India ina watumiaji zaidi ya bilioni 1.2 wa simu za rununu. Takwimu hii ya kushangaza inatupa sababu ya kuamini jinsi vifaa hivi vidogo vimekuwa sehemu kubwa ya maisha yetu ya kila siku. Hata hivyo, hatupaswi kupuuza hatari za kiafya za matumizi ya simu za mkononi. Utafiti mpya, uliochapishwa kabla ya Siku ya Shinikizo la damu Duniani, umetathmini madhara ya kuzungumza kwenye simu ya mkononi kwa dakika 30 au zaidi kwa wiki. Inasema matumizi ya simu ya rununu kwa muda mrefu yanaweza kuongeza hatari ya shinikizo la damu au shinikizo la damu.

Ikiwa unashangaa jinsi simu za mkononi huathiri BP, utafiti unaonyesha kuwa viwango vya chini vya nishati ya radiofrequency inayotolewa kutoka kwa simu za mkononi imehusishwa na ongezeko la shinikizo la damu.

Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, karibu watu wazima bilioni 1.3 wenye umri wa miaka 30 hadi 79 ulimwenguni wana shinikizo la damu. Ni sababu kuu ya hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi, na pia sababu kuu ya kifo cha mapema. Uelewa kuhusu sababu za shinikizo la damu na matatizo ya afya yanayosababishwa na shinikizo la damu ni muhimu.

Hapa kuna baadhi ya bidhaa ambazo unaweza kujaribu:

Utafiti huo mpya unaonyesha kwamba watu wanaweza kuwa katika hatari ya kuongezeka kwa asilimia 12 ya shinikizo la damu mpya ikilinganishwa na wale wanaozungumza kwa simu kwa muda usiozidi dakika 30, kulingana na utafiti uliochapishwa katika European Heart Journal - Digital Health, jarida la Jumuiya ya Ulaya ya Cardiology (ESC). Ilifanywa na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Matibabu cha Kusini huko Guangzhou, Uchina, ilitathmini washiriki 212,046 wenye umri wa kati ya 37 na 73, na bila shinikizo la damu hapo awali.

Zaidi ya shinikizo la damu: Jua madhara zaidi ya matumizi ya simu za mkononi

Baada ya muda, wataalam wa afya wamekuwa wakizungumza juu ya hatari za kiafya zinazohusiana na simu za rununu kwa watoto na watu wazima.

Dk. Ather Pasha, Mshauri Mkuu - Dawa ya Ndani, Hospitali za CARE, Banjara Hills, Hyderabad, anaiambia Health Shots kwamba kuzungumza kwenye simu kwa muda mrefu kunaweza kuwa na madhara machache kwa afya yetu ya kimwili na ya akili. Acheni tuangalie baadhi ya njia za kawaida ambazo zinaweza kudhuru afya yetu.

1. Huongeza mvutano wa misuli

Daktari anasema moja ya madhara ya kawaida ni mvutano wa misuli kwenye shingo, mabega na mikono. Kushikilia simu kwa muda mrefu kunaweza kukaza misuli hii, na kusababisha usumbufu na kusababisha maumivu ya kichwa.

2. Maumivu ya sikio au uharibifu wa eardrum

Hii ni athari nyingine inayoweza kutokea ya kuzungumza sana kwenye simu ya rununu. "Hii inaweza kutokea ikiwa simu imeshikiliwa karibu na sikio au ikiwa sauti ni kubwa sana," anasema Dk Pasha.

Zaidi ya hayo, matumizi ya mara kwa mara ya vipokea sauti vya masikioni au vipokea sauti vya masikioni vinaweza kusababisha matatizo ya masikio kama vile tinnitus. Inaweza kuhuzunisha na inaweza kuwa na athari kubwa kwa ubora wa maisha ya mtu binafsi, na kusababisha wasiwasi, huzuni, na usumbufu wa usingizi.

3. Mfiduo wa simu unaweza kutatiza macho

Kuangalia skrini ya simu kwa muda mrefu kunaweza kusababisha mkazo wa macho, ambayo inaweza kusababisha macho kavu, kutoona vizuri na maumivu ya kichwa. Muda wa kutumia kifaa pia unaweza kusababisha kunenepa sana.

4. Huathiri umakini

Ikiwa unazungumza kwenye simu wakati unafanya kazi zingine kama vile kuendesha gari au kutumia mashine, inaweza kukengeusha na kuwa hatari. Hili linaweza kuwa hatari hasa ikiwa unaendesha gari na unahitaji kuwa makini barabarani ili kuepuka ajali.

5. Stress

Dk. Pasha anaonyesha kwamba mazungumzo ya simu ya kihisia au ya mkazo yanaweza kusababisha viwango vya juu vya mkazo, ambavyo vinaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya kimwili na ya akili. Na kama sisi sote tunajua tayari, ni muhimu kudhibiti viwango vyetu vya mafadhaiko ili kudumisha maisha yenye afya.

Tumia simu yako ya mkononi kwa tahadhari

Matumizi mengi ya simu yanaweza kusababisha athari hizi za muda. Lakini wanaweza kupunguzwa kwa kuchukua mapumziko, kunyoosha, na kufanya mazoezi ya mkao mzuri. Ukipata maumivu yanayoendelea au usumbufu kwa sababu ya kuzungumza kwenye simu, pata ushauri wa matibabu.