Vinywaji vya moto katika joto hili la kiangazi linalowaka si chaguo la kwanza kwa wengi. Lakini chai ya mitishamba iliyo na vioksidishaji na mali ya kuzuia uchochezi inaweza kuwa dau lako bora zaidi linapokuja suala la kupunguza shinikizo la damu, wasiwasi na kukuza usingizi mzuri. Tazama vinywaji hivi kumi na viwili vya majira ya joto vilivyojaa manufaa ya lishe, kama ilivyoorodheshwa na Dk G Sushma, Mtaalamu wa Chakula wa Kliniki, Hospitali za CARE Banjara Hills, Hyderabad. Chai ya peppermint hutuliza masuala ya utumbo, huondoa maumivu ya kichwa na ina athari ya baridi.
Chai ya Chamomile inakuza kupumzika, husaidia kwa usingizi, na kupunguza wasiwasi
Chai ya Hibiscus inapunguza shinikizo la damu, iliyojaa antioxidants, na ina ladha tamu na ya kuburudisha.
Chai ya lavender inapunguza mafadhaiko, husaidia kulala na kutuliza mishipa.
Chai ya mchaichai husaidia usagaji chakula, hupunguza wasiwasi, na ina ladha ya machungwa.
Chai ya limau na tangawizi huimarisha mfumo wa kinga, husaidia usagaji chakula, na kupunguza uvimbe.
Chai ya Rooibos ina wingi wa antioxidants, inasaidia afya ya moyo na ina ladha tamu kiasili.
Chai ya Jasmine inakuza utulivu, matajiri katika antioxidants, na inasaidia afya ya moyo na mishipa.
Chai ya Elderflower inasaidia afya ya kupumua, ina matajiri katika antioxidants, na ina ladha ya maua.
Chai ya fennel inapunguza mafadhaiko, husaidia kulala na kutuliza mishipa.
Chai ya Tulsi (Basil Takatifu) hupunguza mkazo, inasaidia kazi ya kinga, na ina mali ya adaptogenic.
Chai ya rosehip huimarisha mfumo wa kinga, ina vitamini C nyingi, na ina mali ya kupinga uchochezi.
Kiungo cha Marejeleo
https://indianexpress.com/photos/lifestyle-gallery/international-tea-day-beat-the-heat-soothing-teas-summer-9341945/
HyderabadHospitali za CARE, Banjara Hills CARE Kituo cha Wagonjwa wa Nje, Banjara Hills Hospitali za CARE, Jiji la HITEC Hospitali za CARE, Nampally Hospitali ya Gurunanak CARE, Musheerabad CARE Hospitals Outpatient Centre, HITEC City Hospitali za CARE, Malakpet
Raipur
Bhubaneswar
Visakhapatnam
Nagpur
Indore
Ch. Sambhajinagar
Kliniki na Vituo vya Matibabu
