Astaxanthin

Astaxanthin

அஸ்டாக்சாந்தின் இயற்கையின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாக தனித்து நிற்கிறது. இந்த குறிப்பிடத்தக்க கலவை சால்மன் மற்றும் ஃபிளமிங்கோக்களுக்கு அவற்றின் தனித்துவமான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது மற்றும் மனிதர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அஸ்டாக்சாண்டின் மற்ற நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை விட வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கான நன்மைகள், சரியான பயன்பாடு மற்றும் முக்கியமான பரிசீலனைகளை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது, வாசகர்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.

அஸ்டாக்சாந்தின் என்றால் என்ன?

அஸ்டாக்சாந்தின் என்பது சிவப்பு-ஆரஞ்சு நிற கரோட்டினாய்டு நிறமி ஆகும், இது சாந்தோபில் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. இயற்கையாக நிகழும் இந்த சேர்மமானது கார்பன், ஹைட்ரஜன் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அணுக்களைக் கொண்டுள்ளது, C40H52O4 என்ற மூலக்கூறு சூத்திரம் மற்றும் 224 டிகிரி செல்சியஸ் உருகும் புள்ளி உள்ளது. அதன் தனித்துவமான மூலக்கூறு அமைப்பு உயிரணு சவ்வுகளில் நங்கூரமிட அனுமதிக்கிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திற்கு எதிராக விதிவிலக்கான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) 1999 ஆம் ஆண்டில் அஸ்டாக்சாந்தின் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது என அங்கீகரித்துள்ளது, XNUMX ஆம் ஆண்டில் இந்த சக்திவாய்ந்த கலவை இயற்கையாகவே பல்வேறு கடல் மூலங்களில் காணப்படுகிறது:

• மைக்ரோஅல்கா (குறிப்பாக ஹீமாடோகாக்கஸ் ப்ளூவியாலிஸ்)
• கடல்வாழ் உயிரினங்கள் (இறால், கிரில், சால்மன்)
• நன்னீர் உயிரினங்கள் (டிரவுட்)
• சில வகையான ஈஸ்ட்
• பிளாங்க்டனின் பல்வேறு வடிவங்கள்

இயற்கையான அஸ்டாக்சாந்தின் அதன் செயற்கை எண்ணுடன் ஒப்பிடும்போது உயர்ந்த உயிரியல் செயல்பாட்டைக் காட்டுகிறது. இயற்கையான வடிவம், குறிப்பாக ஹீமாடோகாக்கஸ் ப்ளூவியாலிஸ், செயற்கைப் பதிப்புகளைக் காட்டிலும் 50 மடங்கு வலிமையான ஒற்றை ஆக்ஸிஜனைத் தணிக்கும் திறனைக் காட்டுகிறது. இயற்கையான அஸ்டாக்சாந்தின் அதிக சந்தை விலையை ஏன் கட்டளையிடுகிறது என்பதை இந்த குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு விளக்குகிறது. 

