Kwa kuzingatia ugumu wa muundo wa mkono, kuna sababu nyingi zinazowezekana usumbufu wa mikono. Maumivu yanaweza kutoka kwa vyanzo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na mifupa, mishipa, tendons, neva, ngozi, na tishu nyingine zinazosaidia ambazo huwezesha mikono kufanya kazi mbalimbali.
Kwa hiyo, ikiwa mtu ana wasiwasi kuhusu sababu za maumivu ya kulia au ya kushoto, makala hii inatoa taarifa ya kina kuhusu sababu za maumivu ya mkono wa kushoto, sababu za maumivu ya mkono wa kulia, dalili, uchunguzi, na chaguzi za matibabu kwa maumivu ya mkono.
Aina za Maumivu ya Mikono
Maumivu ya mikono yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, na aina za maumivu ya mkono zinaweza kugawanywa kulingana na sababu na hali za msingi. Baadhi ya aina za kawaida za maumivu ya mkono ni pamoja na:
Maumivu Ya Mikono Yanayohusiana Na Arthritis:
Osteoarthritis: Kuvunjika kwa cartilage katika viungo vya mkono, mara nyingi kutokana na kuvaa na kupasuka.
Arthritis ya Rheumatoid: An hali ya autoimmune kusababisha kuvimba kwa viungo, ikiwa ni pamoja na wale walio mikononi.
Ugonjwa wa Tunnel wa Carpal: Maumivu, ganzi, na kufa ganzi kunakosababishwa na mgandamizo wa neva ya wastani inapopita kwenye handaki ya carpal kwenye kifundo cha mkono.
Tendonitis: Kuvimba au kuwasha kwa tendons ya mkono, ambayo inaweza kutokana na matumizi mengi au kuumia.
Tenosynovitis ya De Quervain: Maumivu na uvimbe chini ya kidole gumba kutokana na kuvimba kwa tendons.
Vidonda vya Ganglioni: Uvimbe au uvimbe usio na kansa ambao mara nyingi hukua kwenye vifundo vya mkono au nyuma ya mkono, na kusababisha usumbufu na maumivu.
Mipasuko: Mifupa iliyovunjika mkononi, ikiwa ni pamoja na vidole au mifupa ya metacarpal.
Anzisha Kidole: Hali ambapo kidole kinafungwa kikiwa kimejipinda, na kusababisha maumivu kinaponyooshwa.
Mkataba wa Dupuytren: Unene wa tishu chini ya ngozi ya kiganja, na kusababisha vidole kuvutwa katika nafasi ya kuinama.
Mtego wa Neva: Ukandamizaji au mtego wa mishipa kwenye mkono, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya risasi au kufa ganzi.
Maambukizi: Maambukizi kwenye mkono, kama vile seluliti au jipu, yanaweza kusababisha maumivu ya ndani, uwekundu, na uvimbe.
Majeraha ya Kujirudia: Kutumia mkono kupita kiasi au kujirudia-rudia kunaweza kusababisha aina mbalimbali za maumivu ya mkono, kama vile tendinosis au fractures ya mkazo.
Majeraha ya mikono: Ajali au majeraha yanayosababisha majeraha kama vile kuteguka, michubuko, kutengana au kupasuka kunaweza kusababisha maumivu makali ya mkono.
Ugonjwa wa Raynaud: Hali inayosababisha kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye vidole, na kusababisha maumivu na mabadiliko ya rangi katika kukabiliana na baridi au dhiki.
Dystrophy ya Huruma ya Reflex (Ugonjwa tata wa Maumivu wa Kikanda): Hali ya maumivu ya muda mrefu inayojulikana na maumivu makali na ya muda mrefu katika mkono au sehemu nyingine.
Dalili za Maumivu ya Mkono
Zifuatazo ni dalili za maumivu ya mkono (maumivu ya mkono wa kushoto na kulia)
Ugumu katika viungo: Ugumu wa kusonga vidole au mkono kwa sababu ya kupunguzwa kwa kubadilika kwa viungo.
