Mapigo ya Moyo

Mapigo ya moyo yakienda kasi au kupepesuka bila kutarajia, yanayojulikana kama mapigo ya moyo, yanaweza kusumbua na mara nyingi huwaacha watu wakijiuliza kuhusu afya ya moyo wao. Mapigo ya moyo ni tukio la kawaida ambalo huathiri watu wengi wakati fulani katika maisha yao. Ingawa zinaweza kutisha, katika hali nyingi, hazina madhara na hazionyeshi hali mbaya ya msingi. 

Mapigo ya Moyo ni nini? 

Mapigo ya moyo ni mhemko unaokufanya uhisi kama moyo wako unadunda, unaenda mbio, au unapepesuka. Hisia hizi zinaweza kutokea kwenye kifua chako, koo, au shingo. Mapigo ya moyo yanaweza kutokea wakati wowote, hata wakati wa kupumzika au shughuli za kawaida. Hisia hizi kwa kawaida hudumu sekunde au dakika chache lakini wakati mwingine hudumu kwa muda mrefu. 

Ingawa zinaweza kuwa za kushangaza, mapigo ya moyo huwa ya kawaida. Takriban 16% ya watu hutembelea daktari wao wa huduma ya msingi kutokana na malalamiko ya palpitations. Mapigo ya moyo kwa ujumla hayana madhara; katika hali nadra, zinaweza kuonyesha hali mbaya zaidi ya moyo ambayo inahitaji matibabu. 

Sababu za Mapigo ya Moyo 

Zifuatazo ni baadhi ya sababu za kawaida za mapigo ya moyo: 

• Mambo ya Kihisia: Wasiwasi, mkazo, au mashambulizi ya hofu mara nyingi husababisha hisia hizi. 
• Chaguzi za Mtindo wa Maisha: Kafeini, nikotini, dawa haramu na unywaji pombe unaweza kusababisha mapigo ya moyo. 
• Shughuli ya Kimwili yenye Nguvu: Mazoezi ya kimwili wakati wa mazoezi yanaweza kusababisha mapigo ya moyo.  
• Baada ya Chakula: Watu wengine wanaweza kupata mapigo ya moyo baada ya kula vyakula vizito vyenye sukari, wanga, viungo, MSG, monosodium glutamate, na mafuta. 
• Dawa: Baadhi ya dawa kama vile dawa za kupunguza msongamano, vipulizi vya pumu, tembe za lishe, na dawa za kupunguza utendaji wa tezi dume zinaweza kusababisha mapigo ya moyo kama athari yake. 
• Masharti ya Utaratibu: Hali fulani za matibabu, ikiwa ni pamoja na matatizo ya tezi, anemia, na sukari ya chini ya damu, inaweza kusababisha mapigo ya moyo. 
• Sababu ya Homoni: Mabadiliko ya Homoni wakati wa ujauzito au wanakuwa wamemaliza wanaweza pia kuchangia. 
• Hali ya Moyo: Mapigo ya moyo wakati mwingine hutokana na hali ya msingi ya moyo, kama vile arrhythmias au matatizo ya valves. 
• Sababu za Electrolyte: Kukosekana kwa usawa wa elektroliti na viwango vya chini vya oksijeni katika damu ni sababu za ziada zinazowezekana. 

Dalili za Mapigo ya Moyo 

Mapigo ya moyo mara nyingi hujidhihirisha kama ufahamu ulioongezeka wa mapigo ya moyo wa mtu. 

Ingawa mapigo ya moyo sio makubwa kila wakati, wakati mwingine yanaweza kuonyesha shida za moyo. Mapigo ya moyo yanaweza kuwa mapigo ya haraka kupita kiasi yanayoitwa tachycardia au mapigo ya moyo polepole yanayoitwa bradycardia. Wakati mwingine watu wanaweza kupata kizunguzungu, maumivu ya kifua, au upungufu wa kupumua pamoja na mapigo ya moyo. 

Ni muhimu kutambua kwamba palpitations inaweza kutokea hata wakati rhythm ya moyo ni ya kawaida, na si watu wote wenye palpitations watakuwa na dalili zinazoonekana. 

Mambo hatari 

Sababu kadhaa huongeza uwezekano wa kupata mapigo ya moyo, kama vile: 

• Wanawake na watu binafsi waliopewa wanawake wakati wa kuzaliwa huathirika zaidi na hisia hizi. 
• Chakula chenye wingi wa MSG, nitrati, au sodiamu kinaweza kuongeza hatari ya mapigo ya moyo. 
• Kuongezeka kwa kiwango cha moyo na kiasi cha damu ili kumsaidia mtoto wakati wa ujauzito mara nyingi husababisha dalili hii. 
• Maambukizi ya njia ya utumbo ambayo husababisha kutapika na kuhara inaweza kuongeza hatari ya mapigo ya moyo. 
• Ukosefu mbaya au ukosefu wa usingizi unaweza kuongeza uwezekano wa kupata mapigo ya moyo. 
• Kupoteza kwa damu kali kunaweza pia kuongeza hatari ya dalili hii. 
• Upungufu wa maji mwilini pia ina athari juu ya tukio la mapigo ya moyo. 
• Mambo ya mtindo wa maisha yana jukumu, pia. Ulaji mwingi wa kafeini, matumizi ya dawa ya kulainisha, na wasiwasi unaweza kuchangia mapigo ya moyo. 

