ஸ்டோமலேகியா

வைட்டமின் டி குறைபாடு உலகின் மிகவும் பரவலான ஊட்டச்சத்து குறைபாடாக உள்ளது, ஆனால் அதன் ஆபத்தான விளைவுகளை மக்கள் அரிதாகவே புரிந்துகொள்கிறார்கள். இந்தக் குறைபாடு ஆஸ்டியோமலேசியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதை மருத்துவர்கள் "மென்மையான எலும்பு நோய்" என்று அழைக்கிறார்கள், மேலும் இது எலும்பு அமைப்பை கணிசமாக பலவீனப்படுத்துகிறது.

இந்த நிலை நோயாளிகளுக்கு கால்கள், இடுப்பு, மேல் தொடைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் எலும்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி, கால்சியம், அல்லது உடலில் உள்ள பாஸ்பேட் இந்த வலிமிகுந்த நிலையைத் தூண்டுகிறது. வைட்டமின் டி உடன் உணவு செறிவூட்டல் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் மேற்கத்திய நாடுகளில் ரிக்கெட்ஸ் (குழந்தை பருவ பதிப்பு) கிட்டத்தட்ட நீக்கப்பட்டது. இருப்பினும், கடந்த பல ஆண்டுகளாக வழக்குகளில் தொந்தரவான அதிகரிப்பு இருப்பதை மருத்துவர்கள் கவனித்துள்ளனர். கண்டறியப்படாத ஆஸ்டியோமலேசியா எலும்பு முறிவு மற்றும் கடுமையான சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். லூசர் மண்டலம் என்று மருத்துவர்கள் அழைக்கும் வலிமிகுந்த பகுதி எலும்பு முறிவுகள் காரணமாக இந்த நிலை நடப்பதை ஒரு சவாலாக ஆக்குகிறது.

ஆஸ்டியோமலாசியா என்றால் என்ன?

பெரியவர்களுக்கு மென்மையான எலும்புகள் உருவாகலாம், இது ஆஸ்டியோமலாசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை எலும்புகளை மெலிதாக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸிலிருந்து வேறுபட்டது. எலும்புகள் சரியாக கனிமமயமாக்கத் தவறியதால் ஆஸ்டியோமலாசியா ஏற்படுகிறது. உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமாகவும் மென்மையாகவும் மாறும், மேலும் அழுத்தத்தின் கீழ் வளைந்து போகக்கூடும். இந்த வார்த்தைக்கு உண்மையில் "மென்மையான எலும்புகள்" என்று பொருள், இது இந்த கோளாறின் தன்மையை சரியாக விவரிக்கிறது.

ஆஸ்டியோமலாசியாவின் அறிகுறிகள்

ஆரம்ப கட்டங்களில் மக்கள் எந்த ஆஸ்டியோமலேசியா அறிகுறிகளையும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். இந்த நிலை முன்னேறி இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது:

• உங்கள் எலும்புகள் வலிக்கின்றன, குறிப்பாக இடுப்பு, இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகுப் பகுதிகளில், மேலும் அசையும்போது வலி மோசமாகிறது.
• பலவீனமான தசைகள் படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதை கடினமாக்குகின்றன.
• தனித்துவமான அலை அலையுடன் நடப்பது கடினமாகிறது.
• எலும்புகள் தொடுவதற்கு மென்மையாக உணர்கின்றன.
• சிறிய புடைப்புகள் அல்லது வீழ்ச்சிகள் ஏற்படலாம் எலும்பு முறிவுகள்
• கைகளும் கால்களும் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கின்றன.

இந்த பலவீனம் முக்கியமாக உங்கள் தொடைகள், தோள்கள் மற்றும் உடற்பகுதியைப் பாதிக்கிறது. எளிய அசைவுகள் வலிமிகுந்ததாக மாறும், மேலும் ஓய்வெடுப்பது அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஆஸ்டியோமலாசியாவின் காரணங்கள்

வைட்டமின் டி குறைபாடு முக்கிய காரணமாகத் தனித்து நிற்கிறது. கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் உடலில் வைட்டமின் டி இருக்க வேண்டும் - இந்த தாதுக்கள் வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குகின்றன. போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாமல் எலும்புகள் சரியாக கனிமமயமாக்க முடியாது.