Maumivu na kufa ganzi katika mikono: Maumivu au usumbufu, mara nyingi hufuatana na hisia ya kufa ganzi mikononi mwako.
Kuvimba na maumivu ya pamoja: Kuvimba na usumbufu katika viungo, ambayo inaweza kusababishwa na hali kama vile arthritis au majeraha.
Sauti za Kupasuka au Kutoboka kwenye Viungo: Kelele zinazosikika, kama vile kupasuka au kuchomoza, wakati wa kusogeza viungo vya mkono, ambayo inaweza kuwa dalili ya matatizo ya viungo.
Vidole Vilivyovimba au Vilivyovimba: Kuongezeka kwa vidole kwa sababu ya uhifadhi wa maji, kuvimba, au hali nyingine za msingi.
Kuhisi Ganzi au Kuwashwa kwa Mikono Yoyote: Hisia zisizo za kawaida, kama vile pini na sindano, kutekenya, au kufa ganzi, mara nyingi huhusishwa na mgandamizo wa neva au matatizo ya mzunguko.
Maumivu kwenye kiganja cha mkono: Usumbufu unaopatikana katika eneo la mitende, ambao unaweza kuhusishwa na hali kama vile ugonjwa wa handaki ya carpal au mkataba wa Dupuytren.
Sababu za Maumivu ya Mikono
Kuna hali kadhaa ambazo huripotiwa kama sababu za maumivu ya mkono, ingawa maumivu ya mkono yanaweza pia kusababishwa na mambo mengine mbalimbali. Ingawa magonjwa fulani huhitaji matibabu, mengine yanaweza kutibiwa nyumbani.
Maumivu ya Mkono kutoka kwa Arthritis
Mkono ndio eneo la mwili linalokabiliwa zaidi na arthritis, haswa osteoarthritis, ambayo ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Osteoarthritis hukua wakati gegedu kwenye viungo huisha. Dalili za osteoarthritis ya mikono zimeenea kati ya watu wazima wengi zaidi ya 60. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kupata dalili za arthritis ya mikono mapema maishani, na kusababisha maumivu katika mikono yote miwili.
tendonitis
Kuvimba karibu au ndani ya tendon inajulikana kama tendonitis. Inasababisha maumivu, na uvimbe, na huathiri harakati za mikono na vidole. Tendonitis inaweza kuwa matokeo ya majeraha, mara nyingi husababishwa na harakati za ghafla, kali, au harakati za kurudia. Tendoni mara kwa mara zinaweza kukuza vinundu vigumu ambavyo vinaweza kuhisiwa chini ya ngozi.
Vinundu hivi vinaweza "kushikamana" na miundo mingine ya mikono na kuzuia harakati za vidole wakati mgonjwa anajaribu kukunja au kupanua vidole vyake. Hali hii inaitwa trigger finger, ambayo husababisha mhemko snap juu ya kutolewa kwa tendon iliyoathirika.
Jeraha la Ligament
Kano ni mtandao wa tishu unganishi unaoungana na mifupa 27 mkononi, kuwezesha harakati huku kikidumisha uthabiti wa viungo. Aina yoyote ya kiwewe cha mkono inaweza kusababisha uharibifu kwa moja au mishipa zaidi. Majeraha kama haya yanaweza kuifanya iwe changamoto au hata isiwezekane kufanya kazi kama vile kukunja vidole, kushikana, au kubana.
Kupona kutokana na majeraha ya kano ya mkono kunaweza kuchukua miezi kadhaa. Ni kawaida kwa watu binafsi kupata uvimbe na ukakamavu mikononi mwao kwa muda mrefu baada ya kupata jeraha la ligament.
