குறைந்த பொட்டாசியம் (ஹைபோகலீமியா): அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம்

பல உணவுகளில் ஏராளமாக காணப்படும் ஒரு தாது, பொட்டாசியம் அன்றாட உடல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டிலிருந்து இதய தாளக் கட்டுப்பாடு வரை, போதுமான பொட்டாசியம் அளவுகள் உகந்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு முக்கியமானவை. உடலில் பொட்டாசியம் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருக்கும்போது, ​​பாதகமான குறைந்த இரத்த பொட்டாசியம் அறிகுறிகள் உருவாகி, ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். உடலில் குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு ஹைபோகலீமியா என குறிப்பிடப்படுகிறது. 

ஆபத்து காரணிகளுடன் பொதுவான குறைந்த பொட்டாசியம் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கு முன் உடனடி அங்கீகாரம் மற்றும் திருத்தத்தை செயல்படுத்துகிறது. இந்த வலைப்பதிவில், குறைந்த பொட்டாசியம் அளவின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது, விளையாட்டில் காரணமான காரணிகளை ஆராய்வதற்கான வழிகள் மற்றும் குறைந்த பொட்டாசியத்தை நிர்வகிக்க மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் உணவு முறை மாற்றங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி நடைமுறை சிகிச்சை முறைகள் ஆகியவற்றை ஆராய்வோம். 

குறைந்த பொட்டாசியத்தின் அறிகுறிகள்

ஹைபோகலீமியாவின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

• சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: குறைந்த பொட்டாசியம் ஒட்டுமொத்த சோர்வு மற்றும் தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். இது வழக்கமான செயல்பாடுகளை கடினமாக்குகிறது.
• தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்பு: குறைந்த பொட்டாசியத்தின் உன்னதமான அறிகுறிகளில் ஒன்று வலிமிகுந்த தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகள், குறிப்பாக கால்களில்.
• கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை: குறைந்த பொட்டாசியம் நரம்பு செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், இது கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை அல்லது வலி உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• அசாதாரண இதய தாளங்கள்: மிகக் குறைந்த பொட்டாசியம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் போன்ற அசாதாரண இதயத் துடிப்பைத் தூண்டுகிறது. இதனால் படபடப்பு ஏற்படுகிறது, தலைச்சுற்றல் மற்றும் நெஞ்சு வலி.
• செரிமான பிரச்சனைகள்: ஹைபோகலீமியா செரிமானத்தை பாதிக்கிறது வீக்கம், சாப்பிட்ட பிறகு மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று அசௌகரியம்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்: பொட்டாசியம் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. குறைந்த அளவு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

லேசான நிகழ்வுகளில் ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் காலப்போக்கில், குறைந்த பொட்டாசியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம்.

குறைந்த பொட்டாசியம் காரணங்கள்

இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் குறைவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு: அடிக்கடி வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு அதிகப்படியான பொட்டாசியம் இழப்பு மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இவை பொட்டாசியம் இருப்புக்களை விரைவாகக் குறைக்கின்றன.
• மருந்துகள்: நீர் மாத்திரைகள் (டையூரிடிக்ஸ்), மலமிளக்கிகள், ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் கீமோதெரபி மருந்துகள் பொட்டாசியம் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன. இது இரத்த அளவைக் குறைக்கிறது.
• சிறுநீரக நோய்: சேதமடைந்த சிறுநீரகங்கள் பொட்டாசியத்தை சேமிப்பதில் சிரமம் உள்ளது. பார்ட்டர் சிண்ட்ரோம் போன்ற சில சிறுநீரக கோளாறுகளும் அதிகப்படியான சிறுநீர் பொட்டாசியம் கழிவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
• நாளமில்லா கோளாறுகள்: குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்கள் பொட்டாசியத்தை தக்கவைக்கும் சிறுநீரகத்தின் திறனைத் தடுக்கின்றன.
• வியர்த்தல்: உடற்பயிற்சியின் போது அதிக வியர்வை, சானாக்கள் அல்லது வெப்பமான காலநிலை தோல் வழியாக பொட்டாசியம் கணிசமான இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
• போதுமான உட்கொள்ளல்: அரிதாக இருந்தாலும், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதங்கள் இல்லாத மிக மோசமான உணவு, குறைந்த பொட்டாசியத்தை விளைவிக்கும்.

