ஹைபோநெட்ரீமியாவில் சோடியம் அளவைப் பராமரிக்க வழிகள்

சோடியம் பொதுவாக செல்களுக்கு வெளியே உடல் திரவங்களில் தோன்றும். இது ஆரோக்கியமான நியூரான் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும், உடல் திரவங்களை ஒழுங்குபடுத்தவும், நரம்பு தூண்டுதல்களை அனுப்பவும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். இரத்த சோடியத்தின் அளவு குறையும் போது பல அறிகுறிகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உருவாகலாம். 

ஹைபோநெட்ரீமியா, பொதுவாக இரத்தத்தில் உள்ள குறைந்த சோடியம் என குறிப்பிடப்படுகிறது. இதனால் உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகரித்து செல்கள் வீக்கமடைகிறது.

இந்த வலைப்பதிவு காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் இயற்கையாக சோடியம் அளவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

சோடியம் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

• சாதாரண இரத்த சோடியம் அளவு லிட்டருக்கு 135 முதல் 145 மில்லி ஈக்விவெலண்ட்ஸ் (mEq/L. நமது இரத்த சோடியம் அளவு 135 mEq/L க்கு கீழே குறையும் போது, ​​அது ஹைபோநெட்ரீமியா என்று கருதப்படுகிறது. குறைந்த சோடியம் அளவுகள் பல்வேறு மருத்துவ பிரச்சனைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளால் ஏற்படலாம், போன்ற:
• இயற்கையான ஹார்மோன் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடுகள் சோடியம் செறிவுகளை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருக்கின்றன மற்றும் சில நீர்-இழக்கும் மாத்திரைகள் (டையூரிடிக்ஸ்), ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் உட்பட பல்வேறு மருந்துகளால் பாதிக்கப்படலாம்.
• ஒரு தனிநபருக்கு பொருத்தமற்ற ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோன் சிண்ட்ரோம் (SIADH) இருந்தால், உடல் அதிகப்படியான ஆண்டிடியூரிடிக் ஹார்மோனை (ADH) உற்பத்தி செய்கிறது, இது சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் தொடர்ந்து நீரை வெளியேற்றுவதற்குப் பதிலாக உடலைத் தக்கவைக்கச் செய்கிறது.
• இதய செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரலில் ஏற்படும் கோளாறுகள் போன்ற காரணங்களால் அதிகப்படியான திரவங்கள் உடலில் இருக்கும் போது, ​​உடலில் சோடியம் அளவு குறைகிறது.
• அதிகப்படியான நீர் நுகர்வு குறைந்த சோடியம் அளவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது தண்ணீரை வெளியேற்றும் சிறுநீரகத்தின் திறனை மீறுகிறது.
• அடிக்கடி, கடுமையான வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற நீர்ப்போக்கு தொடர்பான பிரச்சனைகளின் விளைவாக உப்பு போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளை உடல் இழக்கிறது, இது ADH அளவையும் அதிகரிக்கிறது.
• உடலில் உப்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் ஹார்மோன்களை உருவாக்கும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் திறன் அட்ரீனல் சுரப்பி பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது (அடிசன் நோய்).

குறைந்த சோடியம் அளவுகளின் அறிகுறிகள்

குறைந்த சோடியம் அளவுகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மயக்கம், சோர்வு, சோம்பல்
• தாகம் அதிகரித்தது
• மன குழப்பம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• தலைவலி
• தசை பலவீனம், பிடிப்புகள் அல்லது தசைப்பிடிப்பு
• ஆற்றல் இழப்பு, தூக்கம் மற்றும் சோர்வு
• அமைதியின்மை மற்றும் எரிச்சல்
• கைப்பற்றல்களின்
• கோமா

இயற்கையாக சோடியம் அளவை அதிகரிப்பது எப்படி?