Ugonjwa wa Tunnel wa Carpal
Ugonjwa wa handaki ya Carpal, hali inayojulikana zaidi inayohusisha mgandamizo wa neva mkononi, hutokea wakati neva ya kati kwenye kifundo cha mkono inawashwa au kujeruhiwa. Inaweza kusababisha kufa ganzi au hisia za kuuma kwenye vidole na kidole gumba, na vile vile maumivu ya mara kwa mara au "zingy" ya mkono.
Kusugua kifundo cha mkono kunaweza kusababisha kuumwa au hisia za neva za umeme. Zaidi ya hayo, maumivu yanaweza kuangaza mkono, na mgonjwa anaweza kupata udhaifu au kizunguzungu. Sababu kuu ya ugonjwa wa handaki ya carpal ni mkazo unaojirudia, kama vile kuandika kwa muda mrefu kwenye kompyuta, kuchanganua bidhaa, au kutumia nyundo.
Vipande vya Ganglion
Uvimbe wa ganglioni hauna sababu mahususi inayojulikana lakini huzingatiwa mara nyingi zaidi kwa wasichana na watu wazima walio na umri wa chini ya miaka 40. Kwa mfano, wataalamu wa mazoezi ya viungo wana uwezekano mkubwa wa kupata uvimbe kwenye vifundo vyao vya mikono. Vivimbe hivi huunda wakati maji yanapojilimbikiza ndani ya mfuko, na kusababisha uvimbe unaoonekana kwenye ngozi.
Sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya mkono ni pamoja na:
Ugonjwa wa Tunnel ya Carpal: Hali hii hutokea wakati mishipa kwenye kifundo cha mkono inapogandamizwa, na kusababisha maumivu na kufa ganzi kwenye kiganja.
Uharibifu wa Mishipa: Aina mbalimbali za uharibifu wa ujasiri zinaweza kusababisha maumivu katika mitende.
Maambukizi: Maambukizi kwenye mkono au kifundo cha mkono yanaweza kusababisha maumivu ya ndani.
Kuvimba: Hali ya uchochezi inayoathiri mkono inaweza kusababisha usumbufu na maumivu katika kiganja.
Ni dalili gani zinamaanisha nini husababisha?
Maumivu nyuma ya mkono wako kawaida husababishwa na michubuko au jeraha. Dalili maalum unazopata zinaweza kusaidia kutambua sababu ya maumivu.
dalili
Sababu inayowezekana
Maumivu ya kudumu, uvimbe, na ugumu, ugumu wa kusonga vidole, au uvimbe
Tendonitis au Arthritis
Maumivu makali ya ghafla, uvimbe, na sauti ya kuchomoza au ya kupiga wakati wa jeraha
Mfupa Uliovunjika Mkononi
Bonge laini, chungu karibu na pamoja au tendon
Ugonjwa wa Ganglioni
Maumivu ya usiku, kufa ganzi au kuwashwa, kidole gumba dhaifu, au shida ya kushikana
Ugonjwa wa Tunnel wa Carpal
Ngozi inayowaka, yenye uchungu na upele
Kichaa
Je, Maumivu ya Mkono Yanatambuliwaje?
Wataalamu wa afya wanaweza kutumia zana mbalimbali kutambua sababu ya maumivu ya mkono. Katika hali nyingi, watachunguza mikono na kuuliza juu ya dalili kabla ya kuamua ni vipimo vipi ni muhimu kwa utambuzi. Ili kutathmini na kuchunguza muundo wa mkono, wanaweza kuhitaji yafuatayo:
X-rays
Ultrasound
Uchunguzi wa CT (tomography iliyohesabiwa).
Uchunguzi wa MRI (magnetic resonance imaging)
Daktari anaweza pia kufanya vipimo vya damu ili kutambua dalili za maambukizi au kuvimba, kama vile:
CBC (hesabu kamili ya damu)
Kiwango cha mchanga wa erythrocyte (ESR), kinachojulikana kama kiwango cha sed
Protini ya C-reactive (CRP), ambayo ni protini ya uchochezi
Jinsi Maumivu ya Mkono Yanatibiwa?
