Tinnitus

Tinnitus, ambayo mara nyingi hufafanuliwa kama mlio, mlio, au mtizamo wa sauti ambapo hakuna kelele ya nje, huathiri mamilioni ya watu ulimwenguni, na kuifanya kuwa jambo la kawaida kwa watu binafsi katika vikundi mbalimbali vya umri. Sababu za tinnitus ni tofauti kama udhihirisho wake, kuanzia mfiduo hadi kelele kubwa hadi hali ya kimsingi ya kiafya, inayoashiria asili yake changamano na hitaji la uelewa wa kina na mikakati ya usimamizi. 

Blogu hii inaanza safari ya kina kupitia ugumu wa tinnitus, kuanzia dalili zake zinazobainisha na sababu za kawaida za tinnitus kwenye njia za uchunguzi na kuchunguza tiba za kliniki na za nyumbani za tinnitus. 

Je, ni Tinnitus?

Tinnitus au mlio masikioni ni utambuzi/hisia ya sauti ambayo haina chanzo cha nje, kumaanisha mtu aliyeathiriwa pekee ndiye anayeweza kuisikia. Kwa kawaida hufafanuliwa kama sauti ya mlio, mlio, mngurumo, kubofya, kuzomea au kuvuma katika sikio moja au zote mbili.

Aina za Tinnitus

Zifuatazo ni aina kuu za tinnitus:

• Tinnitus ya Mada: Hii ndiyo fomu ya kawaida, ambapo mtu aliyeathiriwa pekee ndiye anayeweza kusikia sauti ya phantom. Kelele zinaweza kutofautiana kwa sauti kutoka kwa miungurumo ya chini hadi milio ya juu.
• Madhumuni ya Tinnitus: Katika matukio machache, tinnitus inaweza kusikilizwa na wengine (hasa madaktari), kwa kawaida wakati wa uchunguzi. Mikazo ya misuli au matatizo ya mtiririko wa damu yanaweza kusababisha aina hii ya tinnitus.
• Somatosensory Tinnitus: Wakati mwingine, kusonga kichwa chako, shingo, au macho au kugusa sehemu fulani za mwili kunaweza kusababisha dalili za tinnitus au kubadilisha kwa muda ubora wa sauti inayotambulika. Hii inaitwa somatosensory tinnitus.

dalili 

Dalili za tinnitus zinaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Unaweza kusikia kelele za phantom katika sikio moja, masikio yote mawili au kichwa chako. Sauti hizi za phantom zinaweza kulia, kelele, kishindo, filimbi, mluzi, kubofya, kuzomea au kupiga. Dalili zingine zinaweza kujumuisha:

• Inaweza kuwa laini au kubwa na inaweza kuwa ya chini au ya juu. 
• Inaweza kuja na kuondoka au kuwepo wakati wote.
• Inaweza kuathiri sikio moja au zote mbili (unilateral au nchi mbili).
• Wakati mwingine, tinnitus inaweza kuhusishwa na maumivu ya kichwa, kizunguzungu, au kizunguzungu.
• Mtu mwenye tinnitus anaweza kupata ugumu wa kuanguka au kulala usingizi kwa sababu ya kelele, ugumu wa kuzingatia, au kuwashwa.

Ni Nini Husababisha Tinnitus?

Baadhi ya sababu za kawaida za tinnitus ni kama ifuatavyo.

• Kupoteza Kusikia: Katika upotezaji wa kusikia, seli za nywele kwenye sikio la ndani huharibika au kupindana na zinaweza kuvuja msukumo wa umeme bila mpangilio, na kusababisha ubongo kutambua sauti za phantom na kusababisha tinnitus.
• Maambukizi ya Sikio au Kuziba: Maambukizi ya sikio au kuziba kwa mfereji wa sikio kunaweza kubadilisha shinikizo kwenye sikio, na hivyo kusababisha tinnitus. 

