Uchambuzi wa Utafiti wa Usingizi

Kulala Apnea mtihani katika Hyderabad

Uchambuzi wa Utafiti wa Usingizi - Uchambuzi wa kina na Wataalam wa Hospitali za CARE 

Katika maisha ya kisasa ya mwendo wa kasi, usingizi unaweza kuwa wasiwasi kwa watu wa rika lolote. Kuna watu wengi wanaona kuwa ni vigumu sana kulala usingizi. Ikiwa unatatizika na matatizo yoyote ya usingizi, basi wataalamu wa Hospitali ya CARE wapo kukusaidia. 

Kuelewa polysomnografia - mtihani wa kina wa kutambua matatizo ya usingizi

Polysomnografia inajulikana kama utafiti (mtihani wa kina) wa kugundua shida za kulala. Inafanya kazi kwa kurekodi mawimbi katika ubongo wako, kiwango cha oksijeni katika damu yako, kupumua na mapigo ya moyo, miondoko ya mguu na macho katika utafiti. Unaweza kuagiza uchunguzi wa matatizo ya usingizi kutoka kwetu lakini bila kuelewa kutoka kwa wataalamu wetu, unaweza kupata utata zaidi kuliko taarifa. Kwa hivyo, hapa tutakupa hatua tofauti za kuelewa ripoti ya uchanganuzi wako wa masomo ya kulala:- 

Fahirisi za RDI na AHI

AHI inawakilisha fahirisi ya apnea-hypopnea, hii inaitwa kipimo cha uhakika cha kubainisha iwapo mgonjwa anaugua apnea au la. Inahesabu idadi ya wastani ya hypopneas na apneas. Kwa maneno mengine, matukio ya kupumua huchangia hili ambalo husababisha kupungua kwa hewa maalum ambayo mgonjwa anapata kwa saa. Unaweza kuifahamu kwani kulala ni kawaida ikiwa AHI ni kubwa kuliko 5 kwa saa. Ni mpole, chini ya 5 kwa saa lakini zaidi ya 15 kwa saa. Wastani, ikiwa ni chini ya 15 kwa saa na zaidi ya 30 kwa saa na kali chini ya 30. 

Usumbufu wa usingizi, mfano miondoko, na msisimko

Hii inajulikana kama apnea ya kulala. Kwa kweli, ina picha ndogo sana ya ubongo na matukio yanayohusiana na kupumua ambayo yanaweza kuharibu usingizi wa mgonjwa. Matukio mengi tofauti yanaweza kuwa jambo la wasiwasi. Apneas inaweza kuwa sifa inayojulikana zaidi ya shida kama hiyo ya kulala. Haya hutokea ikiwa mgonjwa ataacha kupumua kwa takriban sekunde 10. Walakini, hypopnea, kukomesha kwa mtiririko wa hewa kwa sehemu, kunaweza kuwa mbaya. Pia kuna msisimko unaotegemea upumuaji ambao unaweza kutatiza usingizi wako mzito au kupumua bila kuhitimu kwa matukio yaliyotajwa. Aidha, yetu inayotolewa masomo ya kulala hutoa ripoti juu ya harakati nyingi za miguu. Tunazingatia mambo hayo yote tunapofanya tathmini ya ubora wa usingizi. 

Hatua za usingizi 

Wanadamu wana viwango tofauti vya kulala wakati wa usiku kama vile usingizi wa N1, 2, 3, na REM. Watu wazima kawaida hupitia hatua hizi mara nyingi kwa usiku. Mzunguko huu unaweza kugawanyika na kuvurugika kutokana na matatizo mahususi ya usingizi na kufanya isiwezekane kwa mgonjwa kupata pumziko la kuhuisha na la kawaida. Kwa mfano, apnea ya usingizi inaweza kusababisha msisimko unaowazuia watu kuingia katika hatua ya usingizi mzito zaidi. Kwa kutokuwepo kwa mzunguko mzuri, hawawezi kujisikia recharged. Wakati wa utafiti wa usingizi, tunatumia vichunguzi vya ubongo ili kufuatilia vizuri hatua ya usingizi unaopata na kuruhusu mafundi kuchunguza matatizo ya usingizi. 

