Pumzi mbaya

Harufu mbaya mdomoni ni tukio la kawaida, haswa baada ya kula vyakula vikali kama vitunguu au vitunguu. Halitosis ni neno la matibabu kwa harufu mbaya ya kinywa. Inaweza kuvuruga maisha ya kila siku na mwingiliano wa kijamii. Halitosisi sugu, au harufu mbaya ya kinywa ambayo haitoweka, inaweza kuonyesha tatizo la afya ya kinywa au ugonjwa unaoathiri sehemu nyingine za mwili. Dalili mara nyingi huenda zaidi ya harufu mbaya ya dhahiri, inayojumuisha viashiria mbalimbali vya matatizo ya msingi ya afya. Kutafuta sababu ya msingi ya halitosis ni hatua ya kwanza ya kuponya.

Dalili za Harufu mbaya

Kiashiria muhimu cha halitosis ni harufu mbaya ya pumzi ambayo inadhaniwa kuwa zaidi ya vikwazo vinavyokubalika kijamii. Harufu inaweza kuongezeka asubuhi au baada ya kula vyakula maalum, kama vile vitunguu saumu, kuvuta sigara au kunywa kahawa. Halitosis inaweza kuwa na dalili zifuatazo:

• Kupungua kwa salivation, ambayo husababisha kinywa kuwa kavu.
• Mipako nyeupe kwenye ulimi, haswa kuelekea sehemu ya nyuma ya ulimi.
• Tamaa inayoendelea ya kutakasa mtu koo na mate mengi.
• Kuendelea ladha mbaya, siki na uchungu mdomoni.
• Harufu mbaya ya kupumua huzidishwa na kamasi inayotiririka nyuma ya koo.
• Hisia inayowaka katika kinywa, mara nyingi huhusishwa na ukame.

Halitosis inaweza kuwa na athari kubwa kwa mtu binafsi. Watu wanaweza kugeuza vichwa vyao au kurudi nyuma kwa sababu ya pumzi chafu. Kupoteza kujiamini kunaweza kutokea kutokana na hili.

Sababu za Kupumua Mbaya

Kama vile kuna vyanzo kadhaa vya bakteria ya mdomo, kuna sababu nyingi za harufu mbaya ya kinywa. Zifuatazo ni sababu kuu za harufu mbaya ya kinywa:

• Kuna uhusiano kati ya chakula na afya ya kinywa. Chakula chochote, ikiwa ni pamoja na vitunguu na vitunguu, huingizwa kwenye mzunguko. Chakula kinaweza kuwa na athari kwenye pumzi hadi kitakapotolewa kutoka kwa mwili.
• Chakula hukaa mdomoni ikiwa upigaji mswaki ufaao na mara kwa mara, kupiga manyoya, na ukaguzi wa meno hautafanyika. Hii inaacha ulimi kuonja na harufu mbaya.
• Sehemu ya kawaida ya halitosis ni kinywa kavu. Kupungua kwa kiasi kikubwa kwa mtiririko wa mate hufanya kuwa haiwezekani kwa kinywa kujisafisha na kuondokana na mabaki ya chakula. Tatizo la tezi ya mate, dawa fulani, au kuvuta pumzi mara kwa mara kupitia mdomo badala ya pua kunaweza kusababisha kinywa kikavu.
• Ugonjwa wa fizi au kuoza kwa meno huchochea mkusanyiko wa bakteria.
• Asidi za amino za vyakula zinaweza kuunganishwa na bakteria fulani nyuma ya ulimi na kuunda misombo ya sulfuri ambayo ina harufu.
• Bidhaa za tumbaku, kama vile sigara na tumbaku isiyo na moshi inaweza kusababisha meno kubadilika rangi na kuongeza uwezekano wa mwili kukabiliwa na magonjwa maalum. Lakini pia huchangia harufu mbaya ya kinywa. 
• Matatizo ya msingi kama vile magonjwa ya kupumua au shida ya njia ya utumbo.

Utambuzi wa Pumzi Mbaya

Wakati wa kugundua halitosis, daktari wa meno mara nyingi angenusa pumzi yako na kutoa ukadiriaji wa ukubwa wa pointi sita. Daktari wa meno anaweza kutumia eneo hili kukwangua sehemu ya nyuma ya ulimi na kunusa mikwaruzo kwa sababu mara nyingi hapa ndipo harufu hiyo inatoka. Utambuzi sahihi zaidi wa harufu unawezekana na anuwai ya vigunduzi vya hali ya juu.

Hizi ni pamoja na zifuatazo:

• Halimeter: Inaonyesha viwango vya chini vya sulfuri
• Chromatografia ya gesi: Misombo mitatu ya salfa tete hutumiwa katika jaribio hili: dimethyl sulfidi, methyl mercaptan, na sulfidi hidrojeni.
• Mtihani wa BANA: Inapima viwango vya kimeng'enya fulani ambacho bakteria wanaosababisha halitosisi huunda.
• Mtihani wa Beta-galactosidase: Mtihani wa beta-galactosidase unaweza kisha kutumiwa na daktari wa meno kuamua ni nini kinachoweza kusababisha pumzi chafu.

