கிட்டப்பார்வை

உலகெங்கிலும் உள்ள பெரியவர்களில் பாதி பேர் மயோபியாவுடன் போராடுகிறார்கள், இது இன்று மிகவும் பொதுவான பார்வை பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். அதன் வளர்ச்சியில் மரபியல் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் அதே வேளையில், நீட்டிக்கப்பட்ட திரை நேரம் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட வெளிப்புற செயல்பாடுகள் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் அதன் அதிகரித்து வரும் பரவலுக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த நிலையைப் புரிந்துகொள்வது, மக்கள் தங்கள் பார்வை ஆரோக்கியம் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய உயர் கிட்டப்பார்வை சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது. 

மயோபியா என்றால் என்ன? 

கிட்டப்பார்வை என பொதுவாக அறியப்படும் கிட்டப்பார்வை என்பது ஒரு பார்வை நிலையாகும், இதன் மூலம் அருகில் உள்ள பொருட்களுக்கு தெளிவான பார்வையை பராமரிக்கும் போது தொலைதூர பொருட்களின் மீது கண் சரியாக கவனம் செலுத்த முடியாது. விழித்திரையில் ஒளி துல்லியமாக கவனம் செலுத்துவதை கண்ணின் உடல் அமைப்பு தடுக்கும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. 

மயோபியாவின் முதன்மையான காரணங்கள் கண்ணின் கட்டமைப்பை உள்ளடக்கியது: 

• முன்னும் பின்னும் மிக நீளமான நீளமான கண்விழி 
• அதிகப்படியான வளைந்த கார்னியா (கண்ணின் தெளிவான முன் உறை) 
• கண்ணின் உள்ளே லென்ஸ் வடிவத்தில் சிக்கல்கள் 

இந்தக் கட்டமைப்புச் சிக்கல்கள், ஒளிக் கதிர்கள் விழித்திரையின் முன் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, அதன் மீது நேரடியாக கவனம் செலுத்தாமல், மங்கலான தூரப் பார்வையை ஏற்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, கிட்டப்பார்வை உள்ள ஒருவர், அவர்கள் மிக நெருக்கமாக இருக்கும் வரை சாலை அடையாளங்களைப் படிக்க சிரமப்படலாம், ஆனால் அவர்களின் முகத்திற்கு அருகில் இருக்கும் புத்தகத்தை எளிதாகப் படிக்க முடியும். 

கண் வல்லுநர்கள் கிட்டப்பார்வையை இரண்டு முக்கிய வகைகளாக வகைப்படுத்துகிறார்கள்: எளிய கிட்டப்பார்வை மற்றும் நோயியல் கிட்டப்பார்வை. எளிய கிட்டப்பார்வையை நிலையான பார்வை எய்ட்ஸ் மூலம் சரி செய்ய முடியும், அதே சமயம் நோயியல் கிட்டப்பார்வை சரியான நடவடிக்கைகளுடன் கூட சவால்களை முன்வைக்கலாம். 

கிட்டப்பார்வையின் அறிகுறிகள் 

இந்த கண் கவனம் கோளாறின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: 

• மங்கலான பார்வை தொலைவில் உள்ள பொருட்களை பார்க்கும் போது 
• பொருட்களை அருகில் இருந்து பார்க்கும் போது தெளிவான பார்வை 
• அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் கண் சோர்வு 
• வழக்கமான கண் இமைகள் அல்லது பகுதியளவு மூடுதல் 
• தெரு அடையாளங்கள் அல்லது கடை காட்சிகளைப் படிப்பதில் சிரமம் 
• இரவில் வாகனம் ஓட்டும்போது தெளிவாகப் பார்ப்பதில் சிக்கல் 

குழந்தைகள் மயோபியாவை பரிந்துரைக்கும் கூடுதல் நடத்தை குறிகாட்டிகளைக் காட்டலாம்: 

• வழக்கத்திற்கு மாறாக தொலைக்காட்சித் திரைகளுக்கு அருகில் அமர்ந்திருப்பது 
• புத்தகங்கள் அல்லது சாதனங்களை முகத்திற்கு மிக அருகில் வைத்திருத்தல் 
• தொலைதூர பார்வை தேவைப்படும் பள்ளி நடவடிக்கைகளில் மோசமான செயல்திறன் 
• அடிக்கடி கண் தேய்த்தல் 
• தூரம் பார்க்கும் பணிகளின் போது கவனத்தை குறைக்கிறது 

இரவு கிட்டப்பார்வை எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட மாறுபாடு, பகல் நேரங்களில் தெளிவாகப் பார்க்கும் சில நபர்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் மங்கலான வெளிச்சத்தில் அதிக தெளிவின்மையை அனுபவிக்கிறது. இந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறி இரவுநேர வாகனம் ஓட்டுவது சவாலானது மற்றும் பார்வை மதிப்பீடுகளின் போது கூடுதல் கவனம் தேவை. 

