Ascorbic Acid

Ascorbic Acid

Asidi ya ascorbic mumunyifu katika maji, kwa ujumla inajulikana kama vitamini C, ni muhimu kwa michakato kadhaa ya kibaolojia. Inasaidia katika uzalishaji wa collagen, ambayo ni sehemu muhimu ya ngozi, mifupa, na tishu nyingine zinazounganishwa. Zaidi ya hayo, asidi ya ascorbic hufanya kazi kama antioxidant, kuzuia kuzorota kwa seli na radicals bure. Inapatikana sana katika matunda na mboga mboga kama vile machungwa, jordgubbar, matunda ya kiwi, pilipili hoho, broccoli, na mchicha. Vidonge vya Ascorbic Acid vinapatikana katika aina mbalimbali, ikiwa ni pamoja na vidonge, vidonge, na poda.

Matumizi ya Ascorbic Acid ni nini?

Asidi ya ascorbic ni kirutubisho muhimu ambacho mwili wa binadamu unahitaji kufanya kazi kwa usahihi, na kuifanya kuwa muhimu sana katika uwanja wa matibabu. Vidonge vya asidi ya askobiki (Vitamini C) vinavyotafuna vinahitajika sana kushughulikia upungufu wa vitamini C kwa wagonjwa. Mwili hutegemea kirutubisho hiki kwa usanisi wa vitu muhimu kama kolajeni, adrenaline, na dopamini, ambavyo vyote vina jukumu muhimu katika kudumisha utendaji mzuri wa mwili. Walakini, kuna matumizi mengine anuwai ya asidi ya ascorbic, ambayo yametajwa hapa chini:

• Upungufu wa Vitamini C
• Jeraha kupona
• Msaada wa mfumo wa kinga
• Antioxidant
• Unyonyaji wa chuma

Faida za kiafya za Ascorbic Acid

Asidi ya ascorbic, inayojulikana kama Vitamini C, ni kirutubisho muhimu ambacho mwili wa binadamu unahitaji. Vitamini C hutumika kushughulikia upungufu katika mfumo wa kinga na pia inaweza kutumika kama hatua ya kuzuia dhidi ya magonjwa ya moyo na mishipa. Zaidi ya hayo, asidi ascorbic hutoa ulinzi dhidi ya magonjwa mbalimbali ya jicho kutokana na mali yake ya antioxidant. Matumizi ya vidonge vya asidi ascorbic katika uwanja wa dawa ni pana, hasa kwa ajili ya kurekebisha uharibifu unaosababishwa na mionzi kwa mwili. Vidonge vya asidi ya askobiki vinapatikana kwa uwezo mbalimbali wa kipimo, lakini lahaja ya miligramu 500 hutafutwa sana sokoni kutokana na ufanisi wake katika kutibu Kiseyeye, hali inayotokana na upungufu wa Vitamini C. Nchini India, gharama ya kibao cha 500 mg ya asidi askobiki kwa kawaida huanzia Rupia. 40 hadi 50. Faida za tembe za asidi askobiki ni nyingi, huku wataalamu wa afya wakiwaagiza mara kwa mara kwa watu walio na upungufu wa Vitamini C.

Jinsi na wakati wa kuchukua asidi ascorbic?

Ascorbic Acid inaweza kuchukuliwa kwa mdomo kwa namna ya vidonge, vidonge na poda.

Je, ni baadhi ya madhara ya Ascorbic Acid?

Asidi ya ascorbic kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama inapochukuliwa ndani ya kipimo kilichopendekezwa. Walakini, kama dawa nyingine yoyote, inaweza kusababisha athari mbaya kwa watu wengine. Hizi ni:

• Nausea na kutapika
• Maumivu ya tumbo na kuhara
• Kiungulia na reflux ya asidi
• Kuumwa kichwa
• Kuwasha au uwekundu wa ngozi
• Mawe ya figo
• Kizunguzungu
• Insomnia

Ni tahadhari gani zinapaswa kuchukuliwa wakati wa kuchukua asidi ya ascorbic?

