மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உணவு: தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

நிர்வகிக்கும் போது மரப்பு, நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளைப் போலவே முக்கியம். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) மறுபிறப்புகளுக்கு இடையிலான நேரத்தை நீட்டிக்கவும் மற்றும் நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உணவு மற்றும் சிகிச்சையுடன் சிறப்பாகச் செயல்படும் உடற்பயிற்சி குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். 

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) என்றால் என்ன?

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்எஸ்) என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நிலை, இது உங்கள் நரம்பு இழைகளை உள்ளடக்கிய பாதுகாப்பு அடுக்குகளை படிப்படியாக மோசமடையச் செய்கிறது, இது மெய்லின் உறைகள் என அழைக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், இந்த நோய் நீடித்த நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும், மூளைக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான தொடர்பை சீர்குலைக்கும்.

MS அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள்:

• களைப்பு
• கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை
• சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்கள்
• இயக்கம் சவால்கள் மற்றும் தசை விறைப்பு
• பார்வை குறைபாடுகள்
• கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலில் சிரமங்கள்.

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உணவு: உணவில் இருந்து ஒருவர் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகளை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம்:

• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள்

எல்.டி.எல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பை அதிகரிப்பதாக அறியப்பட்ட, நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் முதன்மையாக விலங்கு பொருட்கள் மற்றும் முழு கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி போன்ற துணை தயாரிப்புகளிலிருந்து வருகின்றன. பாமாயில் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கொண்ட உணவுகள் வேறு சில ஆதாரங்கள். அதிக கொலஸ்ட்ரால் ஒருவருக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பெருந்தமனி தடிப்பு எனப்படும் நிலையாக மாறும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய நோய் நிலைமையை மோசமாக்கும். எனவே, ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

• டிரான்ஸ் கொழுப்புகள்

வணிக ரீதியாக சுடப்படும் குக்கீகள், துண்டுகள், பட்டாசுகள் மற்றும் பிற தொகுக்கப்பட்ட பொருட்கள் எவ்வளவு கவர்ச்சியாக இருந்தாலும், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் நிறைந்த இந்த தயாரிப்புகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் நிறைந்த அத்தகைய தயாரிப்புகளை அடையாளம் காண, "குறுக்குதல்" அல்லது "பகுதி ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள்" போன்ற முக்கிய வார்த்தைகளைத் தேடுங்கள். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் இரத்த நாளங்களுக்குள் வீக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும், இது இருதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஏ.யிடம் இருந்து வழிகாட்டுதலை நாடுவது இந்தியாவில் நியூரோ மருத்துவமனை டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை மிகவும் தவிர்க்கக்கூடிய விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு தெரிந்துகொள்ள உதவும்.

• பசையம்

BMC நியூராலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, பொது மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​MS நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு செலியாக் நோய் பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. பசையம் என்பது பார்லி, கோதுமை மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஒரு வகை புரதமாகும். செலியாக் நோய் உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதால் குடல் பாதிப்பு தவிர்க்கப்படும்! செலியாக் நோய் இல்லாதவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து பசையம் நீக்குவதன் மூலம் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றத்தை உணர்கிறார்கள்.

• சோடியம்

ஆய்வுகளின்படி, அதிக அளவு சோடியம் அறிகுறிகளின் மறுபிறப்பு அல்லது விரிவடைவதற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, அதிகப்படியான சோடியம் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தலாம் மற்றும் MS உடையவர்களின் ஆயுட்காலம் குறைவதோடு தொடர்புடையது. இது தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் வேறுவிதமாக ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், தினசரி அடிப்படையில் 2,300 மி.கி.க்கும் குறைவாக சோடியத்தை உட்கொள்வது நல்லது.

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் நிலை குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், இந்தியாவில் உள்ள நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும், அவர் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவுவார். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகள் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும்.

CARE மருத்துவமனைகள் இந்தியாவின் சிறந்த மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மருத்துவமனையாகக் கருதப்படுகிறது, குழுவைக் கொண்டுள்ளது சிறந்த மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நிபுணர்கள் உங்களுக்கு தேவையான சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பை வழங்குபவர்.