Ikiwa usumbufu katika mkono hautokani na shida kubwa ambayo inahitaji matibabu ya haraka, inaweza kutibiwa nyumbani. Baadhi ya mapendekezo ya kujitunza kwa maumivu ya mkono ni pamoja na:
Kutumia vifurushi vya barafu kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu ya mkono.
Kuweka tiba ya joto, ambayo hutumiwa kwa kawaida kupunguza ugumu wa viungo na maumivu ya misuli.
Kupumzika kunapendekezwa kwa majeraha madogo, matumizi ya kupita kiasi, au dhiki ya kurudia, kwani inaruhusu kuvimba kuponya. Inapendekezwa kuchukua mapumziko kutoka kwa shughuli na kupumzika kidogo.
Kwa kuongezea, mgonjwa anaweza kufikiria kuchukua dawa za dukani (OTC), kwani zinaweza kusaidia kupunguza maumivu. Hata hivyo, ni muhimu wasiliana na daktari, kwani dawa za OTC haziwezi kupunguza kabisa uvimbe. Sababu zingine za usumbufu wa mikono haziwezi kutibiwa kwa ufanisi na dawa za kujitegemea na za maduka ya dawa. Kwa hivyo, kwa majeraha au hali mbaya zaidi, mgonjwa anaweza kuhitaji yafuatayo:
Viunga: Kifundo cha bangi kinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mkono na kuzuia uvimbe usizidi.
Tiba ya mikono: Madaktari wa tiba ya mikono wamefunzwa mbinu mbalimbali za kutibu matatizo ya mikono yenye uchungu na kuzuia kujirudia tena.
Dawa za kuagizwa na daktari: Baadhi ya sababu za usumbufu wa mkono zinaweza kutibiwa kwa dawa zilizoagizwa na daktari, kama vile sindano za kotikosteroidi, oral steroids, NSAIDs zilizoagizwa na daktari, au dawa zenye nguvu zaidi za maumivu kama vile opioids.
Kushughulikia masuala ya kimsingi ya kiafya: Ikiwa maumivu ya mkono yanasababishwa na ugonjwa wa kimfumo kama vile rheumatoid arthritis (RA) au scleroderma, kutibu hali ya msingi kwa kawaida itapunguza dalili za maumivu ya mkono pia.
NSAIDs: Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) zinaweza kupunguza maumivu ya mkono kwa kuzuia vimeng'enya vinavyosababisha maumivu na uvimbe. Hata hivyo, hawana ufanisi sana kwa ajili ya kutibu ugonjwa wa handaki ya carpal. Matumizi ya muda mrefu ya NSAIDs za kumeza, kama vile ibuprofen (Advil, Motrin), inaweza kusababisha vidonda, kutokwa na damu kwa tumbo, uharibifu wa ini, na hatari ya kuongezeka kwa mshtuko wa moyo. NSAID za mada, kama vile diclofenac (Voltaren), zina hatari ndogo ya athari hizi.
Tiba ya Joto na Baridi: Kupaka joto kunaweza kusaidia kupunguza ukakamavu wa mikono, na kitu rahisi kama kuoga maji moto kuwa na ufanisi. Tiba ya baridi inaweza kuwa muhimu kwa maumivu yanayosababishwa na shughuli, kama vile kucheza gofu. Kwa hili, tumia pedi za gel zinazoweza kubadilika kutoka kwenye friji au hata mifuko ya mbaazi zilizohifadhiwa au mahindi, ambayo hutengeneza vizuri kwa sura ya mkono wako.
Mazoezi na Kunyoosha: Mazoezi na kunyoosha kwa tendons na misuli katika mkono wako inaweza kusaidia. Mtaalamu wa kimwili au mtaalamu wa kazi anaweza kukuonyesha mazoezi maalum ya kuimarisha na kunyoosha misuli ya mkono wako, ambayo inaweza kupunguza mkazo kwenye viungo na kupunguza maumivu.
