சுருக்க காலுறைகள்: அவை என்ன, வகைகள் மற்றும் அது எவ்வாறு இயங்குகிறது

சுருக்க காலுறைகள் என்பது சிறப்பு மீள் ஆடைகள் ஆகும், அவை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் கால் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. தினசரி பயன்பாடு நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, இரத்தம் குவியும் அபாயங்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் தங்கள் காலில் இருக்கும் பல அனுபவங்களின் அசௌகரியத்திற்கு உதவுகிறது.

இந்தக் கட்டுரையில், அவற்றை எப்போது அணிய வேண்டும், அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது இந்த காலுறைகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்ய உதவும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்க காலுறைகள் என்றால் என்ன?

கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் என்பது ஒரு வகையான மீள் உள்ளாடை ஆகும், இது வெவ்வேறு நிலைகளில் போதுமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - கால், கணுக்கால், கால் மற்றும் அதன் மூலம் சிரை இரத்தத்தை இதயத்திற்கு திருப்பி அனுப்ப உதவுகிறது. 

• பட்டம் பெற்ற சுருக்க வடிவமைப்பு கணுக்கால்களில் இறுக்கமாக உள்ளது, படிப்படியாக கால் குறைகிறது. 
• இந்த மென்மையான அழுத்தும் இயக்கம் நரம்புகள் வழியாக இரத்தத்தை இயக்க உதவுகிறது மற்றும் அசௌகரியம், சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. 
• சுருக்க காலுறைகள் பல்வேறு பாணிகள் மற்றும் நீளங்களில் வந்து, விருப்பங்களை வழங்குகிறது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிகிச்சை, டீப் வெயின் த்ரோம்போசிஸ், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அல்லது படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். 

சுருக்க காலுறைகளின் வகைகள்

பொதுவான சுருக்க ஸ்டாக்கிங் வகைகள் பின்வருமாறு:

• பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகள்:
  • பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகள், கால் முதல் முழங்கால் வரை பட்டப்படிப்பு அழுத்தத்தை வழங்க, உள்ளடிக்கிய நினைவகத்துடன் பின்னப்பட்ட துணி இழைகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த காலுறைகள் கணுக்காலில் அதிகபட்ச அழுத்தத்தை கொடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சுருக்க காலுறைகளின் வகுப்பைப் பொறுத்து படிப்படியாக முழங்கால் வரை குறைகிறது.
  •  அவை பொதுவாக வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஒரு துணை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு, லிம்பெடிமா மற்றும் சிரை குறைபாடுகள்.
• எம்போலிசம் எதிர்ப்பு காலுறைகள்:
  • பெயர் குறிப்பிடுவது போல் இந்த காலுறைகள் கால் நரம்புகளுக்கு போதுமான சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன உறைதல் குறைந்த அபாயங்கள் குணப்படுத்தும் போது உருவாக்கம் மற்றும் இயக்கம் குறைவாக இருக்கும்போது மீட்பு. 
  • மருத்துவமனை தர ஆண்டி-எம்போலிசம் காலுறைகளுக்கு சரியான மருத்துவ அளவு மற்றும் பொருத்துதல் தேவைப்படுகிறது.

சுருக்க காலுறைகளை யார் பயன்படுத்த வேண்டும்?

சுருக்க காலுறைகள் சுழற்சி சிக்கல்கள் உள்ள பல நபர்களுக்கு பயனளிக்கும், அவற்றுள்:

• வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் உள்ளவர்கள்:
  • நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு மற்றும் தொடர்புடைய வீக்கம் திரவம் குவிதல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 
  • சுருக்க காலுறைகள் திரவங்களை வெளியேற்றவும், சோர்வுற்ற, கனமான கால்களை ஆற்றவும் மென்மையான அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன. 
  • சுருக்க காலுறைகளின் சரியான வகுப்பு பற்றிய ஆலோசனையானது செயல்திறனுக்கான முக்கியமாகும்.
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் மீட்பு தேவை:
  • முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மாற்று போன்ற அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு நோயாளிகள் அசையாமல் இருப்பார்கள், மேலும் இந்த நோயாளிகள் தங்கள் மீட்புக் கட்டத்தில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, எம்போலிசம் எதிர்ப்பு காலுறைகளால் பயனடைவார்கள். 
  • மருத்துவமனையில் துல்லியமாக அளவைப் பெறுவது சரியான சாய்வு அழுத்தத்தை உறுதி செய்கிறது.

