Kichwa-nyepesi au Kizunguzungu

Kichwa-nyepesi au kizunguzungu ni tukio la kawaida kati ya watu wengi kwani linaweza kuwa kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini. Wakati mwingine, inaweza kuwa kawaida kupata matukio ya kichwa-nyepesi na hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi nacho. Hata hivyo, ikiwa hutokea kwa muda mrefu bila sababu yoyote dhahiri au ikiwa haitakuwa bora licha ya matibabu, ni muhimu kutafuta ushauri wa matibabu. Matibabu ya kichwa-nyepesi inaweza kutegemea shida ya msingi ambayo husababisha kichwa-nyepesi na dalili. Matibabu ya watu wenye vichwa vyepesi huwa na ufanisi kwa tatizo lililopo lakini huenda likajirudia.

Hebu tujue hali hii ya matibabu kwa undani.

Nuru-kichwa ni nini?

Neno "kichwa-nyepesi au kizunguzungu" ni hisia ya kuzirai, kupoteza fahamu, uthabiti, au kuwa karibu na kuzimia. Katika hali nyingi, inaweza kutokea pamoja Vertigo na inaweza kusuluhisha haraka kivyake, hasa wakati mtu anayekabiliwa nayo anaketi chini au kulala. Kawaida huunda hisia ya uwongo ya spin au harakati katika mazingira. Sio ugonjwa wenyewe, lakini ni hali ya muda ambayo inaweza kusababisha shida ya kiafya kama upungufu wa maji mwilini, shida ya sikio la ndani, au hata shinikizo la damu.

Dalili za Kichwa-nyepesi

Watu walio na kichwa-nyepesi wanaweza kuielezea kama aina ya hisia za kizunguzungu. Dalili za kichwa nyepesi zinaweza kujumuisha anuwai ya mhemko zifuatazo.

• Vertigo au hisia ya harakati au spin
• Kutokuwa imara au kupoteza usawa
•  Hisia ya kichwa kizito
•  Hisia ya kuelea

Hisia kama hizo za kichwa-nyepesi zinaweza kuanzishwa au kuwa mbaya zaidi wakati wa kusimama au kusonga kichwa haraka. Dalili hizo za kichwa-nyepesi zinaweza kujirudia katika matukio tofauti na zinaweza kuwa na sababu tofauti.

Ni Nini Kinachosababisha Kuwa na Kichwa Nyepesi?

Kuna sababu nyingi za kichwa-nyepesi ikiwa ni pamoja na usumbufu wa sikio la ndani, ugonjwa wa mwendo, na dawa fulani. Wakati mwingine, baadhi ya sababu za kuhisi kizunguzungu zinaweza pia kujumuisha matatizo kama vile jeraha, maambukizi, au mzunguko mbaya wa damu. Baadhi ya sababu za kawaida za kuhisi mwepesi zinaweza kujumuisha zifuatazo.

1. Matatizo ya Sikio la Ndani: Sikio la ndani linawajibika kwa kudumisha usawa, usumbufu katika kiowevu cha mfereji wa sikio la ndani kunaweza kusababisha kuhisi mwepesi. Kwa ujumla, hisia ya usawa inategemea hatua ya pamoja ya viungo vya hisia ambayo ni pamoja na macho, masikio ya ndani, na mishipa ya hisia. Pamoja na matatizo ya sikio la ndani, ubongo hupokea ishara ambazo haziendani na macho yanaona na mishipa ya hisia inapokea. Hii inaweza kusababisha kichwa chepesi na vertigo (hisia kwamba mazingira yanasonga au yanazunguka).

Vile vya ndani matatizo ya sikio inaweza kusababishwa na maambukizo na kipandauso, au hata hali zingine za kiafya kama vile:

• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Hali kama hiyo ya vertigo inahusishwa na mabadiliko ya haraka ya harakati za kichwa, kama vile wakati mtu anapata pigo kwa kichwa. 
• Ugonjwa wa Meniere: Hii ni hali ya kiafya ambapo maji kupita kiasi hujilimbikiza kwenye sikio la ndani na inaonyeshwa na matukio ya ghafla ya kizunguzungu ambayo yanaweza kudumu kwa saa kadhaa kwa wakati mmoja. Kunaweza pia kuwa na dalili za kupoteza kusikia, au hisia za kuziba au kupiga masikio.