• Majeraha: Jeraha lolote katika eneo la kichwa au shingo linaweza kuathiri sikio la ndani, neva zinazohusika na kusikia au kazi za ubongo zinazohusiana na kusikia. Majeruhi hayo mara nyingi husababisha tinnitus katika sikio moja.
• Dawa: Dawa fulani, ikiwa ni pamoja na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs), antibiotics, dawa za saratani, dawa za diuretiki, dawa za malaria, na dawamfadhaiko, zinaweza kusababisha au kuzidisha tinnitus. 
• Masharti ya Msingi ya Matibabu: Hali kadhaa za kimfumo zimehusishwa na tinnitus, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa Ménière, kutofanya kazi kwa mirija ya eustachian, otosclerosis, mshtuko wa misuli katika sikio la ndani, matatizo ya viungo vya temporomandibular (TMJ), na neuroma ya acoustic.

Je, Tinnitus Inatambuliwaje?

Utambuzi wa tinnitus unahusisha tathmini ya kina na otolaryngologist (ENT daktari) au audiologist. Wanaweza kufanya:

• Historia ya Matibabu: Daktari wako atakuuliza wakati dalili zako za tinnitus zilianza, mara ngapi hutokea, na jinsi zinavyoathiri maisha yako ya kila siku. 
• Uchunguzi wa Kimwili: Madaktari watatumia vyombo maalum kufanya uchunguzi wa kina wa masikio yako, kichwa, na shingo. 
• Vipimo vya kusikia:
  • Tathmini ya Usikivu: Madaktari wanaweza kufanya uchunguzi wa kina wa kusikia, unaojulikana kama audiogram, ili kutathmini utendaji wa sehemu mbalimbali za sikio lako.
  • Tathmini ya Tinnitus: Wakati wa jaribio la kusikia, mtaalamu wa sauti anaweza kutumia mbinu maalum ili kubainisha sauti na ukubwa wa tinnitus yako. 
• Vipimo vya Taswira: Mtaalamu wa sauti anaweza kufanya Picha ya Mwanga wa Usumaku (MRI), uchunguzi wa Tomografia ya Kompyuta (CT), au upimaji wa sauti ili kutambua matatizo katika miundo ya masikio au maeneo yanayozunguka.
• Uchunguzi wa Ziada: Kulingana na dalili na sababu zinazoshukiwa, vipimo vya ziada vinaweza kupendekezwa, kama vile:
• Vipimo vya Damu: Ripoti za damu zinaweza kuangalia upungufu wa damu, matatizo ya tezi, au hali nyingine za matibabu ambazo zinaweza kuchangia tinnitus.
• Uchunguzi wa Vestibuli: Kwa wagonjwa wanaoshukiwa kuwa na ugonjwa wa Meniere au matatizo mengine ya vestibuli, vipimo kama vile electronystagmografia vinaweza kutathmini usawa na utendaji wa sikio la ndani.

Je, ni Matibabu gani ya Tinnitus?

Hakuna tiba ya tinnitus, lakini matibabu mbalimbali yanapatikana ili kusaidia kudhibiti dalili na kufanya tinnitus kupiga masikioni au buzzing isionekane. 

• Kutibu Sababu ya Msingi: Ikiwa hali ya afya ya msingi husababisha tinnitus, kutibu hali hiyo inaweza kusaidia kupunguza dalili. Baadhi ya mifano ni pamoja na:
  • Kuondolewa kwa earwax
  • Kutibu hali ya mishipa ya damu
  • Kubadilisha dawa
  • Kutibu kupoteza kusikia
• Tiba ya Sauti: Wakati sababu ya tinnitus haijulikani au haiwezi kutibiwa, matibabu ya sauti yanaweza kusaidia kufanya mlio au mlio wa tinnitus usionekane.
  • Mashine Nyeupe za Kelele: Vifaa hivi hutoa sauti inayofanana na sauti tuli au ya mazingira, kama vile mvua inayonyesha au mawimbi ya bahari, ambayo inaweza kusaidia kuficha kelele ya tinnitus.
  • Vifaa vya Kufunika: Vifaa hivi hutoa kelele ya kiwango cha chini lakini inayoendelea. Wakati huvaliwa katika sikio, kelele hii hupunguza dalili za tinnitus, kama vile misaada ya kusikia.
• Ushauri Nasaha na Tiba
  • Tiba ya Tabia: Chaguo hili la matibabu linalenga kusaidia watu kuishi na tinnitus kwa kubadilisha njia wanayofikiri na kuhisi kuhusu dalili zao.
  • Tiba ya Kurekebisha Tinnitus (TRT): Katika TRT, utavaa kifaa kwenye sikio lako. Hufunika dalili zako za tinnitus huku pia ukipokea ushauri nasaha kutoka kwa mtaalamu aliyefunzwa. Baada ya muda, TRT inaweza kukusaidia kuhisi huzuni kidogo na dalili zako za tinnitus na utambue kidogo.
• Kifaa cha Lenire: Ni mojawapo ya teknolojia za hivi majuzi zaidi zilizotumiwa kudhibiti tinnitus. Kifaa hiki kisichovamizi, kilichoidhinishwa na FDA mnamo 2023, huchanganya kichocheo cha umeme na matibabu ya sauti ili kupunguza mtizamo wa tinnitus. Inalenga maeneo mahususi ya ubongo na mishipa ya fahamu yanayohusiana na tinnitus, uwezekano wa kuuzoeza ubongo kutambua sauti kwa njia tofauti.
• Dawa: Madaktari wanaweza kuagiza dawa ili kupunguza ukali wa dalili au matatizo.

