முழங்கால் தசைநார் காயம்

குறிப்பாக திடீர் திருப்ப அசைவுகளைச் செய்யும் விளையாட்டு வீரர்கள், பெரும்பாலும் முழங்கால் தசைநார் காயங்களை அனுபவிக்கின்றனர். முன்புற சிலுவை தசைநார் (ACL) சேதமடைகிறது. பெரும்பாலும். பெரும்பாலான மக்கள் காயம் ஏற்படும் போது ஒரு தனித்துவமான பாப் சத்தத்தைக் கேட்கிறார்கள், அதைத் தொடர்ந்து முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை.

குறிப்பாக கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் பனிச்சறுக்கு போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது, முழங்காலில் தசைநார் காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. கார் விபத்துக்கள் மற்றும் பிற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளும் இந்த தசைநார்களை சேதப்படுத்தும்.

இந்தக் கட்டுரை முழங்கால் தசைநார் காயங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது. வாசகர்கள் முழங்கால் தசைநார் காயத்தை எவ்வாறு சோதிப்பது, சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராய்வது, ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, தடுப்பு உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் இந்த கடுமையான காயங்களுக்கு மருத்துவ உதவி எப்போது தேவைப்படும் என்பதை அங்கீகரிப்பது ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

முழங்கால் தசைநார் காயம் என்றால் என்ன?

முழங்காலில் நான்கு முக்கிய தசைநார்கள் உள்ளன - எலும்புகளை இணைத்து மூட்டை நிலையாக வைத்திருக்கும் கடினமான திசுக்களின் பட்டைகள். இந்த திசுக்கள் அதிகமாக நீட்டப்படும்போது அல்லது கிழிக்கப்படும்போது முழங்கால் தசைநார் காயம் ஏற்படுகிறது. நான்கு முக்கிய தசைநார்கள் முன்புற சிலுவை தசைநார் (ACL), பின்புற சிலுவை தசைநார் (PCL), மீடியல் கொலாட்டரேட்டல் தசைநார் (MCL) மற்றும் லேட்டரல் கொலாட்டரேட்டல் தசைநார் (LCL) ஆகும். இவை உங்கள் முழங்காலை வலுவாக வைத்திருக்கவும், சாத்தியமான இயக்கங்களைத் தடுக்கவும் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன. மூட்டுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முழங்கால் தசைநார் காயத்தின் வகைகள்

முழங்கால் தசைநார் சேதம் லேசான நீட்சி முதல் முழுமையான கண்ணீர் வரை இருக்கும். மருத்துவர்கள் இந்த காயங்களை மூன்று நிலைகளாக வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

• தரம் 1 (லேசான): தசைநார் நீண்டுள்ளது ஆனால் அப்படியே உள்ளது.
• தரம் 2 (மிதமானது): தசைநார் பகுதியளவு கிழிந்து ஓரளவு தளர்வாகிறது.
• தரம் 3 (கடுமையானது): தசைநார் முழுவதுமாக கிழிந்து, முழங்காலை நிலையற்றதாக ஆக்குகிறது.

ACL காயங்கள் பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன. MCL காயங்கள் இரண்டாவது இடத்தில் வருகின்றன, அதே நேரத்தில் PCL மற்றும் LCL காயங்கள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன.

முழங்கால் தசைநார் காயத்தின் அறிகுறிகள் 

நோயாளிகள் கவனிக்கலாம்:

• திடீர், தீவிர வலி
• 24 மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும் வீக்கம்
• நீங்கள் காயப்படும்போது ஒரு "பாப்" சத்தம்
• முழங்கால் நிலையற்றதாக உணர்கிறது.
• நோயாளிகள் அந்தக் காலில் எடை போட முடியாது.
• முழங்கால் அது இருக்க வேண்டியபடி நகராது.

முழங்கால் தசைநார் காயத்திற்கான காரணங்கள்

முழங்கால் தசைநாண்கள் பொதுவாக திடீர் அதிர்ச்சியால் காயமடைகின்றன. ஒரு நபர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யும்போது இது நிகழலாம்:

• உங்கள் கால் நிலையாக இருக்கும்போது உங்கள் முழங்காலைத் திருப்பவும்.
• ஓடும்போது விரைவாக நிறுத்துங்கள் அல்லது திசையை மாற்றுங்கள்.
• குதித்த பிறகு தவறுதலாக தரையிறங்கியது
• உங்கள் முழங்காலில் நேரடி அடி வாங்கவும்.
• கார் விபத்தில் சிக்குதல் அல்லது வீழ்ச்சி