2. Matatizo ya Mzunguko: Mzunguko duni wa damu pia unaweza kusababisha kichwa-mwepesi, haswa ikiwa moyo hauwezi kusukuma damu ya kutosha kwa ubongo. Wakati mwingine, hali ya kiafya inayojulikana kama hypotension ya orthostatic au kushuka kwa shinikizo la damu kunaweza pia kusababisha kichwa chepesi ambacho kinaweza kutokea mtu anaposimama haraka sana. Masharti kama vile arrhythmias, mashambulizi ya moyo, na ugonjwa wa moyo unaweza pia kusababisha kizunguzungu au kichwa kidogo kutokana na kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye ubongo au sikio la ndani.

3. Masharti ya Neurolojia: Matatizo ya neva na hali kama Ugonjwa wa Parkinson na Multiple Sclerosis (MS) inaweza kusababisha hasara ya kuendelea ya usawa na kusababisha kichwa-nyepesi

4. Madawa: Dawa na dawa kama vile dawa za kupunguza shinikizo la damu, dawamfadhaiko, sedative, na dawa za kutuliza zinaweza kusababisha mtu kuwa na kichwa chepesi.

5. Matatizo ya wasiwasi: Aina fulani za matatizo ya wasiwasi zinaweza kusababisha kichwa-nyepesi na kizunguzungu kama vile agoraphobia (hofu ya nafasi wazi). 

6. Hypoglycemia: Kwa ujumla inahusishwa na wagonjwa wa kisukari. Kiwango cha sukari kwenye damu kinaweza kushuka sana na kusababisha hali inayojulikana kama hypoglycemia ambayo inaweza kusababisha dalili za kichwa-nyepesi kinachoambatana na kutokwa na jasho. 

7. Anaemia: Anemia ni hali ya kiafya inayohusiana na viwango vya chini vya madini ya chuma katika damu ambayo inawajibika kusaidia usafirishaji wa oksijeni kupitia seli nyekundu za damu. Hali hii inaweza kusababisha kichwa chepesi na kizunguzungu pamoja na uchovu, udhaifu, na kupauka kwa ngozi.

8. Sumu ya monoxide ya kaboni: Sumu ya kaboni monoksidi inapotokea, inaweza kusababisha dalili kama vile udhaifu, kuchanganyikiwa, kizunguzungu, na maumivu ya kichwa pamoja na dalili za kutapika na kupasuka kwa tumbo.

9. Upungufu wa maji mwilini: Kupoteza maji kwa kiasi kikubwa kwa kutokwa na jasho au kuishi au kufanya kazi katika hali ya hewa ya joto kwa muda mrefu kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini ambao unaweza kusababisha kuhisi kuzirai na kizunguzungu.

Wakati wa Kutafuta Usaidizi wa Matibabu?

Kwa ujumla, hisia nyepesi inaweza kuwa sababu ya wasiwasi. Lakini ikiwa hutokea kwa muda mrefu na sababu haionekani, inaweza kuwa muhimu kutafuta matibabu. Hata hivyo, ikiwa kichwa-nyepesi kinaambatana na moja au zaidi ya dalili zifuatazo, ni muhimu kutafuta matibabu mapema.

• Maumivu ya ghafla na makali ya kifua au maumivu ya kichwa
• Kukosekana kwa utaratibu au kasi ya mapigo ya moyo 
• Ugumu katika kinga ya
• Inakabiliwa na maono mara mbili
• Kufa ganzi au kupooza kwa kiungo kimoja au zaidi, na/au uso
• Kuteleza kwa hotuba
• Kuchanganyikiwa
• Kifafa
• Mabadiliko ya ghafla katika kusikia 

Je, Kichwa-nyepesi kinatibiwaje?