Hapa kuna baadhi ya tahadhari za kuzingatia wakati wa kuchukua Ascorbic Acid:

• Epuka kuchukua Asidi ya Ascorbic zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kwa siku kwa sababu kipimo kikubwa kinaweza kuwa na athari mbaya.
• Masharti: Shauriana na wako mtoa huduma ya afya kabla ya kuchukua Ascorbic Acid ikiwa una historia ya mawe ya figo, ugonjwa wa figo, au matatizo ya overload ya chuma.
• Asidi ya Ascorbic inaweza kuathiri baadhi ya vipimo vya maabara, kama vile vipimo vya glukosi kwenye damu na vipimo vya mkojo kwa glukosi na ketoni. Mjulishe mtoa huduma wako wa afya kwamba unatumia Ascorbic Acid kabla ya kufanyiwa vipimo vyovyote vya maabara.
• Mimba na kunyonyesha: Kwa watu ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kutumia Ascorbic Acid, kwa kuwa viwango vya juu vinaweza kuwa na madhara kwa fetusi au mtoto mchanga.
• Asidi ya ascorbic inaweza kuingiliana na dawa fulani, kama vile dawa za kupunguza damu na dawa shinikizo la damu. Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kutumia Ascorbic Acid ikiwa unatumia dawa yoyote.

Daima ni muhimu kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuanza dawa yoyote mpya, ikiwa ni pamoja na Ascorbic Acid. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukusaidia kubainisha kama Ascorbic Acid ni sawa kwako na kutoa mwongozo wa jinsi ya kuitumia kwa usalama.

Nini ikiwa nilikosa kipimo cha Ascorbic Acid?

Ikiwa umekosa kipimo cha Ascorbic Acid, unaweza kuichukua na unapokumbuka. Walakini, ikiwa kipimo kifuatacho kinatakiwa hivi karibuni, unapaswa kuruka kipimo kilichokosa. Kuchukua dozi mara mbili, kwa hali yoyote, ili kutengeneza kipimo kilichokosa haipendekezi.

Nini ikiwa kuna overdose ya Ascorbic Acid?

Katika hali nadra, kipimo cha juu cha asidi ya ascorbic kinaweza kusababisha athari mbaya kama vile:

• mmenyuko mkubwa wa mzio (anaphylaxis)
• Hemolysis (kuvunjika kwa seli nyekundu za damu) kwa watu wenye upungufu wa glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD)
• Kuzidisha kwa hali fulani za kiafya, kama vile ugonjwa wa figo, matatizo ya chuma kupita kiasi, na aina fulani za saratani.

Ni hali gani za uhifadhi wa asidi ya ascorbic?

• Hifadhi Asidi ya Ascorbic mahali penye baridi, kavu, iliyolindwa kutokana na joto, mwanga na unyevu. 
• Pia, usiwaweke mahali ambapo watoto au wanyama wa kipenzi wanaweza kuwafikia.
• Waweke kwenye joto la kawaida, kati ya 20 na 25 C (68-77F).
• Ili kuweka Asidi ya Ascorbic salama kutokana na unyevu na hewa, lazima iwekwe kwenye kifurushi chake cha asili huku kilele kikiwa kimefungwa vizuri. Usihamishe dawa kwenye chombo tofauti, ambacho kinaweza kuathiri utulivu na potency yake.

Tahadhari na dawa zingine

Asidi ya ascorbic inaweza kuingiliana na dawa fulani, pamoja na:

• warfarini
• Acetaminophen
• Antacids zenye alumini
• Aspirin
• Barbiturate

Ni muhimu kumjulisha daktari wako kuhusu dawa zote, virutubisho, na bidhaa za mitishamba unazotumia kabla ya kuanza Ascorbic Acid au dawa yoyote mpya. Wanaweza kukushauri juu ya mwingiliano unaowezekana na kurekebisha kipimo chako inapohitajika.

Asidi ya ascorbic inaonyesha haraka matokeo?

