வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் புரிந்துகொள்வது - ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் கால்களில் பொதுவாக தோன்றும் விரிந்த, முறுக்கப்பட்ட நரம்புகளைக் குறிக்கும். அவை தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் இருக்கும் தடித்த, முடிச்சு கயிறுகள் போல இருக்கும். நரம்புகளுக்குள் உள்ள வால்வுகள் சரியாக வேலை செய்வதை நிறுத்தும் போது, ​​இரத்தம் மீண்டும் இதயத்திற்குப் பாய்வதற்குப் பதிலாக உள்ளே குவிகிறது. இது நரம்புகள் வீங்கி, அவற்றின் சிறப்பியல்பு முறுக்கப்பட்ட தோற்றத்தைப் பெறுகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் யாருக்கு வர வாய்ப்புள்ளது?

வயது, பாலினம் (பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது), குடும்ப வரலாறு, நீண்ட நேரம் நிற்பது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட பல காரணிகள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அறிகுறிகள்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் சில பொதுவான அறிகுறிகள்: 

• பெரிதாக்கப்பட்ட, ஊதா நிற வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மிகவும் அறிகுறி அறிகுறிகளாகும். இது முறுக்கப்பட்ட, விரிவாக்கப்பட்ட நீல இரத்த நாளங்கள், கீழ் கால் மற்றும் கால் தோலின் கீழ் கொத்தாக, சிக்கிய கயிறுகள் அல்லது நீண்டுகொண்டிருக்கும் வடங்களைப் போன்றது.
• கூடுதல் சிலந்தி நரம்புகள் கூடுதல் சிவப்பு மற்றும் நீல நரம்புகளாக வெளிப்படுகின்றன, அவை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற தளங்களுக்கு அருகாமையில் செயல்படுகின்றன. இந்த மினியேச்சர் நரம்புகள் மத்திய விரிவாக்கப்பட்ட இரத்த நாளத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளைச் சுற்றி பரவுகின்றன.
• பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே ஒரு பொதுவான புகார், கனமான, களைப்பு, மந்தமான கால்கள், தற்காலிக அல்லது நாள்பட்ட காலப்பகுதிகளை உள்ளடக்கியது. மந்தமான வலிகள் மற்றும் அதிக கடுமையான புண்கள் குறிப்பாக உயர்த்தப்பட்ட நரம்புகளைச் சுற்றி குவிந்திருப்பது கனத்தை அதிகரிக்கும்.
• தசைப்பிடிப்பு ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், மேலும் அவை பெரும்பாலும் இரவில் மோசமாகிவிடும். வெரிகோஸ் வெயின் உள்ளவர்களுக்கு இரவு நேர கால் பிடிப்புகள் ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும்.
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் திசுக்களில் திரவம் குவிவதால் கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
• மிகவும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத சந்தர்ப்பங்களில், தோல் ஏ பழுப்பு நிறமாற்றம் அல்லது வெள்ளை அட்ராபி. இதன் விளைவாக சிரை தோல் புண்கள் பின்னர் திறக்கலாம், கடுமையான சேதமடைந்த மேற்பரப்பு நரம்புகளைக் குறிக்கும். இந்த கூடுதல் அரிதான அறிகுறிகளுக்கு உடனடி கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் காரணங்கள்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - கால்கள் கீழே ஓடும் அந்த வீக்கம், முறுக்கப்பட்ட நீல கோடுகள் - சில நேரங்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பெரியவர்கள் தொந்தரவு. இந்த கூர்ந்துபார்க்க முடியாத நரம்புகளை யார் வேண்டுமானாலும் உருவாக்கலாம், ஆனால் சில காரணிகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன:

• வயது:
  • நாம் வயதாகும்போது, ​​​​சிரையின் சுவர்கள் படிப்படியாக நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, அதே நேரத்தில் நரம்புகளுக்குள் இருக்கும் வால்வுகள் அவற்றின் வழக்கமான இறுக்கத்தை இழக்கின்றன. 
  • இது இரத்தம் பின்னோக்கி கசிந்து, நரம்புகளுக்குள் தேங்கி, அவற்றை வீக்கப்படுத்துகிறது. 
  • 50 வயதிற்குள், பாதிக்கும் மேற்பட்ட பெண்களும் 40-45% ஆண்களும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள்.
• பால்:
  • பெண்ணாக இருப்பது மாதாந்திர ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் கர்ப்பம் ஆகியவற்றுடன் கைகோர்த்து வருகிறது, இது நரம்பு சுவர்களை தளர்த்தும் - இவை இரண்டும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான முதன்மை தூண்டுதல்கள். 
  • பெண்கள் தங்கள் ஆண் சகாக்களை விட முன்பிருந்தும் பொதுவாகவும் ஏன் வெரிகோசிட்டிகளை உருவாக்க முனைகிறார்கள் என்பதை இது விளக்க உதவுகிறது.
• குடும்ப உறவுகளை:
  • உங்கள் அம்மா அல்லது மற்ற நெருங்கிய உறவினருக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், உங்கள் முரண்பாடுகளும் அதிகரிக்கும். 
  • மரபியல் சில குடும்பங்களில் நரம்புச் சுவர்களை அசாதாரணமாக பலவீனப்படுத்துகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.
• நின்று/உட்கார்ந்து இருக்க வேண்டிய வேலைகள்:
  • ஒரு ஆசிரியராக அல்லது சிகையலங்கார நிபுணராக உங்கள் காலடியில் நீண்ட நேரம் செலவிடுவது, அல்லது அலுவலகப் பணியாளராக நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, சுருள் சிரை நாளங்களைப் பாதிக்கும் கால்களில் இருந்து சரியான இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம்.

