Vidokezo vya Kudhibiti Pumu Wakati wa Mvua

Upepo wa baridi na matone ya maji katika siku ya majira ya joto kali hutoa utulivu na kuleta furaha. Walakini, mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa yanaweza kuwa shida kwa wagonjwa wa pumu. Mabadiliko ya msimu pamoja na Covid-19 yanaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi kwa watu hawa. Kwa hivyo, ni wakati muafaka kwao kuchukua hatua za tahadhari ili kuzuia kuenea kwa maambukizo ya kupumua. 

Pumu ni hali ya kudumu ambapo njia ya hewa ya mtu kuwa nyembamba, kuvimba, na kuvimba na inaweza kutoa kamasi ya ziada kuziba njia ya hewa. Hii inasababisha upungufu wa kupumua (ugumu wa kupumua), kukohoa, kupumua, na kero ndogo kwa baadhi ya watu. Wagonjwa wenye pumu ya mzio wako katika hatari kubwa ya kupata dalili za mzio kutokana na mabadiliko ya mazingira na aina tofauti za hali ya hewa. 

Vichochezi vya Pumu katika Monsoon

Monsuni inapoalika mimea, hustawi bakteria na ukuaji wa virusi ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo kwa wagonjwa wa pumu. Mvua husababisha unyevu kuongezeka na kutoa hisia ya harufu ya unyevu katika angahewa. Hali hizi husababisha uchafuzi wa hewa ya ndani na kuchochea dalili za pumu ya kupumua, ikiwa ni pamoja na kukohoa kupita kiasi na kukohoa.

Msimu wa mvua ni wakati mwafaka kwa viumbe mbalimbali kukua, kama vile wadudu, wadudu, vimelea vya magonjwa, mimea, n.k. Zaidi ya hayo, kutokana na unyevunyevu, gesi kama vile dioksidi ya nitrojeni na dioksidi ya sulfuri hupita hewani, ambayo inafanya kuwa vigumu kwa wagonjwa wa pumu kupumua. Hatimaye, hii inasababisha mashambulizi ya pumu. Zaidi ya hayo, kuongezeka kwa idadi ya nafaka za poleni katika angahewa kunaweza pia kusababisha mashambulizi. 

Wakati wa msimu wa monsuni, bakteria na virusi vinaweza kusababisha mzio kwa wagonjwa hawa na kusababisha shambulio. Zaidi ya hayo, kukabiliwa na hali duni ya hewa kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa, uchovu, baridi na mafua, na kuwasha koo, pua na macho. 

Vidokezo vya Kudhibiti Pumu Wakati wa Mvua za Masika 

• Osha shuka, mazulia, na vifuniko vya mito kwa maji ya joto ili kuondoa vumbi. 
• Safisha sehemu zenye unyevunyevu kama vile bafu na vyumba vya kuosha na dawa za kuua viini, sabuni na bleach. 
• Wamiliki wa wanyama vipenzi lazima wazuie wanyama wao wa nyumbani nje ya vyumba vyao vya kulala kwani mkojo wa kipenzi na dander zinaweza kusababisha shambulio la pumu. 
• Funika uso wako unapotoka nje ili kuzuia vumbi na vichafuzi vingine vya hewa kuingia mwilini. 
• Pendelea kunyunyizia kiyoyozi ndani ya chumba ili kuunda mazingira sahihi na ya kupendeza. 
• Utitiri na ukungu hustawi katika mazingira yenye unyevunyevu, hivyo dhibiti angahewa ya ndani kwa kusafisha vichujio vya kiyoyozi. Hakikisha kuwa sehemu kama bafuni na jikoni zina uingizaji hewa mzuri ili kukabiliana na ukuaji wa ukungu. 
• Kuhakikisha uingizaji hewa mzuri na yatokanayo na jua katika vyumba inaweza kupunguza ukuaji wa microbes. Zaidi ya hayo, ni muhimu kuweka mimea nje ya vyumba siku za mvua. 
• Usiruke dawa zilizowekwa na daktari. Epuka matumizi yasiyo ya lazima ya inhalers. Zitumie inapohitajika.
• Kula chakula bora na kunywa vinywaji vya joto. Hii itaimarisha kinga ya mfumo wa kinga na kuzuia maambukizi. Ongeza manjano, kitunguu saumu, tangawizi, pilipili, na asali kwenye lishe ya kawaida kwani zina mali ya antibacterial.
• Fanya kutafakari, mazoezi ya kupumua, na yoga kila siku ili kuboresha shida za kupumua.
• Weka vyumba, jikoni na bafu vikiwa vikavu ili kuzuia unyevu usiingie ndani ya nyumba.
• Tumia vivuli vya dirisha na vipofu badala ya mapazia ili kuweka chumba bila vumbi.
• Epuka kukabiliwa na mvua kwani bakteria na virusi mbalimbali huingia kwenye mazingira na kuleta magonjwa kama mafua na baridi.