முழங்கால் தசைநார் காயத்தின் அபாயங்கள்

சிலர் தங்கள் முழங்கால் தசைநார்களை காயப்படுத்தும் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆண்களை விட பெண்கள் தங்கள் ACL-களை மூன்று மடங்கு அதிகமாகக் கிழித்துக் கொள்கிறார்கள். 
• அதின் வரலாறு ACL அறுவை சிகிச்சை
• கூடைப்பந்து, கால்பந்து அல்லது பனிச்சறுக்கு விளையாடுவது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• மோசமான தரையிறங்கும் நுட்பம் மற்றும் செயற்கை புல்வெளியில் விளையாடுவதும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முழங்கால் தசைநார் காயத்தின் சிக்கல்கள்

முழங்கால் தசைநார் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டுவிடுவது எதிர்காலத்தில் கடுமையான பிரச்சினைகளை உருவாக்கும். கடுமையான ACL கண்ணீர் உள்ளவர்களில் பாதி பேர் மாதவிடாய் கண்ணீருடன் முடிவடைகிறார்கள். இன்னும் மோசமாக, சிகிச்சையளிக்கப்படாத ACL காயங்களில் 95% 20 ஆண்டுகளுக்குள் மாதவிடாய் மற்றும் குருத்தெலும்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் கீல்வாதம் பின்னர் முழுமையான முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நோய் கண்டறிதல்

உடல் பரிசோதனை: உங்கள் காயமடைந்த முழங்காலை ஆரோக்கியமான முழங்காலுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது, மருத்துவர் வீக்கம் மற்றும் மென்மையைச் சரிபார்ப்பார். உங்கள் முழங்காலின் இயக்க வரம்பு மற்றும் மூட்டு செயல்பாடு பல்வேறு நிலைகள் மூலம் சோதிக்கப்படுகின்றன. உடல் பரிசோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இந்தப் பிரச்சினையைக் கண்டறிய முடியும்.

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் காயம் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைக் காட்டவும் பல சோதனைகள் உதவுகின்றன:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்: எலும்பு முறிவுகளை நிராகரிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற மென்மையான திசுக்களைக் காட்ட முடியாது.
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI): தசைநார் சேதத்தின் அளவையும் குருத்தெலும்பு பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளையும் காட்டும் கடினமான மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் விரிவான படங்களை உருவாக்குகிறது.
• அல்ட்ராசவுண்ட்: தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளைச் சரிபார்க்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி படங்களை உருவாக்குகிறது.
• அழுத்த சோதனைகள்: இவற்றில் ACL-க்கான லாச்மேன் சோதனை, PCL-க்கான டிராயர் சோதனை மற்றும் MCL மற்றும் LCL-க்கான வால்கஸ்/வரஸ் அழுத்த சோதனைகள் அடங்கும்.

முழங்கால் தசைநார் காய சிகிச்சைகள் 

வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க அசல் சிகிச்சை RICE நெறிமுறையைப் பின்பற்றுகிறது:

• ஓய்வு: உங்கள் முழங்காலில் இருந்து எடையை விலக்கி வைக்கவும்.
• ஐஸ்: விழித்திருக்கும் போது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் 20 நிமிடங்களுக்கு ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• அழுத்தம்: உங்கள் முழங்காலில் ஒரு மீள் கட்டு கட்டவும்.
• உயரம்: உங்கள் முழங்கால் தலையணைகளில் சாய்ந்திருக்க வேண்டும்.

சிகிச்சை தேர்வுகள் காயம் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்தது:

• அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை: உடல் சிகிச்சை, பிரேசிங் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்
• அறுவை சிகிச்சை: தினசரி செயல்பாடுகளின் போது வளைந்து கொடுக்கும் பல தசைநார் காயங்கள் அல்லது முழங்கால்களுக்கு இந்த விருப்பம் தேவை.

ACL மறுசீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையில் சேதமடைந்த தசைநார் மாற்றுவதற்கு தசைநார் ஒட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் பாதுகாப்பாக விளையாட்டுக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு மீட்பு செயல்முறை குறைந்தது ஒரு வருடம் ஆகும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ கவனிப்பு அவசரமாகிறது:

• உங்கள் முழங்கால் மூட்டு வளைந்ததாகவோ அல்லது சிதைந்ததாகவோ தெரிகிறது.
• காயத்தின் போது நீங்கள் ஒரு வெடிக்கும் சத்தத்தைக் கேட்கிறீர்கள்.
• எடை தாங்குவது சாத்தியமற்றதாகிறது
• நீங்கள் கடுமையான வலி அல்லது திடீர் வீக்கத்தைக் கவனிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் முழங்கால் அதிகமாக வீக்கம், சிவத்தல், வெப்பம், மென்மையானது அல்லது வலி ஏற்பட்டால் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். முழங்கால் வலி உங்கள் தூக்கத்தையோ அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளையோ பாதித்தால் மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியம்.