ஆஸ்டியோமலாசியாவை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள்:

• கோலியாக் நோய் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகள்
• சிறுநீரகங்கள் அல்லது கல்லீரலில் பிரச்சனைகள்
• சில மருந்துகள், குறிப்பாக வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• குறைந்த பாஸ்பேட் அளவுகள்

ஆஸ்டியோமலேசியாவின் அபாயங்கள்

இந்த நிலை சில குழுக்களை அதிகமாக பாதிக்கிறது:

• சூரிய ஒளி குறைவாக உள்ளவர்கள்
• குளிர், இருண்ட காலநிலையில் வசிப்பவர்கள்
• கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள்
• சைவ அல்லது சைவ உணவு முறைகளைப் பின்பற்றுபவர்கள்
• 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள்
• கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்
• தங்கள் தோலின் பெரும்பகுதியை ஆடைகளால் மூடுபவர்கள்

ஆஸ்டியோமலேசியாவின் சிக்கல்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஆஸ்டியோமலாசியா பின்வருவனவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்:

• பகுதி எலும்பு முறிவுகள் லூசர் மண்டலங்கள் எனப்படும்.
• முழுமையான எலும்பு முறிவுகள்
• வளைந்த முதுகெலும்பு உட்பட நீடித்த எலும்பு குறைபாடுகள்
• நீண்டகால இயக்க சிக்கல்கள்

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான நோயாளிகள் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிப்பார்கள் மற்றும் நேர்மறையான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்.

நோய் கண்டறிதல்

மருத்துவர்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை ஆராய்ந்து உடல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார்கள். இரத்தப் பரிசோதனைகள் பின்வருவனவற்றைப் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகின்றன:

• வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் அளவுகள்
• கார பாஸ்பேட்டஸ் (பொதுவாக உயர்த்தப்பட்டது)
• பாராதைராய்டு ஹார்மோன் (பெரும்பாலும் அதிகரிக்கும்)
• கிரியேட்டினின் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள்

எக்ஸ்-கதிர்கள் போலி எலும்பு முறிவுகளைக் (தளர்வான மண்டலங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) கண்டறிகின்றன, மேலும் எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன்கள் எலும்பு இழப்பு முறைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த ஸ்கேன்கள் ஆஸ்டியோமலேசியா ஆஸ்டியோபோரோசிஸைப் போலவே இருப்பதைக் காட்டக்கூடும், ஆனால் இந்த நிலைமைகள் அடிப்படையில் வேறுபட்டவை. தெளிவற்ற சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர்கள் எலும்பு பயாப்ஸியை பரிந்துரைக்கலாம் - நோயறிதலுக்கான தங்கத் தரநிலை.

ஆஸ்டியோமலேசியாவிற்கான சிகிச்சைகள்

ஆஸ்டியோமலேசியா சிகிச்சைத் திட்டங்களின் முதன்மை கவனம் வைட்டமின் டி அளவை மீட்டெடுப்பதாகும். பொதுவான அணுகுமுறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

மருத்துவர்கள் வழக்கமாக தினசரி வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், அதிக அளவுகளில் (50,000-8 வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு 12 IU) தொடங்கி, பின்னர் தினசரி 800-2000 IU பராமரிப்பு அளவுகளுக்கு மாறுவார்கள். 

கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (தினசரி 1000 மி.கி) வைட்டமின் டி சிகிச்சையுடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன. உறிஞ்சுதல் பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு அதிக அளவுகள் அல்லது சிறப்பு வைட்டமின் டி வடிவங்கள் தேவைப்படலாம்.

பெரும்பாலான நோயாளிகள் வாரங்களுக்குள் முன்னேற்றங்களைக் காண்கிறார்கள், இருப்பினும் முழுமையான குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகும். வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகள் சிகிச்சையின் போது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகின்றன.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவர்களை அணுக வேண்டும்:

• தொடர்ச்சியான எலும்பு வலி அல்லது தசை பலவீனம்
• நடைபயிற்சி சிரமம்
• விவரிக்கப்படாத எலும்பு முறிவுகள்
• எலும்புகளைத் தொடும்போது வலி.

தடுப்பு

சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவது இயற்கையான வைட்டமின் டி பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும் - வாரத்திற்கு பல முறை 10-15 நிமிடங்கள் மதிய வெயிலில் இருப்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு உதவுகிறது. வைட்டமின் டி (கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, செறிவூட்டப்பட்ட பொருட்கள்) மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளிலிருந்தும் உங்கள் உடல் பயனடைகிறது.

அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் தங்கள் மருத்துவர்களுடன் பேசிய பிறகு தினசரி சப்ளிமெண்ட்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான எடை, புகைபிடிப்பதை தவிர்ப்பது, மற்றும் மிதமான மது அருந்துதல் உங்கள் எலும்பு வலிமையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

தீர்மானம்

உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஆஸ்டியோமலேசியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது. காலப்போக்கில் உங்கள் எலும்புகள் மெதுவாக மென்மையாகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான நோயாளிகள் சரியான நோயறிதலுடன் முழுமையாக குணமடைய முடியும். இரத்தப் பரிசோதனைகள், எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் உடல் பரிசோதனைகள் மருத்துவர்கள் இந்த நிலையைக் கண்டறிய உதவுகின்றன, இருப்பினும் நோயறிதல் பல ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பூமத்திய ரேகைக்கு அருகில் வசிக்காதவர்களுக்கும், கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது உடலின் பெரும்பகுதியை மூடி வைத்திருப்பவர்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. வயதானவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதம் குறிப்பிடத்தக்கது. பெரும்பாலான நோயாளிகள் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்களை எடுக்கத் தொடங்கிய சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள். முழுமையான மீட்புக்கு நேரம் எடுக்கும் என்றாலும், தொடர்ச்சியான சிகிச்சையால் எலும்புகள் பொதுவாக வலுவடைகின்றன.

எலும்பு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட முன்கூட்டியே சிகிச்சையளிப்பது சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. நீங்கள் வாரத்திற்கு சில முறை வெயிலில் சிறிது நேரம் செலவிடும்போது உங்கள் உடல் அதன் சொந்த வைட்டமின் டி-யை உருவாக்குகிறது. அதற்கு மேல், கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டை மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் வைட்டமின் அளவை இயற்கையாகவே அதிகரிக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக விவரிக்கப்படாத எலும்பு வலி அல்லது பலவீனத்தை நீங்கள் கவனித்தால், வழக்கமான மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. ஆஸ்டியோமலேசியா ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

ஆஸ்டியோமலேசியா ஏற்படுவதற்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு மிக முக்கியமான காரணமாகும். இது ஏற்படுவதற்கான பிற காரணங்கள் இங்கே:

• செரிமான கோளாறுகள் - செலியாக் நோய், கிரோன் நோய் மற்றும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் ஆகியவை ஊட்டச்சத்துக்களை முறையாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன.
• சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் - இந்த உறுப்புகள் வைட்டமின் டி-யை செயல்படுத்த உதவுகின்றன, இது சேதமடைந்தால் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் திறன்களைக் குறைக்கிறது.
• மருந்து விளைவுகள் - வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் (ஃபெனிடோயின், கார்பமாசெபைன்), ரிஃபாம்பின், மற்றும் சில அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் வைட்டமின் டி செயலாக்கத்தில் தலையிடுகின்றன.
• குறைந்த அளவு சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு - வடக்கு காலநிலையில் வாழும் மக்களுக்கு அல்லது வெளியில் சிறிது நேரம் அல்லது நேரத்தை செலவிடாமல் இருப்பவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• உணவுக் காரணிகள் - போதுமான வைட்டமின் டி இருந்தாலும் குறைந்த கால்சியம் உட்கொள்ளல் ஆஸ்டியோமலேசியாவைத் தூண்டும்.

பாஸ்பேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மரபணு கோளாறுகள் மற்றும் உடலின் கனிம சமநிலையை மாற்றும் கட்டியால் தூண்டப்பட்ட நிலைமைகள் அரிதான காரணங்களாகும்.

2. எந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் ஆஸ்டியோமலேசியா ஏற்படுகிறது?

வைட்டமின் டி குறைபாடு என்பது ஆஸ்டியோமலேசியாவுக்கு வழிவகுக்கும் அடிப்படை ஊட்டச்சத்து இடைவெளியாகும். இந்த முக்கிய வைட்டமின் இதிலிருந்து வருகிறது:

• தோலில் சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு (முக்கிய இயற்கை ஆதாரம்)
• உணவு ஆதாரங்கள் (கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள்)
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் (சிகிச்சைக்கு பெரும்பாலும் தேவை)

டாக்டர் சந்திர சேகர் தன்னானா

எம்பிபிஎஸ், எம்எஸ் (எலும்பியல்), எம்ஆர்சிஎஸ், எஃப்ஆர்சிஎஸ்இடி (அதிர்ச்சி மற்றும் எலும்பியல்)
கேர் மருத்துவமனைகள், பஞ்சாரா ஹில்ஸ், ஹைதராபாத்

சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய, அழைக்கவும்:

+ 91- 40