Matatizo 

Ingawa mapigo ya moyo huwa hayana madhara, wakati mwingine yanaweza kuonyesha masuala makubwa zaidi, kama vile: 

• Mapigo ya moyo yanayosababishwa na kushuka kwa kiasi kikubwa kwa shinikizo la damu au mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida yanaweza kusababisha kuzirai kutokana na kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye ubongo. 
• Ikiwa haijatibiwa, mapigo ya moyo ya muda mrefu au ya mara kwa mara, hasa yale yanayosababishwa na arrhythmias, yanaweza kudhoofisha moyo kwa muda, na uwezekano wa kusababisha kushindwa kwa moyo. 
• Mapigo ya moyo kutokana na magonjwa ya msingi ya moyo na mishipa yanaweza kusababisha hali ya kutishia maisha, kama vile kiharusi, kushindwa kwa moyo, au mshtuko wa ghafla wa moyo. 

Utambuzi 

Utambuzi wa mapigo ya moyo ni pamoja na mbinu ya kina, kama vile: 

• Historia ya Matibabu na Tathmini ya Kimwili:
  • Madaktari watajadili dalili za mgonjwa na historia ya matibabu ya magonjwa ya utaratibu na kufanya tathmini ya kimwili. Wanasikiliza moyo kwa kutumia stethoscope na kuangalia dalili za hali ya msingi. 
• Uchunguzi wa Maabara: 
  • Vipimo vya damu ili kuangalia upungufu wa damu, upungufu wa vitamini, au usawa wa homoni. 
  • Electrocardiogram (ECG) husaidia kupima shughuli za umeme za moyo. 
  • Ufuatiliaji wa Holter ili kurekodi mdundo wa moyo kwa zaidi ya saa 24 au zaidi 
  • Madaktari wanaweza kutumia ufuatiliaji wa matukio kwa mapigo ya moyo ya mara kwa mara, kuruhusu wagonjwa kurekodi shughuli zao za moyo dalili zinapotokea. 
  • Echocardiogram kuchunguza mtiririko wa damu na matatizo ya muundo na moyo. 

Matibabu ya Mapigo ya Moyo 

Mbinu ya kutibu palpitations ya moyo inategemea sababu yao ya msingi. Mara nyingi, hakuna matibabu maalum ni muhimu ikiwa mapigo ya moyo hayatokani na hali mbaya. 

• Dawa: Madaktari wanaweza kuagiza dawa zinazofaa ili kudhibiti hali ikiwa suala la matibabu litatambuliwa. 
  • Ikiwa hali ya moyo husababisha mapigo ya moyo, madaktari huagiza beta-blockers, vizuizi vya njia ya kalsiamu, au dawa za antiarrhythmic. 
  • Dawa za tezi 
  • Elektroliti 
  • Tiba ya Hormonal 
• Marekebisho ya Mtindo wa Maisha: Kwa watu wengine, mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kudhibiti mapigo ya moyo. Hizi zinaweza kuhusisha kupunguza unywaji wa kafeini na pombe, kuacha kuvuta sigara, na kudhibiti mfadhaiko kupitia njia za kupumzika. 
• Uingiliaji wa Upasuaji: Katika hali nadra ambapo dawa hazifanyi kazi, taratibu kama vile uondoaji wa katheta au uwekaji wa kipima moyo kinaweza kuzingatiwa. 

Wakati wa Kuonana na Daktari 

Ingawa mapigo ya moyo mara nyingi hayana madhara, hali fulani zinahitaji matibabu. Wasiliana na daktari wako ikiwa una palpitations ambayo hutokea na dalili nyingine kama vile: 

• Maumivu ya kifua 
• Kizunguzungu 
• Kupoteza 
• Kupoteza fahamu 
• Kuchanganyikiwa 
• Upungufu wa kupumua 
• Jasho lisilo la kawaida 
• Maumivu katika mikono yako, shingo, taya, bega, au nyuma ya juu 
• Moyo uliopumzika hupiga zaidi ya midundo 100 kwa dakika 

Vizuizi 

Mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha yanaweza kuwa na ufanisi katika kuzuia mapigo ya moyo, ikiwa ni pamoja na: 