உடல் பருமன், குடல் பிரச்சினைகள் போன்ற காரணிகளுடன் பட்டியல் தொடர்கிறது. நீர்க்கட்டிகள்/கட்டிகள் நல்ல இரத்த ஓட்டம், புகையிலை பயன்பாடு மற்றும் நிச்சயமாக, கர்ப்பத்தை தடுக்கிறது. பொதுவான தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது, வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் மூலம் சாத்தியமான இடங்களில் அபாயங்களைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நோய் கண்டறிதல்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைக் கண்டறிவதற்காக, ஒரு மருத்துவர் நோயாளி நின்றுகொண்டிருக்கும்போது கால்களை பரிசோதித்து வீக்கத்தை சரிபார்க்கிறார். அவர்கள் கால் வலி மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி விசாரிக்கலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள சிக்கல்களைக் கண்டறியலாம் மற்றும் சேதமடைந்த கால் நரம்புகள் தொடர்பான இரத்தக் கட்டிகளைக் கண்டறியலாம். இந்த ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சோதனை நரம்புகள் மற்றும் வால்வுகளைக் காட்சிப்படுத்த ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது சுய-கவனிப்பை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், சுருக்க காலுறைகள், அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகள். வெளிநோயாளர் நடைமுறைகள் பெரும்பாலான நோயாளிகளை ஒரே நாளில் வீட்டிற்குச் செல்ல அனுமதிக்கின்றன. காப்பீட்டு கவரேஜ் மாறுபடும் - ஒப்பனை சிகிச்சை தகுதியற்றதாக இருக்கலாம்.

• சுய பாதுகாப்பு
  • உடற்பயிற்சி, கால்களை உயர்த்துதல் மற்றும் சுருக்க காலுறைகள் போன்ற சுய-கவனிப்பு அசௌகரியத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் எளிதாக்கும். 
  • நடைபயிற்சி ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• சுருக்க காலுறைகள்
  • மருத்துவ சுருக்க காலுறைகளை அணிவது பயனுள்ள அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம். 
  • நரம்புகள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினால், சாய்வு சுருக்க காலுறைகள் மருந்து மூலம் கிடைக்கும்.
• மருத்துவ நடைமுறைகள்
  • பழமைவாத சிகிச்சை தோல்வியுற்றால், ஸ்க்லரோதெரபி, லேசர்கள், ரேடியோஃப்ரீக்வென்சி  அபிலேஷன், சிரை அகற்றுதல் அல்லது ஃபிளெபெக்டோமி போன்ற நடைமுறைகள் உதவக்கூடும். 
  • தோற்றம் மற்றும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதில் அனைவருக்கும் அதிக வெற்றி விகிதங்கள் உள்ளன, ஆனால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இன்னும் மீண்டும் வரலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை எவ்வாறு தடுப்பது?

அதிர்ஷ்டவசமாக, சில எளிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை தடுக்க உதவுகிறது:

• மேலும் நகர்த்தவும்
  • உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நரம்புகள் வழியாக இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்கு திறம்பட பம்ப் செய்ய இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது. 
  • ஒரு போனஸாக, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அதிக எடை அதிகரிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது - மற்றொரு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பு தூண்டுதல். 
  • குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களாவது தினசரி மிதமான செயல்பாடு, குறிப்பாக நடைபயிற்சி செய்ய வேண்டும். 
• உங்கள் எடையைப் பாருங்கள்
  • அதிக எடை நரம்புகளை எடைபோடுகிறது மற்றும் அதிக வேலை செய்ய அவர்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. 
  • ஒரு 10-15 பவுண்டு எடை இழப்பு கணிசமாக அழுத்தத்தை எளிதாக்குகிறது. 
  • புதியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் வழக்கமான செயல்பாடுகளுடன் விவேகமான பகுதிகளிலும் பணியாற்றினார். 
  • உடல் எடையைக் குறைப்பது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை ஊக்கப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.
• நீண்டு நிற்பதை/உட்கார்வதைத் தவிர்க்கவும்
  • நீண்ட நேரம் நிற்பது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது கால்களில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது. 
  • இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும், நரம்புகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வழக்கமான இயக்க இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - எழுந்து நிற்கவும், அணிவகுத்துச் செல்லவும் அல்லது விரைவாக நடக்கவும்.
• நிலைகளை மாற்றவும்
  • நரம்புகளில் இரத்தம் தேங்குவதைத் தடுக்க உட்கார்ந்து, நிற்கும் அல்லது தூங்கும் நிலைகளை அடிக்கடி மாற்றவும். 

தீர்மானம்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் சுய-கவனிப்பு மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகள் உட்பட பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. மறுபிறப்பு சாத்தியம், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் காரணமாக. இருப்பினும், சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் நரம்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது ஆரம்பம் மற்றும் மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்க உதவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு 2-3 வாரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும். மற்றவர்களுக்கு, அவர்கள் சிகிச்சை சிகிச்சை இல்லாமல் நீடிக்கிறார்கள்.

2: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் சிக்கல்கள் என்ன?

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை கால் புண்கள், இரத்தப்போக்கு மற்றும் தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அவை உறைதல் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கின்றன - மேலோட்டமான த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு மற்றும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு.

3: சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் திரும்புகிறதா?

சிகிச்சைகள் பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருந்தாலும் மறுபிறப்பு சாத்தியமாகும். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அல்லது உடல் பருமன் மற்றும் செயலற்ற தன்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அவர்கள் திரும்புவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.