Kurejesha Aina ya 2 ya Kisukari: Nini Sayansi na Mtaalamu Hufichua

Je, ikiwa kisukari cha Aina ya 2 hakikuwa hali ya maisha yote lakini kitu ambacho kingeweza kurekebishwa? Kwa miaka mingi, kudhibiti ugonjwa wa kisukari kulimaanisha kutegemea dawa, lakini utafiti wa hivi majuzi umepinga imani hii. Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanayolengwa, kupunguza uzito, na matibabu ya kibunifu yanaweza kusukuma kisukari cha Aina ya 2 katika msamaha. Mabadiliko haya yanatoa matumaini kwa mamilioni, na kuthibitisha kwamba kwa mbinu sahihi, udhibiti wa kisukari wa muda mrefu unawezekana. Tulizungumza na Dr Vrinda Agrawal, Mshauri wa Endocrinology, Hospitali za CARE, Banjara Hills, Hyderabad, ambaye alielezea maendeleo ya hivi punde katika kubadili ugonjwa wa kisukari na maana yake kwa mustakabali wa huduma ya afya.

"Mabadiliko ya ugonjwa wa kisukari inamaanisha kurejesha viwango vya sukari kwenye damu bila kuhitaji dawa, ingawa mabadiliko ya mara kwa mara ya mtindo wa maisha ni muhimu sana katika kudumisha msamaha. Tofauti na tiba, ambayo inamaanisha kuwa ugonjwa umekwenda kabisa, rehema ina maana kwamba ugonjwa bado upo. Hata hivyo, kwa msamaha, ugonjwa unadhibitiwa na viwango vya sukari ya damu ni kawaida bila kuhitaji dawa," alifafanua Dk Agrawal. Kupunguza uzito kwa kiasi kikubwa, mabadiliko ya chakula, na matibabu yanaweza kusababisha msamaha wa kisukari, hasa kwa wagonjwa waliogunduliwa ndani ya miaka mitano iliyopita.

Wajibu wa Mabadiliko ya Maisha na Kupunguza Uzito

Kizuizi cha Kalori na Uingiliaji wa Chakula

Mojawapo ya mikakati inayotia matumaini katika urekebishaji wa ugonjwa wa kisukari iko katika vizuizi vya kalori, kama inavyoonyeshwa kwa upana katika Jaribio la Kliniki la Kuondoa Kisukari (DiRECT) lililofanywa nchini Uingereza. Utafiti huu wa kihistoria umebaini kuwa watu walio na kisukari cha Aina ya 2 ambao walifuata lishe yenye kalori ya chini sana (800 kcal/siku) kwa muda wa miezi 3-5 walipata upungufu mkubwa wa uzito, na kusababisha msamaha kwa karibu 46% ya washiriki baada ya mwaka mmoja na 36% ya alama ya miaka miwili.

"Utaratibu wa nyuma ya mabadiliko hayo unahusisha kupunguza amana za mafuta zilizokusanywa katika ini na kongosho, kurejesha viwango vya kawaida vya uzalishaji wa insulini. Kizuizi cha kalori kinaweza kupunguza jeni zinazohusiana na kuvimba na kubadili mabadiliko ya epigenetic yanayohusishwa na fetma, "alisema Dk Agrawal. Wakati wa kudai, vizuizi kama hivyo vinatoa matumaini kwamba kupona kabisa kutoka kwa ugonjwa wa kisukari kunawezekana kupitia mabadiliko endelevu ya mtindo wa maisha yanayolenga lishe na udhibiti wa uzito.

Kufunga kwa muda mfupi

"Mipango ya ulaji iliyopunguzwa kwa wakati na lishe ya chini ya kabohaidreti imeonyesha matokeo ya kutia moyo. Mbinu hizi za ulaji husaidia kudhibiti usikivu wa insulini, kupunguza uhifadhi wa mafuta kupita kiasi, na kudumisha viwango vya sukari kwenye damu," aliongeza Dk Agrawal.

Kulingana na jaribio la 2022, vikwazo vya kufunga na kabohaidreti vinaweza kupunguza viwango vya HbA1c, kupunguza upinzani wa insulini, na kutetea upunguzaji wa uzani endelevu, sababu za msamaha wa kisukari.

