மார்பக வளர்ச்சிக்குப் பிறகு செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

மார்பக பெருக்குதல் அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு பிரபலமான ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது பல பெண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது மார்பகங்களை மற்றும் தன்னம்பிக்கை. செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் சிறந்த விளைவுகளுக்கும் தடையற்ற மீட்புக்கும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் பொருத்தமான பராமரிப்பு மற்றும் பின்தொடர்தல் அவசியம். மற்ற அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, உடலை மீட்டெடுக்க போதுமான மீட்பு நேரம் அவசியம். இந்த குணப்படுத்தும் காலம் முழுவதும் மார்பைச் சுற்றி புண், சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கம் இருக்கலாம். தோல் மற்றும் மார்பக வீக்கம் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு சாதாரண குணப்படுத்தும் எதிர்வினை.

உங்கள் மார்பகப் பெருக்குதல் மீட்சியின் போது விளைவை அதிகரிக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் சில முக்கியமான விஷயங்கள் (அத்துடன் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில விஷயங்கள்) உள்ளன. மார்பக பெருக்குதல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய மற்றும் செய்யக்கூடாத சில சிறந்த பரிந்துரைகளைப் பாருங்கள்.

மார்பக வளர்ச்சிக்குப் பிறகு செய்ய வேண்டியது

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் குணமடையத் தொடங்கும். குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் இரண்டு வாரங்களில், நீங்கள் எளிதாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பல வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன. உங்கள் மார்பகக் குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன: 

1. உங்கள் பின்பற்றவும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் வழிமுறைகள்: உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப மார்பகத்தை பெரிதாக்கிய பிறகு விரிவான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் கட்டுப்பாடுகளை உங்களுக்கு வழங்குவார். முறையான சிகிச்சைமுறை மற்றும் சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்க இந்த வழிமுறைகளை விடாமுயற்சியுடன் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். மீட்பு செயல்முறை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் தயங்காமல் கேளுங்கள்.
2. ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு திசு சரிசெய்தல் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை உங்கள் உடலுக்கு வழங்குவது முக்கியம். நீங்கள் குப்பை உணவு மற்றும் காலியான கலோரிகளை உங்களுக்கு உணவளித்தால், அது குணமடையவும் சாதாரணமாக உணரவும் உதவாது. உங்கள் உடலின் மீட்பு செயல்முறையை ஆதரிக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்வு செய்யவும். நிறைய சத்தான தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. நிறைய ஓய்வு பெறுங்கள்: மார்பகப் பெருக்குதல் போன்ற ஒரு விரிவான செயல்முறையிலிருந்து உங்கள் உடல் மீள சிறிது நேரம் எடுக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் உடலை திறம்பட மீட்டெடுக்க ஓய்வு முக்கியமானது. மார்பக மாற்று அறுவை சிகிச்சை உள்ள நோயாளிகளுக்கு, படுக்கையில் ஓய்வெடுத்துக் கொள்வது நல்லது. சுறுசுறுப்பாக நகர வேண்டாம், தேவைப்படும் போது மட்டும் எழுந்திருங்கள். உங்கள் உடல் வேகமாக குணமடைய உதவ, கடினமான செயல்களைத் தவிர்த்து, நிறைய தூங்குங்கள்.
4. உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்: மார்பக பெருக்குதல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உங்கள் உள்வைப்புகள் படிப்படியாக நிலைபெறும். நீங்கள் உங்கள் மீது பொய் சொன்னால் முடிவுகள் சமரசம் செய்யப்படலாம் வயிறு ஏனெனில் அந்த உள்வைப்புகள் முடிவடையும் இடத்தில் அது மாறக்கூடும். ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்கு, உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள். முதல் சில வாரங்களில் உங்கள் மார்பகங்களில் நீர் தேங்குவதைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு ஆப்பு தலையணையைப் பயன்படுத்தி உங்களை உயர்த்திக் கொள்ள வேண்டும்.
5. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய ப்ராவை அணியுங்கள்: அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் குணமடையும் போது கடிகாரத்தைச் சுற்றி இருக்க உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு ஆதரவு ப்ரா வழங்கப்படலாம். மார்பகப் பெருக்குதல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஒரு ஆதரவான ப்ரா அணிவது உங்கள் புதிதாகப் பெரிதாக்கப்பட்ட மார்பகங்களுக்கு சரியான ஆதரவை வழங்குவதற்கும் குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்துவதற்கும் அவசியம். எந்த வகையான ப்ரா அணிய வேண்டும் மற்றும் எவ்வளவு நேரம் அணிய வேண்டும் என்பது குறித்து உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அறிவுறுத்தினால், முழு காலத்திற்கும் அதை அணியுங்கள். குளிப்பதற்கு மட்டும் அதை கழற்றவும். (ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எப்போதாவது ஒரு நிலையான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தலாம்.)
6. வீட்டில் கொஞ்சம் உதவி செய்யுங்கள்: மீட்பு ஆரம்ப நாட்களில் தினசரி பணிகள் மற்றும் வேலைகளில் உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது ஏற்பாடு செய்யுங்கள். வீட்டில் ஆதரவைக் கொண்டிருப்பது உங்களை அதிக உழைப்பு இல்லாமல் ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் மீட்புக்கு கவனம் செலுத்தவும் அனுமதிக்கும்.
7. வேலையில் இருந்து நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வேலையின் தன்மை மற்றும் உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் அளவைப் பொறுத்து, சுமூகமான மீட்சியை உறுதிசெய்ய நீங்கள் வேலையில் இருந்து விடுப்பு எடுக்க வேண்டியிருக்கும். முடிந்தால், வேலையிலிருந்து ஒரு வாரம் விடுப்பு எடுக்க முயற்சிக்கவும். வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு முன், உங்கள் ஓய்வு காலத்தின் காலம் குறித்து உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
8. உங்கள் மார்பகங்களுக்கு வழக்கமான மசாஜ் கொடுங்கள்: மார்பக மசாஜ் செய்வது உங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு முக்கியமானது. இது ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலைக் குறைக்கும் வீக்கம். இது ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பகுதியின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த வழி மற்றும் மசாஜ்களின் அதிர்வெண் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். 