தடுப்பு

முறையான பயிற்சி மற்றும் சீரமைப்பு மூலம் பல முழங்கால் தசைநார் காயங்களைத் தடுக்கலாம்.

• தாவல்களுக்குப் பிறகு சரியான தரையிறங்கும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது.
• வலுவான தொடை எலும்பு மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகளை உருவாக்குதல்
• சிறந்த மைய வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மை
• சமநிலை மற்றும் புரோபிரியோசெப்டிவ் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்

தடுப்பு திட்டங்கள் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை கலக்க வேண்டும். இதில் வலிமை வேலை, பிளைமெட்ரிக் பயிற்சிகள் மற்றும் கோர் கண்டிஷனிங் ஆகியவை அடங்கும். இந்த பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் பல முறை பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

தீர்மானம்

முழங்கால் தசைநார் காயங்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் பெரும் சவால்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த காயங்கள் பொதுவாக விளையாட்டுகளின் போது ஏற்படுகின்றன, ஆனால் யார் வேண்டுமானாலும் விழுதல், திருப்பங்கள் அல்லது நேரடி அடிகள் மூலம் பாதிக்கப்படலாம். நான்கு முக்கிய தசைநார்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது - ACL, PCL, MCL மற்றும் LCL - சாத்தியமான காயங்களை விரைவாகக் கண்டறிய மக்களுக்கு உதவுகிறது.

சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் மூலக்கல்லாகும். சேத அளவை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்கள் உடல் மதிப்பீடுகள் மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். முழங்கால் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, சிகிச்சைத் தேர்வுகள் RICE நெறிமுறை போன்ற அடிப்படை அணுகுமுறைகளிலிருந்து அறுவை சிகிச்சை வரை இருக்கும். குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மீட்புக்கு நேரம் எடுக்கும். நீடித்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஆரம்ப கட்டத்திலேயே மருத்துவ உதவி மிக முக்கியம். 

முழங்கால் தசைநார் காயத்தை சமாளிப்பது அதன் சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது. பெரும்பாலான நோயாளிகள் சரியான மருத்துவ பராமரிப்பு, மறுவாழ்வு மற்றும் பொறுமையுடன் தங்களுக்குப் பிடித்தமான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள். இந்தக் காயங்களைப் புரிந்துகொள்வது, மக்கள் தங்கள் முழங்கால் ஆரோக்கியம் குறித்து புத்திசாலித்தனமான தேர்வுகளைச் செய்ய உதவுகிறது, இதனால் சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கும் மற்றும் மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. முழங்கால் தசைநார் காயத்திற்கு என்ன உணவுகள் நல்லது?

நல்ல ஊட்டச்சத்து காயத்திற்குப் பிறகு தசைநார் குணமடைய உதவுகிறது. கிழிந்த தசைநார்களை மீண்டும் உருவாக்கவும், திசு பழுதுபார்ப்பை ஆதரிக்கவும் உங்கள் உடலுக்கு புரதம் நிறைந்த உணவுகள் தேவை. மெலிந்த இறைச்சிகள், முட்டைகள் மற்றும் பயறு போன்ற தாவர புரதங்கள் இந்த கட்டுமானத் தொகுதிகளை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.

• வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் (ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, குடைமிளகாய்) தசைநார் வலிமைக்காக கொலாஜன் உருவாவதை மேம்படுத்துகின்றன.
• ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் காயமடைந்த முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.
• ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு நிறைந்த பெர்ரி பழங்கள், குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பால் அல்லது இலைக் கீரைகள் எலும்பு மற்றும் தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.
• பூசணி விதைகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் துத்தநாகம் செல் பழுதுபார்ப்பை துரிதப்படுத்துகிறது.
• உங்கள் மூட்டுகளுக்கு உயவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை காயமடைந்த இடத்திற்கு கொண்டு செல்ல சரியான நீரேற்றம் தேவை.

2. கிழிந்த தசைநார்கள்க்கு நடைபயிற்சி நல்லதா?

தசைநார் சுளுக்கு அல்லது விரிசல் ஏற்பட்டால் உங்கள் முழங்காலை வழக்கம் போல் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் விரும்புகிறார்கள். நடப்பதால் காயமடைந்த தசைநார் அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், சரியான நடைபயிற்சி நுட்பம் முக்கியமானது - உங்கள் குதிகால் ஒவ்வொரு அடியிலும் முதலில் தரையைத் தொட வேண்டும்.

குறுகிய நடைப்பயிற்சியுடன் தொடங்குங்கள் & செயலற்ற நிலையில் இருப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் செயல்பாட்டு நேரத்தை மெதுவாக அதிகரிக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு முழுமையான முடிவை அளிக்கும் வரை விளையாட்டு அல்லது கடினமான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்ப அவசரப்பட வேண்டாம்.