பொட்டாசியம் குறைபாடு கண்டறியப்பட்டது

மருத்துவர்கள் ஹைபோகாலேமியாவைக் கண்டறியிறார்கள்:

• இரத்த பரிசோதனைகள்: இரத்த பொட்டாசியம் சோதனை உடலில் உள்ள இந்த கனிமத்தின் அளவை நேரடியாக அளவிடுகிறது. 3.5 mEq/L க்கும் குறைவான மதிப்புகள் ஹைபோகாலேமியாவைக் குறிக்கின்றன. 3 mEq/L கீழ் உள்ள சோதனைகள் கடுமையான குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது.
• சிறுநீர் பொட்டாசியம்: சிறுநீரகத்தின் மூலம் பொட்டாசியம் அதிகப்படியான இழப்பு ஹைபோகலீமியாவை ஏற்படுத்துமா என்பதை சிறுநீர் பொட்டாசியத்தை அளவிடுவது தீர்மானிக்கிறது. அதிக அளவு சிறுநீரக செயலிழப்பைக் குறிக்கிறது.
• ஈசிஜி: ஒரு எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுகிறது. குறைந்த பொட்டாசியம் நீண்ட QT இடைவெளி மற்றும் U அலைகள் போன்ற சிறப்பியல்பு ECG மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
• அடிப்படைக் கோளாறுக்கான சோதனைகள்: சிறுநீரகம் மற்றும் சுரப்பியின் செயல்பாட்டைப் பரிசோதிப்பது, மருந்து வரலாறுடன் ஹைபோகலீமியாவின் காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

குறைந்த பொட்டாசியம் குறைபாடு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

குறைந்த பொட்டாசியம் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ்: பொட்டாசியம் குளோரைடு மற்றும் பொட்டாசியம் பைகார்பனேட் மாத்திரைகள் அல்லது திரவங்கள் போன்ற பொட்டாசியம் உப்புகள் லேசான குறைபாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. டோஸ் ஹைபோகாலேமியா மற்றும் அடிப்படைக் கோளாறு ஆகியவற்றின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• IV பொட்டாசியம்: கடுமையான ஹைபோகலீமியாவிற்கு, இதயம் மற்றும் சுவாச சிக்கல்களைத் தடுக்க மருத்துவமனையில் பொட்டாசியம் உட்செலுத்துதல் தேவைப்படுகிறது.
• உணவு மாற்றங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள், மீன், பீன்ஸ், பால் மற்றும் கொட்டைகள் மூலம் பொட்டாசியம் நுகர்வு அதிகரிப்பது இருப்புக்களை உருவாக்க உதவுகிறது.
• அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்தல்: குறைந்த பொட்டாசியம் அளவை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளை நிறுத்துதல், வயிற்றுப்போக்கு/வாந்தியை நிர்வகித்தல் அல்லது சிறுநீரக கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது சாதாரண பொட்டாசியம் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

குறைந்த பொட்டாசியத்தின் சிக்கல்கள்

கவனிக்கப்படாத ஹைபோகாலேமியா உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:

• மாரடைப்பு அல்லது தாளக் கோளாறுகள்: பொட்டாசியம் மிகக் குறைவாக இருப்பது வென்ட்ரிகுலர் டாக்ரிக்கார்டியா, இதயத் தடுப்பு மற்றும் அசிஸ்டோல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இவற்றுக்கு அவசர டிஃபிபிரிலேஷன் தேவைப்படுகிறது.
• சுவாச செயலிழப்பு: நரம்புத்தசை சுவாச பலவீனம் சுவாசத்தை தடை செய்கிறது, தீவிர வென்டிலேட்டர் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.
• பக்கவாதம்: கடுமையான, சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஹைபோகலீமியா மூட்டுகள் மற்றும் சுவாச தசைகளை செயலிழக்கச் செய்து, ஆழ்ந்த இயலாமையை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.
• பொட்டாசியம் குறைபாட்டை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது இந்த தீவிர சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். லேசான நாள்பட்ட ஹைபோகலீமியா நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் நுட்பமான வழிகளில் பாதிக்கலாம். பொட்டாசியத்தின் உகந்த அளவை பராமரிப்பது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்கு முக்கியமாகும். 

குறைந்த பொட்டாசியத்திற்கு மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஹைபோகாலேமியா அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்:

• விவரிக்க முடியாத சோர்வு, தசைப்பிடிப்பு அல்லது தசை பலவீனம்
• அசாதாரண இதயத் துடிப்பு அல்லது படபடப்பு
• கைகால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
• நாள்பட்ட குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு

மேலும், பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கக்கூடிய டையூரிடிக்ஸ் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் உதவியை நாடுங்கள். இந்த கனிமத்தின் அளவை சரிபார்க்க குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் இரத்தப் பணியை திட்டமிடுங்கள். மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், பக்கவாதம் அல்லது சரிவு போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு அவசர சிகிச்சையை நாடுங்கள்.