Kichwa-nyepesi mara nyingi hupita peke yake bila matibabu yoyote. Walakini, inaweza kuzuiwa au kutibiwa nyumbani ikiwa hakuna dalili zingine mbaya. Matibabu ya watu wenye kichwa nyepesi nyumbani yanaweza kujumuisha kudhibiti dalili kupitia tiba za nyumbani na kurekebisha mtindo wa maisha. Vidokezo vingine vya kawaida vya kuzuia uchungu nyumbani vinaweza kujumuisha yafuatayo:

• Kusimama au kukaa polepole kutoka kwa nafasi ya kukaa au kulala chini 
• Kukaa na maji, haswa wakati wa kufanya mazoezi au kufanya kazi katika mazingira ya joto  
• Kupunguza ulaji wa chumvi
• Kuepuka pombe, kafeini, na bidhaa za tumbaku 
• Kupata usingizi wa kutosha 
• Jaribu aromatherapy na dawa za OTC kwa vertigo

Ikiwa kichwa chepesi kinaendelea licha ya tiba za nyumbani, kutembelea daktari kunaweza kupendekezwa ili kutambua mzizi wa tatizo. Daktari au mtoa huduma ya afya inaweza kupendekeza mojawapo ya njia zifuatazo za matibabu kwa kichwa nyepesi 

• Dawa kama vile diuretics, dawa za kuzuia kichefuchefu, na kipandauso
• Kimwili tiba
• Psychotherapy

Jinsi ya Kuzuia Mwanga-kichwa?

Kichwa-nyepesi karibu kila mara hutokea kwa hiari ambayo inafanya kuwa vigumu kuzuia kichwa-nyepesi Hata hivyo, kufuata vidokezo rahisi ili kuzuia kuchochea kichwa-nyepesi kunaweza kusaidia. 

• Epuka kusonga au kubadili nafasi haraka
• Jaribu shughuli kama vile yoga na sanaa za maonyesho kama tai chi ambazo zinaweza kusaidia kuboresha usawa
• Kubadilisha dawa chini ya mwongozo wa daktari ikiwa inahitajika
• Kuweka dawa za OTC na kujaribu tiba za nyumbani unaposafiri ili kuzuia ugonjwa wa mwendo
• Kukaa na maji

Hitimisho

Matukio mengi ya kichwa-nyepesi yanaweza kujiondoa yenyewe au baada ya kutibu hali ya msingi. Katika hali nadra, inaweza kuwa dalili ya hali mbaya ya kiafya kama vile mshtuko wa moyo. Kwa hiyo, ni muhimu kuzingatia ukali wa dalili na dalili zinazoambatana zinazoweza kutokea. Matukio ya mara kwa mara ya kichwa-nyepesi yanaweza pia kutokea ambayo yanaweza kuhitaji matibabu ya kitaalamu.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara 

1. Ni nini kitulizo cha haraka cha kuwa na kichwa-nyepesi?

Jibu: Ili kupata nafuu ya mara moja kutoka kwa kichwa-nyepesi, ni muhimu kuketi au kulala chini katika mazingira yenye giza.

2. Je, dawa ya asili ya kuwa na kichwa-nyepesi ni ipi?

Jibu: Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kusaidia na kichwa-nyepesi Tangawizi ni mojawapo ya dawa bora za asili za kichwa-nyepesi, na inaweza kuongezwa kwa vyakula au chai ili kupata nafuu.

3. Je, ni dawa gani bora zaidi ya kichwa-nyepesi?

Jibu: Kuna dawa nyingi za dukani zinazopatikana kutibu kichwa-nyepesi, haswa ikiwa husababishwa na ugonjwa wa mwendo. Antihistamines pia inaweza kuwa na manufaa kwa kutibu kichwa-nyepesi, hata hivyo, ni bora kushauriana na daktari kabla ya kuchukua dawa yoyote.

4. Kichwa-nyepesi kinaondoka lini?

Jibu: Kichwa-nyepesi kinaweza kutoweka mara moja au kinaweza kukaa kwa muda mfupi kabla ya kusuluhisha. Wakati mwingine, kunaweza kuwa na matukio ya kichwa-nyepesi kali na kusababisha hisia ya kuzirai au inaweza kuja na kuondoka.

Timu ya Matibabu ya CARE

72