya tiba ya mwili baada ya upasuaji wa uingizwaji wa viungo husaidia kujenga nguvu, kuboresha usawa, na kupunguza hatari ya kuanguka na kutoa ujasiri unaohitajika kurudi kazini au hata mchezo. Uchunguzi unaripoti kwamba mchanganyiko wa mazoezi ya uhamaji, kuimarisha, na usawa; inaboresha na kuharakisha kupona. Tiba ya mwili inahusisha aina kadhaa za matibabu ambayo kimsingi ni pamoja na tiba ya masaji, tiba ya umeme, tiba ya maji, na mazoezi na harakati ambazo ni muhimu kwa weka mifupa na viungo vyako vikiwa na afya.

• Tiba ya Massage: Tiba ya massage huongeza kubadilika na aina mbalimbali za mwendo. Massage inafaa kwa wagonjwa wote, lakini fomu na uimara wa tiba itategemea kesi fulani. Massage inaboresha mtiririko wa damu na inahusisha harakati zinazopunguza mvutano katika misuli na viungo.
• Hydrotherapy: Tiba ya maji inahusisha matumizi ya bwawa la maji moto kwa ajili ya mazoezi ambapo mazoezi yanaambatana na shinikizo la maji. Hydrotherapy husaidia kupunguza maumivu, huongeza anuwai ya harakati za viungo vyako, na inaboresha misuli
• nguvu. Jeti za maji na masaji kama sehemu ya tiba ya maji hutumiwa kuchochea shughuli za neva.
• Tiba ya umeme: Tiba ya umeme inahusisha kusisimua neva kwa kutumia mishtuko ya umeme iliyodhibitiwa. Electrotherapy hupunguza maumivu ya misuli na husaidia katika ukarabati wa misuli na kuzaliwa upya
• Zoezi na harakati: Boresha anuwai ya harakati za viungo na misuli ambayo ndio dhana ya kimsingi ya tiba ya mwili. Madaktari wa Physiotherapists kutoka hospitali bora kwa uingizwaji wa goti huko Hyderabad pendekeza mazoezi ya kupunguza ugumu na kuboresha kubadilika.

Baada ya upasuaji wa uingizwaji wa pamoja, ni muhimu usiache kusonga. Kawaida, wiki sita za physiotherapy inapendekezwa baada ya uingizwaji wa hip au magoti.

Je, ni faida gani za Physiotherapy?

Physiotherapy ambayo inahusisha regimen ya mazoezi ya kawaida ni sehemu muhimu ya kupona baada ya upasuaji wa uingizwaji wa pamoja.

Faida za physiotherapy zitasaidia,

•  Rejesha harakati za kawaida za pamoja
•  Kujenga nguvu katika misuli karibu na kiungo kipya
•  Kupunguza maumivu na uvimbe
•  Rudi kwenye shughuli zako za kawaida
•  Kuongeza mzunguko wa damu, hasa mara baada ya upasuaji, ili kuepuka matatizo ya kuganda kwa damu.

Je, ni baadhi ya Mazoezi ya Physiotherapy?

Mara tu baada ya upasuaji wa uingizwaji wa viungo, utaelekezwa kwa mtaalamu wa viungo ili akuongoze juu ya regimen ya mazoezi. Mazoezi yanayohusisha kukaza misuli ya mguu wako baada ya kubadilisha goti au kubadilisha nyonga, yatasaidia mwili wako kufanya kazi kama kawaida tena. Mazoezi haya huongeza mtiririko wa damu kupitia miguu na kusaidia kupunguza uvimbe na kuboresha ahueni. Mazoezi machache madhubuti ya upasuaji wa uingizwaji wa goti na upasuaji wa kubadilisha nyonga ni pamoja na,

Mazoezi ya Arc Quad

•  Lala kwa mgongo wako kwenye sakafu na magoti yako yakiwa sawa na weka kitambaa cha kitambaa chini ya kisigino chako.
•  Bonyeza kisigino chako chini dhidi ya kitambaa ili kunyoosha goti lako kwa kuinua kidogo juu ya uso.
•  Shikilia msimamo wa goti ulionyooka kwa sekunde 5 kisha upumzishe mguu wako.
•  Rudia zoezi hili mara 10.

Kupunguza Hamstring

Misuli ya hamstring inajumuisha misuli mitatu ya nyuma ya paja kati ya hip na goti.