நான் எப்போது சுருக்க காலுறைகளை அணிய வேண்டும்?

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய ஆண்டிஎம்போலிஸம் மீட்புக்கு, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை குழு பரிந்துரைத்தபடி 24 மணி நேரமும் சுருக்க காலுறைகளை அணிய வேண்டும். ஆண்டி-எம்போலிசம் காலுறைகள் பொதுவாக அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 6 வாரங்கள் வரை அணியப்படும், இது வயது, அறுவை சிகிச்சையின் வகை மற்றும் செயல்முறை தொடர்பான மருத்துவக் கூட்டு நோய்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து.

நாள்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு, காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் சுருக்க காலுறைகளை அணியத் தொடங்குவது சிறந்தது, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் கால் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் கால் குறைந்த வீக்கத்துடன் இருக்கும். பொதுவாக, பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகளை நாள் முழுவதும் அணிந்து குளிக்கும்போதும், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போதும் மட்டுமே அதை அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உன்னுடன் பேசு மருத்துவ சேவை அளிப்போர் உங்களுக்கு எந்த வகை/வகை காலுறைகள் தேவை மற்றும் சுருக்க சிகிச்சையின் காலம் ஆகியவற்றை அறிய உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி.

சுருக்க காலுறைகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன?

சுருக்க காலுறைகள் உங்கள் கீழ் கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு மென்மையான அணைத்து ஆதரவை வழங்குகின்றன, முக்கியமான வழிகளில் உங்கள் சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு உதவுகின்றன. நாம் தினசரி நடவடிக்கைகளில் செல்லும்போது, ​​சுருக்க காலுறைகள் இயற்கையான செயல்முறைகளுக்கு உதவுகின்றன, சுறுசுறுப்பாகவும் வசதியாகவும் இருக்க உதவுகிறது.

• மேலும் திறமையான இரத்த ஓட்டம்
  • சுருக்க காலுறைகளின் இறுக்கமான பொருத்தம் இரத்த நாளங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை கீழ் முனைகளுக்கு சுதந்திரமாக கொண்டு செல்ல உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஈர்ப்பு விசைக்கு எதிராக இதயத்திற்கு இரத்தம் திரும்புவதை ஊக்குவிப்பதில் மந்தமான நரம்புகளுக்கு உதவுகிறது.
  • இந்த நல்ல நேர வெளிப்புற அழுத்தம், நீண்ட நேரம் நிற்கும் மாற்றங்களின் போது அசௌகரியம் மற்றும் ஆற்றலை உணரும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
• வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம்
  • ஒட்டுமொத்த சுழற்சிக்கான ஊக்குவிப்பு, நரம்புகளில் இரத்தம் தேங்குவதைத் தடுக்கலாம், இதனால் ஆபத்தான கட்டிகளின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கலாம். 
  • சுருக்க காலுறைகள் சீரான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன, வீங்கிய கணுக்கால், பாதங்கள் மற்றும் கால்களில் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது, இது அடிக்கடி வீக்கம் அல்லது நீண்ட கால அசைவற்ற நிலையில் இருக்கும்.
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைகளுக்கான ஆதரவு
  • விளையாட்டு வீரர்கள் கூட, செயல்பாட்டின் போது தங்கள் கால்களைப் பற்றி அதிகம் விழிப்புடன் இருக்கவும், பயிற்சிக்குப் பிறகு விரைவாக குணமடையவும் சுருக்க கியர் அணிவார்கள்.
  • லாக்டிக் அமிலம் பில்ட்-அப்களை விரைவாகச் சுத்தப்படுத்தும் போது, ​​ஸ்னக் ஃபிட், பொசிஷனிங் பற்றிய ப்ரோபிரியோசெப்டிவ் கருத்துக்களை வழங்குகிறது. 
  • செயல்திறன் ஆதாயங்கள் பற்றிய ஆராய்ச்சி கலவையாக இருந்தாலும், பல ஓட்டப்பந்து வீரர்கள் மற்றும் கூடைப்பந்து வீரர்கள் பட்டம் பெற்ற சுருக்க சாக்ஸ் மற்றும் ஸ்லீவ்களைப் பயன்படுத்தும் போது புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.
• தினசரி பயன்பாட்டு வழிமுறைகள்
  • சுருக்க காலுறைகளின் ஆதரவான பலன்களை அனுபவிக்க, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, அவற்றை தினமும் சுத்தமான, வறண்ட சருமத்தில் மெதுவாக ஆனால் இறுக்கமாக அணியவும். 
  • காலுறைகளின் மேல் உள்ள சுருக்கங்களை மென்மையாக்குங்கள். 
  • தினசரி நீக்கம் சரியான பொருத்தம் மற்றும் ஆய்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது தோல் எரிச்சல் கண்காணிப்பு. 
  • ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு சுருக்க காலுறைகளை மாற்றவும்.

