Kunawa mikono mara kwa mara huzuia magonjwa

Kama vile kaulimbiu ya Shirika la Afya Duniani (WHO) ya Siku ya Unawaji Mikono ya mwaka huu (Oktoba 15) - 'Mikono safi inaweza kufikiwa' - inavyomaanisha, kitendo rahisi na cha bei nafuu cha unawaji mikono kinaweza kuleta mabadiliko chanya kwa afya ya binadamu. Ushahidi wa msingi wa utafiti unathibitisha kwamba angalau magonjwa kadhaa ya kuambukiza yanaweza kuepukwa kwa kufanya unawaji mikono kuwa mazoea ya kila siku.
Madaktari wanataja umuhimu wa kunawa mikono mara chache kwa siku ili kujikinga na magonjwa mbalimbali hasa yanayohusiana na tumbo, ngozi na njia ya upumuaji. Maambukizi mengi ni ya bakteria. Kwa kufuata usafi wa mikono, mtu anaweza kuepuka magonjwa kama vile gastroenteritis, nimonia, mafua ya nguruwe na mafua mengine, kiwambo cha sikio, Homa ya Manjano A (homa ya manjano), homa ya matumbo, kipindupindu, kuhara kwa papo hapo, kuhara damu, upele na uti wa mgongo wa ubongo.

Gonjwa la unawaji mikono

Kunawa mikono kulichukua umuhimu mkubwa wakati wa janga la Covid-19. Usafi wa mikono ufaao kwa kutumia sabuni au vitakasa mikono ulikuwa mojawapo ya ulinzi mkuu dhidi ya Riwaya ya Virusi vya Korona, mbali na tabia nyingine zinazofaa Covid-19 kama vile kuvaa barakoa na kudumisha umbali wa kijamii. Kabla ya janga hili, zaidi ya 50% ya watu hawakufuata kanuni sahihi za unawaji mikono nchini India. Wakati wa janga hili, watu wengi walianza kufanya mazoezi ya unawaji mikono. Lakini ufahamu huo unaonekana kuwa wa muda mfupi.

Ingawa wakati wa janga hilo hospitali zote zilikuwa na wagonjwa wa Covid-19, cha kushangaza kupungua kwa maambukizo ya kawaida yasiyohusiana na Covid kulibainika. Moja ya sababu kuu zilizotajwa ni hatua kali za kuzuia maambukizi, hasa kunawa mikono na usafi wa mikono. Lakini sasa, baada ya mawimbi ya Coronavirus kupungua, hospitali zimejazwa tena na visa vya magonjwa anuwai ya kuambukiza, kwani watu wengi hawadumii tena usafi wa mikono.

Je, ni wakati gani unapaswa kunawa mikono yako?

Daktari mkuu anayeishi Visakhapatnam, aliyepewa tuzo ya Padmashree Dk Kutikuppala Surya Rao, ambaye amekuwa akielimisha umma kuhusu unawaji mikono, anasema, "Kunawa mikono kunapaswa kuwa mazoea kabla na baada ya kila mlo, kabla ya kuandaa chakula, baada ya kupeana mikono na mtu yeyote, mara baada ya kutoka choo, na wakati wa kurudi kutoka kwa safari nje ya nyumba, kwa kuwa mtu anaweza kuwasiliana na kidudu au mtu anaweza kuwasiliana na kidudu. kunawa mikono kila mara baada ya kugusa mtu au kitu, kusafiri kwa lifti, kugusa matusi ya ngazi, milango na kengele za kupiga simu, na kwa hakika baada ya kushika noti na sarafu, na kabla ya kushughulikia watoto wachanga, watoto au watu wazee usafi wa mikono miongoni mwa watoa huduma za afya kama vile madaktari, wauguzi, wahudumu wa afya na wageni wanaofika hospitalini pia kuzuia maambukizi.

Njia sahihi ya kunawa mikono

Kama ilivyo kwa madaktari, hakuna maana katika kunawa mikono tu kwa maji, kwa sababu ingawa maji yanayotiririka yataondoa uchafu wa juu juu, vumbi na matope, hayatakuwa na ufanisi dhidi ya virusi na bakteria bila sabuni au unawaji mikono. Sabuni hazihitaji kuwa na dawa, kwani sabuni zote zina mali ya antibacterial.
"Watu wanatakiwa kufahamu kwamba kunawa mikono sio tu kunawa kwa maji bali kwa sabuni au ikiwezekana sabuni ya maji nyumbani na katika maeneo ya umma kwa angalau sekunde 20. Viganja, vidole, ncha za vidole, sehemu ya nyuma ya kiganja na viganja vifunikwe ili hata virusi vilivyokufa au visivyotumika viondolewe. Ikiwa maji hayapatikani au mtu anasafiri, watu wanaotumia pombe lazima waepuke kutumia keki sawa," anaongeza Dr Rao.

Usafi wa mikono wa wachezaji wa kriketi na Ugonjwa wa Roho

Watu wengi wana mazoea ya kulowesha vidole vyao kwa mate kabla ya kugeuza kurasa za kitabu au kuhesabu noti za sarafu kwa kidole hicho hicho. Na mara nyingi wachezaji wa kriketi huonekana wakiokota mpira chini, wakipaka mate au jasho, kuupaka kwenye suruali na kumpa mchezaji mwingine. Msururu huu usio na usafi hurudiwa mara nyingi wakati wa mchezo, ukihusisha wachezaji kadhaa chini.

Akifafanua jinsi usafi unavyoathiriwa kutokana na vitendo hivyo, Dk S Vijay Mohan, daktari mshauri mkuu katika Hospitali za Care, anasema, "Uwanja wa kriketi una bakteria, virusi, fangasi, spora na mayai ya minyoo ambayo yanaweza kuwa hatari kwa afya ya wachezaji na chanzo cha maambukizo kadhaa. Vijidudu kutoka ardhini vinaweza kuhamishwa kutoka kwa mikono, jasho la ngozi na jasho la siri la wachezaji. suruali, kuchafua maeneo yote yanayoweza kusababishwa na magonjwa ni pamoja na gastroenteritis, homa ya matumbo, pepopunda, maambukizi ya ngozi, minyoo na maambukizo ya virusi ambayo yanaweza kuhatarisha maisha.

Akifafanua, anasema, "Hii inaweza kuitwa Ghost Syndrome kwa sababu kutoka kwenye nyuso hizi mbalimbali, bakteria huruka na kufikia mwili wa binadamu na kusababisha magonjwa - (G-ground, H-hands, O-oral secretions (mate), S-sweat, T-trousers). Neno 'Ghost' pia linafaa kwa sababu mende zisizoonekana zilizopo kwenye udongo wa kriketi zinaweza kuathiri uwanja wa kriketi."

"Mikono na uso wetu ni sehemu chafu zaidi za mwili wetu kibiolojia. Wanafanya kama vyombo vya kusafirisha bakteria na virusi kwenye mifumo ya ndani ya mwili wetu kupitia mdomo na macho kama bandari za kuingilia. Wakati usafi wetu wa kawaida wa mikono unaathiriwa, bakteria huingia kwa urahisi ndani ya miili yetu. Kwa hivyo, kunawa mikono ni muhimu sana kuzuia magonjwa kadhaa," avers Dk Vijay.

Kiungo cha Marejeleo

https://www.deccanchronicle.com/lifestyle/health-and-wellbeing/181023/handwashing-regularly-keeps-diseases-at-bay.html