ஹைபோநெட்ரீமியா அல்லது குறைந்த சோடியம் அளவுகள் இயற்கையாகவே தடுக்கப்படலாம், இருப்பினும் சிகிச்சையின் முறையானது பிரச்சனை எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்தது. சோடியம் அளவை அதிகரிக்கவும், நோயைத் தடுக்கவும் சில இயற்கை முறைகள் இங்கே உள்ளன. சோடியம் அளவை அதிகரிப்பதற்கான சில வழிகளைப் பார்ப்போம்:

• சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளவும்: உப்பு இரத்த அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் திரவங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதால் சாதாரண சோடியம் அளவை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது இதைச் செய்வதற்கான ஒரு அணுகுமுறையாகும். உங்கள் உணவில் சோடியத்தின் அளவை அதிகரிக்க விரும்பினால், சீஸ், பால் பொருட்கள், கேரட், பிஸ்கட் போன்றவை உண்ண வேண்டிய சில சிறந்த உணவுகள்.
• உப்பு நுகர்வு அதிகரிக்க: சோடியத்தின் உணவு ஆதாரமாக ஒருவர் தங்கள் உணவில் உப்பை சேர்க்கலாம். தினசரி உப்பு உட்கொள்ளல் 5 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், அவ்வாறு செய்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மிதமான நீர் நுகர்வு: உடலின் சோடியம் அளவை சீராக வைத்திருக்க, தண்ணீர் முக்கியமானது. ஹைபோநெட்ரீமியாவைத் தடுக்க போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் அவசியம். இருப்பினும், அதிகப்படியான நீரேற்றமும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். பொதுவாக, தாகம் மற்றும் சிறுநீரின் நிறம் ஆகியவை ஒருவருக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை என்பதற்கான மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளாகும். உங்கள் சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால், நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கவில்லை மற்றும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள்.
• தீவிர உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் போது, ​​திரவங்களை உட்கொள்ளவும்: ஒருவர் அதிக எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்த விளையாட்டு பானங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த பானங்களில் சர்க்கரை, எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் நீர் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவை அடங்கும், இது அதிகப்படியான வியர்வை அல்லது நீரிழப்பு காரணமாக ஏற்படும் ஹைபோநெட்ரீமியாவை சமாளிக்க உதவும்.
• ஏதேனும் அடிப்படை நோய்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கவும்: சிறுநீரக நோய் அல்லது அட்ரீனல் பற்றாக்குறை உள்ளிட்ட பல அடிப்படை மருத்துவ பிரச்சனைகளால் சோடியம் அளவு குறையலாம். எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் உங்கள் சோடியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு மருத்துவரின் உதவியுடன் இந்த மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது சிறந்த உத்தியாகும்.

மருத்துவ உதவியை எப்போது நாட வேண்டும்?

குமட்டல், வாந்தி, திசைதிருப்பல், வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு போன்ற கடுமையான ஹைபோநெட்ரீமியா அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் எவரும் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு நோயாளி ஹைபோநெட்ரீமியாவின் அபாயத்தில் இருந்தால் மற்றும் குமட்டல், தலைவலி, பிடிப்புகள் அல்லது பலவீனத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உங்கள் சோடியம் அளவை அதிகரிக்க வீட்டு வைத்தியம்

உதவக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

• உங்கள் உணவில் உப்பைச் சேர்க்கவும்: உப்பை (முன்னுரிமை அயோடைஸ் உப்பு) உங்கள் உணவை மிதமாகப் பயன்படுத்தவும். அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அதிகரிப்பு சோடியம் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.
• எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் குடிக்கவும்: விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கரைசல்களை உட்கொள்வது சோடியம் மற்றும் பிற எலக்ட்ரோலைட்களை நீரிழப்பு அல்லது சில சுகாதார நிலைமைகளால் இழக்க உதவுகிறது.
• சோடியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்: ஊறுகாய்கள், ஆலிவ்கள், உப்புக் கொட்டைகள், பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள் (முடிந்தால் குறைந்த சோடியம் விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யவும்) மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் (மிதமாக) போன்ற இயற்கையாகவே சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
• உப்புடன் ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடுங்கள்: சோடியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ப்ரீட்சல்கள், உப்பு சேர்க்கப்பட்ட பட்டாசுகள் அல்லது உப்பு சேர்க்கப்பட்ட பாப்கார்ன் போன்ற உணவுகளை சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்.
• ஒழுங்காக ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்: சரியான நீரேற்றம் சோடியம் உட்பட எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுவதால், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சை

ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கான சிகிச்சையானது அதன் தீவிரம் மற்றும் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். லேசான நிகழ்வுகளுக்கு தலையீடு தேவைப்படாமல் போகலாம், அதேசமயம் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு இரத்த சோடியம் அளவை உயர்த்த மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம். மருத்துவ கவனிப்புடன், அதிகப்படியான திரவ உட்கொள்ளல் அல்லது ஹைபோநெட்ரீமியாவிற்கு வழிவகுத்த சில மருந்துகள் போன்ற பங்களிக்கும் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம்.

மருந்துகள்

ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் இரத்தத்தில் சோடியம் அளவை உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, நிலை எவ்வளவு கடுமையானது மற்றும் அதற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்து:

• திரவ கட்டுப்பாடு: சில நேரங்களில், நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறைப்பது சோடியம் அளவை சமப்படுத்த உதவும், குறிப்பாக லேசான நிகழ்வுகளில்.
• உப்பு மாத்திரைகள்: உங்கள் உடலில் சோடியம் அளவை அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் மாத்திரைகள் அல்லது உப்புடன் கரைசல்களை பரிந்துரைக்கலாம்.
• டையூரிடிக்ஸ் (தண்ணீர் மாத்திரைகள்): இந்த மருந்துகள் உங்கள் உடல் கூடுதல் திரவங்களை அகற்ற உதவுகின்றன, இது சோடியம் அளவை மேம்படுத்தும்.
• Vasopressin Receptor Antagonists: இந்த மருந்துகள் வாசோபிரசின் என்ற ஹார்மோனின் விளைவுகளைத் தடுக்கின்றன, இது தண்ணீரைத் தக்கவைப்பதைக் குறைக்கவும் உங்கள் இரத்தத்தில் சோடியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
• ஹைபர்டோனிக் உப்பு: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சோடியம் அளவை விரைவாக அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் ஒரு வலுவான உப்பு கரைசலை நரம்பு வழியாக உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

சோடியம் அளவை அதிகரிக்க வீட்டு வைத்தியம்

சோடியம் அளவை அதிகரிக்க உதவும் எளிய உணவுகள் இங்கே:

• சூப்கள்: பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், குறிப்பாக அதிக சோடியம் அல்லது வழக்கமான சோடியம் என்று பெயரிடப்பட்டவை.
• பீட்சா: சோடியம் அதிகம் உள்ள சீஸ், பெப்பரோனி அல்லது ஆலிவ் போன்ற டாப்பிங்ஸுடன் பீட்சாவை உண்டு மகிழுங்கள்.
• காய்கறி சாறு: உப்பு அல்லது சோடியம் சேர்க்கப்பட்ட காய்கறி சாறுகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
• ஊறுகாய்: ஊறுகாய் அல்லது ஊறுகாய் காய்கறிகளை சிற்றுண்டிகளாகவோ அல்லது உணவோடு சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்.
• உப்பிட்ட தின்பண்டங்கள்: உப்பு சேர்க்கப்பட்ட கொட்டைகள், ப்ரீட்சல்கள் அல்லது உப்பு சேர்க்கப்பட்ட பட்டாசுகள்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்: உங்கள் உணவில் பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி அல்லது டெலி இறைச்சிகள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைச் சேர்க்கவும்.

