எங்களை பின்தொடரவும்
இந்தப் பொதுவான நிலைக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கினரை இயக்க நோய் தாக்குகிறது. கார் அல்லது படகு சவாரிகள் போன்றவற்றின் போது, ஒருவர் தங்கள் சுற்றுப்புறங்கள் அசையாமல் இருக்கும்போது அசையாமல் அமர்ந்திருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.
2 முதல் 12 வயது வரையிலான இளம் குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட இந்த நோயால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கின்றனர். அறிகுறிகள் விரைவாகத் தோன்றி குமட்டலுடன் குளிர் வியர்வையைத் தூண்டுகின்றன. இந்த கட்டுரை இயக்க நோய் பற்றிய அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது - அதன் மூல காரணங்கள் மற்றும் இயக்க நோய் அறிகுறிகள் முதல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள் வரை. மக்கள் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட தடுப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது அதன் தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது அதை நன்கு நிர்வகிப்பதற்கு மிக முக்கியமானது.
இயக்க நோய் அல்லது கைனடோசிஸ், இயக்கத்தின் காரணமாக மக்களை மயக்கமடையச் செய்கிறது. கார்கள், படகுகள், ரயில்கள், விமானங்கள் போன்றவற்றில் பயணிக்கும்போதும், மெய்நிகர் ரியாலிட்டி அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போதும் கூட மக்கள் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். மூளையின் சமநிலை மையம் நிலையான வேக மாற்றங்களால் குழப்பமடைகிறது. இந்த நிலை ஆரோக்கியமான மக்களை மிகவும் சங்கடப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரையும் பாதிக்கிறது.
மக்கள் திடீரென்று இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்:
சிலருக்கு 'சோபைட் நோய்க்குறி'யும் ஏற்படுகிறது - வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் நீடிக்கும் ஆழ்ந்த மயக்கம் மற்றும் சோர்வு.
உங்கள் மூளை மூன்று அமைப்புகளிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளை இணைப்பதன் மூலம் இயக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்கிறது: வெஸ்டிபுலர் (உள் காது), காட்சி மற்றும் புரோபிரியோசெப்டிவ் (தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள்). இந்த அமைப்புகள் முரண்பட்ட சமிக்ஞைகளை அனுப்பும்போது மூளை குழப்பமடைகிறது. என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே:
இந்த புலன் மோதலைச் செயல்படுத்த மூளை போராடுகிறது, குறிப்பாக ஒவ்வொரு 5 வினாடிக்கும் (0.2 ஹெர்ட்ஸ்) சுழற்சி செய்யும் இயக்கத்துடன்.
பல காரணிகள் மக்களுக்கு இயக்க நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன:
2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் அரிதாகவே தோன்றும்.
இயக்கம் முடிந்ததும் இயக்க நோய் பொதுவாக நின்றுவிடும், ஆனால் நீடித்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:
ஏற்கனவே உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மோசமான அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ள நேரிடும். இதில் செரிமான பிரச்சினைகள், நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிகரித்த நரம்பியல் கோளாறு அறிகுறிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
அறிகுறிகள் மற்றும் பயண வரலாறு மூலம் மருத்துவர்கள் இயக்க நோயை அடையாளம் காண்கிறார்கள். பல நோய்களைப் போலல்லாமல், இந்த நிலைக்கு குறிப்பிட்ட சோதனைகள் அல்லது ஆய்வக ஆய்வுகள் தேவையில்லை. ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக:
அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே இயக்க நோய் மருந்துகள் சிறந்த பலனைத் தருகின்றன. இந்த விருப்பங்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன:
நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:
லேசான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் இயற்கை தீர்வுகள்:
இயக்க நோயைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் இங்கே:
தடுப்பு உத்திகளுடன் நன்கு திட்டமிடப்பட்ட அணுகுமுறை பெரும்பாலான மக்களுக்கு இயக்க நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது குறைந்தபட்ச அசௌகரியத்துடன் பயணத்தை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது.
