Citrate ya Magnésiamu

Citrate ya Magnésiamu

Magnesiamu citrate ni kiwanja cha chuma-hai kilichoundwa kwa kuchanganya ioni za magnesiamu na ioni za citrate, na kuunda chumvi. Kutumikia kama msingi katika virutubisho vya lishe, au vidonge vya citrate vimekuwa muhimu katika kushughulikia maswala kutoka kwa kuvimbiwa hadi afya ya misuli.

Matumizi ya Citrate ya Magnesiamu

Citrate ya magnesiamu hutumikia madhumuni kadhaa muhimu:

• Msaada wa Kuvimbiwa:
  • Citrate ya magnesiamu hutumiwa kimsingi kutibu mara kwa mara kuvimbiwa kwa misingi ya muda mfupi. Ni ya darasa la dawa za laxative za salini. Magnesium citrate hufanya kazi kwa kusababisha matumbo kubaki na maji zaidi, ambayo husababisha kuongezeka kwa harakati za matumbo na laini ya kinyesi, na kuifanya iwe rahisi kupita.
• Maandalizi ya utumbo:
  • Magnesiamu citrate mara nyingi hutumiwa kuondoa koloni (utumbo mkubwa au matumbo) kabla ya taratibu za matibabu kama vile colonoscopy au radiografia.
• Laxative kwa Constipation
  • Hata hivyo, dawa za kulainisha kinyesi au laxatives za kutengeneza wingi, zinapendekezwa kama njia ya kwanza ya matibabu inapowezekana. Citrati ya magnesiamu inachukuliwa kuwa chaguo lenye nguvu zaidi na inaweza kutumika wakati laxatives zingine hazifanyi kazi.

Jinsi ya kutumia Magnesium Citrate kwa Usalama

Magnesium citrate inaweza kusaidia kutibu kuvimbiwa kwa ufanisi, lakini ni muhimu kuelewa jinsi ya kuitumia kwa usalama. 

Magnesium citrate ni salama kwa watu wazima kutumia kama laxative. Bado, ni muhimu kushauriana na daktari kabla ya kuichukua, haswa ikiwa una hali yoyote ya kiafya au unatumia dawa zingine.

Fuata kwa uangalifu maagizo ya kipimo kwenye lebo. 

Madhara ya Kibao cha Magnesium Citrate

Ingawa citrate ya magnesiamu inachukuliwa kuwa salama na inafaa kwa matumizi ya mara kwa mara, inaweza kusababisha athari fulani. Hapa kuna madhara yanayoweza kuzingatiwa:

• Maumivu au kichefuchefu kwenye matumbo
• Gesi au uvimbe
• Kichefuchefu au kutapika
• Kinyesi kilicholegea au kuhara
• Kizunguzungu
• Kuongezeka kwa jasho

Ingawa ni nadra, citrate ya magnesiamu inaweza kusababisha athari mbaya. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa utapata mojawapo ya yafuatayo:

• Hakuna harakati ya matumbo ndani ya masaa 6 baada ya kuchukua dawa
• Maumivu ya kinyesi au kutokwa na damu kwenye rectal
• Kukojoa kwa uchungu au ngumu
• Kuwasha (joto, uwekundu, au hisia ya kuwasha)
• Kichwa chepesi au hisia kama unaweza kuzimia
• Upumuaji dhaifu au wa kina, mapigo ya moyo polepole
• Udhaifu wa misuli au kiu iliyoongezeka
• Ishara za mmenyuko wa mzio (ugumu wa kupumua, mizinga au upele, au uvimbe wa uso, midomo, ulimi, au koo)
• Usawa wa Electrolyte: Magnesium citrate inaweza kusababisha mabadiliko katika viwango vingine vya elektroliti katika damu, kama vile sodiamu, kalsiamu, au potasiamu. Inaweza kusababisha viwango vya juu vya magnesiamu au viwango vya chini vya madini mengine muhimu.
• Hatari ya Upungufu wa Maji mwilini: Kuhara bila kukoma kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Ongea na daktari wako ikiwa unaona dalili zozote za upungufu wa maji mwilini, kama vile kupungua kwa mkojo kwa njia isiyo ya kawaida, kinywa kavu au kiu iliyoongezeka, ukosefu wa machozi, kizunguzungu, kichwa chepesi, au ngozi iliyopauka na iliyokunjamana.