மயோபியாவின் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் 

கிட்டப்பார்வையின் வளர்ச்சியானது மரபணு முன்கணிப்பு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு இடையே உள்ள சிக்கலான ஒன்றோடொன்று இணைப்பின் விளைவாக இருக்கலாம். மயோபிக் பெற்றோர்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு கிட்டப்பார்வை பெற்றோர் இருப்பது ஆபத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது, அதே சமயம் இரண்டு கிட்டப்பார்வை பெற்றோர் இருப்பது ஆபத்தை ஆறு மடங்கு வரை அதிகரிக்கிறது. 

கிட்டப்பார்வை வளர்ச்சியில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் சமமான முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆய்வுகள் பல முக்கிய ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் கண்டுள்ளன: 

• கல்வி நடவடிக்கைகள்: வாசிப்பு மற்றும் படிப்பின் நீட்டிக்கப்பட்ட காலங்கள் 
• திரை நேரம்: டிஜிட்டல் சாதனங்களின் நீண்டகால பயன்பாடு, குறிப்பாக நெருங்கிய தொலைவில் 
• வரையறுக்கப்பட்ட வெளிப்புற வெளிப்பாடு: 40 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான தினசரி வெளிப்புற செயல்பாடு 
• வயது: வளர்ச்சி பொதுவாக 6-14 வயதிற்குள் நிகழ்கிறது 
• இனம்: ஆசிய மக்கள்தொகையில் அதிக பாதிப்பு 
• நகர்ப்புற வாழ்க்கை: அடர்த்தியான மக்கள் தொகை கொண்ட பகுதிகளில் அதிகரித்த ஆபத்து 

கிட்டப்பார்வையின் சிக்கல்கள் 

மயோபியாவுடன் தொடர்புடைய மிக முக்கியமான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு: 

• கண் அழுத்த நோய்: கண்ணுக்குள் உள்ள தேவையற்ற அழுத்தம் காரணமாக பார்வை நரம்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும் ஒரு கண் நிலை, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும் 
• ரெட்டினால் பற்றின்மை: இந்த மருத்துவ அவசரநிலையில், விழித்திரை அதன் துணை திசுக்களில் இருந்து பிரிகிறது, நிரந்தர பார்வை இழப்பைத் தடுக்க உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. 
• கண் புரை: கண்ணின் இயற்கையான லென்ஸின் மேகமூட்டம், பார்வை மூடுபனி அல்லது மங்கலாகத் தோன்றும் 
• நியோவாஸ்குலரைசேஷன்கள்: கண்களில் தேவையற்ற இரத்த நாளங்களின் வளர்ச்சி 
• மயோபிக் மாகுலோபதி: மைய விழித்திரையை பாதிக்கும் ஒரு நிலை, குறிப்பாக அதிக கிட்டப்பார்வையின் நிகழ்வுகளில், இது நிரந்தர மைய பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும் 

நோய் கண்டறிதல் 

முதன்மை நோயறிதல் சோதனைகள் பின்வருமாறு: 

• பார்வைக் கூர்மை சோதனை: நோயாளிகள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு கண்ணை மூடிக்கொண்டு தொலைவு விளக்கப்படத்தில் கடிதங்களைப் படிக்கிறார்கள் 
• ரெட்டினோஸ்கோபி: விழித்திரையில் இருந்து ஒளி எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அளவிட ஒரு சிறப்பு ஒளி கருவியைப் பயன்படுத்துதல் 
• ஃபோராப்டர் சோதனை: தேவையான சரியான மருந்துச்சீட்டைத் தீர்மானிக்க கண்களுக்கு முன் லென்ஸ்கள் தொடர் வைக்கப்படுகின்றன 
• கண் சுகாதார பரிசோதனை: கார்னியா, கண்மணி மற்றும் லென்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு கண் கூறுகளின் மதிப்பீடு 

குழந்தைகளுக்கு, நோயறிதல் அணுகுமுறை சற்று மாறுபடும். கண் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் பட விளக்கப்படங்கள் அல்லது 3 முதல் 5 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்களுக்கு "டம்பளிங் ஈ கேம்" மூலம் வயதுக்கு ஏற்ற பார்வை திரையிடல்களை நடத்துகின்றனர். பெரும்பாலான குழந்தைகள் 3 மற்றும் 12 வயதிற்குள் தங்கள் நோயறிதலைப் பெறுகிறார்கள், ஆரம்ப மற்றும் வழக்கமான ஸ்கிரீனிங் முக்கியமானது. 