Msimamo wa mwili

Kama hatua za usingizi, nafasi ya mwili pia huathiri ukali wa apnea ya usingizi. Wataalamu wetu huzungumza na mgonjwa kwa undani na pia kuangalia mikao ya kulala ya wagonjwa wenyewe. Kwa ajili ya utafiti wa usingizi, wanamwomba mgonjwa kulala nyuma yake kwa muda maalum na kumchunguza kwa undani. Pia hujifunza usingizi kulingana na muda unaotumiwa upande wa kulia, upande wa kushoto, juu ya tumbo, na nyuma. 

SaO2 (kupungua kwa oksijeni)

Ikiwa mgonjwa ataacha kupumua mara kwa mara wakati wa usingizi wake, ina maana kwamba hapati oksijeni ya kutosha ndani ya damu yake kulingana na mahitaji yake. Mjazo wako wa oksijeni hupimwa kwa asilimia ya oksijeni katika mwili wako ambayo mgonjwa anavuta. Kwa watu wanaosumbuliwa na apnea ya usingizi, kiwango cha oksijeni yao kinaweza kuanguka chini ya 60%. Hii inaonyesha kwamba mgonjwa anapata nusu ya oksijeni ya mahitaji yao. Ikiwa kueneza huku kunapungua chini ya 95%, mwili wako na ubongo hauingii oksijeni ya kutosha. Hii inaweza kusababisha matatizo ya moyo na mishipa na uharibifu wa ubongo. \

Baada ya masomo yaliyotajwa hapo juu, hatua inayofuata ni kupendekeza matibabu bora. Hatua inayofuata ya wataalam wa Hospitali ya CARE inakuja:-

Kulingana na uchanganuzi wa uchunguzi wa usingizi, daktari anayeshughulikia kesi hiyo anaweza kupendekeza uchanganuzi wa utafiti wa usingizi wa kiwango kinachofuata wa tiba ya CPAP. Ifuatayo ni baadhi ya mifano bora:-

• Katika kesi hiyo, mgonjwa ana msingi wa PSG ambao unaonyesha apnea ya usingizi. Hii inaweza kudai zaidi kurejeshwa kwa titration ya CPAP. 

• Katika kesi, titration ya CPAP haijakamilishwa, basi daktari anaweza kuhitaji kurudi kwa titration inayofuata ya CPAP au inaweza kuwa kiwango cha bi-level. 

• Kwa watu ambao wana titration ya CPAP iliyofaulu, basi usanidi wa CPAP unaweza kuratibiwa. 

Kwa nini utafiti wa usingizi unahitajika?

Utafiti wa usingizi ni utaratibu wa uchunguzi ambao watoa huduma za afya hutumia kutambua au kuondoa masuala mbalimbali ya afya. Jaribio hili kwa kawaida hupendekezwa kwa watu wanaopata dalili zinazohusiana na matatizo ya usingizi ili kubaini njia zinazofaa za matibabu au kutathmini ufanisi wa matibabu yaliyokamilika. Shida hizi zinaweza kuathiri ubongo, mfumo wa neva, kupumua, na kazi ya moyo.

Baadhi ya hali ambazo utafiti wa usingizi unaweza kusaidia kutambua ni pamoja na:

• Apnea ya kuzuia na ya kati ya usingizi
• Ugonjwa wa kifafa
• Ugonjwa wa harakati ya viungo vya mara kwa mara (pamoja na ugonjwa wa miguu isiyotulia)
• Insomnia
• Aina maalum za kifafa na kifafa
• Vitisho vya usiku (vitisho vya kulala)
• Mashambulizi ya hofu ya usiku
• Kutembea kwa kulala na shida zingine za tabia ya kulala
• Kulala kupooza
• Parasomnias mbalimbali na matatizo ya usumbufu wa usingizi.

Je! ni dalili za Apnea ya Usingizi?

Mara nyingi, ni mtu anayeshiriki kitanda na mtu ambaye anaona dalili za Apnea ya Kuzuia Usingizi, sio mtu anayeipata. Katika hali nyingi, mtu aliyeathiriwa hatambui kuwa ana matatizo ya usingizi. Hapa kuna dalili za kawaida za Apnea ya Kuzuia Usingizi:

• Kupunguza nguvu
• Kuhisi uchovu wakati wa mchana
• Kuwa na shida ya kulala vizuri, kuamka mara nyingi usiku
• Kuamka na kinywa kavu na koo
• Kuhisi huzuni na wasiwasi
• Kutokwa na jasho sana usiku
• Kupitia matatizo ya ngono
• Kuwa na migraines

Watu wenye Apnea ya Kati ya Usingizi wanaweza kuamka mara kwa mara wakati wa usiku au kupata shida ya kulala.