Astaxanthin Tablet பயன்கள்

அஸ்டாக்சாண்டின் மாத்திரைகளின் சிகிச்சைப் பயன்பாடுகள் பல சுகாதார களங்களில் பரவி, பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளுக்கு பல்துறை துணையாக அமைகிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது மனித உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாட்டிற்கான நன்மைகள்: இது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (WBCs) மற்றும் இயற்கை கொலையாளி செல்களை செயல்படுத்துகிறது, உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை மேம்படுத்துகிறது. 
• இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவு: துணை இதற்கு உதவுகிறது:
  • எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்
  • HDL (நல்ல) கொழுப்பை அதிகரிக்கவும்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது
  • ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டிலிருந்து இதய தசைகளைப் பாதுகாக்கவும்
• மூளை ஆரோக்கிய ஆதரவு: அஸ்டாக்சாந்தின் இரத்த-மூளைத் தடையைத் தாண்டி, நரம்பியக்கடத்தல் நிலைமைகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது மற்றும் அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. இருப்பினும், இந்த பகுதியில் மேலும் ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது.
• எச்.பைலோரி பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைக் குறைத்தல்: இந்த பாக்டீரியம் பெப்டிக் அல்சரை ஏற்படுத்துகிறது. அஸ்டாக்சாந்தின் செரிமான மண்டலத்தில் இந்த பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
• நீரிழிவு மேலாண்மை: மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் வழக்கமான கண்காணிப்பு அவசியம் என்றாலும், சிறுநீரக பாதிப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் திறனை இந்த சப்ளிமெண்ட் காட்டுகிறது.
• கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: இந்த கலவை குறிப்பிடத்தக்க அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை நிரூபிக்கிறது, முடக்கு வாதம் மற்றும் செலியாக் நோய் போன்ற நிலைமைகளுக்கு உதவுகிறது. இது சருமத்தின் மேல்தோல் மற்றும் சரும அடுக்குகளில் குவிந்து, புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக இயற்கையான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

அஸ்டாக்சாந்தின் மாத்திரையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அஸ்டாக்சாண்டின் மாத்திரைகளின் சரியான நிர்வாகம், உகந்த உறிஞ்சுதலுக்கான நேரம் மற்றும் நுகர்வு முறைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள், சொட்டுகள் மற்றும் தூள் உள்ளிட்ட பல்வேறு விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு துணை பல வசதியான வடிவங்களில் வருகிறது.

• நேரம் மற்றும் உறிஞ்சுதல்: அஸ்டாக்சாண்டின் மாத்திரைகளின் சரியான நிர்வாகம், உகந்த உறிஞ்சுதலுக்கான நேரம் மற்றும் நுகர்வு முறைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சப்ளிமெண்ட் எந்த நேரத்திலும் எடுக்கப்படலாம் என்றாலும், சீரான அட்டவணையை நிறுவுவது வழக்கமான பயன்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
• நிர்வாக வழிகாட்டுதல்கள்: ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உகந்த உறிஞ்சுதல் ஏற்படுகிறது:
  • ஆலிவ் எண்ணெய்
  • வெண்ணெய்
  • நட்ஸ்
  • மீன்
• இந்த அணுகுமுறை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வதை விட 2 முதல் 4 மடங்கு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது.

அஸ்டாக்சாந்தின் மாத்திரை (Astaxanthin Tablet) பக்க விளைவுகள்

அஸ்டாக்சாண்டின் மாத்திரைகள் ஒரு வலுவான பாதுகாப்பு சுயவிவரத்தை நிரூபிக்கும் அதே வேளையில், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது, கூடுதல் பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க பயனர்களுக்கு உதவுகிறது. உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது அஸ்டாக்சாந்தின் பாதுகாப்பானது (GRAS) என வகைப்படுத்தியுள்ளது.

இருப்பினும், சிலர் பொதுவான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக அதிக அஸ்டாக்சாந்தின் அளவுகளில்:

• செரிமான அமைப்பு அசௌகரியம்
• குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரித்தது
• சிவப்பு நிற மலம்
• லேசான வயிற்று வலி
• செரிமானத்தில் தற்காலிக மாற்றங்கள்

கடுமையான எதிர்வினைகள்: அரிதாக இருந்தாலும், கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். பயனர்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமம், அரிப்பு அல்லது சொறி வளர்ச்சியை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். அதிக அளவுகளில் கூட, அஸ்டாக்சாந்தின் மிகவும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு கடுமையான பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் காட்டுகிறது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