சிகிச்சை 

பின்வருபவை சில பொதுவான மயோபியா சிகிச்சை விருப்பங்கள்: 

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட கண்கண்ணாடிகள்: இவை கண்ணுக்குள் ஒளி எவ்வாறு நுழைகிறது என்பதை மாற்றுவதன் மூலம் உடனடி பார்வை திருத்தத்தை வழங்குகிறது. அவை குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை மற்றும் பாதுகாப்பான, மீளக்கூடிய தீர்வை வழங்குகின்றன. 
• காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்: மென்மையான மற்றும் கடினமான வகைகளில் கிடைக்கும், இவை பார்வையை சரிசெய்வதற்காக கார்னியாவில் மிதக்கின்றன. மென்மையான லென்ஸ்கள் நெகிழ்வான மற்றும் வசதியானவை, அதே சமயம் கடினமான லென்ஸ்கள் சில நோயாளிகளுக்கு கூர்மையான பார்வையை வழங்கும். 
• ஆர்த்தோகெராட்டாலஜி: பகல்நேர லென்ஸ் அணியாமல் நாள் முழுவதும் தெளிவான பார்வையை வழங்கும், கார்னியாவை தற்காலிகமாக மறுவடிவமைப்பதற்காக, இந்த சிறப்பு கான்டாக்ட் லென்ஸ்களை ஒரே இரவில் அணியுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். 
• ஒளிவிலகல் கிட்டப்பார்வை அறுவை சிகிச்சை: நிலையான மருந்துச்சீட்டுகளைக் கொண்ட பெரியவர்களுக்கு, லேசிக் அல்லது பிஆர்கே போன்ற நடைமுறைகள் பார்வையைச் சரிசெய்வதற்கு கார்னியாவை நிரந்தரமாக மாற்றியமைக்கும். இந்த அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பொதுவாக நீண்ட கால முடிவுகளை வழங்குகின்றன ஆனால் கவனமாக நோயாளி தேர்வு தேவைப்படுகிறது. 

டாக்டரைப் பார்க்கும்போது 

வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிப்பதற்கான மூலக்கல்லாகும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, குறிப்பிட்ட வயது அடிப்படையிலான வழிகாட்டுதல்கள் தேர்வு அதிர்வெண்ணைத் தீர்மானிக்கின்றன: 

• வயது 3-5: குறைந்தபட்சம் ஒரு விரிவான கண் பரிசோதனை 
• வயது -6: மழலையர் பள்ளி திரையிடல் 
• பள்ளி வயது குழந்தைகள்: உயர்நிலைப் பள்ளி மூலம் வருடாந்திர தேர்வுகள் 
• தற்போதுள்ள மயோபியா உள்ள குழந்தைகள்: ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் 
• பெரியவர்கள்: வயது மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் அடிப்படையில் கண் பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும். 20 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு விரிவான தேர்வைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதே சமயம் 30 வயதிற்குட்பட்ட தனிநபர்கள் தசாப்தத்தில் இரண்டு தேர்வுகளை திட்டமிட வேண்டும். 40 வயதிற்குப் பிறகு, வழக்கமான விரிவான கண் மதிப்பீடுகள் பெருகிய முறையில் முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன. 

உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அவசரநிலைகள் பின்வருமாறு: 

• பார்வையில் மிதக்கும் புள்ளிகள் அல்லது கோடுகளின் திடீர் தோற்றம் 
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் ஒளியின் ஒளிரும் 
• பார்வைத் துறையில் ஒரு திரை போன்ற நிழல் 
• புற பார்வையில் திடீர் மாற்றங்கள் 

தடுப்பு 

மிக முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கை வெளிப்புற வெளிப்பாட்டை அதிகரிப்பதாகும். தினமும் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் இயற்கையான வெளிச்சத்தில் செலவிடுவது, வாரந்தோறும் வெளியில் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு கூடுதல் மணிநேரத்திற்கும் கிட்டப்பார்வை வளர்ச்சியின் அபாயத்தை 2% வரை குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. இயற்கையான சூரிய ஒளி விழித்திரையில் டோபமைன் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதால் இந்த பாதுகாப்பு விளைவு ஏற்படுகிறது, இது சரியான கண் வடிவத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. 