Shughuli za kimwili

Inasaidia kuboresha unyeti wa insulini na kimetaboliki ya sukari. Mazoezi yote mawili ya aerobics, kwa mfano, kutembea haraka haraka, kuendesha baiskeli na kuogelea, na mazoezi ya nguvu, kama vile kunyanyua dumbbell na harakati za uzani wa mwili, huongeza udhibiti mzuri zaidi wa sukari ya damu. Kulingana na utafiti wa 2019, 23% ya washiriki walipata msamaha wa sehemu au kamili baada ya kuingilia kati kwa mazoezi ya miezi 12.

Matibabu Yanayoibuka ya Ondoleo la Kisukari

Upasuaji wa Bariatric

"Taratibu, kama vile njia ya utumbo na upasuaji wa kukatwa kwa mikono zimeibuka kuwa kati ya hatua zenye athari kubwa kwa upunguzaji wa ugonjwa wa sukari, haswa kwa wale walio na BMI zaidi ya miaka 30. Upasuaji sio tu kuwezesha upotezaji mkubwa wa mafuta bali pia huongeza utolewaji wa insulini na usindikaji wa sukari," alisema Dk Agrawal. Majaribio ya kimatibabu yanaonyesha zaidi ya 80% ya wagonjwa wanaougua ugonjwa wa kisukari wakianza kusamehewa baada ya upasuaji, na faida hudumishwa kwa muda mrefu, kulingana na Jarida la India la Endocrinology na Metabolism.

Dawa Mpya

Dawa mpya, kama vile semaglutide na empagliflozin, zimeonyesha ahadi katika kusaidia watu kupunguza uzito na kudhibiti viwango vyao vya sukari kwenye damu. "Dawa hizi sio tu kupunguza kiwango cha sukari katika damu, lakini pia husaidia kudhibiti njaa, kuchoma mafuta, na kuboresha afya ya moyo. Ingawa sio tiba ya ugonjwa wa kisukari, watafiti wanafikiri kuwa zinaweza kusaidia watu kufikia msamaha wa muda mrefu kutokana na ugonjwa huo," alifafanua Dk Agrawal.

Dawa ya kibinafsi na Microbiota ya Gut

Microbiota ya utumbo imeibuka kama mchezaji muhimu katika ustawi wa kimetaboliki. Marekebisho ya vijidudu vya utumbo huathiri upinzani wa insulini na uvimbe. Tiba za baadaye zinaweza kuhusisha afua zinazolengwa na mikrobiome, kama vile viuadudu, viuatilifu, na upandikizaji wa vijidudu vya kinyesi ili kurejesha usawa wa kimetaboliki na kusaidia msamaha wa kisukari.

Changamoto na Maelekezo ya Baadaye

"Ingawa kumekuwa na maendeleo katika mbinu za kubadili ugonjwa wa kisukari, vikwazo kadhaa bado hutokea. Kudumisha kupunguza uzito mkubwa na marekebisho ya mtindo wa maisha kwa muda mrefu sio jambo rahisi, linalohitaji usaidizi wa tabia, mwongozo kutoka kwa makocha, na ushiriki katika mipango ya jamii ili kuimarisha msamaha," alisisitiza Dk Agrawal.

Si kila mtu aliye na kisukari anaona ondoleo kwa njia zinazofanana; mipango ya matibabu ya kibinafsi ni muhimu kwa kuongeza matokeo. Zaidi ya hayo, wagonjwa wengi na watoa huduma za afya hubakia kutojali uwezekano kwamba aina ya 2 ya kisukari inaweza kubadilishwa. Elimu pana, kampeni za kueneza ufahamu, na mabadiliko ya sera bado yanahitajika ili kuhakikisha mikakati hii ya msamaha inafikiwa kwa wingi.

Lineline

Dk Agrawal alihitimisha, "Utafiti mpya kuhusu kisukari cha Aina ya 2 unaonyesha kwamba inawezekana kubadili hali hiyo, badala ya kuidhibiti tu. Tunaweza kufanya hivyo kwa kupunguza uzito, kula vizuri, kufanya mazoezi na matibabu. Kama wataalamu wa afya, ni kazi yetu kuwaelimisha na kuwawezesha wagonjwa kwa ujuzi na zana wanazohitaji ili kudhibiti afya zao. Kwa kuchanganya mabadiliko ya mtindo wa maisha na kuboresha maisha ya kila mtu, tunaathiriwa na mabadiliko ya maisha na matokeo ya afya."

Kiungo cha Marejeleo

https://www.onlymyhealth.com/reversing-type-2-diabetes-through-lifestyle-changes-weight-loss-and-newer-medical-treatments-12977825524