புகையிலை: தடுக்கக்கூடிய மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம்

தடுக்கக்கூடிய மரணங்களுக்கு புகையிலை முக்கிய காரணமாகும். புகையிலை பயன்பாட்டினால் ஏற்படக்கூடிய அச்சுறுத்தல்களை பொதுமக்களுக்கு தெளிவுபடுத்தவும், அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கவும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் மே 31 ஆம் தேதி உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது. அதன் விளைவாக ஏற்படும் உடல்நலக் கேடுகளின் வளர்ச்சியை தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகம் மத்தியில் பரவாமல் தடுப்பதே இதன் நோக்கம். சிகரெட், குழாய்கள், ஹூக்காக்கள், பீடிகள் போன்றவற்றின் வடிவில் புகையிலை புகைப்பதைத் தடுக்கக்கூடிய மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம். நுரையீரலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உலகளவில் பெரிய அளவிலான உடல்நலக்குறைவுகளுக்கு இத்தகைய நடைமுறைகள் காரணமாகும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, மொத்த மக்கள் தொகையில் சுமார் 20% உலகளவில் புகைப்பிடிப்பவர்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு 6 வினாடிக்கும் ஒருவர் புகையிலை தொடர்பான நோயால் இறப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

மக்கள் ஏன் புகைபிடிக்கிறார்கள்?

புகையிலையில் உள்ள நிகோடின், புகைப்பிடிப்பவர் எரித்து சுவாசிக்கும்போது உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. திடீர் சலசலப்பு அல்லது கிக் கொடுப்பது, அது வழிவகுக்கிறது மூளை தூண்டுதல் மற்றும் இறுதியில் போதை. புகைபிடித்தல் தடுக்கக்கூடிய மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் புகையில் சுமார் 5000 ஒற்றைப்படை நச்சு இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை வாய், நுரையீரல், வயிறு, நாக்கு, தொண்டை, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் கணையம் போன்றவற்றின் புற்றுநோய்கள் போன்றவை. ஆஸ்துமா, சிஓபிடி, நிமோனியா மற்றும் நுரையீரல் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற பல்வேறு சுவாச நோய்கள் ஏற்படலாம். பக்கவாதம், மாரடைப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குடலிறக்கம் போன்ற வாஸ்குலர் நோய்களும் தீவிர புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே பொதுவானவை. எலும்பு பலவீனம், தோல் சுருக்கம், இரைப்பை புண்கள், தசைவலி, பல் நோய்கள், மனநோய் பிரச்சனைகள், ஆண்களுக்கு ஆண்மைக்குறைவு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு போன்றவை புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் வேறு சில பிரச்சனைகளாகும்.

செகண்ட் ஹேண்ட் ஸ்மோக் என்றால் என்ன?

மறைமுகமாக உள்ளிழுப்பதால், அதாவது பொது இடங்களில் புகைபிடிப்பதாலும், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது பிறர் வீடுகளில் புகைபிடிப்பதாலும், எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படும் அபாயம் அப்படியே உள்ளது. எனவே, புகைபிடிப்பவர் தனது சொந்த உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிப்பவர். புகைபிடிப்பவர்களை திருமணம் செய்து கொள்ளும் பெண்களுக்கு புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயங்கள் 25% அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புகைபிடிக்கும் பெற்றோரின் குழந்தைகளுக்கு கூட நிமோனியா போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஆஸ்துமா மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்கள் போன்றவை. கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பற்றி பேசினால் புகைபிடிப்பதால், அவர்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் மற்றும் பெரும்பாலும் பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் குழந்தைகளை பிரசவிக்கும்.

புகைபிடிப்பதை எப்படி கைவிடுவது?

நீங்கள் அமைதியின்மை மற்றும் பல வாரங்களுக்கு புகைபிடிக்க விரும்பினாலும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட ஒரு வலுவான விருப்பம் தேவை. உங்கள் எதிர்கால ஆரோக்கியம் மற்றும் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் பொதுவாக சமூகத்திற்கு நீங்கள் ஏற்படுத்தும் ஆபத்து குறித்து நீங்கள் சுயபரிசோதனை செய்ய வேண்டும். அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு மன உறுதி இல்லை என்றால், மருத்துவரின் உதவியை நாடுவது உதவியாக இருக்கும். முறையான ஆலோசனையைத் தவிர, மருத்துவர்கள் புகைபிடிப்பதற்கான ஏக்கத்தைத் தடுக்க மருந்துகளையும் வழங்குவார்கள்.

டாக்டர் டி.எல்.என் சுவாமியின் கூற்றுப்படி, நுரையீரல் மருத்துவத்தின் ஆலோசகர், கேர் மருத்துவமனைகள், புகைபிடிக்கும் சிகிச்சையை உடனடியாக நிறுத்துவதன் நன்மைகளை ஒருவர் பாராட்டலாம். சிகரெட் பிடிப்பதை நிறுத்திய 20 நிமிடங்களில் இரத்த அழுத்தம் சீராகி, இதயத் துடிப்பு சீராகும், ஆக்சிஜன் அளவு 24 மணி நேரத்திற்குள் மேம்படும், சுவை மற்றும் வாசனை 48 மணி நேரத்திற்குள் மேம்படும், இருமல் மற்றும் மார்பு நெரிசல் ஒரு மாதத்திற்குள் மேம்படும், இதய நோய் வரும் அபாயம் குறையும். ஒரு வருடத்தில் பாதியாக, பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் 5 ஆண்டுகளுக்குள் மறைந்துவிடும், புற்றுநோய் ஆபத்து 10 ஆண்டுகளில் பாதியாகக் குறைகிறது மற்றும் புகைபிடித்தல் தொடர்பான நோய்களால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயம் 15 ஆண்டுகளில் மறைந்துவிடும். தொடர்புடைய அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.