எங்களை பின்தொடரவும்
தசைநாண் அழற்சி என்பது அனைத்து வகையான வேலைகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடும் மக்களையும் பாதிக்கிறது, இது அவர்களின் தசைநாண்களில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வலிமிகுந்த நிலை உடலில் உள்ள எந்த தசைநாணையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் தோள்கள், முழங்கைகள், மணிக்கட்டுகள், முழங்கால்கள் மற்றும் குதிகால்களில் தோன்றும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத தசைநாண் அழற்சி தசைநாண்களை உடைக்க அல்லது முற்றிலுமாக கிழிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
வழக்கமான செயல்பாடுகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் பெரும்பாலான டெண்டினிடிஸ் நிகழ்வுகளுக்கு காரணமாகின்றன, இதன் காரணமாக டென்னிஸ் எல்போ, கோல்ஃப் வீரரின் எல்போ, பிட்சரின் தோள்பட்டை, நீச்சல் வீரரின் தோள்பட்டை மற்றும் ஓட்டப்பந்தய வீரரின் முழங்கால் போன்ற பழக்கமான பெயர்கள் உருவாகியுள்ளன. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் இந்த நிலைக்குப் பின்னால் உள்ள மிகப்பெரிய பிரச்சனையாகத் தெரிகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான நோயாளிகள் சரியான ஓய்வுக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றனர், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் மருந்து.
இந்தக் கட்டுரை, டெண்டினிடிஸின் பொருள், அறிகுறிகள், சிகிச்சைத் தேர்வுகள் மற்றும் தடுப்பு உத்திகளைப் புரிந்துகொள்ள வாசகர்களுக்கு உதவுகிறது. அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ், தோள்பட்டை வலி அல்லது முழங்கை அசௌகரியத்தைக் கையாளும் எவரும் உடலில் உள்ள பல தசைநாண்களைப் பாதிக்கும் இந்த பொதுவான நிலையைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
தசைநாண்கள் என்பவை தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைத்து, நமது உடல்கள் சீராக நகர உதவும் தடிமனான நார்ச்சத்துள்ள வடங்கள் ஆகும்.
தசைநாண் அழற்சி என்பது காயம் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக வீக்கம் அல்லது வீக்கம் ஏற்படும் போது ஏற்படுகிறது. நமது தசைநாண்கள் வயதாகும்போது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, இதனால் அவை வீக்கமடைய வாய்ப்புள்ளது. தசைநாண்கள் இருக்கும் எந்த இடத்திலும் வலி ஏற்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் முழங்கை, குதிகால், முழங்கால், தோள்பட்டை, கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டை பாதிக்கிறது. பல நோயாளிகள் இந்த வீக்கத்துடன் தசைநாண் சிதைவையும் (டெண்டினோசிஸ்) அனுபவிக்கின்றனர்.
மக்கள் பெரும்பாலும் பல்வேறு வகையான டெண்டினிடிஸை விளையாட்டு அல்லது அவை ஏற்படும் உடல் பாகங்களின் பெயரால் பெயரிடுகிறார்கள்:
முக்கிய அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
பல காரணிகள் டெண்டினிடிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம். அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
சிகிச்சையளிக்கப்படாத டெண்டினிடிஸ் நாள்பட்ட வலி மற்றும் நீண்டகால வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மோசமான நிலைகளில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் தசைநார் சிதைவு ஏற்படலாம். நோயாளிகளுக்கு தசை பலவீனம், வரையறுக்கப்பட்ட இயக்க வரம்பு மற்றும் ஒட்டும் காப்ஸ்யூலிடிஸ் (உறைந்த தோள்பட்டை) ஆகியவையும் உருவாகலாம். கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க ஆரம்பகால சிகிச்சை மிக முக்கியம்.
சரியான சிகிச்சைகளை பரிந்துரைப்பதற்கு முன்பு மருத்துவர்கள் டெண்டினிடிஸின் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறார்கள்.
டெண்டினிடிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு எளிய வழிமுறைகள் உதவுகின்றன:
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்:
உங்கள் தசைநாண்களுக்கு சரியான பராமரிப்பு தேவை.
டெண்டினிடிஸ் பலரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் பலரை தொந்தரவு செய்கிறது. இது பெரும்பாலும் வலிமையையும் இயக்கத்தையும் குறைக்கிறது, இருப்பினும் அதை நிவர்த்தி செய்து பழக்கங்களை சரிசெய்வது சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஓய்வு, ஐஸ் கட்டிகள், சிகிச்சை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உதவுகின்றன. நிலை மோசமடையும் போது மருத்துவர்கள் ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சையை கருதுகின்றனர். வெப்பமயமாதல், சரியான தோரணை மற்றும் போதுமான ஓய்வு போன்ற எளிய பழக்கங்கள் தசைநாண்களை தீங்கிலிருந்து பாதுகாக்கும். டெண்டினிடிஸிலிருந்து மீள்வதில் விரைவான சிகிச்சை ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு பழமைவாத சிகிச்சைகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, மேலும் அவர்களுக்கு அரிதாகவே அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
திடீரென ஏற்படும் அதிக சுமைகள் தசைநாண்களில் நுண்-கண்ணீரை ஏற்படுத்துகின்றன, இது டெண்டினிடிஸ் எனப்படும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. டெண்டினோசிஸ் வித்தியாசமாக உருவாகிறது - நாள்பட்ட அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக தசைநாண்கள் சிதைவடைகின்றன. டெண்டினிடிஸ் என கண்டறியப்பட்ட இந்த நிலைமைகளில் ஒன்றைத் தவிர மற்ற அனைத்தும் உண்மையில் டெண்டினோசிஸ் என்பதை மருத்துவர்கள் இப்போது அங்கீகரிக்கின்றனர். ஒரு நோயாளியின் டெண்டினிடிஸ் பொதுவாக வாரங்களுக்குள் குணமாகும், ஆனால் டெண்டினோசிஸ் பல மாத சிகிச்சையை எடுக்கும்.
பெரும்பாலான லேசான பாதிப்புகள் 2-3 வாரங்களில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகின்றன. கடுமையான தசைநாண் அழற்சி 2-3 நாட்களில் விரைவாகக் குணமாகும், அதே நேரத்தில் தசைநாண் அழற்சி குணமடைய 2-3 மாதங்கள் ஆகும். நாள்பட்ட தசைநாண் அழற்சிக்கு 4-6 வாரங்களும், தசைநாண் அழற்சிக்கு 3-6 மாதங்களும் மீட்பு காலம் நீடிக்கும். அகில்லெஸ் தசைநார் மோசமான இரத்த விநியோகம் அதற்கு கூடுதல் மீட்பு நேரம் தேவைப்படுகிறது என்பதாகும்.
இயக்கம் வலியை தீவிரப்படுத்துகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நோயாளிகள் மென்மை மற்றும் அவ்வப்போது வீக்கத்தை கவனிக்கிறார்கள். இயக்கத்தின் போது ஒரு உராய்வின் உணர்வு ஏற்படலாம். இந்த நிலை பொதுவாக மூட்டு விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
விலகி இருங்கள்:
பதில் ஆம். ஒரு தசைநார் கலவையில் 75% க்கும் அதிகமான நீர் உள்ளது. நீரிழப்புடன் தசைநாரின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது, இது எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது. நல்ல நீரேற்றம் சைனோவியல் திரவத்தின் பாகுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைநாண்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்கிறது.
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய, அழைக்கவும்:
+ 91 406 810 6585
