Afya ya Utumbo na Saratani ya Tumbo: Jukumu la Lishe na Microbiota katika Kinga

Saratani ya tumbo, ambayo pia inajulikana kama saratani ya tumbo, inasalia kuwa wasiwasi mkubwa wa afya duniani, uhasibu kwa idadi kubwa ya vifo vinavyohusiana na saratani. Wakati huo huo, mambo mbalimbali huchangia maendeleo ya saratani ya tumbo; DrSumanth, Mshauri - Oncology ya Matibabu, Taasisi ya Saratani ya Utunzaji, Hospitali za CARE, Banjara Hills, Hyderabad, anashiriki kwamba utafiti unaoibuka unapendekeza uhusiano muhimu kati ya afya ya matumbo, tabia ya lishe, na mikrobiota inayokaa kwenye mfumo wetu wa usagaji chakula.

Kuelewa Saratani ya Tumbo

Saratani ya tumbo kawaida huanza kwenye utando wa tumbo. Sababu za hatari za kawaida ni pamoja na kuambukizwa na bakteria ya Helicobacter pylori, uvutaji sigara, historia ya familia, sababu fulani za kijeni, na tabia za lishe. Matukio ya saratani ya tumbo hutofautiana kimataifa, na viwango vya juu katika maeneo fulani kama vile Asia, Amerika Kusini, na Ulaya Mashariki.

Jukumu la Lishe katika Kuzuia Saratani ya Tumbo

• Lishe ina jukumu muhimu katika kudumisha afya kwa ujumla na kuzuia magonjwa anuwai, pamoja na saratani. Linapokuja suala la saratani ya tumbo, chaguzi za lishe zenye ujasiri zinaweza kuchangia au kupunguza hatari ya ukuaji wake.
• Mboga za cruciferous zina misombo kama sulforaphane ambayo ina mali ya kuzuia saratani. Vilevile, ulaji wa matunda kama vile matunda aina ya beri, ambayo yana anthocyanins nyingi, kumepunguza hatari ya kupata saratani ya tumbo. Mlo mdogo katika nyama iliyochakatwa na vyakula vya chumvi vinaweza kuchangia kupunguza hatari.
• Kinyume chake, chakula cha juu katika vyakula vilivyohifadhiwa kwa chumvi, mboga za pickled, na nyama iliyochapwa ina misombo ya N-nitroso, kansa inayojulikana. Ulaji mwingi wa chumvi unaweza pia kuchangia ukuaji wa saratani ya tumbo kwa kukuza uvimbe na uharibifu wa utando wa tumbo.

Uunganisho wa Microbiota

• Utumbo wa mwanadamu ni nyumbani kwa matrilioni ya vijidudu vinavyojulikana kwa pamoja kama gut microbiota. Mfumo huu mgumu wa ikolojia wa bakteria, virusi, kuvu, na vijidudu vingine una jukumu muhimu katika usagaji chakula, unyonyaji wa virutubishi, na kudumisha mfumo mzuri wa kinga. Kukosekana kwa usawa wa matumbo katika microbiota kumehusishwa na maswala anuwai ya kiafya, pamoja na hali ya uchochezi na saratani fulani.
• Utafiti wa hivi karibuni umeangazia jukumu la gut microbiota katika maendeleo ya saratani ya tumbo. Helicobacter pylori, bakteria ambayo inaweza kutawala ukuta wa tumbo, ni sababu kubwa ya hatari kwa saratani ya tumbo. Maambukizi ya muda mrefu na bakteria hii husababisha kuvimba, uharibifu wa mucosa ya tumbo, na hatari ya kuongezeka kwa kansa. Hata hivyo, saratani ya tumbo inasisitiza umuhimu wa mambo mengine, ikiwa ni pamoja na utungaji wa microbiota ya gut.
• Baadhi ya bakteria wenye manufaa kwenye utumbo wanaweza kutoa ulinzi dhidi ya saratani ya tumbo. Uchunguzi wa FSomes unapendekeza kwamba aina maalum za Lactobacillus na Bifidobacterium zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe, kusaidia utimilifu wa utando wa tumbo, na kurekebisha mwitikio wa kinga.
• Probiotiki, bakteria hai na chachu ambazo hutoa faida za kiafya zinapotumiwa vya kutosha zimepata umakini kwa jukumu lao linalowezekana katika kuzuia saratani ya tumbo. Ingawa utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa kikamilifu taratibu mahususi zinazohusika, kujumuisha vyakula vyenye probiotic kama vile mtindi, kefir, na mboga zilizochacha kwenye lishe kunaweza kuchangia afya ya matumbo ya mikrobiota.

Kuzuia Saratani ya Tumbo

• Kuzuia saratani ya tumbo kunahusisha mbinu nyingi, huku lishe na afya ya utumbo ikicheza majukumu muhimu. Lishe iliyojaa misombo ya kuzuia saratani, kama vile matunda na mboga mboga, inaweza kupunguza hatari ya saratani ya tumbo. Kinyume chake, vyakula vilivyohifadhiwa na vilivyochakatwa vinapaswa kupunguzwa ili kupunguza uwezekano wa mawakala wa kusababisha saratani.
• Kudumisha microbiota yenye afya ya utumbo ni muhimu vile vile katika kuzuia saratani ya tumbo. Mikakati inayounga mkono mikrobiota ya matumbo tofauti na yenye uwiano, ikijumuisha ulaji wa vyakula vyenye probiotic, inaweza kuchangia afya ya usagaji chakula kwa ujumla na kupunguza hatari ya ukuaji wa saratani.
• Ingawa maarifa haya hutoa mwongozo muhimu, ni muhimu kutambua kwamba majibu ya mtu binafsi kwa lishe na athari za vijidudu zinaweza kutofautiana. Kushauriana na wataalamu wa afya kwa ushauri wa kibinafsi kulingana na hali mahususi za kiafya na sababu za hatari ni muhimu. Utafiti katika uwanja huu unapoendelea kubadilika, mbinu kamili ya afya, inayojumuisha mtindo wa maisha na lishe, inabaki kuwa muhimu katika vita vinavyoendelea dhidi ya saratani ya tumbo.

Kiungo cha Marejeleo

https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/stomach-cancer/gut-health-and-stomach-cancer-the-role-of-diet-and-microbiota-in-prevention-1037938/