Wakati wa Kuonana na Daktari

Inashauriwa kushauriana na daktari ikiwa unapata mojawapo ya hali zifuatazo kuhusu tinnitus:

• Ikiwa una tinnitus mara kwa mara au mara kwa mara
• Tinitus yako inazidi kuwa mbaya
• Ikiwa tinnitus inaathiri usingizi wako na umakini au inakufanya uhisi wasiwasi na huzuni
• Una tinnitus ambayo hupiga kwa wakati na mapigo yako ya moyo
• Una tinnitus baada ya jeraha la kichwa
• Kupoteza kusikia kwa ghafla, udhaifu katika misuli ya uso, au a hisia ya inazunguka (vertigo)

Mambo hatari

Ingawa tinnitus inaweza kuathiri mtu yeyote, mambo fulani yanaweza kuongeza hatari ya kuendeleza au kupata hali hii:

• Mfiduo wa muda mrefu kwa kelele kubwa
• Uzee
• Uchunguzi unaonyesha kuwa wanaume wana uwezekano mkubwa wa kupata tinnitus kuliko wanawake
• Uvutaji sigara na unywaji pombe kupita kiasi 
• Hali fulani za kimfumo, kama vile fetma, matatizo ya moyo na mishipa, juu shinikizo la damu, arthritis, na historia ya jeraha la kichwa 

Matatizo

Tinnitus inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ambayo huathiri kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha na afya ya akili ya mtu. Baadhi ya matatizo yanayoweza kuhusishwa na tinnitus ni pamoja na:

• Wasiwasi na unyogovu
• Usumbufu wa usingizi na uchovu
• Matatizo ya utambuzi kama vile mkusanyiko na kumbukumbu. 
• Hyperacusis (kuongezeka kwa unyeti kwa sauti fulani) na misophonia (athari mbaya ya kihisia kwa sauti maalum). 

Tiba za nyumbani kwa Tinnitus

Tiba kadhaa za nyumbani zinaweza kusaidia kupunguza dalili au kufanya mlio, mlio, au kuzomea sauti ziweze kudhibitiwa zaidi. 

• Weka kumbukumbu iliyoandikwa ili kutambua vichochezi vyako na uepuke moja baada ya nyingine. Vichochezi vya kawaida ni pamoja na kafeini, nikotini, pombe, na kelele nyingi.
• Weka ratiba thabiti ya kulala na uunde utaratibu wa kupumzika wakati wa kulala. 
• Jumuisha njia za kupumzika katika utaratibu wako wa kila siku, kama vile kutafakari na yoga, mazoezi ya kupumua kwa kina, au kupumzika kwa misuli.
• Jaribu kuficha mlio kwa sauti za chinichini zinazotuliza, kama vile muziki laini, podikasti, au vifaa vyeupe vya kelele vinavyotoa sauti za mvua au mawimbi ya bahari. 
• Vaa vifaa vya masikioni au vipokea sauti vinavyobana sauti vinavyopokea sauti vinapowekwa kwenye mazingira yenye sauti kubwa, kama vile matamasha, tovuti za ujenzi au zana za uendeshaji.
• Kudumisha a chakula bora matajiri katika mboga za majani, mafuta ya mizeituni, mbegu, karanga, na samaki wenye mafuta mengi ya omega-3 kama lax, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe. 