•  Weka gorofa nyuma yako na magoti yaliyopigwa kwa pembe ya digrii 10-15 na miguu yako imewekwa kwenye sakafu.
•  Bila kusonga miguu yako, bonyeza visigino vyako kwenye sakafu. Mwendo huu utapunguza misuli yako ya hamstring.
•  Shikilia kwa sekunde 5 na upumzika.
•  Rudia zoezi mara 10.

Pampu za Kifundo cha mguu

• Lala chini kwenye sakafu, nyuma yako.
• Vuta vidole vyako juu ili vielekee kichwa chako kisha vielekeze chini.

Zoezi hili litaongeza mtiririko wa damu kupitia mguu wako, ambayo itapunguza uvimbe na kukuza uponyaji. 

kutembea

Kutembea ni matibabu bora kwa upasuaji wa uingizwaji wa viungo, lazima utembee mara baada ya upasuaji. Ni muhimu kuweka uzito wako wote kwenye kiungo kipya. Wakati wa kutumia mtembezi au miwa, usiweke uzito wote kwenye vifaa vya usaidizi, vinapaswa kutumika tu kwa utulivu na usalama. Lazima utembee kwa kujitegemea haraka iwezekanavyo, kwani itasaidia kwa usawa wa mwili na mifumo ya kawaida ya mkao. Unapojisikia vizuri, polepole ongeza umbali unaotembea.

Kupanda Ngazi

Mara tu unapoweza kutembea kwa raha, polepole anza kupanda ngazi. Harakati hii ya "kupiga hatua" ni ya manufaa sana kwani huongeza kubadilika na kuimarisha goti lako au kiungo cha hip baada ya upasuaji. Awali, chukua hatua moja tu kwa wakati mmoja na utegemee mkongojo au miwa. Daima
tumia mguu wenye nguvu kwa hatua ya kwanza na kisha mguu wako wa kurejesha ufuate nyuma. Ikiwa uko vizuri, tumia matusi, na jaribu kupanda ngazi kwa mguu polepole.

Mazoezi ya Kuimarisha

Kwa mazoezi yaliyo hapo juu, kiungo chako kipya hurejesha aina zake za mwendo na kufanya kazi kama kawaida. Lakini kiungo chako bado ni dhaifu ili kusaidia mwili wako kabisa; lazima uingie katika awamu inayofuata ya mazoezi ambayo yataimarisha viungo vyako. Mazoezi ya kuimarisha baada ya uingizwaji wa viungo, iwe badala ya goti au nyonga, yanapaswa kufanywa kila siku nyingine, na seti moja inayojumuisha marudio 8 hadi 15. Unapostarehe, ongeza idadi ya seti na kupumzika kwa dakika 1-2 kati yao.

Mazoezi ya Goti

• Goti lililosimama linainama: Simama wima ukiwa umeshikilia matusi au mikono ikiegemea nyuma ya kiti. Inua mguu wako juu na piga goti lako hadi mguu wako wa chini ufanane na sakafu. Shikilia nafasi hii kwa sekunde 5 hadi 10, kisha unyoosha mguu wako. Rudia mara 10 au hadi uhisi uchovu.
•  Kupiga magoti kusaidiwa: Lala chali, na ushikilie taulo iliyokunjwa kuzunguka kifundo cha mguu wako unaoendeshwa. Piga goti lako na ushikilie kitambaa kwa kutumia shinikizo la upole ili kuongeza bend. Shikilia kwa sekunde 5 hadi 10 na kurudia hadi uhisi uchovu.

Mazoezi ya Hip

• Utekaji nyara uliosimama: Simama moja kwa moja ukishikilia nyuma ya kiti au uweke mikono yako ukutani. Inua mguu wako unaoendeshwa na uinue kwa upande kidogo. Sitisha na kisha urudi kwenye nafasi ya kuanzia; kurudia mara 10.
• Kikosi: Simama moja kwa moja na uelekeze vidole vyako mbele, piga magoti yako na upunguze chini yako, kana kwamba umeketi. Weka magoti yako sawa na vidole vyako ili kuhakikisha kuwa unanyoosha magoti. Shikilia nafasi hiyo kwa sekunde chache na urudi kwenye nafasi ya kuanzia; kurudia mara 10.

Physiotherapy ni hatua kuu kufuatia upasuaji wa kubadilisha viungo ili kuhakikisha kuwa unapona vizuri na kuzunguka kawaida kama hapo awali.