சுருக்க காலுறைகளின் அபாயங்கள்

சுருக்க காலுறைகள் சுழற்சிக்கு உதவுவதற்காக வடிவமைப்பால் தோலை இறுக்கமாக கட்டிப்பிடிக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த இறுக்கமான பொருத்தம் காலப்போக்கில் தவறாக அணிந்தால் அசௌகரியம் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை குறைக்கும் அதே வேளையில் மருத்துவ பலன்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது.

தோல் காயம் சாத்தியம்

இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட அழுத்தமான பிடியும் தற்செயலாக ஏற்படலாம்:

• சிராய்ப்புகள், கொப்புளங்கள் அல்லது புண்கள் ஆகியவற்றின் விளைவாக மென்மையான தோலை தேய்க்கவும் அல்லது சுருக்கவும்
• ஒவ்வாமைக்கு ஆளானவர்களுக்கு வீக்கத்தை அல்லது சொறியை உண்டாக்கும் பொறி வெப்பம்

சரியான அளவு, துல்லியமாக பட்டம் பெற்ற, ரிப்பட் பிடியை வழங்குகிறது, அது உங்கள் உடற்கூறுக்கு எதிராக அல்ல. சருமத்திற்கு மீட்பு நேரம் தேவைப்படுகிறது, எனவே அணிந்த பிறகு தினசரி அகற்றுவது ஆரோக்கியமான சுழற்சி மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்கான ஆய்வுக்கு அவசியமான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், சரியான மருத்துவ ஆலோசனையின்றி அதிக இறுக்கமான அழுத்தத்தை அணிந்தால் அதிக ஆபத்துக்களை எதிர்கொள்கின்றனர். உணர்வின்மை விழிப்புணர்வு இல்லாமல் புதிய காயங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு பாதுகாப்பான சுருக்க நிலைகளை அளவிடுவதில் வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள்.

உங்கள் கால்களை பராமரித்தல்

• தினமும் காலையில் கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் போடுவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், துண்டுகளை மெதுவாக உலர்த்தி, முதலில் மாய்ஸ்சரைசரை உறிஞ்ச அனுமதிக்கவும். 
• சாய்வு ரிப்பிங்கை மென்மையாக்கும் போது தோல் மற்றும் மூட்டுகளை நெருக்கமாக பரிசோதிக்கவும். 
• இழைகளில் மீள் மீளுருவாக்கம் செய்ய ஜோடிகளைச் சுழற்றுங்கள். 
• ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை அணிந்திருக்கும் சுருக்க காலுறைகளை மாற்றவும்.

புதிய தோல் எரிச்சல், வீக்கம் அல்லது நரம்பு வலியின் முதல் அறிகுறிகளில், உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, வளரும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். சில தடுப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளுடன், சுருக்க காலுறைகள் பலருக்கு சுழற்சியை பாதுகாப்பாக மேம்படுத்துகின்றன.

தீர்மானம்

சரியான அளவு மற்றும் பராமரிக்கப்படும் போது, ​​பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகள் மற்றும் காலுறைகள் பல நிலைகளில் கால் அசௌகரியத்திற்கு பயனுள்ள சிகிச்சை அளிக்கின்றன. ஒரே நேரத்தில் ஆன்டி-எம்போலிசம் மற்றும் நாட்பட்ட பராமரிப்பு பலன்கள் தேவைப்படும் போது, ​​அடுக்கு, கலவையான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதில் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களை அணுகவும்.