Kwa watoto, dalili haziwezi kuonekana kwa urahisi na zinaweza kujumuisha:

• Kufanya vibaya shuleni
• Kuhisi usingizi au kutokuwa makini darasani
• Kuelekezwa
• Jasho la usiku
• Makini na maswala ya kuhangaika

Utafiti wa usingizi hufanyaje kazi?

Utafiti wa usingizi hutumia vitambuzi mbalimbali ili kutathmini ubora wa usingizi wako, kwa kuwa mambo mengi yanaweza kuathiri. Kwa kutumia aina tofauti za vitambuzi vinavyofuatilia mifumo au michakato mahususi ya mwili, watoa huduma za afya wanaweza kupata ufahamu wa kina kuhusu usingizi wako, ambao ni muhimu sana katika kutambua matatizo fulani yanayohusiana na usingizi.

Hapa kuna vitambuzi na mbinu za ufuatiliaji zinazotumiwa katika utafiti wa usingizi:

• Electroencephalography (EEG): Njia hii hutumia vitambuzi vilivyopakwa kwa gel ya kunata, inayopitisha umeme ili kushikamana na kichwa chako. Vihisi hivi hutambua na kurekodi shughuli za umeme za ubongo, au mawimbi ya ubongo, unapolala. Aina tofauti za mawimbi hutokea wakati wa hatua mbalimbali za usingizi, na kufanya hii kuwa chombo muhimu cha kutambua matatizo ya usingizi.
• Electrocardiography (EKG au ECG): Kihisi kimoja cha EKG huwekwa kwenye kifua chako ili kufuatilia shughuli za umeme za moyo wakati wa utafiti. Hii inaruhusu watoa huduma za afya kutathmini hitilafu zozote katika mdundo wa moyo wako na mfumo wa umeme.
• Electromyogram (EMG): Sensorer hizi zimeunganishwa kwenye ngozi, kwa kawaida kwenye uso wako na mguu, ili kufuatilia harakati za misuli. Tofauti na EMG ya kawaida, ambayo inaweza kuchochea mikazo ya misuli, sensorer hizi hutumiwa tu kwa madhumuni ya ufuatiliaji.
• Electro-oculography (EOG): Jaribio hili linahusisha kuweka vitambuzi vya kunata karibu na macho yako ili kufuatilia mienendo ya macho. Utakuwa na vitambuzi vinne wakati wa utafiti wa usingizi, mbili zikiwa zimepangwa kuzunguka kila jicho.

Je, ninajiandaaje kwa ajili ya somo la usingizi?

Kuandaa kwa ajili ya utafiti wa usingizi ni muhimu ili kuhakikisha matokeo sahihi. Hapa kuna baadhi ya hatua unazoweza kufuata ili kutayarisha:

• Wasiliana na Daktari Wako: Zungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu maagizo au maandalizi yoyote mahususi yanayohitajika kwa ajili ya utafiti wako wa kulala.
• Epuka Vichangamshi: Epuka kutumia kafeini na nikotini kwa angalau saa 24 kabla ya utafiti, kwa kuwa vitu hivi vinaweza kuathiri mpangilio wako wa kulala.
• Dumisha Utaratibu Wako wa Kawaida: Jaribu kushikamana na ratiba yako ya kawaida ya kulala siku chache kabla ya funzo. Epuka mabadiliko makubwa katika tabia zako za kulala.
• Kulala Kikomo: Ikiwezekana, epuka kulala kwa muda mrefu kabla ya masomo yako ya kulala, kwani hii inaweza kuathiri uwezo wako wa kusinzia usiku.
• Osha Nywele Zako: Usiku wa kabla ya utafiti, osha nywele zako na uepuke kutumia bidhaa zozote za nywele kama vile jeli au dawa za kunyunyuzia, kwa kuwa hizi zinaweza kutatiza vitambuzi.
• Vaa Mavazi ya Kustarehesha: Chagua nguo zisizo na starehe za kuvaa wakati wa somo. Baadhi ya vifaa vinaweza kukupa gauni.
• Leta Vipengee vya Kibinafsi: Ikiwa una vitu vyovyote vinavyokusaidia kulala, kama vile mto au blanketi, zingatia kuleta ili kufanya mazingira yako ya kulala yawe ya kustarehesha zaidi.
• Jadili Dawa: Mjulishe daktari wako kuhusu dawa zozote unazotumia, hasa zile zinazoathiri usingizi. Wanaweza kutoa mwongozo mahususi kama watazichukua kabla ya utafiti.