Matibabu ya Kupumua Mbaya

Mara nyingi, pumzi chafu inaweza kutibiwa na daktari wa meno. Unaweza kutumwa kwa mtaalamu au daktari wa familia ili kubaini chanzo cha harufu hiyo, kuagiza dawa ya harufu mbaya ya kinywa na kuandaa mpango wa matibabu iwapo daktari wa meno atagundua kuwa kinywa chako kiko katika hali nzuri na kwamba harufu hiyo haitoki kinywani mwao. Zungumza na daktari wa meno aliyebobea kutibu ugonjwa wa fizi ikiwa ndio sababu ya harufu.

Daktari wa meno anaweza kuuliza kufanya yafuatayo:

• Kufanya Usafi wa Kinywa: Kupiga mswaki, kung'oa ngozi na kusafisha ulimi mara mbili kwa siku.
• Ziara za meno mara kwa mara: Usafishaji wa kitaalamu na kushughulikia masuala ya meno.
• Matumizi ya kuosha vinywa: Suuza hulenga bakteria na kupunguza harufu.
• Hydration: Kunywa maji ili kudumisha uzalishaji wa mate.
• Kuacha kuvuta sigara: Kuacha kuvuta sigara ili kupunguza pumzi mbaya.

Wakati wa Kuonana na Daktari

Muone daktari wa meno au daktari kwa uchunguzi ikiwa kudumisha usafi wa meno hautibu pumzi chafu, hasa ikiwa inaambatana na:

• Pumzi mbaya inayoendelea licha ya juhudi za usafi wa mdomo.
• Kinywa kavu au maumivu yanayoendelea.
• Maumivu au shida kumeza au kutafuna
• Tonsils zina mabaka meupe.
• Maumivu ya meno au meno yaliyovunjika

Tiba za Nyumbani kwa Kupumua Mbaya

Tiba za nyumbani za harufu mbaya ya kinywa, pia hujulikana kama halitosis, zinaweza kusaidia kupumua na kuboresha usafi wa kinywa. Hapa kuna baadhi ya tiba za nyumbani zinazofaa ambazo unaweza kujaribu:

• Usafi wa Kinywa sahihi:
  • Piga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku, hasa baada ya chakula, kwa kutumia dawa ya meno yenye floridi na mswaki wenye bristled laini.
  • Safisha kila siku ili kuondoa chembe za chakula na utando kati ya meno yako na kando ya ufizi.
  • Tumia kikwaruzo cha ulimi au brashi ili kusafisha ulimi wako mara kwa mara, kwani bakteria na mabaki ya chakula yanaweza kujilimbikiza kwenye uso wa ulimi na kuchangia harufu mbaya ya kinywa.
• Kaa Haidred:
  • Kunywa maji mengi siku nzima ili kusaidia kuosha chembe za chakula na bakteria kinywani mwako. Kinywa kikavu kinaweza kuchangia harufu mbaya ya kinywa, hivyo kukaa na maji ni muhimu.
• Kula Matunda na Mboga Safi:
  • Matunda na mboga zisizo na matunda kama vile tufaha, karoti na celery zinaweza kusaidia kusafisha meno yako na kuchochea utolewaji wa mate, ambayo husaidia kuosha bakteria na chembe za chakula zinazosababisha harufu mbaya kutoka kinywa.
• Tafuna Gum au Minti Isiyo na Sukari:
  • Kutafuna sandarusi isiyo na sukari au kunyonya minti isiyo na sukari kunaweza kuchochea mtiririko wa mate na kuzuia harufu mbaya ya kinywa kwa muda. Angalia bidhaa zilizo na xylitol, ambayo inaweza kusaidia kupunguza bakteria kwenye kinywa.
• Tumia Kuosha Vinywa:
  • Suuza kinywa chako na waosha kinywa bila pombe na mawakala wa antibacterial kama vile klorhexidine au cetylpyridinium chloride. Osha waosha kinywa kwa sekunde 30 hadi dakika moja kabla ya kuitema.
• Vipodozi vya asili vya kupumua:
  • Kutafuna iliki safi, majani ya mint au cilantro kunaweza kusaidia kupumua kwa kawaida kutokana na maudhui ya klorofili, ambayo hufanya kazi kama kiondoa harufu asilia.
  • Karafuu na mbegu za fennel zina mali ya antimicrobial na zinaweza kusaidia kukabiliana na harufu mbaya ya kinywa. Tafuna mbegu chache au karafuu baada ya kula ili kuburudisha pumzi yako.
• Kuosha Vinywa vya Soda:
  • Changanya kijiko kimoja cha chai cha soda ya kuoka na maji ya joto na uitumie kama suuza kinywa ili kusaidia kupunguza harufu na kudumisha usawa wa pH ya mdomo. Safisha suluhisho kuzunguka mdomo wako kwa sekunde 30 kabla ya kuitema.
• Punguza Vyakula na Vinywaji vinavyosababisha harufu:
  • Epuka au punguza matumizi ya vyakula na vinywaji vinavyoweza kuchangia harufu ya kinywa, kama vile vitunguu, vitunguu saumu, kahawa, pombe na vinywaji vyenye sukari.
• Uchunguzi wa Mara kwa Mara wa Meno:
  • Tembelea daktari wako wa meno mara kwa mara kwa usafishaji wa kitaalamu na uchunguzi wa meno ili kudumisha afya bora ya kinywa na kushughulikia matatizo yoyote ya meno yanayochangia harufu mbaya ya kinywa.