Katika baadhi ya matukio, maumivu ya mkono yanaweza kuhitaji upasuaji. Zifuatazo ni baadhi ya sababu za maumivu ya mkono ambayo inaweza kuhitaji uingiliaji wa upasuaji:
Mtu anapaswa kushauriana na daktari ikiwa ana maumivu makali, ya kudumu, au ya mara kwa mara mikononi mwake au viganja vya mikono au ikiwa anapata maumivu ambayo:
Haiboresha na matibabu ya nyumbani.
Husababisha maumivu makali ya mikono usiku.
Haijibu matibabu ya maumivu ya mkono yaliyopendekezwa na daktari.
Inaweza kusababishwa na kuanguka au ajali nyingine ambayo hutokea pamoja na dalili nyingine kama vile maumivu ya mkono, homa, au uchovu.
Maumivu ya mkono ambayo ni ya papo hapo, ghafla, na yasiyopendeza yanaweza kuonyesha kifundo cha mkono au mkono kinachowezekana, au jeraha linaloonekana kwa mkono na kusababisha usumbufu mkubwa. Kwa hiyo, ni vyema kuona daktari hata ikiwa kuna usumbufu kidogo.
Dos na Don'ts
Mbili:
Pumzisha Mkono Wako: Toa mkono wako mapumziko ili kuzuia mkazo zaidi na kukuza uponyaji.
Tumia Barafu: Weka barafu ili kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Tumia pakiti ya barafu iliyofungwa kwa kitambaa kwa dakika 15-20 kwa wakati mmoja.
Weka Joto: Tumia joto ili kupunguza ugumu na kupumzika misuli yako. Taulo ya joto au pedi ya joto inaweza kusaidia.
Fanya Kunyoosha Kwa Upole: Shiriki katika kunyoosha kwa upole na mazoezi ili kuweka mkono wako rahisi na kuimarisha misuli.
Tumia Zana za Ergonomic: Tumia zana na vifaa ambavyo vinapunguza mzigo mikononi mwako, haswa ikiwa unafanya kazi zinazorudiwa.
Tazama Mtaalamu: Wasiliana na mtoa huduma ya afya kwa uchunguzi sahihi na mpango wa matibabu ikiwa maumivu yanaendelea.
Usifanye:
Usitumie Mkono Wako Vingi: Epuka shughuli zinazozidisha maumivu au kusababisha mkazo zaidi.
Usipuuze Maumivu Yanayoendelea: Maumivu yakiendelea au yakizidi, tafuta ushauri wa matibabu badala ya kujitibu.
Usitumie Joto na Baridi kwa Wakati Mmoja: Tumia matibabu ya joto na baridi kando ili kuepuka kutatiza dalili zako.
Usijihusishe na Mazoezi Machungu: Epuka mazoezi ambayo huongeza maumivu yako. Zingatia zile zinazoboresha kubadilika na nguvu bila kusababisha usumbufu.
Usiruke Tathmini ya Kitaalamu: Ikiwa maumivu ya mkono wako ni makali, usitumie tu tiba za nyumbani. Ni muhimu kupata tathmini ya kitaalamu kwa matibabu sahihi.
Matibabu ya nyumbani
Zifuatazo ni taratibu za tiba za nyumbani ambazo mgonjwa anayeugua maumivu ya mkono anaweza kupitisha. Wanasaidia kupunguza maumivu na kuvimba kwa kipindi kifupi:
Tiba hizi za nyumbani haziwezi kuponya hali hiyo, lakini zinaweza kusaidia kupata nafuu ya maumivu ya mkono hadi mgonjwa amwone daktari.
