Kila mwaka ifikapo tarehe 29 Septemba, ulimwengu hukutana pamoja kuadhimisha Siku ya Moyo Duniani, mpango wa kimataifa ulioanzishwa na Shirikisho la Moyo Duniani ili kuongeza uelewa kuhusu magonjwa ya moyo na mishipa (CVD). Mpango huu wa mwaka wa 2025, pamoja na mada yake yenye nguvu "Usikose Beat", ni mwito mkali wa kuchukua hatua. Inatumika kama ukumbusho kwamba idadi ya kutisha ya watu wanapoteza wakati wa thamani na wapendwa wao kutokana na vifo vya mapema kutokana na ugonjwa wa moyo. Mpango huu wa uhamasishaji unahimiza kila mtu kuchukua jukumu la afya ya moyo wao, sio tu kwa ajili yao wenyewe bali kwa watu wanaowapenda.
Mandhari haya ni zaidi ya ukumbusho wa afya tu; ni wito wa dhati kuweka afya ya moyo mbele na kuepuka majanga yanayoweza kuzuilika. Kulingana na mpango huo, hatua rahisi lakini za kuokoa maisha zinaweza kuzuia hadi 80% ya vifo vya mapema kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa (CVD).
Katika Siku hii ya Moyo Duniani, tunaweza kuchukua muda:
Usikose Kupiga kwa kupuuza ustawi wa moyo wako. Tanguliza uchunguzi wa mara kwa mara kwa maisha marefu na yenye afya.
Mkazo wa kisaikolojia na uchaguzi mbaya wa mtindo wa maisha unaweza kuathiri sana moyo wako. Dumisha utunzaji makini kwa kudhibiti mafadhaiko na kufuata mazoea yenye afya ili kudumisha nguvu za moyo wako.
Mapambano ya kimataifa dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa huanza na wewe. Usikose Kushinda kwa kufanya maamuzi sahihi na maamuzi sahihi ili kulinda moyo wako.
Siku ya Moyo Duniani ambayo huadhimishwa kila mwaka ifikapo tarehe 29 Septemba, ni fursa muhimu ya kuukumbusha ulimwengu kuhusu mapambano ya kimataifa dhidi ya magonjwa ya moyo na mishipa (CVD). CVD, ambayo ni pamoja na mshtuko wa moyo, kiharusi, arrhythmia na kushindwa kwa moyo, inabakia kuwa sababu kuu ya kifo duniani kote. Mchangiaji mkuu kwa wengi wa CVD hizi ni atherosclerosis, au mkusanyiko mkubwa wa plaque katika kuta za mishipa, ambayo inaweza kupunguza mishipa na kuweka moyo chini ya mkazo ili kusukuma damu. Mkazo huu unaweza kusababisha kuganda kwa damu kubwa ambayo inaweza kusababisha kiharusi cha kutishia maisha au mshtuko wa moyo.
CVD inachangia karibu nusu ya vifo vinavyosababishwa na magonjwa yasiyoambukiza, jambo ambalo linaonyesha jinsi hitaji la hatua za pamoja lilivyo haraka. Upande mzuri ni kwamba hatari nyingi kuu ziko ndani ya ufikiaji wa kibinafsi. Mlo usio na virutubishi na ukosefu wa harakati, pamoja na tumbaku, ni miongoni mwa visababishi vikuu vya ugonjwa wa moyo-kubadilisha tabia hizo hupunguza hatari kwa njia zinazoweza kupimika. Katika Siku ya Moyo Duniani, tunaomba kila mtu afuate mazoea yanayosaidia moyo na kushiriki katika harakati za ulimwenguni pote dhidi ya muuaji huyu mtulivu, kulinda afya ya kibinafsi na afya ya familia na marafiki.
Tunapohitimisha Siku ya Moyo Duniani mwaka huu, ujumbe ni mkubwa na wazi: hatuwezi kamwe kumudu "Usikose Mpigo." Ugonjwa wa moyo na mishipa (CVD) hutoa changamoto ya kimataifa na vifo milioni 18.6 kila mwaka. Siku ya Moyo Duniani ni ukumbusho muhimu kwamba ingawa takwimu zinashtua, kuna mengi tunaweza kufanya katika kujibu. Kwa kuongeza ufahamu, tunasaidia watu kuchukua udhibiti wa afya zao. Ni zaidi ya 80% ya vifo vya mapema kutokana na ugonjwa wa moyo na kiharusi kwamba tunaweza kuzuia karibu kabisa na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Ni kauli kwamba nguvu iko kwetu na kwa chaguzi zetu.
Mpango huu ni wito kwa jamii kutoka matabaka yote kukumbatia chaguo zinazofaa kwa afya ya moyo, ikiwa ni pamoja na ulaji unaofaa, mazoezi ya viungo na kudhibiti mfadhaiko. Kwa kuacha kuvuta sigara, kupunguza matumizi ya pombe, na kudumisha uzani mzuri, unapambana kikamilifu na muuaji nambari moja duniani. Usikose mdundo katika safari yako ya afya; kushauriana na madaktari wetu wa moyo ili kupata picha wazi ya hali ya moyo wako. Kwa kufanya chaguo makini, unawekeza katika ustawi wako na kuhakikisha maisha bora na marefu. Hebu kila siku iwe Siku ya Moyo Duniani tunapochukua umiliki wa afya ya moyo wetu na kuhimiza familia na marafiki zetu kufanya vivyo hivyo.