Hitimisho

Harufu mbaya ya kinywa mara nyingi ni hali inayoweza kudhibitiwa inayohusishwa na usafi wa mdomo na mambo ya mtindo wa maisha. Kuelewa dalili zake, sababu na matibabu yanayopatikana ya harufu mbaya ya kinywa ni muhimu kwa udhibiti mzuri. Kutafuta mwongozo wa kitaaluma inapohitajika na kujumuisha tiba rahisi za nyumbani kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa wasiwasi huu wa kawaida, kurejesha si tu usafi wa mdomo bali pia imani katika mwingiliano wa kijamii.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Je, kuna dawa ya kudumu ya harufu mbaya mdomoni?

Jibu. Njia pekee ya kutibu halitosis ni kushughulikia ugonjwa wa msingi. Minti ya kupumua na gum hufunika tu suala hilo. Mara tu chanzo cha halitosis kitakapoamuliwa, daktari wa meno anaweza kuunda mpango wa matibabu ambao unalingana na mahitaji yako maalum.

2. Kwa nini nina harufu mbaya kinywa kila siku?

Jibu. Harufu mbaya kutoka kwa mdomo ni tukio la kawaida kwa kila mtu, haswa baada ya kula vyakula vikali kama vile vitunguu au vitunguu. Kwa upande mwingine, kuendelea mbaya pumzi inaweza kuonyesha tatizo la msingi la afya ya kinywa au ugonjwa unaoathiri viungo vingine vya mwili.

3. Je, harufu mbaya ya kinywa inaweza kutoka tumboni?

Jibu. Harufu mbaya ya kinywa inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa reflux wa gastroesophageal (GERD), reflux ya muda mrefu ya asidi ya tumbo.

4. Je, harufu mbaya ya kinywa inaweza kuwa maumbile?

Jibu. Ndiyo, chembe za urithi zinaweza kuchangia harufu mbaya ya kinywa. Sababu fulani za kijeni zinaweza kuathiri muundo wa mate, bakteria kwenye kinywa na muundo wa simulizi tishu, ambayo yote yanaweza kuchangia maendeleo ya pumzi mbaya. Zaidi ya hayo, utabiri wa maumbile kwa hali fulani za matibabu au tabia, kama vile kinywa kavu au sigara, inaweza pia kuchangia harufu mbaya ya kinywa.

5. Ni harufu gani ya harufu pia inaitwa?

Jibu. Harufu mbaya ya mdomo pia inajulikana kama halitosis. Halitosis ina sifa ya harufu mbaya inayotoka kinywani, mara nyingi husababishwa na bakteria kuvunja vipande vya chakula na kutoa misombo ya sulfuri yenye harufu mbaya.

6. Je, harufu mbaya ya kinywa inaweza kutokana na viunga?

Jibu. Ndiyo, harufu mbaya ya kinywa inaweza kuwa mbaya zaidi kwa braces. Braces huunda maeneo ya ziada ambapo chembe za chakula na bakteria zinaweza kujilimbikiza, na kusababisha mkusanyiko wa plaque na uwezekano wa pumzi mbaya. Ni muhimu kudumisha usafi wa mdomo kwa uangalifu, ikiwa ni pamoja na kupiga mswaki na kuelea kwenye viunga, ili kuzuia harufu mbaya ya kinywa na matatizo mengine ya meno.

7. Kwa nini nina pumzi mbaya bila mashimo?

Jibu. Harufu mbaya ya kinywa inaweza kutokea hata kwa kukosekana kwa mashimo kwa sababu ya sababu kadhaa:

• Usafi mbaya wa kinywa: Kupiga mswaki, kung'arisha manyoya, na kusafisha ulimi kwa kutosha kunaweza kusababisha mrundikano wa chembechembe za chakula, plaque, na bakteria mdomoni, na kusababisha harufu mbaya ya kinywa.
• Kinywa kavu: Kupungua kwa mtiririko wa mate, mara nyingi husababishwa na dawa, upungufu wa maji mwilini, au hali fulani za matibabu, kunaweza kusababisha kinywa kavu, kuruhusu bakteria kuenea na kuchangia harufu mbaya ya kinywa.
• Ugonjwa wa fizi: Gingivitis na periodontitis, ambayo ni hali ya uchochezi inayoathiri ufizi, inaweza kusababisha harufu mbaya ya mdomo kutokana na maambukizi ya bakteria na kuvimba.
• Maambukizi ya kinywa: Maambukizi kwenye kinywa, kama vile thrush ya mdomo (maambukizi ya fangasi) au tonsil mawe (amana ya kalsiamu kwenye tonsils), inaweza kutoa harufu mbaya inayochangia harufu mbaya ya kinywa.

Timu ya Matibabu ya CARE

55