Hitimisho
Kuna sababu nyingi zinazowezekana za maumivu ya mkono, pamoja na majeraha, matumizi ya kupita kiasi, na magonjwa ya kuzorota kama vile arthritis. Kunyoosha kwa upole, matibabu ya RICE, na kuchukua dawa za dukani zote ni tiba za nyumbani za maumivu ya mkono. Hata hivyo, usumbufu mkali, unaoendelea, au wa mara kwa mara katika mikono au vifundo vya mikono unapaswa kutibiwa na daktari.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
1. Ni maumivu gani ya mkono yanaonyesha tatizo la moyo?
Maumivu ya mkono wa kushoto katika mikono ni dalili ya kawaida ya matatizo ya moyo. Kwa hiyo, ni muhimu kutafuta matibabu ya maumivu ya mkono wa kushoto kabla ya kuwa mbaya zaidi.
2. Ni wakati gani maumivu ya mkono yanachukuliwa kuwa makubwa?
Maumivu ya misuli ya mikono huchukuliwa kuwa makubwa wakati yanarudiwa na kuendelea kwa zaidi ya siku moja au mbili. Katika hali hiyo, ni vyema kushauriana na daktari.
3. Ni wakati gani ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu maumivu ya mkono?
Unapaswa kuwa na wasiwasi ikiwa maumivu ya mkono ni makali, yanaendelea, au yanafuatwa na uvimbe, kufa ganzi, au ugumu wa kusonga mkono wako. Ikiwa inahusishwa na maumivu ya kifua au upungufu wa kupumua, tafuta msaada wa matibabu mara moja.
4. Ni magonjwa gani huanza na maumivu ya mkono?
Magonjwa kama vile arthritis, ugonjwa wa handaki ya carpal, tendinitis, na masuala ya neva mara nyingi huanza na maumivu ya mkono. Katika baadhi ya matukio, hali kama vile kisukari au matatizo ya moyo pia inaweza kusababisha maumivu ya mkono.
5. Je, unapunguzaje maumivu ya mkono?
Ili kupunguza maumivu ya mkono, unaweza kupumzisha mkono wako, kupaka barafu, kuchukua dawa za kutuliza maumivu ya dukani, au kutumia banzi. Kunyoosha kwa upole na mazoezi pia kunaweza kusaidia. Ikiwa maumivu yanaendelea, ona daktari.
6. Ni vitamini gani bora kwa maumivu ya mkono?
Vitamini B6 inajulikana kusaidia na maumivu ya mkono, haswa ikiwa inahusiana na shida za neva kama ugonjwa wa handaki ya carpal. Vitamini D na kalsiamu pia ni muhimu kwa afya ya mifupa na viungo.
7. Je, maumivu ya mkono yanaweza kuwa ishara ya mshtuko wa moyo?
Ndiyo, maumivu ya mkono, hasa katika mkono wa kushoto, wakati mwingine yanaweza kuwa ishara ya mshtuko wa moyo, hasa ikiwa yanaambatana na maumivu ya kifua, upungufu wa kupumua, au kichefuchefu. Tafuta msaada wa dharura ikiwa unashuku ugonjwa wa moyo.
8. Kwa nini mkono wangu unauma bila jeraha lolote?
Maumivu ya mkono bila jeraha yanaweza kutokana na hali kama vile ugonjwa wa yabisi, mkazo wa neva, au mkazo unaojirudia kutokana na shughuli kama vile kuandika. Inaweza pia kuhusishwa na masuala kama mzunguko mbaya wa damu au kuvimba.
HyderabadHospitali za CARE, Banjara Hills CARE Kituo cha Wagonjwa wa Nje, Banjara Hills Hospitali za CARE, Jiji la HITEC Hospitali za CARE, Nampally Hospitali ya Gurunanak CARE, Musheerabad CARE Hospitals Outpatient Centre, HITEC City Hospitali za CARE, Malakpet
Raipur
Bhubaneswar
Visakhapatnam
Nagpur
Indore
Ch. Sambhajinagar
Kliniki na Vituo vya Matibabu