முக்கிய மயோபியா தடுப்பு உத்திகள் பின்வருமாறு: 

• 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றி, 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்க ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 20 வினாடி இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 
• புத்தகங்கள் மற்றும் திரைகளில் இருந்து சரியான வாசிப்பு தூரத்தை (35-40 சென்டிமீட்டர்) பராமரித்தல் 
• அருகிலுள்ள வேலை நடவடிக்கைகளின் போது போதுமான வெளிச்சத்தை உறுதி செய்தல் 
• 30 நிமிடங்களுக்கு தொடர்ச்சியான வேலைக்கு அருகிலுள்ள அமர்வுகளை வரம்பிடுதல் 
• நன்கு ஒளிரும் படிப்பு சூழலை உருவாக்குதல், முன்னுரிமை இயற்கை ஒளியுடன் 
• நீட்டிக்கப்பட்ட திரை நேரத்தில் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் 

தீர்மானம் 

மயோபியாவை நிர்வகிப்பதில் தடுப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளுக்கு. வெளியில் நேரத்தைச் செலவிடுவது, வேலைக்குச் செல்லும் போது வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பது மற்றும் சரியான வாசிப்பு தூரத்தை பராமரிப்பது போன்ற எளிய பழக்கவழக்கங்கள் மயோபியா அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள், வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளுடன் இணைந்து, நீண்ட கால கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

அகேகே 

1. கிட்டப்பார்வை ஒரு தீவிரமான நிலையா? 

கிட்டப்பார்வை கிட்டத்தட்ட 30% மக்கள்தொகையை பாதிக்கிறது மற்றும் கவனம் தேவை, குறிப்பாக குழந்தைகளில். லேசானது முதல் மிதமான கிட்டப்பார்வையானது, சரியாகச் சரி செய்யப்படும் போது, ​​குறைந்த அளவிலான அபாயங்களை ஏற்படுத்தினாலும், உயர் கிட்டப்பார்வை விழித்திரைப் பற்றின்மை, கிளௌகோமா மற்றும் ஆரம்பகால கண்புரை உள்ளிட்ட தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. கிட்டப்பார்வை கண்களுக்கு கெட்டதா? 

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கிட்டப்பார்வை ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். அதிக கிட்டப்பார்வை கொண்ட நபர்கள் பார்வைக்கு அச்சுறுத்தும் நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை 20 மடங்கு அதிகமாக எதிர்கொள்கின்றனர் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் மற்றும் சரியான பார்வை திருத்தம் மூலம் சரியான மேலாண்மை கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

3. மயோபியாவின் பல்வேறு வகைகள் யாவை? 

கிட்டப்பார்வையின் இரண்டு முக்கிய வகைகளை கண் வல்லுநர்கள் அங்கீகரிக்கின்றனர்:

• எளிய கிட்டப்பார்வை: நிலையான பார்வை எய்ட்ஸ் மூலம் சரிசெய்யக்கூடிய பொதுவான வடிவம்
• நோயியல் மயோபியா: கண்ணில் கட்டமைப்பு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய மிகவும் கடுமையான வடிவம்

4. கிட்டப்பார்வையை வளர்ப்பதற்கான எனது ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்? 

பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மயோபியா அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்:

• தினமும் குறைந்தது 2 மணி நேரமாவது இயற்கை வெளிச்சத்தில் வெளியில் செலவிடுங்கள்
• திரை நேரத்தில் 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றவும்
• சரியான வாசிப்பு தூரத்தை பராமரிக்கவும் (35-40 செ.மீ.)
• வேலைக்குச் செல்லும் போது வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

5. என் கண்களை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நான் என்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்? 

குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ஒரு சமச்சீர் உணவு உகந்த கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. முக்கிய உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மீன்: பணக்காரர் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• அடர் பச்சை காய்கறிகள்: லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் அதிக அளவில் உள்ளது
• சிட்ரஸ் பழங்கள்: வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரம்
• முட்டைகள்: கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன
• விதைகள்: வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஒமேகா-3 அதிகம்

டாக்டர் நீலு அகர்வால்

CARE மருத்துவக் குழு

7