மார்பக வளர்ச்சிக்குப் பிறகு செய்யக்கூடாதவை

குணமடையும்போது உங்கள் உடலைக் கவனித்துக்கொள்வதன் அவசியத்தை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள், உங்கள் மீட்புக் காலத்தை நீடிக்கக்கூடிய செயல்பாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது. மார்பக வளர்ச்சிக்குப் பிறகு தவிர்க்க வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே:

1. புகைபிடிக்க வேண்டாம்: புகையிலை கொண்ட தயாரிப்புகள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தடுக்கலாம், மார்பக வளர்ச்சிக்குப் பிறகு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை தாமதப்படுத்தலாம். புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது எதையாவது பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம் புகையிலை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் தயாரிப்புகள். மார்பகப் பெருக்கத்திற்கு முன், நோயாளிகள் நிறுத்துவது நல்லது புகை அல்லது குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு புகையிலை பொருட்களை உபயோகிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, குறைந்தது ஒரு மாதமாவது புகையிலை பயன்பாட்டிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
2. உங்கள் வயிற்றில் தூங்காதீர்கள்: உங்கள் வயிற்றில் உறங்குவது உங்கள் புதிதாக வளர்ந்த மார்பகங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை பாதிக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மேல் உடல் உயரமாக இருக்க தலையணைகளின் ஆதரவுடன் உங்கள் முதுகில் அல்லது பக்கவாட்டில் தூங்கவும்.
3. சில நாட்களுக்கு குளிக்க வேண்டாம்: குளிப்பதற்கு முன் அல்லது உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவுவதற்கு முன் மார்பக மாற்று மருந்துகளைப் பெற்ற பிறகு குறைந்தது இரண்டு நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும். அப்போதுதான், சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளை எரிச்சலடையாமல் உங்கள் மார்பகங்களை கவனமாகக் கழுவலாம். உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், எப்போது குளிக்கத் தொடங்குவது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் கீறல்களை எவ்வாறு சரியாகப் பராமரிப்பது என்பது குறித்த குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை வழங்குவார்.
4. பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால் வலி மருந்துகள் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்: குணப்படுத்தும் காலம் முழுவதும் நீங்கள் கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். வலி மேலாண்மைக்கு அல்லது வேறு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளுக்கு உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முதலில் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசிக்காமல் ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகளுடன் சுய-மருந்து செய்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்து எடுக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேசுங்கள். நீங்கள் கடுமையான வலியை அனுபவித்தால், சரியான வலி நிவாரணிக்கான மருந்துச் சீட்டை எழுதுமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
5. சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம்: மார்பக பெருக்குதல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பல வாரங்களுக்கு கடுமையான உடல் செயல்பாடு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் நடைபயிற்சி மட்டுமே செல்ல முடியும். ஈடுபடுவது உடற்பயிற்சி மிக விரைவில் உங்கள் குணப்படுத்தும் திசுக்களை கஷ்டப்படுத்தி உங்கள் முடிவுகளை பாதிக்கும். முதலில் குறைந்த உடல் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும், பின்னர் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு மேல் உடல் செயல்பாடுகளுக்குச் செல்லவும். உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை படிப்படியாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துவது தொடர்பான உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
6. கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்: உங்கள் மீட்பு காலத்தில், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், உங்கள் குழந்தைகளைத் தூக்குவது அல்லது வீட்டைச் சுற்றி கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது. மீட்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க மேல் உடல் வலிமை தேவைப்படும் செயல்களில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மார்பு தசைகள் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
7. அண்டர்வைர் ​​ப்ராக்களை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்: அண்டர்வைர் ​​ப்ராக்களில் இருந்து விலகி இருங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் கீறல் ஏற்பட்ட இடத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் உள்வைப்புகளின் இடத்தைப் பாதிக்கலாம். வழக்கமான ப்ராவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் நோயாளி குறைந்தது ஆறு வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

தீர்மானம்

மார்பகப் பெருக்கத்திற்குப் பிறகு செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக மார்பக மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு விரைவான மீட்பு மற்றும் சிறந்த விளைவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க என்ன செய்யக்கூடாது. உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதன் மூலமும், குறிப்பிட்ட பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் நடத்தைகளிலிருந்து விலகியிருப்பதன் மூலமும் நீங்கள் சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைத்து, உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகளைப் பெறலாம். உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த சுய-கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் செயல்முறையிலிருந்து நீங்கள் மீட்கும் போது உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம்.