தீர்மானம்

உங்கள் பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு உங்கள் உடலில் சரியான சோடியம் சமநிலையை பராமரிப்பதில் தங்கியுள்ளது. உங்களிடம் குறைந்த சோடியம் இருந்தால், நீங்கள் உண்ணும் சோடியம் நிறைந்த உணவுகளின் அளவை அதிகரிப்பது, விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் குடிப்பது மற்றும் உப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்வது ஆகியவை உதவும். தலைவலி அல்லது குமட்டல் போன்ற ஏதேனும் குழப்பமான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதயம் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற ஏதேனும் நாள்பட்ட பிரச்சனைகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

ஹைபோநெட்ரீமியா நோயால் கண்டறியப்பட்ட நபர்களுக்கு கேர் மருத்துவமனைகள் சிறந்த மருத்துவ சிகிச்சையை வழங்குகின்றன. உயர் தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான மருத்துவ வல்லுநர்கள் மற்றும் அதிநவீன தொழில்நுட்பம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் இந்த மருத்துவமனை ஒரு சிறந்த மையமாகும். ஒவ்வொரு நெப்ராலஜி மற்றும் யூரோலஜி துணைப்பிரிவுகளிலும் இந்தியாவின் சில சிறந்த மருத்துவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவதில் நாங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறோம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

Q1. சோடியம் அளவை எவ்வளவு விரைவாக அதிகரிப்பது? 

பதில் உங்களிடம் குறைந்த சோடியம் இருந்தால், நீங்கள் உண்ணும் சோடியம் நிறைந்த உணவுகளின் அளவை அதிகரிப்பது, விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் குடிப்பது மற்றும் உப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்வது ஆகியவை உதவும். உங்கள் நிலைமையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் சோடியம் அளவை மீட்டெடுக்க மருத்துவக் குழு பல மணிநேரம் அல்லது நாட்கள் கூட ஆகலாம்.

Q2. எந்த பழத்தில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது? 

பதில் இயற்கையான சோடியம் அளவு மாங்காய், ஆப்பிள், பேரிக்காய், முலாம்பழம், கொய்யா, பப்பாளி, அன்னாசி மற்றும் பிற பழங்கள் 1 கிராமுக்கு 8 முதல் 100 மி.கி.

3. சோடியம் அதிகம் உள்ள பழம் எது?

பழங்களில் பொதுவாக அதிக அளவு சோடியம் இருப்பதில்லை. இருப்பினும், சில பழங்கள் பிடிக்கும் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் வெண்ணெய் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது சிறிய அளவு சோடியம் உள்ளது.

4. தண்ணீர் குடிப்பதால் சோடியம் அதிகரிக்குமா?

தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் சோடியம் அளவு அதிகரிக்காது. உண்மையில், போதுமான எலக்ட்ரோலைட் நிரப்புதல் இல்லாமல் அதிகப்படியான தண்ணீரை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம், இது ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கு (குறைந்த சோடியம் அளவுகள்) வழிவகுக்கும்.

5. சோடியம் குறைவாக இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

குறைந்த சோடியம் அளவுகள் (ஹைபோநெட்ரீமியா) லேசானது முதல் கடுமையானது வரையிலான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் குமட்டல், தலைவலி, குழப்பம், தசை பிடிப்புகள், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கோமா அல்லது இறப்பு.

6. இரத்தத்தில் சோடியம் அளவை அதிகரிக்க என்ன வழிகள் உள்ளன?

இரத்தத்தில் சோடியம் அளவை அதிகரிப்பதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு:

• உப்பு சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள், ஊறுகாய்கள் மற்றும் சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற சோடியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது.
• மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் வாய்வழி சோடியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது.
• ஹைபோநெட்ரீமியாவின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் உப்பு கரைசலின் நரம்புவழி (IV) நிர்வாகம்.

7. இரத்தத்தில் சாதாரண சோடியம் அளவு என்ன?

இரத்தத்தில் சோடியம் அளவுக்கான சாதாரண வரம்பு பொதுவாக லிட்டருக்கு 135 முதல் 145 மில்லி ஈக்விவலெண்டுகள் (mEq/L) வரை இருக்கும். ஆய்வகம் மற்றும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகளைப் பொறுத்து இந்த வரம்பு சற்று மாறுபடலாம்.