Watu wengi sasa wameelewa kuwa afya ya matumbo ni kiashiria muhimu cha ustawi wa jumla. Bidhaa nyingi za afya zinasisitiza umuhimu wa kuboresha mmeng'enyo wa chakula ili kuzuia magonjwa mbalimbali. Lakini ingawa kudumisha afya ya usagaji chakula ni muhimu, ni muhimu pia kujua kama kuna tatizo kuanza. Mfumo wako wa utumbo ni sehemu ngumu ya mwili wako, imegawanywa katika viungo mbalimbali. Kujua hasa jinsi inavyofanya kazi ni karibu haiwezekani; hata hivyo, mtihani rahisi unaweza kukusaidia kupata wazo. Kuanzisha mtihani wa beet, njia rahisi ya kutathmini jinsi chakula kinapita haraka kupitia mfumo wa utumbo.

Mtihani wa Beet ni nini?

Jaribio la beet ni mtihani rahisi-kufanya ambao husaidia kupima muda gani inachukua kwa chakula kupita kwenye mfumo wako wa usagaji chakula, pia huitwa wakati wa usafirishaji wa usagaji chakula. Kulingana na muda ambao kinyesi chako au mkojo huonekana kuwa nyekundu kwa rangi, unaweza kuelewa jinsi mmeng'enyo wako wa chakula unavyofanya kazi vizuri.

"Baada ya kula beets, rangi katika mboga, inayoitwa betacyanin, inabakia bila kubadilika kwa njia ya digestion na inaweza kuonekana kwenye kinyesi au mkojo wako. Kwa kuchunguza wakati rangi nyekundu inaonekana kwenye kinyesi chako (kawaida ndani ya masaa 24-48), unaweza kupima jinsi mfumo wako wa utumbo unavyofanya kazi kwa ufanisi. Ikiwa rangi inaonekana mapema au kutokuwepo kwa digestion huonyesha ucheleweshaji wa haraka, inaweza kuonyesha kuchelewa kwa digestion. Kipimo hiki hutoa ufahamu wa kimsingi juu ya afya ya usagaji chakula, ingawa sio zana kamili ya utambuzi," Dk Akash Chaudhary, Mtaalamu Mtaalamu wa magonjwa ya tumbo, Hospitali za CARE, Banjara Hills, Hyderabad, inaelezea timu ya OnlyMyHealth.

Anaendelea kusema, "Nyanya huwa na rangi nyekundu ambayo hubakia sawa wakati wa usagaji chakula, hivyo kusababisha mkojo au kinyesi kubadilika kuwa nyekundu au nyekundu. Ukiona rangi hii kwenye mkojo wako, inajulikana kama "beeturia," ambayo haina madhara kwa watu wengi. Ikiwa kinyesi chekundu kitatokea ndani ya saa 24-48, inapendekeza usagaji chakula cha kawaida. Kuchelewa au kutokuwepo kwa rangi nyekundu kunaweza kuonyesha matatizo ya mmeng'enyo wa chakula. inaonekana haraka, inaweza kupendekeza usagaji chakula haraka."

Kuelewa Beeturia na Maana yake kwa Usagaji chakula chako

Beeturia ni hali ambayo husababisha mkojo kugeuka pink au nyekundu baada ya kula beets au vyakula vyenye beetroot. Sio hali mbaya na itaacha kuonyesha mara tu unapoepuka kula vyakula vyenye beetroot.

Kulingana na Dk Chaudhary, beeturia hutokea katika takriban 10-14% ya watu. Inaweza kuonyesha asidi ya chini ya tumbo, ambayo huzuia rangi kuvunjika wakati wa usagaji chakula, au masuala ya kimetaboliki ya chuma. Ingawa kwa kawaida haina madhara, beeturia inayoendelea inaweza kuhitaji matibabu.

Inamaanisha Nini Wakati Kinyesi Chako Kinapogeuka Nyekundu

"Haya ni matokeo ya kawaida ya mtihani na huonyesha jinsi chakula hupita kwa haraka kwenye matumbo yako," anasema Dk Chaudhary, akiongeza kuwa ikiwa rangi inaonekana ndani ya saa 12-24, kwa ujumla inaonyesha usagaji chakula. Kuchelewa kwa zaidi ya saa 24-36 kunaweza kupendekeza usagaji chakula polepole au kuvimbiwa, ilhali rangi inayoonekana chini ya saa 12 inaweza kuonyesha muda wa usafiri wa haraka, jambo ambalo linaweza kuathiri ufyonzaji wa virutubisho.

Hatari na Tahadhari za Kuzingatia Kabla ya Kuchukua Mtihani wa Beet

Kipimo cha BCG kwa ujumla ni salama kwa watu wengi. Hata hivyo, kuna mambo machache ya kuzingatia.

Dk Chaudhary anaonya, "Ikiwa una historia ya mawe kwenye figo, ni vyema kushauriana na daktari wa magonjwa ya tumbo kabla ya kufanya uchunguzi, kwa kuwa beets zina oxalate nyingi, ambayo inaweza kuchangia kuundwa kwa mawe. Zaidi ya hayo, kinyesi chekundu kinaweza kudhaniwa kuwa na damu ya utumbo, hivyo ni muhimu kuhakikisha kuwa mabadiliko ya rangi ni kwa sababu ya hali mbaya zaidi, ikiwa sio chini ya hali yako. beets, unapaswa kuepuka mtihani ili kuzuia athari yoyote mbaya.

Jinsi ya Kuboresha Usagaji chakula Ikiwa Matokeo ya Mtihani wa Beti Yatafichua Masuala

Ikiwa kipimo cha beet kinaonyesha matatizo ya umeng'enyaji chakula, kama vile usagaji chakula polepole, ni muhimu kuongeza nyuzinyuzi kwenye lishe, kusalia na maji mwilini, na kufanya mazoezi ya mara kwa mara ili kuboresha njia ya haja kubwa.

Kwa usagaji chakula haraka, Dk Chaudhary anapendekeza kuzingatia ulaji wa vyakula vyenye virutubishi vingi, vinavyoweza kusaga kwa urahisi na kuzingatia kuongeza viuatilifu ili kusaidia afya ya utumbo. Zaidi ya hayo, kuhakikisha viwango vya kutosha vya asidi ya tumbo vinaweza kusaidia kuboresha usagaji chakula, hivyo kujumuisha siki ya tufaha au machungu ya kusaga chakula kabla ya milo kunaweza pia kuwa na manufaa. Marekebisho haya yanaweza kusaidia kurejesha usawa kwenye mfumo wa utumbo na kuimarisha afya ya jumla ya utumbo, daktari anahitimisha.

Kiungo cha Marejeleo

https://www.onlymyhealth.com/what-is-beet-test-for-assessing-digestion-12977820595