Mpango wa Chakula wa Siku 7 kwa Kufunga kwa Muda

Siku 1

Mayai ya kuchemsha na mchicha, saladi ya kuku iliyochomwa, lax iliyooka na quinoa.

Siku 2

Mtindi wa Kigiriki na matunda, bata mzinga na parachichi, tofu ya kukaanga na mboga.

Siku 3

Oatmeal na karanga, supu ya dengu, steak iliyoangaziwa na viazi vitamu.

Siku 4

Smoothie ya ndizi ya mchicha, saladi ya chickpea, kuku iliyooka na avokado.

Siku 5

Toast nzima ya nafaka na parachichi, saladi ya tuna, pilipili kengele iliyojaa na bata mzinga.

Siku 6

Jibini la Cottage na mananasi, saladi ya quinoa na mboga, shrimp iliyoangaziwa na mchele wa kahawia.

Siku 7

Chia seed pudding, kuku na mboga koroga, chewa iliyookwa na chipukizi za Brussels.

Kwa habari zaidi, Wasiliana na mtaalamu wetu