• Kupunguza mafadhaiko kupitia mazoea ya kupumzika kama kutafakari, yoga, au kupumua kwa kina husaidia kudhibiti dalili. 
• Kuepuka vichochezi kama vile kafeini, nikotini, na vinywaji vya kuongeza nguvu ni muhimu. 
• Kukaa na maji kwa kunywa maji mengi kunaweza kuzuia mapigo ya moyo yanayosababishwa na upungufu wa maji mwilini. 
• Mlo kamili uliorutubishwa katika matunda, mboga mboga, na bidhaa za nafaka nzima huku ukipunguza mafuta yaliyojaa na vyakula vilivyochakatwa husaidia afya ya moyo. 
• Mazoezi ya mara kwa mara huimarisha moyo na kupunguza mfadhaiko, lakini ni muhimu kutambua aina yoyote ya mazoezi yenye matatizo. 
• Kufuatilia vipindi na kuvishiriki na daktari husaidia kutambua masuala yanayohitaji matibabu. 
• Watu binafsi wanaweza kupunguza au kuondoa kabisa mapigo ya moyo na kuboresha afya ya moyo kwa ujumla kwa kufanya mabadiliko haya. 

Hitimisho 

Kuelewa mapigo ya moyo kuna athari kubwa katika kusimamia afya ya mtu kwa ufanisi. Ingawa mara nyingi hazina madhara, hisia hizi wakati mwingine zinaweza kuashiria msingi 
masuala yanayohitaji kuzingatiwa. Kwa kutambua sababu mbalimbali, kutoka kwa vichochezi vya kila siku kama vile kafeini hadi hali mbaya zaidi za kiafya, watu wanaweza kuchukua hatua kadhaa za kudhibiti afya ya moyo wao. Ni muhimu kukumbuka kuwa ingawa sababu fulani za hatari zipo, mapigo ya moyo yanaweza kuathiri mtu yeyote katika hatua tofauti za maisha. 

Kwa wale wanaopata dalili zinazoendelea au zinazohusu, kushauriana na daktari huhakikisha utambuzi sahihi na matibabu ikiwa inahitajika. Kwa kukaa na habari na uangalifu kwa miili yetu, tunaweza kuzunguka ulimwengu wa mapigo ya moyo kwa ujasiri na kuchukua udhibiti wa hali yetu ya moyo na mishipa. 

Maswali ya 

1. Inaathiri nani? 

Mapigo ya moyo yanaweza kuathiri mtu yeyote, lakini hutokea zaidi kwa wanawake na watu waliopewa wanawake wakati wa kuzaliwa. Wanaweza kutokea katika hatua mbalimbali za maisha, ikiwa ni pamoja na ujana, mimba, na kukoma hedhi. 

2. Watu hupata mapigo ya moyo lini? 

Watu wanaweza kupatwa na mapigo ya moyo ya ghafla kwa nyakati tofauti, mara nyingi yakichochewa na wasiwasi, mfadhaiko, unywaji wa kafeini, unywaji wa pombe, au dawa fulani. Wanaweza pia kutokea wakati wa mazoezi au wakati wa kulala usiku. 

3. Je, mapigo ya moyo yataondoka? 

Mapigo mengi ya moyo hayana madhara na huenda yenyewe. Kupunguza ulaji wa kafeini, kudhibiti mafadhaiko, na kuzuia vichochezi kunaweza kusaidia kupunguza dalili. Hata hivyo, palpitations ya kudumu au kali inaweza kuhitaji matibabu. 

4. Ni wakati gani ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu mapigo ya moyo? 

Tafuta msaada wa haraka wa matibabu ikiwa mapigo ya moyo yanaambatana na usumbufu au maumivu ya kifua, upungufu wa kupumua, kizunguzungu, au kuzirai. Pia, wasiliana na daktari ikiwa mapigo ya moyo ni ya mara kwa mara, yanaongezeka kwa muda, au hutokea na dalili nyingine zinazohusiana. 

5. Nitakuwa na mapigo ya moyo hadi lini? 

Muda wa mapigo ya moyo hutofautiana. Vipindi vingi huchukua sekunde au dakika chache tu. Walakini, watu wengine wanaweza kuzipitia kwa muda mrefu, haswa ikiwa hali za kimsingi zipo. 

6. Je, ninaachaje mapigo ya moyo? 

Ili kupunguza mapigo ya moyo, jaribu mbinu za kupumzika kama vile kupumua kwa kina au kutafakari. Epuka vichochezi kama vile kafeini, nikotini, na pombe. Mazoezi ya mara kwa mara ya kimwili na kudumisha maisha yenye afya pia inaweza kusaidia kudhibiti dalili. 

7. Mapigo ya moyo huchukua muda gani? 

Mapigo ya moyo kwa kawaida hudumu kwa sekunde chache hadi dakika chache. Walakini, katika hali zingine, zinaweza kudumu kwa muda mrefu. Ikiwa mapigo ya moyo hudumu kwa muda mrefu au hutokea mara kwa mara, ni vyema kushauriana na daktari. 

Dk Varun Bhargava

MD, PGIMER
Ganga CARE Hospital Limited, Nagpur

Ili Kuweka Nafasi, piga simu:

+ 91 40-68106529

5