Madhara ya utafiti wa usingizi

Kwa ujumla kuna madhara machache sana au matatizo yanayohusiana na utafiti wa usingizi. Masuala ya kawaida ni pamoja na muwasho au athari ya mzio kwa vibandiko au kanda zinazotumika kuambatisha vitambuzi. Zaidi ya hayo, watu wengi hawawezi kulala vizuri au kwa muda mrefu kutokana na mazingira yasiyo ya kawaida.

Ingawa matatizo mengine yanaweza kutokea, ni nadra na yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Ni vyema kushauriana na mtoa huduma ya afya kwa maelezo mahususi yanayohusiana na hali yako.

Jinsi ya kutibu Apnea ya Usingizi?

Kesi kidogo za Apnea ya Kuzuia Usingizi inaweza kutibiwa kwa njia zisizo za uvamizi.

Matibabu yasiyo ya vamizi:

• Uzito hasara: Kupunguza uzito hata kidogo kunaweza kusaidia sana, haswa kwa watu walio na uzito kupita kiasi, kwani kunaweza kupunguza matukio ya kuvuruga kwa kupumua wakati wa kulala.
• Kuepuka pombe na dawa za kulala: Inashauriwa kujiepusha na pombe na dawa za kuongeza usingizi kwani zinaweza kuzidisha hali hiyo.
• Nafasi ya kulala: Kulala chali kunaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi, kwa hivyo ni bora kulala upande wako. Unaweza kutumia mito maalum au vifaa kusaidia kwa hili.
• Msaada wa pua: Ikiwa una matatizo ya sinus, kutumia dawa za kupuliza puani na vibamba vya kupumua kunaweza kukuza upumuaji bora wakati wa kulala.

Vifaa vya Mandibular Advancement: Vifaa hivi ni muhimu kwa watu walio na Apnea ya Kuzuia Usingizi ya wastani hadi ya wastani. Wanafanya kazi kwa kusogeza taya ya chini mbele, ambayo husaidia kuzuia ulimi kuziba koo na kuweka njia ya hewa wazi wakati wa kulala.

Upasuaji: Taratibu za upasuaji ni chaguo kwa watu binafsi wenye Apnea ya Kuzuia Usingizi na hata wale wanaokoroma lakini hawana hali hiyo. Upasuaji unaweza kushughulikia masuala ya kimwili yanayochangia matatizo ya kupumua wakati wa usingizi.

Vipimo vingine vinavyopendekezwa kwa apnea ya usingizi 

EEG pia inaitwa electroencephalogram hutumiwa kurekodi na kupima shughuli za mawimbi ya ubongo. 

EOG pia inajulikana kama electrooculogram na inapendekezwa kwa kurekodi harakati za macho. Harakati hizi zinachukuliwa kuwa muhimu kwa kuamua hatua tofauti za kulala, haswa hatua ya REM. 

EMG, pia huitwa electromyogram, hutumiwa kurekodi shughuli za misuli kama vile kusaga meno, harakati za miguu, twitches, na usingizi wa hatua ya REM. EKG pia inajulikana kama electrocardiogram inapendekezwa kwa kurekodi rhythm na mapigo ya moyo ya mgonjwa. 

Jaribio letu la utafiti wa usingizi huko Hyderabad katika Hospitali za CARE hutoa akaunti bora zaidi ya kile kilichorekodiwa katika saa sita hadi nane za usingizi. Madaktari wetu hukagua ripoti ya utafiti na pia kuoanisha mgonjwa kulingana na malalamiko ya usingizi. Kulingana na uchunguzi, tunapendekeza maamuzi bora zaidi ya usimamizi wa kimatibabu ili kuhalalisha mifumo ya kulala na kusababisha mazoezi ya kulala kwa usafi, kuepuka visaidizi vya kulala vya dukani na dawa za hypnotiki. Kwa hivyo, chagua uchanganuzi wetu wa somo la usingizi na uone mabadiliko ndani ya muda uliobainishwa. 

Bonyeza hapa ili kujua zaidi kuhusu bei ya matibabu haya.