Wakati inachukua kwa Ascorbic Acid kuonyesha matokeo inategemea hali ya kutibiwa na hali ya afya ya mtu binafsi. Kwa hali fulani, kama vile kiseyeye, matokeo yanaweza kuonekana ndani ya siku chache baada ya kuanza kuongezwa. Kwa hali zingine, kama vile homa ya kawaida, inaweza kuchukua siku chache kugundua athari zozote. Ni muhimu kuchukua Ascorbic Acid mara kwa mara na kama ilivyoelekezwa na mtoa huduma wako wa afya ili kufikia matokeo bora.

Asidi ya ascorbic dhidi ya iodini

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Asidi ya ascorbic hutumiwa kwa nini?

Asidi ya ascorbic (vitamini C) hutumiwa kwa madhumuni mbalimbali katika mwili, ikiwa ni pamoja na:

• Kusaidia mfumo wa kinga.
• Inafanya kama antioxidant, ambayo husaidia kulinda seli kutokana na uharibifu unaosababishwa na radicals bure.
• Kusaidia katika ufyonzaji wa chuma kutoka kwa vyakula vinavyotokana na mimea (iron isiyo ya heme).
• Kukuza afya ya ngozi, tishu, na mishipa ya damu.
• Inachukua jukumu katika utengenezaji wa collagen, ambayo ni muhimu kwa uponyaji wa jeraha na kudumisha afya ya ngozi yako, mifupa na meno.

2. Je, ni baadhi ya madhara ya Ascorbic Acid?

Vitamini C kwa ujumla huchukuliwa kuwa salama inapochukuliwa kwa kiasi kinachofaa, lakini ulaji mwingi unaweza kusababisha athari fulani. Madhara ya kawaida ya kuongeza kiwango cha juu cha vitamini C ni pamoja na:

• Matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, kama vile kuhara, maumivu ya tumbo, au kichefuchefu.
• Mawe ya figo kwa watu walio na historia ya matatizo ya figo.
• Kuingiliana na vipimo fulani vya matibabu (kwa mfano, vipimo vya glucose).

3. Je, ni kipimo gani cha Ascorbic Acid?

Ulaji wa kila siku wa vitamini C unaopendekezwa unaweza kutofautiana kulingana na umri, jinsia na sababu za kiafya. Walakini, kwa watu wazima wengi wenye afya, posho ya kila siku iliyopendekezwa (RDA) ni karibu miligramu 65-90 kwa siku. Kiwango cha juu cha ulaji (kiasi cha juu ambacho hakiwezekani kusababisha athari mbaya) kwa watu wazima kimewekwa kuwa miligramu 2,000 kwa siku. Ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa afya kwa mapendekezo yanayokufaa.

4. Je, ninaweza kutumia Ascorbic Acid (Vitamini C) wakati wa ujauzito au kunyonyesha?

Ndiyo, vitamini C kwa ujumla ni salama kuchukuliwa wakati wa ujauzito na wakati wa kunyonyesha. Kwa kweli, ni muhimu kwa afya ya mama na mtoto anayekua. Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha wanapaswa kulenga kukidhi mahitaji yao ya kila siku ya vitamini C kupitia lishe bora inayojumuisha matunda na mboga. Iwapo kuna wasiwasi kuhusu kutimiza ulaji unaopendekezwa kupitia mlo pekee, mhudumu wa afya anaweza kupendekeza kiongeza cha vitamini C, lakini ni muhimu kujadili hili na mtaalamu wa afya ili kubaini kipimo kinachofaa.

Marejeo:

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-C.

Kanusho: Maelezo yaliyotolewa hapa hayakusudiwi kuchukua nafasi ya ushauri kutoka kwa mtaalamu wa afya. Taarifa hiyo haikusudiwa kuangazia matumizi yote yanayoweza kutokea, athari, tahadhari na mwingiliano wa dawa. Maelezo haya hayakusudiwi kupendekeza kuwa kutumia dawa mahususi kunafaa, salama, au kunafaa kwako au kwa mtu mwingine yeyote. Kutokuwepo kwa habari yoyote au onyo kuhusu dawa haipaswi kufasiriwa kama dhamana isiyo wazi kutoka kwa shirika. Tunakushauri sana kushauriana na daktari ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu madawa ya kulevya na usiwahi kutumia dawa bila agizo la daktari.