முன்னெச்சரிக்கைகள்

• மருத்துவ நிலைகள்: அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது இணக்கமான சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்:
  • இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்
  • நீரிழிவு
  • தன்னுணர்ச்சி சீர்குலைவுகள்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • குறைந்த இரத்த கால்சியம் அளவுகள்
  • பாராதைராய்டு கோளாறுகள்
  • ஆஸ்துமா
• பெரியவர்கள்: 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் கூடுதல் கவனிப்புடன் அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வயதினர் பொதுவாக மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளின் அதிக வாய்ப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். 
• குழந்தைகள்: பெரும்பாலான அஸ்டாக்சாந்தின் தயாரிப்புகள் வயதுவந்த மக்களை இலக்காகக் கொண்டிருப்பதாலும், இளைய நபர்களுக்கான குறிப்பிட்ட வீரிய வழிகாட்டுதல்கள் இல்லாததாலும் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை.
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்: கர்ப்பிணிகள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள் இந்த காலகட்டங்களில் அதன் விளைவுகள் குறித்த வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தவிர்க்க வேண்டும். 

அஸ்டாக்சாந்தின் மாத்திரை எப்படி வேலை செய்கிறது

அஸ்டாக்சாந்தினின் மூலக்கூறு அமைப்பு மனித உடலில் ஒரு சக்திவாய்ந்த செல்லுலார் பாதுகாப்பாளராக செயல்பட உதவுகிறது. இந்த தனித்துவமான கலவை செல் சவ்வுகளில் தன்னை நிலைநிறுத்துகிறது, இது உயிரணுக்களின் உள் மற்றும் வெளிப்புற அடுக்குகளை பரப்பும் ஒரு பாதுகாப்பு கவசத்தை உருவாக்குகிறது.

செயல்பாட்டின் முதன்மை வழிமுறைகள்:

• எலக்ட்ரான் தானம் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது
• எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களுடன் நிலையான சேர்மங்களை உருவாக்குகிறது
• செல் சவ்வு ஒருமைப்பாட்டை பாதுகாக்கிறது
• மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
• இரத்த ஓட்ட பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது

நான் மற்ற மருந்துகளுடன் அஸ்டாக்சாந்தின் எடுக்கலாமா?

அஸ்டாக்சாந்தினுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பின்வரும் மருந்துகள் சிறப்பு கவனம் தேவை:

• இரத்தத்தை மெல்லியதாக கருதுவது: இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் அஸ்டாக்சாந்தினை இணைப்பது இரத்தப்போக்கு மற்றும் சிராய்ப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. மருத்துவர்கள் நோயாளிகளை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து அதற்கேற்ப மருந்துகளின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும்.
• கொலஸ்ட்ரால் மருந்து: கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அஸ்டாக்சாந்தின் கொழுப்பின் அளவைப் பாதிக்கலாம், ஸ்டேடின்கள் அல்லது ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களுடன் இணைந்து சேர்க்கும் விளைவுகளை உருவாக்கும்.
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மருந்துகள்: அடலிமுமாப் போன்ற நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு கவனமாக கண்காணிப்பது அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் Astaxanthin இன் விளைவுகள் பின்வரும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், தொழில்முறை மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது:
  • இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
  • ஹார்மோன்-பாதிக்கும் மருந்துகள்

மருந்தளவு தகவல்

அஸ்டாக்சாந்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் இந்த அளவுருக்களுக்குள் அடங்கும்:

• அடிப்படை கூடுதல்: தினசரி 4-6 மி.கி
• சிகிச்சை நோக்கங்கள்: தினசரி 8-12 மி.கி
• அதிகபட்ச ஆய்வு டோஸ்: தினசரி 40 மி.கி
• பராமரிப்பு அளவு: தினசரி 4 மி.கி

காலம் மற்றும் நேரம்: வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டு முறைகளை ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன:

• குறுகிய கால பயன்பாடு: 4 வாரங்கள் வரை தினமும் 40-12 மி.கி
• நீண்ட கால பயன்பாடு: 4 மாதங்கள் வரை மற்ற கூடுதல் மருந்துகளுடன் தினமும் 12 மி.கி

குறிப்பிட்ட நோக்கம் வீரியம்: