Ingawa mtandao unaruhusu ubadilishanaji wa taarifa na maarifa kwa kasi ya umeme, pia umesababisha utupaji wa taarifa - huku mengi yanayoshirikiwa yakiwa hayajathibitishwa na mara nyingi yanapotosha. Kwa hivyo, mara nyingi inaweza kuwa ngumu kuchuja ukweli kutoka kwa hadithi za uwongo. Na dai moja kama hilo ni juu ya miwani ya jua kuwa sababu ya mafuta ya jua.

Katika video ambayo haijathibitishwa, mwanamke anaweza kuonekana akidai, "Miwani sio nzuri kwa macho." Akifafanua hoja yake aliendelea, “Unaona, macho yako ni ugani wa ubongo wako. Tukitoka nje siku ya jua kali, nguvu ya jua inafuatiliwa na macho na ujumbe hutumwa kwa ubongo, ambayo inatoa ujumbe kwa ngozi kufunga tovuti ndogo za vipokezi - ili usichome kwa urahisi. Lakini ukitoka kwenye jua kali na miwani ya jua unaweza kuwaka kwa urahisi sana kwa sababu yako ubongo sikupata ujumbe kwamba jua ni kali kufunga tovuti za vipokezi.” Hata hivyo, aliongeza kuwa ni sawa kuvaa miwani ya jua ikiwa unaendesha gari au kuteleza kwenye theluji, kwani mng'ao wa jua unaweza kuwa na madhara kwa macho.

Lakini, si yeye pekee. Vyanzo vingine mbalimbali ambavyo havijathibitishwa kwenye mtandao vinadai kuwa miwani ya jua inaweza kusababisha kuungua kwa jua kwa vile "Homoni ya Kusisimua ya Melanocyte (MSH) - ambayo husaidia kulinda ngozi dhidi ya miale ya UV - haitolewi unapovaa miwani ya jua" na badala ya kupata ngozi, "ngozi yako inaweza kuchomwa na jua". Ili kujua ikiwa kuna ukweli wowote kwa dai hilo, tuliwasiliana na mtaalamu.

Je, miwani ya jua inaweza kweli kusababisha kuchomwa na jua?

Hapana, miwani ya jua haisababishi kuchomwa na jua. Akizungumza na indianexpress.com, Dk Deepti Mehta, Mshauri – Ophthalmology, Hospitali za CARE, Hi-Tec City, Hyderabad alisema, "Ni hadithi kwamba kuvaa miwani kunaweza kusababisha kuchomwa na jua; hii haiungwi mkono na ushahidi wowote wa kisayansi".

Aliongeza nini ingawa ni kweli kwamba kuvaa miwani kunaweza kutoa kivuli kwa ngozi karibu na macho, kuzuia kupigwa na jua moja kwa moja, hii pekee haizuii uzalishaji wa melanini. "Melanini uzalishaji kimsingi unadhibitiwa na sababu za kijeni na mfiduo wa UV, badala ya kuwepo au kutokuwepo kwa miwani ya jua,” alisisitiza.

Jinsi ya kuepuka kuchomwa na jua?

Dk Mehta alishiriki hatua zifuatazo ili kuepuka kuchomwa na jua. Wao ni:

Tumia mafuta ya kuzuia jua: Tumia kinga ya jua yenye wigo mpana na ya juu sababu ya ulinzi wa jua kwenye maeneo ya wazi ya ngozi, ikiwa ni pamoja na uso na mwili. Omba tena mafuta ya kuzuia jua mara kwa mara, hasa baada ya kuogelea au kutokwa na jasho.

Tafuta kivuli: Jua linapokuwa kali zaidi, kwa kawaida kati ya saa 10 asubuhi na saa 4 jioni, jaribu kukaa katika maeneo yenye kivuli au tumia miavuli au miavuli ili kupunguza mionzi ya jua moja kwa moja.

Vaa mavazi ya kinga: Funika ngozi yako kwa nguo, kama vile kofia, mashati ya mikono mirefu na suruali, ili kutoa ulinzi wa ziada wa kimwili dhidi ya mionzi ya UV.

Tumia miwani ya jua yenye ulinzi wa UV: Chagua miwani ya jua ambayo hutoa ulinzi wa 100% wa UV ili kulinda macho yako dhidi ya miale hatari ya UV.

Je, unapaswa kuvaa miwani ya jua?

Kabisa. Miwani ya jua ina jukumu muhimu katika kulinda macho dhidi ya miale hatari ya UV na kuboresha mwonekano wakati wa shughuli chini ya jua, kama vile kuendesha gari. Yafuatayo ni baadhi ya mapendekezo ya kudumisha afya ya macho na usalama wa jua kwa ujumla na Dk Mehta:

Chagua miwani ya jua yenye ulinzi wa UV: Tafuta miwani ya jua ambayo hutoa ulinzi wa 100% dhidi ya miale ya UVA na UVB. Hii inahakikisha kwamba macho yako yamelindwa kutokana na madhara ya mionzi ya UV.

Chagua lenzi za polarized: Lenzi zilizotiwa rangi hulinda tu dhidi ya miale ya UV lakini pia hupunguza mwangaza, ambao unaweza kuboresha mwonekano na kufanya shughuli kama vile kuendesha gari au kuwa nje vizuri zaidi.

Vaa miwani ya jua mara kwa mara: Jenga mazoea ya kuvaa miwani ya jua wakati wowote unapoangaziwa na mwanga wa jua, hasa wakati wa saa za juu za UV (kawaida kati ya 10 asubuhi na 4 jioni). Hata katika siku za mawingu, miale ya UV bado inaweza kupenya kupitia mawingu na kufikia macho yako.

Changanya miwani ya jua na hatua zingine za ulinzi wa jua: Ingawa miwani ya jua ni muhimu kwa ulinzi wa macho, ni muhimu kukumbuka kwamba haitoi ulinzi kamili kwa ngozi inayozunguka macho. Ili kulinda ngozi yako dhidi ya kuchomwa na jua na madhara mengine ya mionzi ya jua, weka mafuta ya kuzuia jua kwenye sehemu zisizo wazi, vaa kofia yenye ukingo mpana ili kuficha uso wako, na zingatia kutumia mavazi ya kujikinga.

Wasiliana na mtaalamu wa huduma ya macho: Mitihani ya macho ya mara kwa mara ni muhimu kufuatilia afya ya macho na kuhakikisha maono bora. Mtaalamu wa huduma ya macho anaweza kutoa mapendekezo ya kibinafsi ya miwani kulingana na mahitaji yako mahususi na hali zozote za macho zilizopo.

Kwa kuchanganya matumizi ya miwani ya jua na hatua nyingine za ulinzi wa jua, unaweza kulinda macho na ngozi yako kutokana na madhara ya mionzi ya UV. Kuweka kipaumbele kwa usalama wa jua ni muhimu kwa kudumisha afya nzuri ya macho na ustawi kwa ujumla.