Tahadhari

Kabla ya kutumia citrate ya magnesiamu, ni muhimu kuzingatia tahadhari zifuatazo:

• Mzio wa citrate ya magnesiamu au dawa nyingine yoyote au viungo katika maandalizi ya citrate ya magnesiamu
• Fichua historia yako kamili ya matibabu kwa daktari wako, haswa ikiwa una au umekuwa na:
• Kutokana na damu
• Shida za matumbo, kama vile kuziba, kolitis ya kidonda, hemorrhoids
• Ugonjwa wa moyo, kama vile mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida
• Ugonjwa wa figo
• Dalili za tumbo, kama vile kichefuchefu, kutapika, maumivu, au kuponda
• Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia citrate ya magnesiamu ikiwa utapata mabadiliko ya ghafla katika tabia ya matumbo ya zaidi ya wiki mbili. Inaweza kuwa dalili ya hali mbaya ya msingi.
• Watoto walio chini ya umri wa miaka miwili wanahusika zaidi na upungufu wa maji mwilini wakati wa kutumia citrate ya magnesiamu, kwa hivyo tahadhari inashauriwa.
• Ikiwa una mjamzito au maziwa ya mama, wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia citrate ya magnesiamu.
• Mjulishe daktari wako ikiwa unatumia lishe yenye vikwazo vya magnesiamu au sodiamu, kwa kuwa citrate ya magnesiamu inaweza kuathiri mahitaji haya ya chakula.

Epuka kutumia citrate ya magnesiamu kwa zaidi ya wiki moja bila kushauriana na daktari wako. Matumizi ya muda mrefu yanaweza kuonyesha suala kubwa zaidi la matibabu linalohitaji uangalizi wa kitaalamu.

Jinsi Citrate ya Magnesiamu Inafanya kazi

Magnesiamu citrate ni laxative ya osmotic. Ina maana huchota maji ndani ya matumbo. Utaratibu huu husaidia kulainisha na kuongeza wingi kinyesi, kurahisisha kupita. 

Je, ninaweza kutumia Magnesium Citrate na Dawa Zingine?

Magnesium citrate inaweza kuingiliana na dawa fulani, kwa hivyo ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kuitumia, haswa ikiwa unatumia dawa zingine. Hapa kuna mambo muhimu ya kuzingatia kuhusu mwingiliano unaowezekana wa citrate ya magnesiamu na dawa zingine:

• Antibiotics: Magnesium citrate inaweza kupunguza unyonyaji wa baadhi antibiotics, kama vile tetracycline, quinolone, na nitrofurantoin. Inashauriwa kuchukua antibiotics hizi angalau saa 2 kabla au saa 4-6 baada ya kuchukua citrate ya magnesiamu.
• Bisphosphonati: Dawa zinazotumiwa kutibu osteoporosis zinaweza kupunguza ufyonzwaji wake zinapochukuliwa na sitrati ya magnesiamu. Kuchukua dawa hizi angalau masaa 2 kabla au baada ya kutumia citrate ya magnesiamu inashauriwa.
• Diuretics: Magnesium citrate inaweza kuongeza athari za diuretiki (vidonge vya maji), ambayo inaweza kusababisha upotezaji mwingi wa maji na usawa wa elektroliti. 
• Digoxin: Magnesium citrate inaweza kuongeza viwango vya digoxin, dawa inayotumika kutibu magonjwa ya moyo. Daktari wako anaweza kuhitaji kurekebisha kipimo cha digoxin au kufuatilia viwango vyake kwa karibu.
• Diuretics zisizo na potasiamu: Dawa kama vile spironolactone na amiloride, inayotumika kutibu viwango vya juu. shinikizo la damu na kushindwa kwa moyo, kunaweza kuongeza hatari ya viwango vya juu vya potasiamu inapochukuliwa na citrate ya magnesiamu.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Je, citrate ya magnesiamu ni nzuri kwa usingizi?