மூன்றில் ஒரு பங்கு மக்கள் இயக்க நோயால் அவதிப்படுகிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் நேரத்தில் அதைக் கையாள முடியும். 2-12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, இருப்பினும் போதுமான இயக்கத்தால் எவரும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். இயக்க நோயைக் கையாள சிறந்த வழி, அது தொடங்குவதற்கு முன்பே அதைத் தடுப்பதாகும்.
அதற்கு மேல், அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஸ்கோபொலமைன் பேட்ச்களை எடுத்துக்கொள்வது உதவும். லேசான அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் இஞ்சி, புதிய காற்று மற்றும் அக்குபிரஷர் மணிக்கட்டு பட்டைகள் போன்ற இயற்கை விருப்பங்கள் மூலம் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.
இயக்க நோய் மிக முக்கியமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காவிட்டால் அரிதாகவே கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இயக்கம் நின்றவுடன் அல்லது உங்கள் உடல் இயக்கத்திற்குப் பழகியவுடன் உங்கள் அறிகுறிகள் பொதுவாக மறைந்துவிடும்.
உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவது எது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கும்போது உங்கள் பயணத் திட்டங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படும். நல்ல தயாரிப்பு மற்றும் தடுப்பு உங்கள் பயணங்களை குறைந்த அசௌகரியத்துடன் அனுபவிக்க உதவும். இயக்க நோய் என்பது ஒரு பழங்கால சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் இன்றைய தீர்வுகள் அதை நிர்வகிப்பதற்கான நடைமுறை வழிகளை நமக்கு வழங்குகின்றன.
அனைவருக்கும் உதவும் ஒற்றை "சிகிச்சை" எதுவும் இல்லை, ஆனால் பல விருப்பங்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மோஷன் சிக்னஸ் பேட்ச்கள் மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் அவை லேசானது முதல் கடுமையானது வரை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பலர் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களால் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். அக்குபிரஷர் மணிக்கட்டு பட்டைகள் சரியான வழியில் பயன்படுத்தும் பல பயணிகளுக்கு உதவுகின்றன. இஞ்சி பொருட்கள் (மாத்திரைகள், தேநீர், பிஸ்கட்) உங்களை தூக்கத்தில் ஆழ்த்தாமல் இயற்கையான நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன. உங்கள் உடல் வித்தியாசமாக பதிலளிக்கும், எனவே உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய வெவ்வேறு தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்.
ஆம், எலுமிச்சை ஒரு இயற்கை மருந்தாக நம்பிக்கைக்குரியது என்பது உண்மைதான். எலுமிச்சையில் உள்ள லிமோனீன் மற்றும் சிட்ரல் போன்ற சேர்மங்கள் மனநிலையைப் பாதித்து குமட்டலைக் குறைக்கின்றன. எலுமிச்சை சாற்றில் செரிமானத்திற்கு உதவும் அமிலங்கள் உள்ளன. எலுமிச்சை வாசனை உங்கள் ஆல்ஃபாக்டரி அமைப்பு மூலம் செயல்படுகிறது, இது குமட்டலைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் லிம்பிக் அமைப்புடன் இணைக்கிறது. எலுமிச்சையை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:
காலப்போக்கில் இதை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் அல்லது நிர்வகிக்கலாம். பலர் படிப்படியான வெளிப்பாடு சிகிச்சை (பழக்கவழக்கம்) போன்ற உத்திகளின் கலவையின் மூலம் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள், இதில் மூளை மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுவதன் மூலம் இயக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு மாறுகிறது. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது ஸ்கோபொலமைன் பேட்ச்கள் போன்ற மருந்துகளும் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் - முன் இருக்கையில் உட்காருவது, அடிவானத்தில் கவனம் செலுத்துவது, பயணத்திற்கு முன் கனமான உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது போன்றவை - அத்தியாயங்களைக் குறைக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மூளையின் இயக்கத்திற்கு எதிர்வினையை மீண்டும் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீண்டகால முன்னேற்றத்தை வழங்கக்கூடும்.
கார் நோயைத் தடுப்பதில் உங்கள் நிலைப்பாடு மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது:
பயணத்தின் போது உங்கள் வயிற்றை அமைதிப்படுத்த இந்த உணவுகள் உதவும்:
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய, அழைக்கவும்:
+ 91 406 810 6585