குறைந்த பொட்டாசியத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்

நீங்கள் வீட்டில் பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கலாம்:

• அதிக பொட்டாசியம் உணவுகளை அதிகரிப்பது: பொட்டாசியம் நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள், பீன்ஸ், பருப்பு, மீன் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது இழப்புகளை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது.
• நீரேற்றமாக இருப்பது: நீரிழப்பு எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையை அதிகரிக்கிறது. போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும், குறிப்பாக நோய் தொடர்பான இழப்புகளுடன்.
• குற்றவாளி மருந்துகளைக் குறைத்தல்: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, ​​முடிந்தால், டையூரிடிக் அளவை நிறுத்துவது அல்லது குறைப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது: பொட்டாசியம் குளோரைடு போன்ற பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவற்றைக் கடையில் எடுத்துக்கொள்வது பற்றாக்குறையை சமாளிக்க உதவும். உங்கள் இரத்த அளவுகளின் அடிப்படையில் பொருத்தமான தயாரிப்புகள் மற்றும் அளவுகளில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

தீர்மானம்

ஹைபோகாலேமியா என்பது ஒரு தீவிரமான நிலை, இது பலவீனமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகள் பொட்டாசியம் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும், நரம்பு, தசை மற்றும் இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். சீக்கிரம் அதை பிடிப்பது மற்றும் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது பெரும்பாலும் அதை மாற்றிவிடும். ஹைபோகாலேமியாவின் கடுமையான நிகழ்வுகளை புறக்கணிப்பது ஆபத்தானது மற்றும் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். இருப்பினும், லேசான நாள்பட்ட குறைந்த பொட்டாசியம் கூட காலப்போக்கில் ஆரோக்கியத்தை நயவஞ்சகமாக பாதிக்கும் என்பதால் வாழ்நாள் முழுவதும் விழிப்புணர்வு அவசியம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. உடலில் பொட்டாசியம் குறைவாக இருப்பதன் விளைவு என்ன?

குறைந்த பொட்டாசியம் நரம்பு சமிக்ஞைகள், தசைச் சுருக்கம், செரிமானம் மற்றும் இதய தாளத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. இது சோர்வு, பிடிப்புகள், படபடப்பு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பல துன்பகரமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீண்ட காலத்திற்கு, இது இருதய அமைப்பைக் கஷ்டப்படுத்துகிறது, இது ஆபத்தான இதய அரித்மியா மற்றும் இதயத் தடுப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

2. எனது பொட்டாசியம் அளவை விரைவாக எப்படி உயர்த்துவது?

கடையில் கிடைக்கும் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ், தேங்காய் தண்ணீர் அல்லது கேடோரேட் போன்ற விளையாட்டுப் பானங்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு தோல்கள், தயிர் மற்றும் பிற பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பொட்டாசியத்தை விரைவாக அதிகரிக்கலாம். மிகக் குறைந்த அளவுகளில் கண்காணிப்பின் கீழ் விரைவாகச் சரிசெய்வதற்கு அவசரகால IV உட்செலுத்துதல் தேவைப்படுகிறது.

3. பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவு எது?

பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள சில உணவுகளில் பீட் கீரைகள், வெள்ளை பீன்ஸ், சோயாபீன்ஸ், லிமா பீன்ஸ், சுவிஸ் சார்ட், உருளைக்கிழங்கு தோல்கள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவை அடங்கும். பெரும்பாலான குறைபாடுள்ள ஆனால் நிலையான மக்களுக்கு, பொட்டாசியம் உணவுகளை ஒருங்கிணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. வீட்டில் பொட்டாசியம் அளவை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்?

துரதிருஷ்டவசமாக, இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவை சரிபார்க்க ஆய்வக சோதனை தேவைப்படுகிறது. ஆனால் வீட்டு எலக்ட்ரோலைட் பகுப்பாய்வு சிறுநீரில் பொட்டாசியத்தை அளவிட முடியும். ஒற்றை அளவீடுகளை நம்பாமல் சிறுநீர் பொட்டாசியத்தின் போக்குகளைக் கண்காணிக்கவும். இரத்த அளவுகளுடன் தொடர்புபடுத்தவும், கடுமையான கோளாறுகளை நிராகரிக்கவும் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். அறிகுறிகளிலும் விழிப்புடன் இருங்கள். தசை பலவீனம் அல்லது படபடப்பு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக சிகிச்சை பெறவும்.