Ndiyo, citrate ya magnesiamu inaweza kusaidia kukuza usingizi bora. Magnésiamu ina jukumu muhimu katika kuamsha neurotransmitters ambayo hutuliza mwili na akili, na kuchangia usingizi mzito na wa utulivu. 

2. Je, ninaweza kuchukua citrate ya magnesiamu kila siku?

Kuchukua citrate ya magnesiamu kila siku kunaweza kuwa salama kwa watu wengine, haswa wale walio na viwango vya chini vya magnesiamu. Walakini, ni muhimu kushauriana na daktari kwa kipimo sahihi na kuzuia athari zinazowezekana kama vile Kuhara. Kutumia kupita kiasi kunaweza kusababisha usawa wa elektroliti au maswala mengine ya kiafya.

3. Kuna tofauti gani kati ya magnesiamu na citrate ya magnesiamu?

Magnesiamu citrate ni aina ya magnesiamu ambayo ioni za magnesiamu hujumuishwa na ioni za citrate. Ni mojawapo ya aina zaidi ya bioavailable ya magnesiamu, kufyonzwa kwa urahisi katika njia ya utumbo. Magnesium citrate hutumiwa kama nyongeza ya lishe ili kudumisha viwango vya kutosha vya magnesiamu na kama laxative kutibu mara kwa mara. kuvimbiwa.

4. Ninapaswa kuepuka nini wakati wa kuchukua citrate ya magnesiamu?

Usinywe viuavijasumu vya tetracycline au quinolone (kama vile doxycycline, tetracycline, na ciprofloxacin) ndani ya saa 2 kabla au baada ya kuchukua citrate ya magnesiamu, kwani inaweza kupunguza ufanisi wa dawa hiyo. Epuka unywaji wa vileo, kwani inaweza kuzidisha athari zinazoweza kutokea za sitrati ya magnesiamu, kama vile kuhara na usumbufu wa matumbo.

5. Ni tahadhari gani kabla ya kuchukua citrate ya magnesiamu?

Kabla ya kutumia sitrati ya magnesiamu, mjulishe daktari wako ikiwa una mizio yoyote, kutokwa na damu kwa njia ya haja kubwa, matatizo ya matumbo (kama vile kuziba, kolitisi ya kidonda, hemorrhoids), ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo, dalili za tumbo/tumbo, au ikiwa unatumia magnesiamu au lishe yenye vikwazo vya sodiamu. Pia, wasiliana na daktari wako ikiwa utapata mabadiliko makubwa katika tabia ya matumbo kwa zaidi ya wiki mbili au unahitaji kutumia laxative kwa zaidi ya wiki 1.

6. Je! ninapaswa kuchukua citrate ya magnesiamu?

Ili kuzuia upungufu wa maji mwilini, chukua citrate ya magnesiamu na glasi kamili ya maji. Tikisa dawa ya kioevu vizuri kabla ya kupima kipimo na kifaa cha kupimia kilichotolewa, sio kijiko cha jikoni. Ikiwa unachukua fomu ya poda, changanya na maji baridi au vimiminika vingine kama ulivyoelekezwa na tikisa au koroga vizuri. Suluhisho la friji baada ya kuchanganya, lakini kutikisa tena kabla ya matumizi.

7. Nini kitatokea nikikosa dozi?

Tafadhali ichukue mara tu unapokumbuka. Usiongeze dawa mara mbili ili kufidia ile iliyokosa.

8. Nini kitatokea nikizidisha dozi?

Dalili za overdose ya citrate ya magnesiamu inaweza kujumuisha kizunguzungu, kusinzia, mapigo ya moyo polepole, kichefuchefu, udhaifu wa misuli, na kupoteza fahamu. Ikiwa mtu amezidisha dozi na amepata dalili mbaya, piga simu za dharura mara moja au wasiliana na kituo cha kudhibiti sumu.