Kuzuia 

Ingawa tinnitus haiwezi kuzuilika kila wakati, unaweza kupunguza hatari yako:

• Kinga masikio yako kutokana na kelele kubwa
• Vaa kinga ya masikio katika mazingira yenye kelele.
• Fuatilia viwango vya kelele ukitumia programu mahiri.
• Punguza sauti unapotumia vipokea sauti vinavyobanwa kichwani.
• Dumisha mazoea yenye afya
• Fanya mazoezi na kula mlo kamili.
• Punguza pombe, kafeini, na nikotini.
• Dhibiti mafadhaiko kupitia kutafakari au yoga.
• Dhibiti hali za msingi

Hitimisho

Tinnitus, ingawa ni changamoto, sio hali isiyoweza kushindwa. Ugunduzi wa mapema na uchunguzi wa mara kwa mara wa usikivu ni muhimu ili kuzuia tinnitus, kwani zinaweza kusaidia kutambua na kushughulikia sababu kuu kama vile kupoteza kusikia kabla ya kuwa mbaya zaidi. Kwa kuelewa udhihirisho wake mbalimbali, sababu zinazowezekana, na safu ya chaguzi za uchunguzi na matibabu zinazopatikana, watu binafsi wanaweza kuchukua hatua muhimu kudhibiti dalili zao kwa ufanisi. Safari kutoka kwa kutambua dalili za mapema hadi kutekeleza mikakati iliyolengwa inasisitiza umuhimu wa mbinu makini, ya taaluma nyingi ya utunzaji wa tinnitus.

Maswali ya

1. Je, ninashughulikiaje tinnitus yangu?

Tinnitus inaweza kuwa hali ngumu, lakini mikakati kadhaa inaweza kukusaidia kukabiliana nayo kwa ufanisi:

• Tambua na uepuke vichochezi
• Dhibiti mafadhaiko na wasiwasi
• Kuboresha tabia za kulala
• Jumuisha tiba ya sauti
• Linda kusikia kwako
• Kupitisha maisha ya afya

2. Ni ishara gani za kwanza za tinnitus?

Ishara ya kwanza ya tinnitus ni mtazamo wa mlio, mlio, mlio, mlio, mlio, au sauti ya kupiga katika sikio moja au zote mbili au kichwani. Sauti hii ya phantom inaweza kuwa ya mara kwa mara au ya vipindi na kutofautiana kwa sauti na ukubwa.

3. Je, tinnitus inaweza kwenda?

Uwezekano wa kutoweka kwa tinnitus inategemea sababu ya msingi. Mara nyingi hutatuliwa kwa matibabu ikiwa ni kwa sababu ya mkusanyiko wa nta ya sikio au maambukizi ya sikio. Tinnitus kutoka kwa mfiduo wa kelele kubwa inaweza kuboreka baada ya muda ikiwa hakuna uharibifu wa kudumu. Ikiwa inahusishwa na hali ya matibabu kama vile shinikizo la damu au ugonjwa wa tezi, inaweza kuimarika mara tu hali hiyo ikitibiwa.

4. Je, kuna hatari au madhara yoyote kutokana na matibabu?

Matibabu mengi ya tinnitus kwa ujumla ni salama na yana madhara madogo. 

5. Je, nta ya sikio inaweza kusababisha tinnitus?

Ndiyo, mkusanyiko wa nta ya sikio unaweza kusababisha au kuchangia tinnitus. Nta ya sikio kupita kiasi inaweza kuzuia mfereji wa sikio na kuingilia upitishaji wa sauti, na kusababisha mtazamo wa mlio, mlio, au kelele zingine za phantom.

Dk. Vikrant Vaze

MD - Daktari, DNB - ENT
United CIIGMA Hospitals (Kitengo cha Hospitali za CARE), Chh. Sambhajinagar

Ili Kuweka Nafasi, piga simu:

+ 91 40-68106529

12