நீரிழிவு நோயில் சிறுநீரக நோய்கள் வராமல் தடுக்க 3 எளிய குறிப்புகள்

சிறுநீரகங்கள் நமது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், கழிவு மேலாண்மைக்கு பொறுப்பாகும். அவற்றின் செயல்பாடு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வேதியியல் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது உடல் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் செயல்பட வேண்டும். சிறுநீரகங்களில் ஏதேனும் செயலிழப்பு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம், அவற்றில் சில உறுப்பு செயலிழப்பையும் ஏற்படுத்தலாம். சிறுநீரக கற்கள், சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI) மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை சில பொதுவான சிறுநீரக நோய்கள் இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். சிறுநீரகத்துடன் வலுவாக தொடர்புடைய மற்றொரு முக்கிய நோய் நீரிழிவு நோய். உலகம் முழுவதும் சிறுநீரக நோய்க்கு நீரிழிவு நோய் முக்கிய காரணமாகும்.

நவீன மருத்துவம் விஷயங்களை எளிதாக்கியிருந்தாலும், அதைக் கட்டுப்படுத்தாமல் விடும்போது, ​​நீரிழிவு, நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி போன்ற தீவிர சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிறுநீரகம் தொடர்பான சிக்கலைக் குறிக்கிறது. தி இந்தியாவில் சிறந்த நெப்ராலஜிஸ்டுகள் நோயின் முடிவுகளை பின்னர் கையாள்வதை விட, அத்தகைய மருத்துவ நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

நீரிழிவு நோயில் சிறுநீரக நோயைத் தடுக்கும் வழிகள்

நீரிழிவு நோயில் சிறுநீரக நோயைத் தடுப்பதற்கும் உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் சில எளிய வழிகளைப் பார்ப்போம்.

1. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் உகந்த வரம்பிற்குள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிப்பது முக்கியம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்தல் ஆகியவை ஒருவர் பின்பற்ற வேண்டிய அடிப்படை படிகளில் சில. இந்தியாவில் உள்ள சிறந்த சிறுநீரக மருத்துவர், குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் உங்கள் உடலின் முக்கியத்துவத்தைக் கண்காணிக்க வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
2. ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்கள் கட்டுப்படுத்துதல் உணவில் உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமான முறையில் பராமரிக்க இன்றியமையாத படியாகும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு, உங்கள் சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க இது ஒரு முட்டாள்தனமான வழியாகும். உப்பு குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள், குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த புரத உணவைப் பராமரிக்கவும், ஏனெனில் அதிகப்படியான விலங்கு புரதம் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும். தினசரி அடிப்படையில் நிறைய திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் உங்கள் உணவில் கீரைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்ப்பது முற்றிலும் அவசியம்.
3. மதுவைத் தவிர்க்கவும்: மது அருந்துவதால் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அதிகமாக சிறுநீர் வெளியேறும் ஹார்மோன் சுரக்க வழிவகுக்கிறது. தொடர்ந்து அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் நீரிழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற சிறுநீரகம் ஏற்படுகிறது. இது சிறுநீரகத்தின் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தவரை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளியாக, நீங்கள் தொடர்ந்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடுகிறீர்கள். சிறுநீரக நோய்களின் ஆபத்து என்பது உங்கள் உடலுக்கு எந்த விலையிலும் தேவைப்படாத கூடுதல் அழுத்தமாகும். இத்தகைய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க வேண்டும், சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்தியாவில் உள்ள சிறுநீரக சிறப்பு மருத்துவமனையில் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

சிறந்த மருத்துவமனையான கேர் மருத்துவமனைகளை நீங்கள் பார்வையிடலாம் இந்தியாவில் சிறுநீரக நோய் உங்கள் சிறுநீரகத்தை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது பற்றிய ஆலோசனை மற்றும் ஆலோசனைக்காக.