ஐகான்
×

உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க 5 குறிப்புகள் | டாக்டர். வி. வினோத் குமார் | கேர் மருத்துவமனைகள்

டாக்டர் வி.வினோத் குமார், மூத்த ஆலோசகர் இதயநோய் நிபுணர், உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 5 குறிப்புகள் பற்றி விவாதித்தார். உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது இதில் அடங்கும்; சிறந்த உடல் எடையை பராமரித்தல்; உங்கள் சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல் அளவுருக்களை கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல்; ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்றுதல்; மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.