ஐகான்
×

ஒரு மராத்தானின் போது உங்களை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது? | டாக்டர் விபா சித்தன்னவர் | கேர் மருத்துவமனைகள், ஹைடெக் சிட்டி

மராத்தான் பயிற்சி குறிப்புகள். மராத்தானுக்குப் பிறகு எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன? ஒரு மராத்தானுக்கு ஒருவர் எவ்வளவு நேரம் வார்ம்-அப் மற்றும் கூல்-டவுன் பயிற்சியை செய்ய வேண்டும்? மராத்தானில் ஓடுவதற்கு என்ன எளிதான நாட்கள் மற்றும் கடினமான நாட்கள்? டாக்டர் விபா சித்தன்னவர் விளக்கினார் - மூத்த ஆலோசகர் பிசியோதெரபிஸ்ட், கேர் மருத்துவமனைகள், ஹைடெக் சிட்டி, ஹைதராபாத் #CAREHospitals #TransformingHealthcare #marathon #marathondiet