3. முழங்கால் தசைநார் காயத்துடன் நடக்க முடியுமா?

ஆரம்ப வலி மற்றும் வீக்கம் குறைந்தவுடன் கிழிந்த ACL உடன் நீங்கள் நடக்கலாம். ACL கண்ணீர் உங்களை நேராக நடக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் திரும்புவதையோ அல்லது சுழற்றுவதையோ கடினமாக்குகிறது. MCL காயங்கள் ஒத்தவை - பகுதி கண்ணீர் வலிமிகுந்த நடைப்பயணத்தை அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் முழுமையான கண்ணீர் முதலில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ACL மற்றும் MCL காயங்கள் இரண்டும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிசியோதெரபிக்கு முன் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் நடக்க முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. முழங்கால் பிரேஸ் உங்கள் முழங்காலை உள்நோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்கிறது, அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு சில அசைவுகளையும் அளிக்கிறது.

4. முழங்கால் காயத்தை எப்படி விரைவாக குணப்படுத்துவது?

இந்த படிகள் தசைநார் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தலாம்:

• வீக்கத்தைக் குறைக்க உடனடியாக முதலுதவியைத் தொடங்குங்கள்.
• வலிமையை வளர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
• கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மீட்பு முழுவதும்
• தசைநார் குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்கும் என்பதால் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை வரம்பிடவும்.
• இயக்கம் சரிசெய்ய உதவுவதால், அதிக நேரம் ஓய்வெடுப்பதற்குப் பதிலாக மெதுவாக நகர்த்தவும்.
• சிறிய சுளுக்குகள் 4-6 வாரங்களில் குணமாகும், அதே சமயம் மிதமான கண்ணீருக்கு சரியான கவனிப்புடன் 6-10 வாரங்கள் தேவைப்படும்.

5. வீட்டிலேயே முழங்கால் தசைநார் காயத்தை எவ்வாறு சோதிப்பது?

ஒரு நிபுணர் நோயறிதல் மிக முக்கியம், ஆனால் திடீர் வலி, மோசமான வீக்கம், மூட்டு தளர்வு மற்றும் உங்கள் காலில் எடை போடுவதில் சிரமம் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளை நீங்கள் காணலாம். காயத்தின் போது ஒரு வெடிக்கும் சத்தம் பெரும்பாலும் தசைநார் சேதத்தைக் குறிக்கிறது.

6. முழங்கால் தசைநார் கிழிந்த நிலையில் நான் எப்படி தூங்க வேண்டும்?

காயமடைந்த காலை சரியாக உயர்த்த முடியும் என்பதால், உங்கள் முதுகில் படுத்து தூங்குவது சிறப்பாக செயல்படும். எல்லாவற்றையும் சரியாக அமைக்க, முழங்காலுக்கு கீழே நேரடியாக அல்ல, உங்கள் கன்றின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்கவும். பக்கவாட்டில் தூங்குபவர்கள் தங்கள் இடுப்பை நேராக வைத்திருக்கவும், காயமடைந்த முழங்காலில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைக்க வேண்டும். தூங்கும் போது ஒரு முழங்கால் பிரேஸ் உங்கள் மூட்டுகளை நிலையாக வைத்திருக்கும் மற்றும் வலி அல்லது அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தேவையற்ற இயக்கத்தை நிறுத்துகிறது. காயமடைந்த பகுதியை அதிகமாக நீட்டாமல் உங்கள் காலை வசதியாக வைக்கவும்.

7. முழங்கால் தசைநார் காயம் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

முழங்கால் தசைநார் காயம் குணமடையும் காலம் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. தரம் 1 (லேசான) சுளுக்கு அடிப்படை சிகிச்சையுடன் 4-6 வாரங்கள் ஆகும். தரம் 2 (மிதமான) கண்ணீர் சரியாக குணமடைய 6-10 வாரங்கள் ஆகும். தரம் 3 (முழுமையான சிதைவுகள்) பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை மற்றும் குறைந்தது 9 மாதங்கள் மீண்டு, நீங்கள் மீண்டும் பாதுகாப்பாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட முடியும். முழுமையாக குணமடைந்து உங்கள் அசல் செயல்பாட்டு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு வருடம் ஆகலாம், குறிப்பாக முழுமையான முழங்கால் நிலைத்தன்மை தேவைப்படும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு.

டாக்டர். சோஹேல் முகமது கான்

MBBS, MS (எலும்பியல்), டிப்ளமோ (முதுகெலும்பு மறுவாழ்வு)
கங்கா கேர் மருத்துவமனை லிமிடெட், நாக்பூர்

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய, அழைக்கவும்:

+ 91- 40